心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
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山本88歳・食事療法・令和6年11月21日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月20日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月19日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月18日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月17日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月16日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月15日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月14日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月13日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月12日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月11日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月10日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月9日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月8日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月7日の食事
こんばんは😊今日も訪問して頂きありがとうございます!!シルバーウィーク後半戦🤞三日間とも仕事なので、三連休とか関係ないけどね😰今日のレッスンは、祝日なの…
おはようございます 台風の影響で頭痛が酷かったのとデトックスも兼ねてジム活してきました。 最近は頑張って週2くらいを最低ラインとして行くようにしていますが …
オンラインヨガに必要なアイテムと、あったら便利なアイテムを紹介してます。オンラインヨガ初心者向け記事になってますので、始める前にぜひチェックしみてください。
トルチャで1ヶ月無料体験を利用してヨガだけを取り組んだ正直な感想を書きました。トルチャでのヨガ配信がどんなのか?料金は?ライブ配信の内容など詳しくレビューしてます。オンラインヨガサービスどれにしようか迷ってる方ぜひ参考にしてください。
オンラインヨガとYouTube動画のヨガってほとんど同じだと思いませんか?この記事ではオンラインヨガとYouTubeヨガでの違いをまとめました。これからヨガを始めようと思っている初心者さんや中々ヨガを続けられない方!ぜひ読んでください。
ヨガが好き!興味がある!ダイエットではじめた!という方。ヨガ途中で嫌になってやめてませんか?ヨガを習慣化させるには3つのコツがあります。私はこれで習慣化できました◎習慣化したらもっとヨガが好きになった。
おはようございます。 今日は朝から曇ってはいたので早めにウォーキング済ませてきました。 一昨日と昨日のヨガとボディシェイプのおかげで若干の筋肉痛 今日はこの…
インドに呼ばれたThis world is your body.This world is your great school.This world is your silent teacher. Swami Sivananda シヴァナンダヨガセンターの入り口に書かれていました。私、インドに2度も呼ばれたのは、これを学ぶためだったのね✨。オーム・ナマシヴ
美しい姿勢になりたい!そんな方にヨガの足の親指をつかんで伸ばすポーズがおススメです。このポーズは姿勢筋である大腰筋を鍛えてくれます。また、繰り返し練習することにより、集中力も身についてきます。ポイントは背骨を骨盤を保つこと。
おはようございます 今日は台風で一日雨~って思っていたのですが 朝起きるとまだ降っていない これはラッキー!朝のウォーキング行ける そうです!雨が降る一歩手前…
古都の空からおはよう正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 同じ大学病院内でも耳鼻咽喉科は待たされる事が多いので今回は10時~11時の予約なので主治医の悪…
