ヘルスケア(健康管理)

いるいるいるいる、こういうのめっちゃいる。 ランチ時の店内には、たいていノーマスク・オバサン・マシンガントークの組がいる。お店も注意しにくいでしょうし、鬼、そう、なまはげみたいなものが来て、オバサンを退治してくれたらいいんですけれど。 市販のなまはげキット 地元の飲食店に貢献したい気持ちはあります。駄菓子菓子。オミクロン株のような強い感染力のウィルスが、よそのオバサン組からこっちに飛んでくると、気持ちは萎えてしまうわけで。 目下、スープジャー生活に後戻りですとばい。 メニューもだいたい固定されていて、下記のいずれかです… ゆかりのおかゆ お吸い物の雑炊 マカロニのトマトスープ まんぼうになるた…

里沙ぞなもし_双子の母

ダサいワーママは疲れた顔をしている　半熟ババァ-雲の彼方に？-

デルタ株に置き換わり、新型コロナウイルスを含んだ「エアロゾル」による感染が確かなものになってきたようです。このエアロゾルを、日本ではこれまで「マイクロ飛沫」とも表現してきましたが、これを介した感染の実態がさまざまな調査、そして研究から明らかになっています。

のんびり太郎

のんびり太郎

こんにちは。今回は私自身も愛用している とっても履きやすく、お出かけにもぴったりな 防水レディーススニーカーをご紹介します。 お出かけにもぴったり！ 私自身、合う靴が滅多に見つからない靴難民です(笑) まずサイズが小さい（22.5㎝！）、 これだけでも探すのに苦労します。 足が前滑りしやすく、いつも前足部分にマメができやすい、 踵も擦れやすい、靴が重いとすぐ疲れるなど、 悩みは数知れずです！ また立ち仕事、ウォーキングなどで結構歩くため、 靴の傷みも早いです。 有名ブランドの靴では唯一 「アキレスソルボ」の靴のいくつかが 合うのですが、普段使いとしては(笑) もっと気軽に使えるものとして探して…

りんりん

ミドル女子のお出かけ情報サイト

「年1で声が出なくなってしまう。ううー」と、耳鼻咽喉科に行っていました。 コロナ禍の前まで。 いやーほんっと、風邪、ひかなくなりましたねー！まだひいてない。ひいてない記録、更新中！ 駄菓子菓子。 前によく引いてたあの声の出なくなる風邪。盛大に喉をやられるタイプの風邪なの？？それともウィルス自体は普通のもので、個人の発症の仕方によるものなの？？ ともかく、風邪の症状が出たのちに声が出なくなることがありました。 無理して声を出すと椿鬼奴みたいだし、しかもかなり頑張ってしゃべっている状態なのでとても苦しいです…。私の喉にそういう変な癖がついてしまったのか？？？わかりません。 子どもがいると、とにかく…

里沙ぞなもし_双子の母

ダサいワーママは疲れた顔をしている　半熟ババァ-雲の彼方に？-

子どもが小学生だと、ちびれたエンピツ（※使い込んで短くなった鉛筆の意）が大量に出現しませんか？ あれ、もったいないので、私が使っています。 おなじみの「ちびれソケット」をつかって。（正式には鉛筆ホルダーというジャンルの文房具だそうです） こいつがですねー。 ペンだこ、痛いんですわ。（私が） 中指にアメゴム指サックつけても、やっぱ痛いんですわ。（安いやつにしといてよかった。 高級・埴輪型指サックなら、泣いてた） 駄菓子菓子、救世主、あらわる！ これ！コレがすげーーーーーー！！！！ジェルクッションが厚くて、今まで使ったペンの類の中でも、一番いい！ その名も「プニュグリップ」様だッッッ！※100円シ…

