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睡眠障害。 THEME

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睡眠障害。
テーマ名
睡眠障害。
テーマの詳細
 眠れない。一度眠ると起きられない。長い時間眠らないと眠い[ロングスリーパー]。眠りすぎて人生損した気分だ。睡眠リズムで悩んでいる。そんな睡眠障害?から、睡眠障害!までのみなさんの記事。
テーマ投稿数
1,128件
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睡眠障害。の記事

1件〜50件

  • 昼寝
    2020/01/20 17:21
    昼寝

    2019年12月。少し前に、長引く風邪で内科にかかった時に、「全身倦怠感は寝て治す」と指導されたことをきっかけに。昼寝するようになった。 昼寝すると夜眠れない…

    starglory

    被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還

  • 辛い不眠症解消にはサプリメントが一番!【マインドガードDX】
    2020/01/18 18:55
    辛い不眠症解消にはサプリメントが一番!【マインドガードDX】

    不眠症のあなたに あなたは、毎日よく眠れていますか?私は、うつ病を長く患ったので夜、眠れない苦しさはよく分かります。明日も仕事だから早く眠らないといけない…。焦れば焦るほど眠れません…。 気がつけばスマホをいじっていたり…。横になってため息をついていたり…。そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか? 女性は特に、不眠症は美容の大敵ですから。 いっそのこと、心療内科に行って睡眠導入剤をもらってくれば簡単に眠れるかも…。そう思こともしばしばでした。 しかし、薬は何でもそうですが、副作用がありますよね。睡眠導入剤の場合は、口の渇きと口の中が苦くなる…。そんな副作用があります。 それに、睡眠導入剤…

    トクさん

    元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ

  • 薬の正しい飲み方 まとめ マツモトキヨシ
    2020/01/09 04:50
    薬の正しい飲み方 まとめ マツモトキヨシ

    「薬の正しい飲み方ってありますか?」「お酒とか炭酸飲料で薬を飲んでいるんだけどダメ?」「いつ薬を飲んでも大丈夫なんでしょう?」など、薬を飲む時って何に注意して服用すればよいのでしょう▼ 薬の飲む時間 ▼・食前・・・食事の30分前・直前・・・食事の直前・直後・・・食事の直後・食後・・・食事の30分後・食間・・・食事から2時間後▼ 水以外で薬を飲んでもいいのか? ▼一般的には薬をアルコールと一緒に飲むと薬の効き目...

    なんでも屋 通信販売 ネットショッピング

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  • 布団クリーナー おすすめ 安い
    2020/01/06 04:47
    布団クリーナー おすすめ 安い

    フトンは干しても効果がないのか・・・フトンの中に潜んでいるダニを追い出すためにフトンを干したり叩いたりするのは昔の話。もっと効率よくダニ退治をするならレイコップがおすすめ。レイコップの良さは光クリーン+毎分4万回のパワフルたたき+取りにくい髪の毛を取り除く回転ブラシ+HEPAフィルターのクリーン排気UVランプを至近距離からフトンにあてフトンの中に入り込んだホコリやゴミを叩きだししっかりと吸い取ります。排...

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  • 人気の布団乾燥機と便利な使い方
    2020/01/02 12:20
    人気の布団乾燥機と便利な使い方

    布団乾燥機は外に布団を干せない時って本当に便利なんですが、意外と使い道が少ない・・・と思っている方も多いのではないでしょうか。冷え性の方にお勧めなのが寝る前に布団乾燥機であらかじめ布団を温めておくこと。冬の間は布団の中に入ってもつま先や膝頭がいつまでも冷たいまま、ってことがありますね。体は温かいのに足だけが冷たくなっていてなかなか寝付けれないって悩んでいる方も多いのではないでしょうか。布団の温め方...

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  • 『セロトニン』と『メラトニン』をうまく分泌させてよい睡眠をとろう!
    2019/12/17 22:14
    『セロトニン』と『メラトニン』をうまく分泌させてよい睡眠をとろう!

