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健康・ヘルス・ダイエット 万歳! THEME

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健康・ヘルス・ダイエット 万歳!
テーマ名
健康・ヘルス・ダイエット 万歳!
テーマの詳細
健康・ヘルス・ダイエット について、大注目のフード・ドリンク・グッズの紹介。
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健康・ヘルス・ダイエット 万歳!の記事

1件〜50件

  • それでも走るか?!100 雨は有害?雨で禿げる?雨の疑問
    2020/05/26 09:04
    それでも走るか?!100 雨は有害?雨で禿げる?雨の疑問

    【雨で本当に剥げるのか】 どんよりとした曇り空。 ランニングしようと玄関を開けたら、雨特有の“匂い”がしてきました。 念の為、ランニングキャップを被ることにします。 走り出して間もなく、雨が降りだしました。 そういえば小学生の頃、雨を沢山浴びると剥げる、と聞いたことがあります。 今回は、雨について整理してみました。 それでも走るか?!㊳ 【お勧め】雨の日も快適! 視界を確保するランニングキャップ - slickrun’s diary 雨の成分 海に近い地域は塩の成分が含まれていたり、工業地帯の雨は汚染物質の濃度が濃かったりと、地域によって多少は異なるようです。 雨に含まれている物質の濃度は、振…

    slickrun

    それでも走るか?!

  • ☆日焼け対策☆
    2020/05/26 07:50
    ☆日焼け対策☆

    今年はコレ自粛生活で美容クリニックに買いに行けなかったし、美容界はどんどん新しい物が出てくるので色々試してみたいしこのサプリは評価も良く価格も↓の半分以下なの…

    綾瀬梨子

    ☆RIKO's食べログ☆

  • その日焼け止め大丈夫?(2):酸化チタンに発がん性あるかも!安心安全の日焼け止めはこれ。
    2020/05/26 07:39
    その日焼け止め大丈夫?(2):酸化チタンに発がん性あるかも!安心安全の日焼け止めはこれ。

    日焼け止めの紫外線吸収剤だけでなく酸化チタンも発がん性があるかもしれない。夏の紫外線から肌を守る必要も困った。最近では次世代日焼け止めが出てきていて、お薦めの日焼け止めも紹介します。

    糀くん

    糀くんのやっぱり健康が一番!!

  • <monitor>ブリスコア フルーツと野菜のおいしい青汁
    2020/05/26 07:10
    <monitor>ブリスコア フルーツと野菜のおいしい青汁

    ブリスコアRe:fata(リファータ)のフルーツと野菜のおいしい青汁のサンプルを5包いただきました。フルーツと野菜の美味しい青汁が、綺麗になりたい方を応援。話題のアフリカマンゴノキ抽出成分配合で、メタボ予防・ダイエットに効果的。更に149種類の植物発酵エキスが野菜不足を補い、乳酸菌・難消化デキストリンがお腹の健康をサポート。美容成分(コラーゲン・メロンプラセンタ・ヒアルロン酸・ビタミン)がダイエット中の気になる肌状態をビューティーサポートします。フルーティーな良い香りがふわっとして、苦みも無くとても飲みやすい青汁でした。https://refata.com/lp/greenjuice/fruits/<monitor>ブリスコアフルーツと野菜のおいしい青汁

    はぴぴ☆

    えいち・えー・だぶるぴー・わい life♪

  • 【甘酒×ダイエット】効果や期間、おすすめの商品、サプリメントを紹介
    2020/05/26 01:03
    【甘酒×ダイエット】効果や期間、おすすめの商品、サプリメントを紹介

    甘酒が美容や健康にいいことは有名ですが、ダイエットにもおすすめなんです。効果や期間を守って努力することで、効率よくダイエット効果を実感することが期待できます。今回は甘酒のおすすめ商品やサプリメントも紹介しています。健康的に痩せたい人は要チェックです。

    rock_salt

    4か月で14kg痩せたダイエッターのブログだよ

  • 無印良品の「発酵ぬかどこ」で超お手軽ぬか漬け
    2020/05/25 20:47
    無印良品の「発酵ぬかどこ」で超お手軽ぬか漬け

    発酵食品はダイエットには良きかな食品。 ぬか漬けに含まれる酵素には代謝を助ける働きがあり、痩せやすい体質を作ってくれるといわれています。 ダイエットだけでなく美容面でも嬉しい働きが期待できる食品なので

