**食育**

ひじきの日にちなんで、ひじきに含まれる栄養や、ひじきを使ったおいしいレシピを3つご紹介します。

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くらしいきいきラボ

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スイーツ大好き♪

日本　国家存亡の危機

姿勢の悪さは放置しておくと危険です。体幹を強くして基礎代謝の向上を目指しましょう。筋力アップをサポートする食事レシピをご紹介します。

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「夜遅かったから　 朝、起きれない！」そんな朝は時間がなく、「ごはんいらない」と言われてしまう事が　ありませんか？そんな日々が続くと　どうなるか？・学校に着くなり保健室に直行　・授業中に「ボーッ」としてしまう。・ひどい時は意識を失うなど

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「お腹すいた！」と子供が食事前に　食べ物を欲しがること　ありませよね。お母さんとしては、「もうすぐご飯だし...」とあげるかどうか悩んで　しまいます。「でも、何かあげれば...」　静かにしてくれるし　ご飯の用意も捗る。つい、捗るからといって

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うちの子はいっぱい　食べてくれるのは嬉しいけど,,,　食べ過ぎじゃない？そんな心配をしている　お母さんの悩み。私も小さい時は　いっぱいご飯を食べて、　母親に、「食べ過ぎだからもうダメ」とよく言われていました。ダメと言われると子供ながらに　も

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子供が小さい時の　食事の時間は大変。せっかく作った料理を　食べてり食べなかったりと　毎日、苦労する時間帯。パクパク食べる子、　そうでない子、個人差があります。大人になっても　食べ方は色々と　ありますよね。パクパク食べなくても　安心してくださ

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子供の栄養素　大丈夫ですか？　育ち盛りの子供には　バランスよく食事を　してもらいたいですよね。そこで、いつも食べているゴハン。多くの家庭では、「白米」　を食べていると思います。炊きたての白米は　とても美味しいですね。ここで知って得すること。

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最近は共稼ぎの家族が　増えてきています。　働きながら　掃除、洗濯、食事の用意、　それに加えて、　子供の送り迎えと　忙しい毎日を送って　いることでしょう。しかも、休日も休むことなく　家事をこなして　　家族のために動き回っているお母さん、その間

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「忙しい」「時間がない」お母さんやお父さんは　朝から晩まで　とても忙しい毎日を　送っています。そして、子供との時間もなかなか　取ることができないと　思います。しかし、時間に余裕がない、精神的に余裕がない、と感じていないですか？勝手に自分で思

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「うるさいな！お前は何を言っているんだ！」「あなただって言いたいことばっか言って！」と夫婦の間で喧嘩をすることは　　あると思います。お互いが日頃の行動に　我慢ができずに爆発してしまう　ことがあるでしょう。人間ですから喧嘩の１つや２つ　あるの

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子育てに熱心なあなた。愛情もたっぷり注いで　子供は元気に育って　いることでしょう。そんなあなたは凄いと　思います。家の仕事、外での仕事、とても忙しい中で　子供にたっぷりの愛情を　注いでいるのですから。あなたは子育てに　自信を持って良いと　思

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毎日、　家にいるとコンビニでお菓子を　買って食べることが　多くなってしまいます。　そこで、　栄養もあり簡単に出来る　おやつがあります。　それは、　私が無農薬玄米おにぎり屋を　やっていた時、　　子供から大人まで喜ばれた　メニューです。　それは

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離乳食が終わり　幼児食が始まると、初めての食材の味に　困惑する子供が多いと　思います。それに悪戦苦闘する　お母さん。好きなものはパクパク...嫌いなものはプイッと...子供は感情に正直に　反応します。今までに味わったことのない　苦みや酸味な

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「なんで私１人こんなに　　苦労しなくちゃいけないの！」お母さんは、　365日休みなく動き回っています。家のことを１人で　こなしてしまいます。それでは、カラダも悲鳴をあげてしまいます。カラダだけならまだしも...精神的に参ってしまっては　「う

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「もう、幼稚園かぁ...」「早いなぁ〜」私は甥っ子を側で見ていて　そう感じることがあります。そんな甥っ子も今では、もう、社会人になり本当に　成長するのは早く感じます。私の親もそう思っているのでは..そう、子供はもの凄いスピードで　成長をして

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「なんで思ったように出来なの！」「自分はダメなのかしら...」誰もいない家で１人...子供の世話をしていると　思ったように出来ない自分を　責めてしまってませんか？家の中で誰も助けてくれない状況...気持ちが参ってしまって　どんどんとネガティ

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どうも、　SHOUICHIです。コロナ禍でちょっと前に　マスクに続きお米の買い占め　騒動が起きましたよね。スーパーからお米が　無くなるといった　自体が発生。僕はコメ農家の元で　4年くらいお米作りを　していたことから、このニュースを見て　驚き

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