更年期対策

暑い日と寒い日が交互にやって来て… 一旦風邪は治って、先週の日曜は河川敷でテイクアウトのお弁当食べるまで回復していたのですが…その後も、やる気出ずゴロゴロしていたら… また風邪がぶり返しました。悲… 参考記事： 更年期 急な気温の上昇に対応したい 寒暖差について行けず寝込む 寒暖差で風邪が治らない 一気に暑くなって、そのあとグッと寒くなった、多分あの辺で調子が狂った模様。 日中はクーラーつけないと熱中症になりそうな暑さなのに、夜になると一気に涼しいんですよね… 一日のうちに、夏と春先を行ったり来たりする感じ？ 今、更年期で気温に対する反応が狂ってるので… 暑いな〜と思いながら、夕方うたた寝して…

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更年期を乗り切るためのブログ

まるで、空気の抜けた風船… 風邪でもや〜っとした中、受けていた仕事は月曜日になんとか終了しました。 土日働いて疲れたので、「火 水は休み」にし、風邪を治すべく終日寝ていました。 どうせ雨だったし… で、風邪は治ったのですが、 頭（と心の）「もや〜」が治りません。全く、何もやる気なし。 原因として考えられる事 ・その１：頭（仕事で、久々頭を使って、頭が疲れたせいなのか…） ・その２：心（今回、予算がないからとギャラを大きく値切られたせいなのか…） ・その３：心（今回、他の業者さんへの値段交渉（できるだけお安く）も、私に任されていて、値段交渉のストレス。もし、そこで予算が浮いたら私のギャラに乗せて…

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週末に寝込んでからもう１週間… 一度は回復に向い、もう寝込むほどではありませんが 先週末にひいた風邪が、ダラダラと長引いています。 関連記事: 寒暖差について行けず寝込む 年齢的に若い頃より免疫力が下がっているのもあるけど、 更年期と最近の寒暖差の激しさで、暑い寒いの体感がよくわからないというか… 暑いと思って脱ぐと寒いし 寒いと思って着れば暑い… 一日中脱いだり着たりを何度も繰り返している 困るのが、気温と体感温度が違うという事なんですよね〜 更年期 気温と体感温度が全然違う 例えば、同じ26℃でも、その時々によって 暑く感じることもあれば、寒く感じることもあり 正直、もう何がなんだかわかり…

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喉が痛い、頭が痛い、食欲ない この土日、寝込みました。 症状は、上記のとおり。でも、コロナじゃないです。 人に接触するのは週に２回の買い物だけで、感染しようがない… 単純に風邪。 いつものごとく、突然の電話で仕事が入って来て（ありがたい事です） 突然忙しくなり… 自宅と相手先をwebでつないでやりとりしつつ、リモートワーク。 机が、南西に面した部屋の、これまた南西の角にありまして… 夏は温室状態、別名、蒸し風呂ともいう 突然、気候が暑くなって、部屋の中もやたらと暑いのですが ずーっと何時間もwebで繋がって作業をしているので、その場所から動けない… 連日夜遅くまで、そんな調子で仕事してて、 あ…

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だいじょうぶ。未来は元気だよ。 朝日新聞に掲載されたという マスクをしたドラえもんからのメッセージ。 新聞取ってないので… 先日ネットでこれを見つけて…泣けました。 dora-world.com 現代に生きる私達が体験した事のない、世界的なパンデミック。 仕事をなくした人はもちろんですが、今仕事がある人も、健康な人も、もや〜っと不安です。 そこに、ドラえもんからのメッセージ。 「だいじょうぶ、未来は元気だよ」 そうか、そういえば、君は未来から来た（という設定）だもんね！ 子供向けのマンガ、アニメのキャラクターだから、子供に向けたメッセージだと思いますが、大人の私も癒されました。 「だいじょうぶ…

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更年期はとにかく眠い ネットでいろいろ調べると、更年期は女性ホルモンが減少して自律神経の調子が悪くなるため、眠いのはもう仕方がないらしい。 私が、自分が更年期障害である事に気づいたのも異様な眠気でした。 関連記事： ・寝ても寝ても眠いのは、更年期障害？？ ・更年期 眠い 眠すぎる で、最近も、やたらと眠くて困っていたのですが、もう開き直って、眠い時はよく寝る事にしました。 普通、ずーっと寝ちゃうと、起きた時に、若干の自己嫌悪というか… あ〜、１日ムダにしちゃったな〜とか 何もできなくて、私ってなんてダメなんだろう… とか、思っちゃいますが 今は、何てったってコロナで外出自粛の、自宅軟禁状態。 …

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いきなり暑くなりました つい先日まで、夜はうすら寒いな〜と思っていたのに いつのまにか突然気温が上がって来て、 昨日あたりから、 昼間は なんだかムンムン苦しい感じ？ 私の住まいは、マンションの南西角部屋にあって 仕事用の机はその南西角に面しているので 昼、仕事をしているとなんだか熱中症になりそうです。 かといってクーラー入れるような気温でもないし… 冬はダルくてつらかったけど、これからは暑くてダルい日がやってくる？？ いや〜、どっちもダルいのか〜 それはツライな〜 更年期になる前の ”健康体"の時も、急に気温が上がる時は、もやっとダルかったですね。 冬を越すと、体が汗をかくのを忘れている感じ…

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