    幸せホルモン『セロトニン』と睡眠ホルモン『メラトニン』でよい睡眠をとりましょう 「ちょっとした不安があってもぐっすり眠れる」「朝すっきり目覚めて、仕事も勉強もはかどる!」「老化や病気を防いで、若々しくなる!」「ストレスに強くなる!」こんないいことづくめの眠り方があったら、実践したいとは思いませんか?とても質の良い睡眠にする『セロトニン睡眠法』は、いつもの眠り方や日中の過ごし方を、ほんの少し変えるだけで、誰でもできるものなのです。人間は睡眠をとらずに生きていくことはできません。誰でも一日数時間は必ず眠る必要があります。それならば、疲労回復のためだけでなく、脳と体にいい眠り方をした方が、ずっといい…

    あつよし

    うつ ときどき古着転売&100均便利グッズ

  • ダウンの謎
    2019/12/09 19:27
    ダウンの謎

    7月中旬のカウンセリングで、ダウンモード(寝たきり引きこもり)と復活との謎について、カウンセリングの先生に随分と深く切り込まれました。 先生「以前からこんなに…

    starglory

    被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還

  • 入眠角度とは 電動ベッド選び
    2019/11/09 05:59
    入眠角度とは 電動ベッド選び

    「入眠角度」ってご存知でしょうかほとんどんの方は平坦なベッドや布団で眠るのが常識って思っているのではないでしょうか角度を意識することで睡眠の質が変わってきます個人差はありますが誰にでも心地よい角度がありますそれが、アナタに合った入眠角度質の良い睡眠のために自分に合った角度を意識しましょう。睡眠をサポートする様々な角度には・ 呼吸ポジション・ リラックスポジション・ 腰楽ポジション・ 足楽ポジション...

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  • <monitor>兼松ウェルネス ウェルネスレモンバーム
    2019/10/19 07:45
    <monitor>兼松ウェルネス ウェルネスレモンバーム

    兼松ウェルネスのウェルネスレモンバーム。気持ちをリラックスさせる働きのある、天然ハーブのサプリメント。睡眠不足を抱えながら頑張っている方も、リラックスして良い眠りが期待できます。1日3粒、寝る前に飲んでみると、落ち着いてぐっすりと眠れた感じがしました。兼松ウェルネスファンサイト参加中<monitor>兼松ウェルネスウェルネスレモンバーム

    はぴぴ☆

    えいち・えー・だぶるぴー・わい life♪

  • 不眠解消!ストレスで眠れない方に!睡眠サプリメント【ヌースマインド】
    2019/10/10 17:53
    不眠解消!ストレスで眠れない方に!睡眠サプリメント【ヌースマインド】

    眠れないのは辛い・・・ あなたは、睡眠薬に関するお悩みはありませんか? 寝つきが悪い・・・。熟睡できない・・・。そんなお悩みのある方はこの先をよくお読みください。 私は「うつ病」を患った経験があるので眠れない辛さは人一倍わかっています。 眠らなければ翌日の仕事に差し支える・・・。 眠ろうとすればするほど眠れなくなるものですね。 睡眠に関するお悩みの原因は、「心」にあります。 誰でもそうですが、ストレスが溜まると眠れなくなるものです。 ストレスが溜まる=心が疲れる=不眠 こういった図式ですね。 と言うことは、ストレスを解消をすれば良い眠りを得られるということです。 ストレス解消に! ストレス対策…

    トクさん

    元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ

  • 不眠解消はマットレスから!【コアラ・マットレス】で良質な眠りを!
    2019/10/10 17:53
    不眠解消はマットレスから!【コアラ・マットレス】で良質な眠りを!

    不眠解消にはどうする? 不不眠症は辛いものです・・・。 私自身、うつ病を長く患ったため、眠れない苦しみはよく分かります。 寝よう寝ようとすればするほど、眠れなくなる・・・。 寝ないといけないと力んでしまって眠れなくなる・・・。 そんなパターンを繰り返す方も多いのではないでしょうか? 心療内科を受診して、医師に「眠れない」と相談すれば簡単に睡眠導入剤を処方してくれます。 しかし、薬には副作用があるし、睡眠導入剤は特に習慣性があります。 1度服用を始めると、なかなか止められませんし、減薬するのも大変です・・・。 私は不眠解消サプリメントもいくつかご紹介しています。 サプリメントは薬と違って安心して…