    でぶりん

    下半身でぶりんの憂鬱

  • 昼食を抜くことのメリット  実体験を踏まえて
    2020/05/25 20:00
    昼食を抜くことのメリット  実体験を踏まえて

    昼食を抜くと逆に太るとか 色々聞きますよね しかし、瘦せるために昼食を抜いてみたり 食費節約で抜いてみたり 昼食を抜こうか迷っている人は多いはず! そこで実際に昼食を抜いて生活している 私が感じたメリットをまとめてみます

    小麦子

    コンビニパン博覧会

  • スペイン【Especias Barranco】Rooibos Relajanteの感想
    2020/05/25 19:32
    スペイン【Especias Barranco】Rooibos Relajanteの感想

    スペイン・グラナダのEspecias Barranco『Rooibos Relajante』。 商品名の”Relajante”はスペイン語で「リラックス」という意味です。 ルイボスにハーブや花びらがふんだんにブレンドされた香りの高いこのお茶は、まさにリラックスタイムにピッタリ。 ルイボスはマメ科の植物からつくられるお茶でノンカフェイン。 時間を選ばずに飲むことができるのはうれしいですね。

    モネ

    日々茶々

  • 【食物繊維の力】大地の恵み ごぼうダイエットの効果
    2020/05/25 14:54
    【食物繊維の力】大地の恵み ごぼうダイエットの効果

    テレビなどでも度々紹介されるごぼうダイエット 食物繊維が豊富なのは知っているけど それ以外の効果 栄養素は良く分からない という方も多くいるでしょう 今回はごぼうダイエットの素晴らしさについてご紹介致します ごぼうがもたらすダイエット効果 栄養素 土の中で成長するごぼうなどの野菜は 栄養分を蓄える傾向があるので 地上の野菜などに比べると 糖質がやや高い傾向があります 100gあたり 約9.7g/ごぼうの糖質 しかし血糖値の上昇度合いを示す数値GI値は 45と低GI食品に分類されるので血糖値の上昇はかなり緩やかな食材です 高血糖になる食品を食べるとホルモンであるインスリンが機能するため 今度は低…

    ねねみるく

    ねねみるくのポジノート

  • それでも走るか?! 119 ランニングの悩み痛みを解消 ゼロベース思考で
    2020/05/25 11:47
    それでも走るか?! 119 ランニングの悩み痛みを解消 ゼロベース思考で

    【『ゼロベースランニング』という本】 ランニングで、膝や足の裏、踝のあたりが痛くなることがあります。 その都度、患部を治療しいていました。 『ゼロベースランニング』で著者は。その原因を「姿勢」にあるとしています。 重力という自然の力をランニングに生かせないと、使わなくてもいいエネルギーを使って、余計な疲労を抱えなければいけなくなるのです カカトで着地すること、腕を大きく振ることは間違っている、と指摘しています。 走りにまつわる思い込みを一旦忘れて“ゼロベース”で考え直すべきだ、と主張しています。 ランニングの技法を解説する、様々な書籍やインターネットサイトが存在し、何が正しいのか、何が自分に合…

    slickrun

    それでも走るか?!

  • ランニングによる絶大なメリット!
    2020/05/25 01:17
    ランニングによる絶大なメリット!

    今回はランニングをすることによる絶大なメリットを5つ紹介していきます。 1.脳が活性化される 脚には感覚器も集中しているので、ランニングが脳に与える効果は絶大です。 また、走ると血流が良くなるため、脳の“栄養”となる新鮮な酸素を含んだ血液が脳内に行き渡り、脳細胞も増えていきます。 さらに、走ると「幸せホルモン」といわれるセロトニンや、「快楽ホルモン」といわれるドーパミンが分泌され、気持ちが前向きになります。 2.便通がよくなる ランニングは排便に必要な筋肉が鍛えられます。最も一般的な便秘は、筋力不足が原因として引き起こされるそうです。走るという行為は足だけでなく、お腹周りの筋肉にも適度な負荷が…

    KEI JAPAN

    KEI JAPAN's blog

  • 飲み物を水に変えよう!
    2020/05/25 01:17
    飲み物を水に変えよう!