里沙ぞなもし_双子の母

ダサいワーママは疲れた顔をしている　半熟ババァ-雲の彼方に？-

枕草子に異議あり。 清少納言、アノ人、「冬はつとめて（＝早朝）」とか書いて、後世に語り継がれやがりましたでしょう？ 寒いっつーーーーーの！！！！ ありえない。湘南地区なんか全国屈指の温暖地域なのに、超ッ寒いッ！絶対無理ムリ、冬のつとめて！ さてさて、冬はつとめて、知覚過敏。虫歯じゃなくて知覚過敏だから、マカロンは食っていいんだヨ。以前より、冬場の冷水による知覚過敏がございました。歯にしみるゥゥゥゥゥーーー。 数年前に、歯医者さんに何とかしてもらおうと決意しましてですねー。 診察の結果… 知覚過敏で痛いところというのが、ここ数年で目に見えて歯茎が後退してるんですよ。歯の根っこが見えすぎ。 ザッツ…

里沙ぞなもし_双子の母

ダサいワーママは疲れた顔をしている　半熟ババァ-雲の彼方に？-

漢方薬の勉強を始めようと思ったときに、独学するにあたって役立ったおすすめの「漢方薬に関する書籍」を紹介してみようと思います。書籍は、いろいろな知恵やヒントを与えてくれますので、スキマ時間などにちょっとでも読んでみると何か変化が起こるかもしれません。

のんびり太郎

のんびり太郎

ハルくんいつも、もらっている便秘のお薬なんだけど、最近は調子がいいので、減らしてみることになったんだ。他のお薬は、いつもと全く同じなんだけど、今日は前回よりお薬代が高かったんだよね。お薬が減ったのにおかしいよね⤵のんびり太郎ハルくん！お薬手

のんびり太郎

のんびり太郎

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

私たち夫婦も認知症が気になり出すお年頃なので、健康診断を受ける感覚で2人でMCIスクリーニング検査を受診することにしました。と言えば聞こえはいいですが、本当のところは、ダンナのあやしい言動に、ボケ（認知症）が始まっているのか？という疑念が沸いたので、MCIスクリーニング検査を受けさせることにしたのです。 「検査してみたら？」と勧めたってひとりで行くわけがないので、「一緒に行こう」と誘うことにしました。 この検査は、簡単に言うと、「アルツハイマー型の認知症の原因となるアミロイドベータペプチド（Aβ）の排出や毒性などを抑制する3種類のタンパク質の量」を血液で調べる検査です。 本人もゆくゆくは認知症…

ぽんこ

60歳からやってみた

こんにちは。有馬なりです。5日前から朝食を抜き、胃腸を休ませる「16時間断食」にトライしています。本日はきっかけと前知識、やってみての感想をシェアします。 段々私が参考にしているYouTubeがバレ始めていますが（笑）、 ...

有馬なり

おくったブログ

肌については、ヨガインストラクターで元外資系キャビンアテンダントの私が20代の頃から気をつけていること、髪については、私が10年以上通っている表参道のカリスマ美容師に聞いたフケ顔と髪の関係をまとめました。この記事では「年齢が出る場所」を知ることでケアができ、見た目の若々しさを保つことができますが、40代の女性にとって健康＝若作りではないんですよね。では健康とは？キレイな人って？こころと身体のつながりから、考えてみました。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

消化促進作用や抗酸化作用、免疫力を高める作用など様々な研究結果が発表されている『バナナ』に注目が。東京大学医学部附属病院の伊藤明子先生らのグループにより「バナナの⾧期摂取で血液中マグネシウム量が増加、腸内フローラにて有用な細菌叢の増加、望ましくない細菌叢が減少」という結果が明らかに

のんびり太郎

のんびり太郎

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

ハルくん最近、調剤薬局で、『かかりつけ薬剤師』をもちませんか？と、勧められている患者さんがいたんだけど、どういうことなの？のんびり太郎どこか体調が悪くなった時に、まず最初に診てもらうお医者さんを「かかりつけ医師」というように、お薬で困ったこ

のんびり太郎

のんびり太郎

こんにちは。お出かけにぴったりな 実際に使って良かったものなどを 不定期にご紹介していきます。 今回はコレ「ふくらはぎサポーター」です。 もう2年ほどはこちらを愛用しているでしょうか。 特にこれからの寒い季節には特におすすめです！ 愛用の「ふくらはぎサポーター」（中加圧４８０D）1セット680円です。 私りんりんは数年前の冬、急いで走っている際に 結構酷い「ふくらはぎの肉離れ」を起こしてしまい、 一か月以上不自由な生活を余儀なくされました。 （本当に痛くて歩けないんですよ）(-_-;) その教訓から「ふくらはぎ」の大切さを 痛感し、常にこちらのサポーターで保護しています。 散策が好きで、毎日平…

