健康法

この記事をかんたんに書くと… Fitbitのファームウェアのアップデートは途中で止まることがある スマホのBluetoothやGPS、インターネットがオンになっていることを確認 Fitbitのバッテリ残量が十分に残っていることを確認 今朝、Fitbitアプリを起動したところ「ファームウェアのアップデートがあります」というメッセージが表示されていました。これを実行することで、fitbitのバグや機能改善が行われたり、新しい機能が追加されたりするので、何か理由がない限りアップデートを適用することが推奨されています。 何か機能が追加されるかな！？ ということで、早速実行してみると、いっこうにアップデートが進みません。。。　進行状況のグラフも全く動かず、途中で止まってしまった感じです。そうなると、fitbitには時計も表示されず、ボタンを押しても反応せず。。。 もしかして、アップデートに失敗してしまい、Fitbitが使えなくなってしまった？！ そんな時の対処法になります。 ファームウェア（Firmware）とは まずは、ご安心ください。 Fitbitでファームウェアのアップデートが失敗してしまい、進行状況のグラフが表示されたまま、何もできない状態になってしまっても、30分ほどすると、いつもの使える状態に戻ります。 そもそもファームウェアとは何でしょう？ これはスマホのアプリ側のものではなく、Fitbit側にもシステムが組み込まれており、そのシステムのことをファームウェアと呼びます そのファームウェアを更新（アップデート）することで、Fitbitのバグや機能改善が行われたり、新しい機能が追加されたりします。その為、何か理由がない限りは、アップデートは必ず実行することをおすすめします。 また、Fitbitの公式サイトで、アップデートにより、何が改善・変更されたのかを確認することが可能です。今回のFitbit Inspireのアップデートでは「バグ修正と機能改善」がされたようです。 ・最新の Fitbit デバイスアップデートでは何が変更されましたか？（Fitbit 公式サイト） アップデートが失敗した場合に確認する5つの項目

スマホ上手

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黒にんにくが体にいいとはわかっていても、定期購入は躊躇する人が多いのではないでしょうか。湧酵黒にんにく500円モニター。まだ募集中です。

たむら船堀

船堀オフビート

花粉症の症状には★免疫力★が関係！？風水五行で身体の中から免疫力を上げ花粉症に強い体質を目指す「食べ物」をご紹介します。

Achika

風水美宅〜運気を上げる風水インテリア

ブログに訪問して頂きありがとうございます！ 先日、理想的な体型を目指す上で、タンパク質は欠かせない食品（主に筋肉を作るため）なので、「カニカマ」が良いという話をテレビで見て買ってみました。 半魚王のポーズ（マッツィエンドラのポーズ） 最後に コンビニで売ってあり、しかも100円位でした。 調べてみると100グラムあたりタンパク質が12グラムも😲入ってあって、確かに高タンパクでしかも低脂肪だなと思い、さっそく調理することに。 調理と言ってもインスタントラーメンの具材として入れただけですが（3本くらいで調度いいですね）、普通のカマボコやちくわや魚肉ソーセージなどの「魚肉加工食品」とは違って、とても…

YM太田

ヨガマスターへの道

ブログに訪問して頂きありがとうございます。 このところは暖かい日🌻が続いていたんですが、ここ数日は早朝に雪が少し積もった日もありました。 日中にはすぐ溶けるんですが、濡れた路面のまま次の日の早朝に氷点下❄☃になると、ツルツルになっている箇所もあり、滑りそうなので地面に対してすり足で歩いていました💦 こちらはは氷点下になる日は少なくなるようですが、まだ注意は必要そうです。 さて今回はヨガシークエンス（ヨガの連続技）のラクダのポーズと、そのバリエーションにチャレンジした模様をレポートしたいと思います。 ラクダのポーズのシークエンス 半分のラクダのポーズ【⠀half camel pose】 最後に …

YM太田

ヨガマスターへの道

ブログに訪問して頂きありがとうございます！ 当ブログではヨガを中心に書いていますが、それを通じて「理想的な体型」も目指してますので、初めにその事を書いて行こうと思います。 半月のポーズ【⠀half moon pose】のやり方 最後に 皆さんは理想的な体型はありますか？ 男性なら「筋肉質な身体」や女性なら「モデルのような細身の身体」、「無駄な筋肉はつけない痩せ型」など人それぞれだと思います。 僕の場合は、一般的に言われている「自分の身長－105キロから－110キロ（男性の場合）」で、身長173.8センチ64キロなので今はほぼそれに当てはまります。 一流の水泳選手は「自分の身長－105キロ」位と…

YM太田

ヨガマスターへの道

風水五行の花粉症対策！体質を改善して★免疫力★を上げ花粉症の症状をコントロールするために。

Achika

風水美宅〜運気を上げる風水インテリア

引き続き腰痛についてお話しさせていただきます。 回旋型腰痛って何？という方はこちらをお読みください➡︎腰痛の型 ①回旋型腰痛の原因 回旋型腰痛の主な原因は左右筋肉のアンバランスにあります。特に注目したいのが、腰方形筋、外腹斜筋、中臀筋と呼ばれる筋肉です。 腰方形筋は骨盤から肋骨・腰椎に付着する筋肉です。日常から同じ方向に脚を組む癖がある人は、この筋肉が短縮しやすく痛みを伴いやすくなります。また中臀筋（お尻の筋肉）の筋力が弱くなることで、骨盤を支えられなくなり、同じ側の腰方形筋が短縮・緊張することも多いです。 外腹斜筋は肋骨の外側から内側下方に走行する筋肉で腹筋群の一つです。この筋肉が左右での筋…

神田 空

神田のリハビリ健康diary