    人間の身体の60%は水分が占めています。そして体内の水分には身体の中での大切な役割があるため、意識的に補う必要があります。 今回は飲み物を水に変えると改善されるメリットを紹介します。 1.肌が綺麗になる 肌トラブルの約8割は紫外線によるものといわれていますが、正常なターンオーバーを促すことによって、肌の老化予防が期待できます。しかしそれを阻止してしまうのが過剰な糖質の摂取です。私たちは気付かないうちに甘いジュースや食べ物を摂取していて、自らシワなどの原因を作っているのです。ジュースやコーヒーなどの水分ではなく、純粋な水を飲むことで、正常な肌のターンオーバーを促し、本来の潤いある美しい肌に戻すこ…

    KEI JAPAN

    KEI JAPAN's blog

  • サウナの効果がすごい!
    2020/05/25 01:16
    サウナの効果がすごい!

    みなさんサウナはお好きですか?今回はサウナ入浴によって身体に起こる効果を紹介していきます。 1.痩せやすい体質になる 代謝が悪い原因の一つが”血流”です。この血流は体を温めることで改善され、代謝の高い体になります。 サウナではもちろん体を温める効果があるので、血行を促進させる効能があり、代謝を上げることができます。結果的に脂肪を燃焼しやすくなり、痩せやすい体質を作ることが可能というわけです。内臓脂肪の燃焼や、顔やせ効果もあるため、小顔を作りたい方にもぴったりです。 2.自律神経が整い、睡眠の質を高める 自律神経の乱れは睡眠不足へ繋がります。睡眠不足は生活習慣病の一種と言われるほど、肥満体質であ…

    KEI JAPAN

    KEI JAPAN's blog

  • 日焼け止めは危険がいっぱい(1):紫外線吸収剤はサンゴを殺す。ハワイでは使用禁止に。
    2020/05/25 01:11
    日焼け止めは危険がいっぱい(1):紫外線吸収剤はサンゴを殺す。ハワイでは使用禁止に。

    日焼け止めの紫外線吸収剤の危険性が疑われるようになってきました。その危険性は、発がん性や環境ホルモンなどです。やはり、お肌につけるものだから、可能性があるものは避けたいですよね。子どもの日焼け止めにも使われていますので、表示チェック忘れずに!

    糀くん

    糀くんのやっぱり健康が一番!!

  • 【筋肉を作る魚】海の中でもマッチョな魚 カジキでダイエット♪
    2020/05/25 00:23
    【筋肉を作る魚】海の中でもマッチョな魚 カジキでダイエット♪

    タイトルにある通り 海の魚でも特にマッチョな魚 今回はカジキマグロを食べてダイエット 筋トレをオススメする内容となっております 始めるにあたっての摂取のタイミング 食べ方などもご紹介致します♪ カジキマグロの栄養やダイエットに向いた面 カロリー 100gあたり 約115kcal 脂質 100gあたり 約1.8g 炭水化物 100gあたり 約0.1g たんぱく質100gあたり 約23.1g ご覧の通り カジキマグロは低カロリー 高たんぱく 低脂質の優れた食材 ダイエット中の方でも 筋肉を鍛えている方にもとても有効な食材と言えます 反面 他の記事でも紹介致しましたDHA EPAなどの脂質保有量は少…

    ねねみるく

    ねねみるくのポジノート

  • MYTREX EMS HEAT NECKの口コミ・価格最安値や使い方を紹介!
    2020/05/24 19:49
    MYTREX EMS HEAT NECKの口コミ・価格最安値や使い方を紹介!