りんりん

ミドル女子のお出かけ情報サイト

こんにちは。今回は私自身も3年ほど愛用している 大容量かつ丈夫なおススメのウェストポーチをご紹介します。 愛用のウェストポーチ1000円 私自身、職場で貴重品を常に身に着ける必要があり、 こちらを利用するようになりました。 ウエストポーチはたくさんの商品がありますが、 こちらのおススメポイントは ①口コミの良さ、②大容量、③お値段、④丈夫さ です。 ①口コミの良さ いつも利用しているヤフーショッピングで探していると、 ウェスト、ヒップバッグランキングで2位でした。 やっぱり口コミは気になりますよね！ ②大容量 見た目は小さい感じがしますが、本当にたくさん入ります！ 私は、お財布、携帯、ハンカチ…

りんりん

ミドル女子のお出かけ情報サイト

※マスクを効果的に使用するためのポイントは『隙間をなくすこと！』です。　フィルターの性能はもちろんのことですが、医療用マスクであるN95を使用していてもきちんと装着できていなければ感染予防の効果は大幅に低下してしまいます。　毎日、使用するマ

のんびり太郎

のんびり太郎

ヨーグルトを買うのが面倒で、ヨーグルトメーカーを購入。 Tさんは『身体にええやろうし』って事で、毎朝ヨーグルトを食べます。 毎朝食べるから、買い物のたびにヨーグルト買うんが面倒で（どんだけ面倒臭がりやねん） もしかして家...

ga-ko

ガーコジャーナル

漢方診断を受け、処方された漢方薬と3ヶ月飲んだ結果、不定愁訴が改善してきています。どんな漢方薬をどんなペースで飲んでいるの？３ヶ月間の変化、漢方診断て何するの？などをまとめています。胃もたれもほとんどなくなり、食事の時間にお腹が空くようになりました。食事をきちんと摂ることができるので体調も良く、頭痛もほぼなくなりました。夫も漢方４ヶ月目になりますが、劇的に体調が良くなり、肩こりがなくなりました。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

ムズムズ脚症候群をご存知ですか？妊娠中に起こるマイナートラブルの一つ。一人目の妊娠中も私はこちらの症状に悩まされていました。二人目妊娠中の今回もまたもやこのムズムズ脚症候群に見舞われましたが、ユミコアで解決できたのでご紹介しますね。ムズムズ

nami&hana

映えないけど幸せな暮らしを営む

YouTubeでお馴染みの『のがちゃん』は、自身が「ADHD」であることを、Twitterにて公表しています。　『のがちゃんねる (@nogachannel)』は、 2018/12/31 に登録されて、YouTubeチャンネル登録者数 70

のんびり太郎

のんびり太郎

同僚から聞いて知った足の裏ケア、「CALLUSPEELING® カルスピーリング 」スイスの研究所が開発した足の裏のトリートメント

Kan

フランスの癒し タラソテラピー&ライフ

昨日(2022/01/15)は健康診断でした。 午前8時30分開始と、割と朝早め・・・ 渋滞を気にして早めに出たけど、然程混んでなく 定刻通りに病院近くのバス停到着 病院に着いたのも7時45分ごろで開始時刻の約45分前 健診の前に問診イロイロとあって、待ち時間はあまり気になりませんでした。 健診結果は全体的に前回同様可もなく不可もなくって感じ 体重が少し減っていたのは少し意外だったな・・・ 1年間ほどんど...

