健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

●玄米は絶対にJAS認定の無農薬を 玄米は少々高くても必ずJAS認定があるものを選びたい 毎日食べる物だから毒はちびちび体に溜まる物だから(毛髪有害ミネラル検査すると驚くょ) ここらへんはケチらないほうが 長い目で見て「絶対」にお得です どんどん毒を積もらせたアホなわたしのお話は↓ ●JAS認定の無農薬・玄米おすすめランキング イオンさんの玄米や亀田製菓さんの玄米宅配サービスの玄米いろいろ試しまし

植物の根がもつ力はとても不思議 ショウガにしてもゴボウにしてもビーツにしてもニンニクにしても こんなに神秘的なものが他にあろうかっつ〜くらい、いろんな国で大昔から治癒薬として使われてきた根っこたち 今日はあんまり馴染みがないけれどガン自然療法では結構有名だよのタンポポの根っこのお話です この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外の食事療法でガンを克服した人たちについ

この症状が出たのは私が40歳の頃だったと思います。 なんとなくノドがおかしい、詰まったような感じで気持ち悪い症状なのです。 (のどの違和感が…） 「症状について」 「原因について調べてみました」 「ストレス？」 「ストレスが原因でした…」 「再度調べてみました！」 「その後」 「症状について」 10年以上前の話なので、明確には覚えていないのですが、最初は仕事をしていて、「なんかノドがおかしいような？」感じを覚えました。 最初は、「気のせいだろう」とあまり気にしていなかったのですが、数日経っても治らず、というか症状がすこし重くなりました。 明確な痛み等があるわけではなく、もう“違和感”としか表現…

おはようございます！最近ダイエットと言う名の「生活改善」を始めてから生活リズムが整ってきた＋お肌が綺麗になってる～お酢効果？！それとも酒粕？？それともオカラ？？？(笑)心当たりが有りずぎて(/ω＼)そうそう！昨日記載した「ロカボ（適正糖質）ダイエット」のお助けマン「エリスリトール」と「サイリウム」は2セット購入しました(*'▽')1セットは　実家の母にプレゼントする予定☆母は悪玉コレステロール値と血糖値が高いの...

17時半から12キロのランニング。 ランニングというか、ウォーキングも交えてになってしまった。 荒川の土手を京…

●50歳を超えても30代に見える先生 化粧品に絶望して行き着いた「何もしない美容法」。 お湯を洗ってワセリン米粒１つけて終わりなのに一向になんの問題も起こらん・・ なんでやねん・・ と思ってきましたが「結局これでええんだな」と思わせくれたのがこの本です この本出版当時56歳、現在65歳。 ・・には見えん！ リンク いっときTvでも引っ張りだこで「湯上りは水シャワーだよ〜」「メシは一日一食だよ〜」

コロナごもりで太ったわだって食べるくらいしか楽しみないんだよ！そんな気持ちも分かります ストレス溜まりますもんね しかしです。今度、甘いもの買おっかな〜って時にはちょっと気をつけて欲しいことがございます なぜならば、ちょっとしたことでこんなに差がつくかも知れません どんっ このおデブちゃんマウス、理由があってこうなりました絵的には可愛いのですが自分がこうなると思ったら じごく😱 いや、コロンコロン

●60代女性も肌がキレイ。日傘とマスクで美肌を作る コロナの影響で自宅でネット時間も多めな毎日。 この前、美白情報を調べていたら「趣味人倶楽部」という会員サイトにたどり着きましたそこの「お悩みQ」という質問掲示板がたまりません ヤフー知恵袋のようなものですがどうも会員さんの年齢がかなり高いっぽい ささっと読むつもりが気づいたら1時間。じんわりくる面白さがやめられない 例えば、とある質問 質問携帯の