    トクさん

    元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ

  • 睡眠改善スマートリング!【GO2SLEEP】
    2019/09/23 21:22
    睡眠改善スマートリング!【GO2SLEEP】

    良質な睡眠のために あなたは、自分の睡眠に不満はありませんか? 寝つきが悪い・・・。とか、熟睡できない・・・。 こんな睡眠に関するお悩みがある方は、これ以降の記事を読んで見てください。 良い睡眠は健康維持に欠かせません。 寝不足では、仕事にも影響しますし、注意力も散漫になるので、車の運転にも支障がでますね・・・。 寝ている時間は、人生の約1/3にもなります。 ですから、良い人生を送るためには、良い睡眠を得ることが大切になって来るんですね。 まず知っておいて頂きたいことは 健康的で良質な睡眠を得るためには睡眠時のあなたの状態を知る必要がある ということです。 では、どうしたら睡眠時の自分の状態を…

    トクさん

    元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ

  • 朝まで快適に眠れる低反発枕!【お医者さんの快夢まくら】
    2019/09/23 21:22
    朝まで快適に眠れる低反発枕!【お医者さんの快夢まくら】

    良い人生は良質な睡眠から 寝つきが悪い・・・。とか、熟睡できない・・・。眠ったつもりなのに疲れが取れない・・・。 睡眠に関するお悩みは色々とありますね。 1日に8時間眠るとしたら、実に人生の1/3も寝ていることになるんですね。 良い人生のためには、良質な睡眠をとることがいかに重要かがここからもわかりますね。 良質な睡眠のために 私は、不眠症対策のためにサプリメントをオススメしています。 睡眠薬なら簡単に眠れるのですが、どうしても副作用や習慣性があるので、オススメはできないんですね・・・。 しかし、睡眠薬やサプリメントを飲む前に見直して欲しい物があるんです。 それは、枕です。これって以外と見過ご…

    トクさん

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  • 音・光・香で心地よい眠りへ 【スリーピオン】
    2019/09/23 21:21
    音・光・香で心地よい眠りへ 【スリーピオン】

    3つの要素で良い眠りを 寝つきが悪い・・・。熟睡できない・・・。 睡眠に関して、そんなお悩みをお持ちの方は、音・光・香について考えて見ませんか? 睡眠薬やサプリメントも良いのでが、その前に眠れる環境作りを考えてみましょう。 今回ご紹介する【スリーピオン】は、音・光・香の3要素で聴覚、視覚、嗅覚の3感に安らぎを与え、質の良い眠りをサポートします。 【スリーピオン】は、大阪府立大学名誉教授・医学博士「清水教永」による総合監修のもと開発されました。 【3要素の説明】 「音」-Sound- →自然界に存在するゆらぎに近づけるよう独自開発した、自然の音・母親の胎内をイメージした 胎内回帰サウンドを15曲…

    トクさん

    元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ

  • “不眠”からの”快眠”を目指せ 第5話「薬なしの実験は続く」
    2019/09/03 11:17
    “不眠”からの”快眠”を目指せ 第5話「薬なしの実験は続く」

    スポンサードリンク 前回の記事はこちら。 “不眠”からの”快眠”を目指せ 第4話「果たして薬を飲まずに眠れるか?」   睡眠データと見解 7/

    はいみっくす

    ウツるセカイ 変わる未来

  • “不眠”からの”快眠”を目指せ 第6話「薬なしので欲求重視の実験」
    2019/09/03 11:17
    “不眠”からの”快眠”を目指せ 第6話「薬なしので欲求重視の実験」

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    はいみっくす

    ウツるセカイ 変わる未来

  • “不眠”からの”快眠”を目指せ 第7話「抗うつ薬減薬の影響は?」
    2019/09/03 11:17
    “不眠”からの”快眠”を目指せ 第7話「抗うつ薬減薬の影響は?」

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    はいみっくす

    ウツるセカイ 変わる未来

  • “不眠”からの”快眠”を目指せ 第8話「体調不良と低気圧」
    2019/09/03 11:17
    “不眠”からの”快眠”を目指せ 第8話「体調不良と低気圧」

    スポンサードリンク 前回の記事はこちら 睡眠データと見解 8/15 低気圧がきつい感じでした。さらに金銭的な不安も心の中で広がってしまったので熟睡できず。心理的にやられたせいだと思います。  

    はいみっくす

    ウツるセカイ 変わる未来

  • 質の高い休息×スムーズな導入【Dr'sラフマ葉GABA】
    2019/09/02 19:28
    質の高い休息×スムーズな導入【Dr'sラフマ葉GABA】