🎼なお♪🎹

始まりの場所 いつか帰る場所

先日のダイヤモンドオンラインに、『脳がよくなる最大の秘訣は高速で「脳トレドリル」を解くこと』という記事があったので、さっそく読んでみました。 『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル』 山中恵美子著、1430円、ダイヤモンド社 記事の本文の冒頭を抜粋します。 「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶力が伸びた」などの声が届いた、くり返し楽しんで使える『１分間瞬読ドリル』は、何歳からでも6つの力が飛躍的に伸びます。間違ってもOK。1分間で与えられた課題を見ていくだけで、「記憶力」「…

ぽんこ

60歳からやってみた

今日もKINDBarsでーす。新しく出たカフェモカ味おいしーでーす！めっちゃ珈琲とチョコレートの味がおいしくて、まさにスタバとかドトールのカフェモカ。珈琲の苦…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

拙者、11日付けでリストラされたのですが、目下一番の課題は健康保険証です。 これまで社会保険でしたが11日で切れまして、もし使用すると後で請求が来ます。12日…

さすらいの風来坊

社会学DAISUKI!～風来坊の気まま暮らし

オートファジーを試してみよう なかなか痩せないとか健康になりたいなど色々な悩みを持っている人は多いと思います。 私もその一人でした。 運動はしているけれど中々痩せない、できるだけ健康でありたい。頑張っているのに成果が出な […]

Natsu

あらたな気づきブログ

　年齢・性別を問わず「白髪」に困っている人は多いと思います。そこで、今回は白髪について、白髪ができる原因と対策など深掘りしてみたいと思います。ハルくん自分は、マルチーズで、もともと真っ白だから「白髪」の悩みは関係ないけど、みんな大変そうだね

のんびり太郎

のんびり太郎

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

今年もよろしくお願いします先日、抗不安剤や睡眠薬の怖さを学ぶ機会がありました。今の日本は、簡単に薬を処方しすぎだそうです。まずは、薬に頼らずに改善できることか…

Emi

カウンセラーの資格を持つ主婦が自分自身をカウンセリングしながら健康に生きる記録

「人間は本来、誰でも自由な存在なのに、潜在意識の中に大量に行き交う記憶に縛られて、さまざまな悩みや苦しみが生まれる。」という、ハワイ式セルフケア、ホ・オポノポ…

Emi

カウンセラーの資格を持つ主婦が自分自身をカウンセリングしながら健康に生きる記録

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

 ＊こちらの記事は、2022年1/8に掲載した記事の再投稿です。久しぶりのママ友とランチしましたそこで出た話題は。 「お母さんが、ボケた」 ボケたった言っても…

タナママ

息子２人の教育費を捻り出せ！派遣ママの節約の日々

そろそろ飽きてきたかな？いえいえぜーんぜん飽きませ～ん！もう1年ずっとこれ食べてまして～今日もKINDBarsでーす。あれからほぼ毎日のように食べて1年くらい…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

私の場合、「やせたい」って言い続けてるんですけどね笑2ヶ月くらい前に、買ってみました。やせたいなんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばし [ 今村　匡子 ]そして、地味に続けている。やせたいのはやせたいけど、身体が硬くなっているのもすごく気になってき

削ぎ家事研究室 室長 大塚奈緒

削ぎ家事研究室

プレ更年期は35歳から始まると知っていますか？４０歳を過ぎたら激しい運動はエネルギーを消耗させてしまい逆効果。身体をケアすることで、コンディションが整って気持ちも安定します。今日は、私が試して効果のあった漢方、食事＋体重管理アプリ、ヨガの３つのことを紹介します。私はこれらのおかげで更年期かな？と思われる日々にちょっとした体調不良（頭痛、疲れやすい、冷え）などを緩和することができました。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

調剤薬局で「いつまで待たせるの！」「黙ってさっさと薬出せばいいんだよ！」「さっき病院で話してきたのに・・」などと思ったことはありませんか？今回は、そんな場面を想定してつぶやいてみたいと思います。

のんびり太郎

のんびり太郎

2022年の健康ライフのキーワードは、「エピジェネティクス（epigenetics）」！聞き慣れない言葉ですが、”心身ともに健康”を目指す言葉として、フランスで最近よく使われるようになってきています。簡単に言うと、生まれ持った DNAは変化しませんが、

Kan

フランスの癒し タラソテラピー&ライフ

はい、2022年もカインドバー明けましておめでとうございます。昨年もブログを見ていただきありがとうございました 今年も相変わらずこんな感じかと思いますがよろし…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく