健康法

陰陽五行の観点から季節ごとに心と体を整えるアロマをご紹介しています。

宮代　彩也乃

開運＊美ライフ＊コンサルテーション

商品を見る→モンスター エナジー 355ml x 24本　4410円 アメリカで生まれ 世界中で一大ブームを巻き起こしている モンスターエナジーに夫がハマっている。 爽快感とパンチのあるテイストが気に入り 毎日飲む

anzu_ame

きれいの秘密を見つけよう♪

健康維持には運動が欠かせないことは、周知の事実だと思います。そんな運動の中でも誰にでも始めやすい運動が「ウォーキング」だと思います。普段履きとしても使えるウォーキングシューズは、ちょっとこだわってもいいアイテムの一つだと思います。

のんびり太郎

のんびり太郎

６０年代も素晴らしい作品がありますよね。名作は見逃したくないですから、今一度、チェックしてみましょうよ。

高岡孝光

映画と健康雑談で心ほぐし

Amazonタイムセール祭りが始まります。 2022/8/27(土) 9:00～8/29(月) 23:59の3日間です！

penandsword

文武両道ブログ

ちょっと前にこんなブログを書きました。ネットで紹介されていた反田恭平氏の「終止符のない人生」の宣伝を読んだ後の感想です。 https://mitchsato17.wixsite.com/home/post/%E4%B8%80%E6%B5%81%E3%81%AE%E8%8A%B8%E8%A1%93%E5%AE%B6%E3%81%AE%E6%82%9F%E3%82%8A シンガポールでも日本の本を紀伊國屋書店で買うこともできます。でも、高いです。ネットで取り寄せることもできます。でも、送料が結構かかります。 今回はちょうど日本に出張される方がいたので、その方に持ってきてもらいました。手に入れたのが４日前。本日読み終わりました。最近読んできた本はちょっと小難しい、真剣に取り組まないと意味すら把握できないものが多かったので、この本はさらさら読めて楽でした。 最近読んできた本は、読み終わるまでに少なくとも２週間ぐらいはかかっていたので、何がそんなに違うのかな、と考えてしまいました。 この本、ピアニストとして一流であることをショパンコンクールを通じて証明した作者が、幼少の頃から今に至るまでどんなふ

呉式太極拳教室　ー　太極の小径

呉式太極拳教室　ー　「太極の小径」100歳まで自分の足で歩ける心と身体を作りましょう

空手道の健康効果について 「型稽古」はやはり外せないものがあります 「力の強弱」「技の緩急」「息の調整」といったものを意識し、そして「次はどう動くか」頭を回転させながら動くことで。心と体をリンクさせることができれば、これはもうもちろん、心の健康にも、肉体の健康にもとても有益なのではなかろうか そう思っている今日この頃です。

岩もぐら

岩もぐらの部屋

ヴィーガンのブリオッシュは、超加工食品で、がんのリスクを思うと、食べないほうがよいのです。 ”ヴィーガン”と書かれた食品は、超加工食品が多く販売されています

Kan

フランスの癒し タラソテラピー&ライフ

空手をやる目的は、強くなることを目的とする場合もありますが、健康になることを目的とすることも大いにアリだと思います。 特に昨今、ますます日々のストレスの濃度が濃くなってきているこの社会、空手の基本稽古で、呼吸や発生を意識しながら汗を流すということは、非常に健康に良いと思っております。

岩もぐら

岩もぐらの部屋

今日は、自分として、すぐに取り組める自分向けの食べ物・飲み物、そして運動について考えてみます！

高岡孝光

映画と健康雑談で心ほぐし

お薬を飲むたびに、喉にひっかたりしてお薬を飲むことがストレスになっているひとは、もしかしたら、飲み方が間違っている可能性があります。お薬を上手に飲むには顔の向きがポイントなのです！

のんびり太郎

のんびり太郎

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

商品を見る→UHAグミサプリ 鉄＆葉酸　2個　1512円 頭痛の原因のひとつが鉄欠乏症と知ってから このグミを食べるようになった。 『ＵＨＡグミサプリ 鉄＆葉酸』は このシリーズの一番人気だそうです。 女性は

anzu_ame

きれいの秘密を見つけよう♪

５０代となり、何事にも「八分目」を心掛けている。 食事の「腹八分目」だけではない。 運動、運転、仕事… 何事にも八分目。 ウォーキングしていても、「よし、あともう少し頑張ろう！」といった所で切り上げる。 今までは、「ここからキツい！」、だけど、それをやり遂げることが「美学」であったが、それも止めた。 ゴルフ練習場でも、今日は上手くいかない… 疲れて来たけど「よし、あと一カゴ打とう！」と頑張って打つことを止めた。 運転も、今までは２時間近くはぶっ通しで走っていたが、今では３０分ごとに休憩をする。 あともう少し、「次のサービスエリアまで頑張ろう！」ってのを止めた。 仕事も同じ。 「今日もう少し頑張…

春雨☆サラダ

春雨☆サラダ

YouTubeなどの動画撮影のアスペクト比の重要性について。

ブルースカイ

変化をゆるりと受け入れるライフスタイルブログ

 会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★  アロ〜ハ🌺🤗🌺  本日の買い物第2段激重1回目…

Lapana

☆Lapana Hawaiian Quilt Club☆ハワイアンキルト講師の日常ブログ

楽天市場で３９ショップ買い回りキャンペーンが始まります。 8/19(金)～8/23(火)

penandsword

文武両道ブログ

NMNは7種類ある全ての長寿遺伝子(サーチュイン遺伝子)にエネルギーを提供すると考えられており、若返りや抗老化作用が期待できる物質なのです。

のんびり太郎

のんびり太郎

がん細胞は、コピーミスによるもの。健康な人でも、一日に約5000個発生し、そして消えていっているそうです。消えているのは、体に備わっている免疫機能のおかげ。それが、天然の薬であり、自然治癒力という人間に備わるすごい力。免疫細胞が、その都度、

usagi

Simple＆Comfortable

今日はあくまで自分として「血糖値」を下げる予防対策として実行出来そうなことを考察してみたいと思います。

高岡孝光

映画と健康雑談で心ほぐし

今日は「糖尿病」「血糖値」とはどういったものなのか？をまずは整理するところからスタートしてみようと思います。

高岡孝光

映画と健康雑談で心ほぐし

8月8日はブルーベリーの日です。

ブルースカイ

変化をゆるりと受け入れるライフスタイルブログ

商品を見る→パルスオキシメーター　4980円 実家の両親がふたり同時にコロナ感染して 急ぎ購入したのが『パルスオキシメーター』です。 テレビニュースでコロナ患者がその機器で 酸素飽和度を測っている様子は

anzu_ame

きれいの秘密を見つけよう♪

実は太極拳には様々な流派があります。こんな逸話があります。100人の太極拳実践者がいるときに、そのうちの1人が電球を取り替える作業を行いました。それを見ていた残りの99人は、「そういうやり方もあるね、でもうちの流派ではそういう方法ではやらない」というそうです。 あまたある流派の中でも、日本で比較的よく耳にするのは、陳式、楊式、呉式の三つです。これに孫式、武式を足した5つを五大流派と呼びます。 色々な種類の太極拳があります。教室もいろいろなところにあると思います。そうなるとどういう基準で教室を選べばよいか、という質問をよく受けます。 とと どんな習い事でもそうだと思いますが、始めたら続けないと上達はしません。続けるために一番重要なのは通いやすいこと、だと思います。教える人が素晴らしく、片道２時間かけて通い続けるような人もいると思いますが、それほど素晴らしい先生も、そこまで根を詰められる生徒さんもまれだと思います。自分が住んでいるところの近所、通勤通学で使う路線の沿線でしかも駅からそれほど遠くないところ、なんていうと通うこと自体が面倒にはならないと思います。 次は教える人との相性だと思いま

呉式太極拳教室　ー　太極の小径

呉式太極拳教室　ー　「太極の小径」100歳まで自分の足で歩ける心と身体を作りましょう

こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？

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文武両道ブログ

ご訪問いただき、ありがとうございます応援いただけると、とても嬉しいです♪  皆様こんにちはついこないだ7月になったばかりだと思っていたのに…もう8月になってし…

asuka nikki

あすかの徒然日記

今回のような新型コロナ後遺症などメカニズムが解明されていないような病気に対する治療法としては、東洋医学・漢方薬治療が一つの選択肢になり得ます。病院に行って医師から「しばらく様子を見ましょう」と言われ続けるくらいなら、漢方薬を試す価値は十分あると思います。

のんびり太郎

のんびり太郎

金谷治氏の「易の話」を紹介する第４回目です。 世の中いろいろな対立があります。善悪、男女、剛柔、強弱などなど。日本人にとって、こういった対立する概念は、反対の性質を持ち、互いに排斥しあう、相容れないもの、だと考えることが多くないでしょうか。昔はどうだったのかは知りませんが、今の日本人はかなり西洋的な発想の影響を受けているように感じます。西洋的な発想では、対立するものは、反対の指向性をもった価値観で、どこまでも交わることのないものだそうです。善はどこまで行っても善、悪はどこまで行っても悪。善と悪は、互いに戦うもの、悪の方から積極的に善を突き崩すようなデモーリッシュな関係すらありうるものだと考えるようです。 こういった理解に基づいてしまうと、太極拳が目指すところがなかなか見えてこないのではないかと思います。私がこの「易の話」という本から学んだ最大のことは、中国人が考える「対立」の考え方が西洋的なそれと大きく違うということです。 「対待」という言葉があるそうです。単に対立するだけではなく、反対でありながら、お互いに引き合うような関係を意味します。もともと対立するためには、対立する相手の存在が

呉式太極拳教室　ー　太極の小径

呉式太極拳教室　ー　「太極の小径」100歳まで自分の足で歩ける心と身体を作りましょう

12星座は人の魂の成長過程。「個性を表現する」がテーマの獅子座のアロマ・ジャスミンでご自身の魅力を見直してみませんか？とても繊細で可憐だけれど生命力のあるジャスミン。私たち女性もいざとなれば愛するものを守る強さを持ち合わせているように…

宮代　彩也乃

開運＊美ライフ＊コンサルテーション

高校２年生になったころから視力が悪くなりはじめ、そのころからずっと眼鏡をかけてきました。ちょうど指数関数、対数関数の勉強が始まったころ。先生が黒板に書く大きめに書かれた数字の肩のところに書かれる小さい数字が読めなくなったのがきっかけです。 以前から師匠に、眼鏡に依存しない生活をしてみるようにと言われてきました。できるだけ遠くを見ることで視力が回復する可能性があると。近くを凝視すると、目の周りにある筋肉が柔軟に動かなくなってくるからだ、っていう説明は、太極拳をやり始めて、身体が柔らかくなる中、いろいろな動きができるようなった経験を経ると説得力はあります。 何年か前に、一度試したことがあります。その時には、教室で教えているときにあまりにも目つきが悪くなり、それが不評でやめました。 最近、本を読んでいるとき、携帯を見ているときに眼鏡をはずしていることが多く、いちいちつけたり外したりするのであれば、いっそのこと外して生活をしようと決めました。 まだ数日ですが、いくつか気が付いたことがあります。 全般的にはそれほど悪くないです。私は近視なので、離れたところの細かい文字が見えません。道を歩いていて

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呉式太極拳教室　ー　「太極の小径」100歳まで自分の足で歩ける心と身体を作りましょう

先週の水曜日ぐらいから、なんとなくだるくて、何もやる気がしない日が続きました。午前中の教室が終わった後、自宅に戻って夕方まで仮眠をとる日が続きました。完全休養日の土曜日もほぼ終日別途の中。その土曜日あたりから明らかに寒気が加わり、発熱をした感じがしました。 日曜日は、朝から晩まで１日中レッスン。もう一人のコーチがコロナで出てこられないのを知っていたため、何とか気合で教え続けました。咳も全く出ず、のどが詰まった感じもしないので、普通に話すことはできたので、「なんか疲れて見える」ぐらいにしか思われなかったと思います。 昨日、月曜日も、夜のクラスだけですが、何とか教えることができました。 熱はそれほど高熱というわけではありませんでした。でも、身体の節々が痛い。胸のあたりも時折傷みました。火曜日のレッスンはほかにカバーしてくれる人がいるため、思い切って休んで医者に行くことにしました。 症状を聞いて、医者が疑ったのがデング熱。日本ではあまりなじみのない病気かもしれません。シンガポールでは結構よくある伝染病です。詳しくは、デング熱 - Wikipediaをご参照ください。 家にいるときには気が付か

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呉式太極拳教室　ー　「太極の小径」100歳まで自分の足で歩ける心と身体を作りましょう

ブログのカテゴリーの中に、「太極拳あれこれ」というカテゴリーを作りました。このホームページを始めてから、太極拳に関して一部の経験者を除いてほとんど知らない人が圧倒的に多いという印象を受けました。このカテゴリーでは、太極拳に対して少しでも興味を持った方が、その内容を少しでも理解していただくために、自分の経験をもとにコラムを書いていきます。 私が太極拳を始めた１０年ぐらい前のこと。どうやったらより正しい動きになるのかもわからなかったし、使われている言葉もよくわかりませんでした。入門者が非定期にしか入らないため、入門者向けの説明ってほとんどありませんでした。見よう見まねで動きを追いかけていたというのが実際でした。 第１回目の今回は、「太極拳って何だろう」というテーマを考えてみたいと思います。 銭育才著の「太極拳理論の要諦」によると、「中国武術の一種で、”太極”という根本理念を全ての指導原則とする拳法」ということです。この説明を理解するためには”太極”っていう言葉の意味がわからないとどうしようもないです。 ”太極”を理解するためには、老子の道徳経や易経を読む必要があります。元々中国では古くから

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夏バテを防ぐため近所のスーパーで買った半額の焼肉セットを家でを食べ、タンパク質を多く野菜も毎食とり健康に厳しき夏を乗り越えたいと思う写真ブログです。

智太郎

見えない障害と闘いながら

大好きなカレーはカレーに含まれるウコンにより脳の専門医が脳の疲れがとれて認知症予防などにも効くそうなので多くの食べ物に味付料理用カレーをかけて脳挫傷の後遺症に活用したい写真ブログ。

智太郎

見えない障害と闘いながら