    睡眠は時間も大事だが質も大事! 仕事や家事・育児に追われて睡眠時間がちゃんと取れない・・・。 睡眠時間はちゃんと確保しているが、朝に疲れが抜けていない・・・。 そんな睡眠のお悩みはありませんか? 睡眠時間を確保することは、もちろん大事ですが、睡眠の質も大事ですよね。 現代人の5人に1人は睡眠に関する悩みを持っているといった調査結果があります。 さらに40代以上では3人に1人が休息の悩みがあるそうです。 まさにストレス社会ですね・・・。 睡眠薬よりもサプリメントがオススメ 私のブログでは、再三お伝えしているのですが、良い睡眠のためには 睡眠薬にたよるよりもサプリメントの方が安心・安全なんです。 …

    トクさん

    元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ

  • 頑張り過ぎな女性に贈る、リラックス応援ドリンク【micocoティー】
    2019/09/02 19:28
    頑張り過ぎな女性に贈る、リラックス応援ドリンク【micocoティー】

    頑張り過ぎな女性に 貴女は最近、頑張り過ぎていませんか? 仕事や家事・育児に頑張り過ぎてリラックスができない・・・。 そんなお悩みはありませんか? 頑張り過ぎてリラックスできないすべての女性のためのアロマティーのご紹介です。 【micocoティー】は 女性の大敵、「冷え」対策とリラックス効果が期待できるノンカフェインのアロマティーです。 美容&健康をサポートするスパイスをブレンドし、良質な休息をつくる1杯を是非お試し下さい! なぜ寝付きが悪くなるのか? 眠りに就きやすくする「カギ」は体温の降下です。 そのために睡眠前に【micocoティー】を飲み、体温を一旦上げることがスムーズな体温の降下へつ…

    トクさん

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  • 変わってきた
    2019/08/29 18:01
    変わってきた

    ダウン中(寝たきり引きこもり)時の過ごし方が、最近になって大きく変わって来ました。Amebaブログの更新が止まるのと過眠になるのは、いつも通りなのですが。 そ…

    starglory

    被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還

  • 昭和西川 枕選びのポイント
    2019/08/27 05:47
    昭和西川 枕選びのポイント

    ムアツ布団や高級羽毛布団に定評のある昭和西川昭和西川はムアツ枕やパイプ枕なども人気があり今、話題の藤井7段ご愛用のムアツクッション、女性に人気のリラックス抱きまくら、高級ホテルに泊まっている感覚のホテルモードピローなど品ぞろえも充実自分に合った枕選びも昭和西川を参考にしてみてはいかがですかぐっすり眠れる枕選びのポイント高さ選び仰向け枕の場合は首の骨がゆるやかなS字カーブを描くように横向け枕の場合は頭...

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  • 西川 ムアツ布団 最安値 シングル
    2019/08/27 03:59
    西川 ムアツ布団 最安値 シングル

    西川の新生ムアツ布団は2フォームになって更に快適な寝心地二重構造になったので通気性が格段にアップしています湿気がこもりづらい構造で吸水速乾性に優れたウレタン構造になっています。汗を素早く吸い取り、洗濯時も乾きやすく、お手入れが簡単なウレタン二層凹凸構造でクッション性も向上しています体の重みを分散し寝返りも楽程よい硬さのウレタンは通気性がいいので風通しの良いところで立てかけておくだけわざわざ干さない...

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  • 不眠症対策に!香りでストンと眠るスィッチミーの【アロマミスト】
    2019/08/24 21:40
    不眠症対策に!香りでストンと眠るスィッチミーの【アロマミスト】

    最近、不眠ぎみ・・・ 夜に良く眠れなくて、不眠ぎみ・・・。もっと気持ち良く眠りたい・・・。 こんなお悩みはないでしょうか? 現代はストレス社会です。 そのため、不眠症を訴える方が増えているようです。 不眠症対策はどうするか 皆さんは不眠症対策に何をしているでしょうか? 今は内科でも軽い睡眠薬なら処方してくれる時代になりました。 でも、ちょっと待ってください。 安易に睡眠薬に頼っても良いのでしょうか? 睡眠薬に限らず薬には必ず副作用がありますね。 それに睡眠薬には習慣性があります。 一度、睡眠薬に頼ると、睡眠薬なしでは眠れない体質になってしまう恐れがあるんです。 これは私自身の経験からお話しして…