朝ヨガへ良人の休日出勤おにぎりです。頂いた昆布の佃煮を悪魔のおにぎり風に。青海苔の代わりに、フリーズドライの三つ葉を入れました。一方私は、朝ヨガへ♪。私ばっかり、好きなことして、すまんのう。朝ヨガのあとは、有名なヨガの先生の講話に参加します。きっと「わけ
おはようございます。 いや~暑いですね~ 夏の間の週末はお一人さま時間が多いのでのんびり好きなことやって過ごしています。 今日もそのうちの一日です なにしよう…
古都の空からおはよ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 念の為今日までは人と接触する場所は控えようとおもい早朝ヨガもお休みしました。 たるんだ体幹を取り…
こんばんは🌞今日も訪問して頂きありがとうございます!!久しぶりに日曜日に休んだ気がするなぁ。。。朝ヨガはやったけど、その後は完全オフ🧘♀️こんな日も必要…
基本のヨガの英単語を合計13単語を選別。ヨガレッスンでよく出てくる呼吸、骨および筋肉の英単語の解説していきます。この英単語を押さえておけば、英語のヨガレッスンに参加でき、より充実したヨガライフになるでしょう。是非覚えてみてください。
古都の空からこんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 GYMを辞めた後に入会したいな~とおもってたGYMがやっと来月からキャンペーンをするんで入会…
サスティナブルに取り組んでいるヨガウェアブランドを7選紹介します。リサイクル素材や環境に優しい天然素材を使用して作られています。もちろん着心地、機能性にも優れてます。どのブランドも想いがあり、ヒストリーがあり、こだわりがあります。お気に入りのエシカルヨガウェアブランドを身につけてヨガをしましょう。
古都の空からこんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 おふさ観音で開催中の2500個以上の風鈴が吊り下げられる地元では有名な風鈴まつりに行ってきま…
古都の空からこんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 いつか対面でレッスンを受講してみたいとおもっていたヨガ講師の命日 お会いした事もなければレ…
古都の空からこんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 この間の通院でジワジワきてますねぇ~と体重が700㌘増えた事を主治医にチクリと言われたけど確…
東北はマニプールだけではないシバナンダヨガセンターで、ヨガクラスが終わった時のことです。玄関で靴に履き替えながら私たち生徒は、挨拶したり、その日のヨガの感想を話したりします。この時、よく見かける私と似た彫りの浅い東南アジア系顔の女の子に、彫りの深い、ぱち
大自然石垣島でヨガ体験してみませんか?石垣島に5年間移住していたことがある筆者が薦める、ヨガ体験できる場所・4名のインストラクターの先生・プランなどを紹介しています。旅行プランに、ヨガを入れてみてはいかがでしょうか?
ナチュラルでサスティナブルなライフスタイルをSNSで発信しているヨガインストラクターの栗山遥さん。そんな彼女のヨガを体験してみたいという方!体験方法は3つあります。ヨガ体験を無料と有料でできる方法をまとめました。
古都の空からこんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 ベランダで育ててるハーブが枯れてしまい駄目になってただけで部屋の中の観葉植物たちも水切れして…
ハッピー・インターナショナルヨガデー!昨日は、国際ヨーガの日でした。この日にインドでヨガができて幸せです。ヨガ友さんとの心地よい距離感先週、ヨガ友さんに、ヘッドスタンドのワークショップと先生がアメイジングだったと話したら、たまたまそこに瞑想の先生がいらし
古都の空からこんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 あと13時間40分後には苦しく避けていた宮城入りです。 宮城で一緒に過ごす事が多くなる家は…
初心者にオススメ人気のヨガyoutubeチャンネルを5選紹介してます。“ヨガをこれから始めたい”“ヨガ初心者”の方にピッタリなアカウントをピックアップしてます。また今なら【¥100で30日間ヨガ体験!?】自宅で本格的なヨガレッスンが受けられるSOELUがオススメ!
ヨーガのシリーズ、10回目は「椅子(いす)のポーズ」です。サンスクリット語で、「Utkatasana(ウトゥカタアーサナ)」。英語では、「Chair Pose」ですね。□ チェアー・ポーズさあ、今回のテーマは何でしょうか?「イスのポーズ」について。 さて、エノキさんは、イスに どのようなイメージを持っていますか?そうですねえ…座るもの。基本 休むものだけど、長く座ると それはそれで しんどい。学校、会社などで、長く使うことが多...
古都の空からこんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 スタジオもお寺ヨガも足元がしっかりした場所でのヨガなのでバランスの重心のかけ方や踏み込む時の…
古都の空からこんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 来月からはお寺ヨガではなく電車の音を聴きながら大峰山を眺めながらのヨガに変更して気分転換しよ…
古都の空からおはよ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 この日に来て友人たちも気に入ったCafeに再度来店してきましてよ 『花もり』 古都の空からこ…
古都の空からおはよ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 昨日の月イチの診察で体重増えてたけれど叱られませんでしたわ クロスバイクで走りまくり健康的に焼け…
ヨガ友さんに、GKの南インド料理屋さんを教えてもらったよ!この日の出会いは、神さまありがとう級でした。 前日のキッズヨガの折り紙教室のおかげで、私に興味を持ってくれた同じヨガに通う、あるインド女性が親切にしてくれるようになり、そして、もう1人のヨガ友さんと
ヴァジュラプラダマは揺るぎない信頼という意味でこのムドラは呼吸と意識とエネルギーを胸部と肋骨と背中上部に向けることで開放感、自分自身と人生への信頼感をもたらせ…
おはようございます❤️今日も訪問して頂きありがとうございます!!6月はワタシの誕生日の月🎂ひと足早く、お友達がお祝いしてくれたよ😱いつもバタバタ動き回って…
週末のヨーガ、9回目は「V字バランス」です。サンスクリット語で、「Navasana(ナーバサナ)」。英語では、「Full Boat Pose」。□ ボート・ポーズさあ、今回のテーマは何でしょうか?「V字バランス」「船のポーズ」について。 エノキさんは、「船」と聞いたら、何をイメージしますか?船ですか…。海を渡るもの。航海するもの。ある程度 困難な旅をする時に、必要なもの、守ってくれるもの、運んでくれるもの。昔からあって、大きい...
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 平年より遅いようだけど来週の奈良の天候がグズグズなの…
屍のポーズは心と体が疲れたときに行ってみてください。副交感神経を優位にし、血圧を下げ、心拍数を遅くし、リラックス効果は絶大。パワー系のポーズの後やリラックスしたいときにおススメです。屍のポーズのポイントは全身から力を抜き、自分の自然な呼吸を観察することです。
古都の空からおはよダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 今朝もオンラインヨガから一日をSTARTしたけどLAST…
インドで折り紙キッズヨガの折り紙作りに参加させて頂いたよ!現在デリーは、夏休みに入り、今週一週間の、シバナンダヨガ施設による子どもたちのサマースクールが開かれています。その一環に折り紙教室を入れるので協力をお願いされました。突然、「Origami教えて」は、海外
折り紙教室リピートをお願いされたので、先週末は、シバナンダヨガのキッズヨガへ。箱に入れた前回一緒に折った作品を見せるために、女の子が、ちょこんと私のそばに座りました。素直に嬉しい。先週は、ヘッドスタンドが先生の補助を外した状態でおよそ5秒。運動音痴人生な私
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 旦那も楽しみにしてるお寺ヨガの日だけど午後から天気崩…
8回目のヨーガポーズは、「木のポーズ(Tree Pose)」です。サンスクリット語で、「Vrksasana(ブリックシャーサナ)」。手の位置と、足の位置が、いくつかあります。□ ツリー・ポーズさあ、今回のテーマは何でしょうか?「木のポーズ」について。 エノキさん、「木」というと、どんなイメージがありますか?生命というか、地に根を張って、上に向かって どんどん育っていくイメージがあります。枝が出て、実がなったり。身近にあ...
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 IRさんが今朝のヨガ地元の広報誌に載せるんで無理な人…
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 今月いっぱいでGYMを退会するので貸ロッカーの鍵と…
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
ワクチン接種後の体調不良(副反応と後遺症)について情報交換しませんか?
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
ロックで冷えとり♪皆さんのご参加待ってます
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現在では世界中で玉川温泉にしか存在しない「北投石」 ガン患者が全国から集まる玉川温泉の奇跡の効能はこの北投石が大きく関係しているといわれています。その北投石の秘密をご紹介。入浴用にプレートにした北投石のレンタルサービスも♪
ガン患者は玄米を食べるべき!玄米の素晴らしい効果、効能ついて書かれた書籍をご紹介。
がん三大療法以外の療法を推進されている方の書籍や記事の内容をご紹介。
寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい!今後実現するのか安楽死制度
失敗したレシピの原因究明+改良実験のレポート投稿 既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ 成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