◼️連続ﾗﾝ659日目<残り341日> 朝から暑い、頭がぼーっとする くだらない空想にふける、、 酷暑の中、国書を手に持った極小水着の国生さゆりが、甲子園球場で 「手越より江越！」 と糸井に代打を告げる様子を想像しながら 1㎞5本やってきました ①3'27 かるみ😁 ②3'32 あつお🥵 ③3'30 むさお♨️ ④3'40 ふらみ😵🌀 ⑤3'30 つらみ😣 頭が🔥煮える もうね、どうでもいいことが頭に浮かぶ 「手越ごしごし手を洗ってからし〇し〇」 早口言葉（ぴー）ですね こんなことを考えてないと、やってらんない ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/08/08(土) 9時 距離 7㎞ 記録 …

黒米ご飯のヴィーガン押し寿司 ついこの前春のヴィーガンお寿司を作って記事を書いたと思ったら、季節はもうとっくに夏に突入。ぼやぼやしていると夏が通り過ぎちゃう～と、旬の野菜を使って夏のヴィーガンお寿司を作りました！ 今回も先にピクルスを作っておいて、そのピクルス液を利用したので、簡単にできましたよ。（性格がおおざっぱなので、どうも凝ったものは苦手・・） ゴーヤのピクルスとミョウガのピクルス ゴーヤの方は、苦みを和らげるため梨を入れてみました。ミョウガは梅酢に漬けました。どちらも冷奴や素麺にのせても美味しいです。夏はやっぱり酸味があるものが食欲をそそりますね。 春のヴィーガンお寿司と全く同じ手順で…

最近、野菜や果物を食べた後の種利用にはまっています。先日もパイナップルの芯で発酵ジュースを作ったり、なつめの種でお茶を作ったりしたのですが、その時の捨てない感がちょっと気持ちよかったんですよ。あくまでも自己満足の範疇なので、おススメできるかはわかりませんが。 今日ご紹介するのは３つの種。 梅干し、桃、アボカドです。 なんとなく種が気になっているからでしょうか。雑誌で種利用の記事が目に留まったり（すごく小さい記事なのに）、どこからかそんな情報が自然と集まってくるんですよね。これがいわゆるカラーバス効果という現象でしょうか。不思議ですね。 梅干しの種で梅醤番茶の素 マクロビで定番の梅醤番茶。私もい…

おはようございます(*'▽')最近の通販の素早さに感心している　三矢です！と言いますのも・・・一昨日　楽天でポチっとしたダイエット食材が　もう昨日届いた(*^^)vはやっ！！それがコチラ～☆↓「エリスリトール」と「サイリウム」なんかの化学薬品みたいですよね(笑)両方とも　天然由来の食品です☆「エリスリトール」は以前　話題にあげたカロリーゼロの自然甘味料で「ラカント」の兄弟です(笑)⇒#135で低糖質おから蒸しパンの材料と...

楽天　→　クリスタルガイザー 水(500ml*48本入)ミネラルウォーターや炭酸水を通販から買う方が増えています。普段使いの水、備蓄用の水、健康やダイエットを考えた水選びなど、理由はさまざまですが、飛ぶように売れています。一番ありがたいのは玄関先まで届けてくれることケースで、まとめ買いとなると20-30kg近い重量になることから、ご高齢の方や女性の一人暮らし、腰痛持ちのお父さんなど配達してくれるととにかく「助かる」...

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マックフロート® ブルーハワイ相方さんが飲んだもの。「マックフィズ® ブルーハワイ」に、なめらかでコクのあるソフトクリームをトッピング。リッチな味わいのデザー…

◼️連続ﾗﾝ658日目<残り342日> 昨日は稲荷山で惨敗を喫し「鉄の剣は手に入れられず」 そして一夜明けまして 古着屋なう 最近は昔(20年前)とは違い、新品(未使用品)の販売が増えましたね😁 なんか良い物あるじゃろか？ どれどれ🧐 いきなり😲SHIPSが980円！💴✨👛 後ろのﾎﾟｹｯﾄが素敵👏未使用か？早速試着してみる ｷﾞﾘｷﾞﾘ足が入りました😅(僕でｷﾞﾘってどんだけ細いんだ) <ｶﾞﾘｶﾞﾘはﾊｷﾓﾉをﾃﾆｲﾚﾀ> なんだこのSexyｼﾞｬｰｼﾞは？派手じゃね？ ⚽ﾌｯﾄｻﾙのﾌﾞﾗﾝﾄﾞで900円か💴✨👛 <ｶﾞﾘ2はｽﾊﾞﾔｲﾊｷﾓﾉをﾃﾆｲﾚﾀ> 兎に角いつも荷物が少ないあた…

おはようございます(*'▽')暑さが続いてますね・・・天気予報を観ると東北や北陸は雨が降っている様だけど関東にいると・・・カンカン照りです(*_*;同じ日本でも　天気が本当に違いますねって　同じ千葉県内でも　違うから当たり前かな(笑)■自分の基礎代謝量って知ってますかそう聞きながら・・・わたしは実は　うっすらとしか認識してなかったダイエットしていると公言している癖に・・・カロリー計算してないから・・・と言い訳し...

9/12(土)午前に『Seifudo 漢方薬膳講座 初級』を9/12(土)午後に『Seifudo 漢方薬膳講座 中級』を開催いたします。★初級、中級のどちらかのお申し込みもできます。★初級、中級の同時受講のお申し込みもできます。Seifudo 漢方薬膳講座 初級■開催日：2020年9月12日(土)10:00～12:00■場所：武谷清風堂■講習料：5,000円(税込)レッスン料、材料費、テキスト代、お茶代、修了証発行費

本日はお肉と玉子! 健康とかダイエットとか、そんなの関係ね〜 タンパク質祭りだ(^O^) 《目次》 夏バテ防止「肉玉坦々」 「肉玉坦々」の材料 「肉玉坦々」味つけ決め手はこれ! 豆板醤 胡麻ペースト 肉玉坦々の作り方 肉玉坦々にあう、つけあわせの一品 MEMO 予告 // リンク 夏バテ防止「肉玉坦々」 お肉大好き 玉子大好きなので２つの素材を合体させたメニュー。 玉子にお肉を巻いて、豆板醤と胡麻だれをまとわせました。 肉と玉子で「肉玉」 坦々麺の味つけにします! 肉好き、タマゴ大好きな人は昇天するよ😇 「肉玉坦々」の材料 豚バラ肉・・・200g ゆで卵・・・5個 レンコンの水煮・・・1袋 ●…

金魚アクアリウム＠COREDO室町 今回は社会背景と、量産型自己愛毒親の分析です。 当事者の方に、本当は読んでいただけたら嬉しいのですが……。 ちなみに、資本主義と日本型雇用と毒親から 自己愛性人格障害を当事者目線で考えるブログは珍しいんじゃないかと思います。 岡田尊司先生の『誇大自己症候群』には若干記述がありましたが。 realptg.com 自己決定権を奪われた状態こそが、子供みたいなイジメやモラハラな気がします。 テメェのケツくらいテメェでまくれや！ とは良く言われる言葉ですが（？） テメェの人生の意味くらい、テメェで責任持って考えろや！ 親とか資本主義とか会社とか学校のせいにしてんじゃ…

以前食べて美味しかったので、コレリピしました。イオンに売ってる冷凍食品の「ごはんの約半分にカリフラワーを使った カレーピラフとタンドリー風チキン」 1袋(26…

今日から夏季休暇スタート。 19時半から12キロのランニング。 荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻…

さぁ、今年もやってまいりましたよライオンズゲート！ライオンズゲートとは、占星術的に、太陽が獅子座の中心にくるとか、地球が

脂肪燃焼スープダイエットをしています。 脂肪燃焼スープを基本に、 7日間決められた食材を摂るダイエット方法です。 こちらを参考にしています。●●● &...

サバ缶シリーズ! 免疫力をあげる夏野菜を組み合わせた、ピーマン肉詰めから パクりました「パプリカのサバ詰め」 《目次》 パフリカの鯖詰め 材料 作り方 MEMO // リンク パフリカの鯖詰め 商売や自分のビジネスにするための「パクリ」の記事を書きましたが 「ピーマンの肉詰め」市場に食い込めないか! とスーパーサイヤじいなりに考えてみました。 大きさ、形をかえる 色をかえる 材料をかえる お客様をかえる(小さな子供や、ジイさんばあさんも喜ぶ!) サプライズ(ちょっと足りないか(^｡^)) www.rasikusinaig.info

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ダイエットに枝豆が良いときいて食べすぎたと不安になってこの記事にたどり着いたんですよね？この記事では枝豆を食べ過ぎるとどうなるのか、枝豆の基本情報、体験レビュー、レシピまで1記事完結で紹介しています。枝豆をダイエット中に食べすぎた人、今から取り入れたい人は要チェックです。

脇腹から背中の部分が太ると、一気におばさん化するので避けたいところです。ダイエットをすると決意して始めても、なかなかくびれのある理想的な体型にならずに挫折しかけていませんか？今回はくびれのある理想的な後ろ姿の作り方を紹介します。若さも作れるので要チェックです。

脚痩せには筋トレとマッサージのどっちがいいのかという疑問は、多くの人が抱えている問題でもあります。結論はどちらも必要なのですが、その組み合わせ方は難しいですよね。今回は脚痩せに効果的な筋トレとマッサージの方法やコツ、グッズも紹介します。早速チェック！

筋トレする時間が欲しいけど忙しくて無理という人は多いです。そんな時に歩きながらでも筋トレできれば最高ですよね。今回は歩きながら以外のながら筋トレもいくつか紹介します。いずれも腕がポイントなので、普段の生活で痩せたい人はチェックしてみてください。

筋トレしたいけど腰痛が気になるという人も多いです。一方で腰痛には筋トレが良いという人もいて迷いますよね。今回は腰痛と筋トレの上手な付き合い方を紹介します。上半身を使えば身体に刺激を与えることは可能です。原因や注意点も説明しているので、要チェックです。

コンブチャビューティーを飲んで1か月間やり切りました。飲み続けたからこそわかるメリットとデメリットがあります。今回はコンブチャビューティー1か月間の感想とメリット、デメリットを紹介します。飲みやすさだけではなく本当に効果があるのか知りたい人は要チェック！

ステラケルが、腸活にもダイエットにも良いと話題なのはご存知ですか？今回は、体験した結果をレビューとして紹介しています。他にもステラケルの特徴やメリットも説明しているので、参考にしてください。体験レビューでこの記事にたどり着いた人や、ステラケルが気になっている人はチェックです。

オオバコダイエットには成功のコツがあります。これらを意識するだけで、安全に健康的にダイエットや健康維持が可能です。記事の中ではサイリウムを使ったレシピや人気の商品も紹介しています。オオバコダイエットに興味がある人や、巡りを良くしたい人は要チェックです。

黒豆ダイエットの食べ方は2種類あります。自己流ではない続けやすい食べ方が、一番痩せやすく安全です。また黒豆ダイエットの痩せる理由や痩せない原因、レシピまで幅広く紹介しています。普段の食生活を大幅に変えないダイエットだからこそ、黒豆が気になっている人は要チェックです。

夜だけ主食をもやしに変えるだけで、ダイエットできる方法があります。もやしダイエットは、有名芸能人も実践したことがある方法と話題です。今回は夜だけでも十分に効果を実感できる方法や効果、メリットなどを説明しました。食べて痩せたい人は要チェックです。

グレープフルーツジュースで寒天ダイエットをしようと思ったものの、固まらずに心折れていませんか？そもそも寒天とグレープフルーツを組み合わせる意味は何か気になりますよね。今回はグレープフルーツジュースと寒天ダイエットについて紹介します。食べて痩せたい人は要チェックです。

テレビでおしり筋伸ばしダイエットを見たものの、本当に効果はあるのか不安でこの記事を気になってませんか？そんな方のために、おしり筋伸ばしダイエットの効果や方法、メリットなどを紹介しています。筋トレはハードルが高いけどストレッチならいけそうと思っている人は要チェックです。

歌手の弘田三枝子さんが７月２１日、７３歳で心不全のため急逝しました。所属事務所によると、２０日に千葉県内の自宅で倒れ病院に搬送。２１日に亡くなりましたが、１９…

ショップジャパン通販は公式通販や楽天、Amazonでも多数扱っています。同じ商品でも通販サイトによっては随分と価格に違いもあります。どうせ買うなら少しでもお得にこちらのショップを参考にしてください。▼　ショップジャパン　公式通販　売れ筋　▼〇　トゥルースリーパー　ホオンテック掛け布団〇　トゥルースリーパープレミアケアスタンダードタイプ〇　アブクラッシャー〇　洗浄魂〇　スレンダートーン〇　トゥルースリーパー...