    トクさん

    元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ

  • 毎日を快適に過ごすためには睡眠の質が重要!でもどうすれば質が良くなるのか。
    2019/08/10 07:52
    毎日を快適に過ごすためには睡眠の質が重要!でもどうすれば質が良くなるのか。

    最近、睡眠の質にこだわっています。子供の睡眠についても前に書きましたが、大人にとっても睡眠は大切なこと。1日24時間のうち、睡眠は約6時間と25%を占める大切なものです。しかし忙しい日々を過ごしていると、好きなだけ寝るということは難しい。限られた時間の中で良質の

    iwt1242

    Foglots(フォグロッツ)|育児を楽しみ人生を楽しむ

  • 睡眠日誌
    2019/08/08 16:40
    睡眠日誌

    古くから私のブログを読んでいてくださってる方は覚えていらっしゃるかもしれませんが、私はかつて睡眠日誌をブログに書いていました。 項目が細かかったので、特に中途…

    starglory

    被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還

  • どうやら睡眠障害らしいので治したい
    2019/08/06 23:56
    どうやら睡眠障害らしいので治したい

    寝不足OLのMです。 ちょこちょこと過去記事でも触れていますが、もともとがロングスリーパー気味なのにこんな具合で毎日が寝不足です。 最低1時間は眠たくなるのを待つ(最近は2時間くらい当たり前) 途中で目覚めてトイレへ最低1回はいく 目覚ましが鳴る1時間前に目が覚める www.dochi-m.work あらためて言いますけど、ひどい! 今週なんかは、3時半過ぎまで眠れずにゴロゴロしてましたからね。そして朝は6時に目が覚めてまたゴロゴロー。 こんな私ですから、ようやく気がついたんですよね。 あ、もしかして睡眠障害ってやつ? (気付くの遅すぎぃ!) 睡眠障害のセルフチェックをしてみた 森元首相が20…

    どちらかというとMです

    どちらかというとMですけど教えてください

  • 【快適な睡眠】NEAL'S YARDのアロマオイル
    2019/07/24 19:14
    【快適な睡眠】NEAL'S YARDのアロマオイル

    少しずつ気温も上がってなかなか寝付けない今日この頃。 NEAL'S YARDのフレグランスを寝る前に使いはじめて、よかったので記事にしたいと思います。 使ったのはこれ NEAL'S YARDの「アロマパルスナイトタイム」というロールフレグランスです。 私はAmazonで購入したのですが、店舗や楽天でも購入が可能です。 www.nealsyard.co.jp フレグランスといっても、日中につける香水のように香りが強くないので睡眠の邪魔にはならないくらいです。 ラベンダー、ネロリ、カモミール、ダマスクローズのハーブをブレンドしているそうなのですが、ラベンダーが一番強い気がします。ラベンダーが強いの…

    simple

    simple life

  • はじめしゃちょーのカフェインVS睡眠薬の検証企画について
    2019/07/14 19:36
    はじめしゃちょーのカフェインVS睡眠薬の検証企画について

    はじめしゃちょーさんのyutube動画「睡眠薬VSカフェインどっちが勝つの」企画でドリエルのジフェンヒドラミン塩酸塩の作用がモンスターエナジーのカフェインに勝つ科学的理由

    三重県で腰痛整体なら

    三重県で選ばれる腰痛整体〜選ばれるのには理由がある

  • 眠れないのをなんとかしたい! イスクラ産業 晶三仙
    2019/07/12 16:56
    眠れないのをなんとかしたい! イスクラ産業 晶三仙

    焦三仙の話 「第4回 スピリチャルの好きな心理臨床家の会」ではイスクラ産業様のご厚意で受講者に「晶三仙」サンプルをプレゼントして頂けることになりました。 晶三仙はイスクラの商品名で本当は「焦三仙」と言います。胃にもたれやすい漢方薬や食べ物で「食滞」が起きた時に用いる消導薬ですが、今回は心理臨床家の皆様の集まりですから、精神科領域での解釈をしてみたいと思います。 焦三仙は不眠で用いることができる漢方薬です。不眠の原因は様々なのですが、「胃気不和」による夜臥不安があります。 「胃気不和則夜臥不安」。《素問・逆調論》 胃気不和とは胃がスッキリしない状態のことで、多くの方が経験する寝る前に食事をしてし…

    黒霧王国

    漢方でなんとかしたい!

  • 夢に助けられた話。虚血性心疾患で動悸、息切れがしていた。
    2019/07/12 16:56
    夢に助けられた話。虚血性心疾患で動悸、息切れがしていた。

    陰陽睡眠夢論 陽が大きくなると同時に陰は小さくなります。太陽が昇り、人は起きて活動を始めます。 陰が大きくなると同時に陽は小さくなります。太陽は沈み、人は眠くなり寝ます。陰陽をさらに分けます。陰が支配する夜でも、夕方、真夜中、明け方でも陰陽は運動し続けています。明るさ暗さに違いがありますね。 人間の中の陰陽でも、グッスリ寝ているときは陰が大きく、夢を見ているときは陽が大きくなっています。これは生理学で習った深い眠りのノンレム睡眠、眠りの浅いレム睡眠、に似ていますね。人はノンレム睡眠(90分)とレム睡眠(90分)のサイクルを4回、寝ている間にしているそうです。陰陽で考えればノンレム睡眠は陰、レム…

    黒霧王国

    漢方でなんとかしたい!

  • 【サーカディアンリズム】
    2019/07/11 20:13
    【サーカディアンリズム】

    こんばんわ(^^)/こーすけです( `ー´)ノ 今日も雨であんまりテンションが高くない僕です('_')笑 皆さん今更ですが、【サーカディアンリズム】っていう言葉ご存知ですか(^^)/? 日本語では【概日リズム】というものです(・∀・) これは【おおよその1日の周期】という意味ですね(^^)/ 一日というのは24時間ですよね? 間違いないですよね(´▽`)?? 私だけ一日は30時間ですよ~~~~~~~ って人いませんよね?('_') そう!皆さん平等に一日は24時間と決められています(^^)/ でも、サーカディアンリズムはあくまでも「おおよそ」の一日の周期を表しているんです(´▽`) つまり、人…

    koosu

    スマイルブログ

  • 【寝すぎ】のリスク 【睡眠の質】
    2019/06/30 14:19
    【寝すぎ】のリスク 【睡眠の質】

    こんにちは!こーすけです( `ー´)ノ 皆さん今日は休みですか?(^^)/ 日曜日なんでお休みの方は多いと思います(^^)/ ところで皆さんは、毎日何時間くらい睡眠をとっていますか?(´▽`) 僕はだいたい6時間程度です! 休みの日は少し長めに寝てしまいますが・・・(/ω\) 寝なさすぎはもちろん体力・脳の回復に繋がらないためいけないことなのはわかりますよね! じゃあ寝すぎることって一体どうなんでしょうか(´_ゝ`) 寝すぎのデメリット ①鬱リスクを高める ②糖尿病リスクをあげる ③心臓に負担を与える ④寿命が縮まるリスクがある 寝すぎることによって様々なリスクが考えられるようですね! ①~④…

    koosu

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  • 記録
    2019/06/14 16:36
    記録

    最短睡眠時間:0時間(徹夜)最長睡眠時間:46時間 完全ダウンモード(寝たきり引きこもり)最長期間:10ヶ月半最短期間:2週間 数日前に復調。ゆらゆら揺れなが…

    starglory

    被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還

  • 熟睡 グッスミン
    2019/06/12 16:57
    熟睡 グッスミン

    加齢とともに睡眠時間は減っていくものなのですが、この時に眠りも浅くなっていきます30-39歳 7時間弱40-49歳 約6.5時間50-59歳 約6.3時間60-69歳 約6.1時間70-79歳 約5.5.時間睡眠の中で大切なのは深い眠りができているかどうか。浅い睡眠の時間に変化は少ないのですが深い睡眠の時間がどんどん少なくなっていきます。睡眠で深く眠るための習慣とは・部屋の明かりを暗めにしておく、夜は明るすぎない照明で暮らす・部屋の中...