8/20(木)午後に『Seifudo 漢方薬膳講座 中級』を開催いたします。■開催日：2020年8月20日(木)14:00～16:00■場所：武谷清風堂■講習料：6,000円(税込)レッスン料、材料費、テキスト代、お茶代、修了証発行費用等、込み※『Seifudo 漢方薬膳講座 初級』修了者が対象となります。中級講座の内容は 五行説 病気の原因 帰経 養生 五行漢方茶を作ろう！※具体的な内容はお問い合

◼️連続ﾗﾝ629日目<残り371日> 一年で一番、変態親父が暑く輝く日 ○○市👙ｻﾝﾊﾞｶｰﾆﾊﾞﾙ祭 中止が発表されました 僕は行った事は無いのですが、中止と聞くとなんだか残念です 🔭ﾊﾞｽﾞｰｶみたいなｶﾒﾗで、ﾛｰｱﾝｸﾞﾙから接写する親父達 気持ちのこもった全力の取り組み、素晴らしいですよね👏 その姿を中学の同級生や、会社の部下に見られてないことを祈りますが 一年間ｶﾒﾗ磨いて待ちに待った日ですからね、周りが見えなくなるのも納得です ところで、ひとつ思い出しました 知り合いが、県の陸上競技協会で記録委員長をやってるのですが、以前こんなことを言ってました🙄 「毎回あほ親父を注意するのが…

ブライダルエステについて説明しているブログ記事になります。ブライダルエステ？　値段？　お店は？？を説明しています。

これから、１か月間ビタミンCを飲み続けることにした！

●富永愛さんの高濃度 ビタミンCサプリ あの人間じゃないボディーを持ち合わせた日本が誇るスーパーモデル富永愛さん！ サバサバした性格がカッコよすぎで女性から見ててもシビれます！ そんな富永さんの美貌の秘訣もやっぱり日頃の積み重ね 富永さんの日常・自宅でトレーニング・犬の散歩を兼ねて一日一回必ず散歩・太陽を浴びる・ハーブチンキを作りコーヒー・紅茶に入れたり・納豆、梅干し、豆乳ヨーグルトなどの発酵食品

『坂上忍と指原莉乃のつぶれない店』でＯisixがとりあげられていて"かぼっコリー"がものすごく美味しそうでさっそく注文してみました今日届いたオイシックスのかぼっコリー🎃生で食べられるので簡単スライスサラダ🥗煮物は苦手なのでもこれはほんのり甘くてシャキシャキと美味しい！ かかぼっコリー🎃（沖縄県産）70gカット 古波蔵さん225円 チャチャっと栄養価の高いサラダができちゃいます

どこまで、いつまで、どんだけ美しいでっかの君島十和子さん、アラフィフなのにあの美貌を維持されていて脱帽。とてもユニークな方法でバルサミコ酢を普段から活用。簡単にできる十和子さんの「抗酸化めし」やドリンク、ドレッシングも取り入れて若々しくなりましょっ！！

こんにちは～　三矢です(*'▽')すっかり暑い！ホントにもう真夏ですね( ;∀;)8月らしく　ミンミン蝉が鳴いてますつい先日まで　鶯が鳴いていたのに・・・さてさて実家への帰省は　ブルーベリー酢と酒粕甘酒を持参(笑)4泊5日の帰省から　昨夜　戻ってきました(*'▽')ほぼ毎月　基本的に３～４泊で帰省していますが今回のメインは　母の誕生日でした帰省の報告が　主の話題になりますがお付き合いください☆■母の誕生日プレゼント母の誕...

近所のキャン★ドゥで買ったコレを使い、アイスキャンディーを作ってみました♪ 商品名は「おうちでアイス」です！ １度に３本作れます。ダイソーは４本作れるのがあるようです。