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  • ”2年前”
    2019/05/26 14:27
    ”2年前”

    みんなの回答を見る 絶賛。振り返り投稿とやらが楽しくて仕方ないstargloryです、こんにちは。皆さまはお元気ですか?私は、便通が良すぎて、トイレとすっかり…

    starglory

    被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還

  • 昭和西川 ムアツ布団 特徴や寝心地を知っておきましょう
    2019/05/22 07:03
    昭和西川 ムアツ布団 特徴や寝心地を知っておきましょう

    西川布団といっても昭和西川、東京西川、西川グループなどたくさんありますね。どれが本当の西川布団なの、と思ってしまうことも・・・「昭和西川と東京西川の違い」という記事では西川グループの違いが分かりますので参考にしてください。ムアツ布団と言えば点で支える西川のムアツ布団が有名ですね。布団となっていますがマットレスといったほうが良いかも知れません点で支えるウレタンフォームとは西川のムアツ布団にはウレタン...

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  • マニフレックスマットレス 寝てみてわかる良さ
    2019/04/24 10:59
    マニフレックスマットレス 寝てみてわかる良さ

    良質な睡眠を意識する人が増えています。寝具選びの悩みは十人十色でマットレスの硬さや重さ、通気性など気になる点はいくつもあります。外国製の寝具はどうしても大柄な人が対象となるケースも多く日本人の体型には不向きな場合も少なくありません。ただ最近では日本人の体型に合わせたマットレス作りに海外のメーカーも力を入れているようです。イタリア生まれの寝具ブランド マニフレックスもそんな日本人に合わせた寝具にこだ...

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  • 睡眠時間、最低何時間あれば平気?
    2019/02/17 15:04
    睡眠時間、最低何時間あれば平気?

    みんなの回答を見る 最低というなら、0時間(つまり徹夜)でも平気な時があります。かと思えば、16時間くらい寝ても足りない時があります。 若い時は、2、3日続け…

    starglory

    被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還

  • https://blog.goo.ne.jp/happy5555555/e/b1d1ece51da33f7a3c8110a31027d7f8?fm=rss
    2019/01/08 06:28
    https://blog.goo.ne.jp/happy5555555/e/b1d1ece51da33f7a3c8110a31027d7f8?fm=rss

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    はぴぴ☆

    えいち・えー・だぶるぴー・わい life♪

  • 両極端
    2018/12/29 14:43
    両極端

    復調モードの時は、ショートスリーパーで、3時間睡眠くらい。ダウンモードの時は、ロングスリーパーで、15時間以上寝る。 どうしてこのような波があるのかがわからな…

    starglory

    被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還

  • 通院日:今日の結果
    2018/12/13 11:26
    通院日:今日の結果

    前回、先生のことが信じれなくなり、 少し信じれるようになるも、少し怖くて、 日記を書くことをやめてみました。 日記を書かないと、何をどう喋ればいいのか、 正確にしゃべることができるのかが不安でしたが、 不信感を持った時点で、正確に話す必要はないのかと思って。 その結果、日記...

    くまこ。

    不健康でも母である

  • http://blog.livedoor.jp/nihon622134/archives/26738230.html
    2018/11/12 20:29
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    智太郎

    見えない障害と闘いながら

  • https://study-road.com/2018/11/03/sleep2/
    2018/11/03 17:10
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    いと

    東大に0.1点差で落ちた理系早大生のブログ

  • 通院日:今日の結果
    2018/10/03 21:26
    通院日:今日の結果

    趣味について色々考えてみました。 でも、今の相方とゲームをしたり話をすること以外に興味が一切出ない。 と言うより、通話を繋ぎっぱなしにしているから横に居る感覚で。 主人より私のことを理解しているんじゃないかなって思う。 お互い精神的に欠けているからかもだけども。 通院日まで...

    くまこ。

    不健康でも母である

  • https://kumako-oxo.muragon.com/entry/28.html
    2018/09/21 03:07
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    くまこ。

    不健康でも母である

  • https://kumako-oxo.muragon.com/entry/27.html
    2018/09/11 08:05
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    くまこ。

    不健康でも母である

  • https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12385005838.html
    2018/08/07 23:38
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    starglory

    被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還

  • https://blog.goo.ne.jp/happy5555555/e/cc1115232c469e5cd373d2f11f93a977?fm=rss
    2018/07/19 15:34
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    2018/07/16 21:43
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