    MYTREX EMS HEAT NECKとは温熱とEMS(電気的な刺激で筋肉を動かす)機能で首や肩をほぐしてくれるマッサージ機です。通販大手の楽天では34週リラックス・マッサージ用品部門で1位を獲得するほどの人気ぶりを発揮し、購入者の満足度も圧巻の97%の評価を得ています。 今回大人気のMYTREX EMS HEAT NECKの口コミ評価や価格の最安値、使い方などを紹介します。

    筒兄

    生活向上.com

  • シンガポールのコロナ感染の現状がわかるCNAの記事と動画
    2020/05/24 17:35
    シンガポールのコロナ感染の現状がわかるCNAの記事と動画

    シンガポールでのコロナ感染者の約9割を占めると言われる外国人出稼ぎ労働者。最近の日本のネットニュースでもこの話題が取り上げられていて、「外国人労働者のドミトリーの劣悪な環境」などと報じられていて、、、自分の目で見ていないからわからないけれど、そんなに酷い環境だったんだ💦とずっと思っていたのですが、、、昨日流れたCNA(シンガポールのニュース局)の記事に入っていた動画を見て、よくわからなくなってきました。。。動画はこちらの記事からご覧になれます。この動画をみる

    kodorasoshi

    こどら草子

  • いいのあった!ウォッシャブルクールマスク
    2020/05/24 16:11
    いいのあった!ウォッシャブルクールマスク

    使い捨てのマスクは、 以前、1箱50枚で500円もせずに 買っていたので 今の相場に抵抗感があります💦 需要と供給のバランスからすれば 今の価格もおかしいとは 言えないのかもしれませんが・・・。 私は、細々と仕事用に買い置いていた 使い捨てマスクを使っていますが 夫みーちゃんは、2月初旬の段階では 特にマスクの買い置きはいらないと 強気だったため あれよあれよという間に 手に入らなくなり、困りました😓 私の女性用マスクでは みーちゃんには小さすぎるし。 そんな中 なんとかガーゼタイプのマスクLサイズを 手に入れたので 大事に手洗いをして 使ってもらっていました。 これでしばらく安心していたもの…

    凰火

    一陽来復 *側弯症の内臓整体師*

  • アラサー独身女が自らの為にスイーツ作りだした話とそれについてきたメリット。
    2020/05/24 16:00
    アラサー独身女が自らの為にスイーツ作りだした話とそれについてきたメリット。

    手作りスイーツなんてガラではないんですが、 最近店にも行けないし 甘いものが食べたくなったら自作しています。 この前バナナブレッドを作りました。 自粛期間中、 チーズケーキやチョコのパウンドケーキも 作りました。 手作りスイーツなんて、かわいい女の子が するもので、 私みたいなアラサーの独身実家暮らし 古いアパート暮らしの私がやるなんて、、、 と思っていました。 なんとなく恥ずかしくて、 お菓子作りをしない青春を過ごしていたので まさかこの年で作るとは、ですが。 でも、自分で作って自分で食べるから 誰にも迷惑かけないし、、、 ご飯作るのと同じ事だと思うように なりました。 自分で作る事で 砂糖…

    さと

    美容大好き女のミニマルライフ

  • それでも走るか?! 114    外耳炎や中耳炎の原因に?! やりすぎ厳禁 耳掃除
    2020/05/24 09:43
    それでも走るか?! 114 外耳炎や中耳炎の原因に?! やりすぎ厳禁 耳掃除

    【耳掃除】 朝起きたら、耳かきで耳掃除するのが日課になっています。 自宅用の耳かき、常時携帯するための耳かき、職場のデスクにも耳かき。 早朝ランニング前には必ず耳掃除。 風呂上がりには綿棒で耳掃除。 毎日、耳掃除しないほうが良いという話を聞いたりもします。 本当のところ、どうなんでしょうか。 意外に目立つ耳の中 目と同じ高さにあるせいか、よく耳に目が行きます。 髪の毛で覆われていない男性の耳など、耳の中に耳垢が見えたりすると、不潔感を覚え、がっかりします。 自分は綺麗にしておこうという思いからも、毎日、耳掃除してしまいます。 耳垢排出機能 耳を持つ人間以外の動物にも、耳垢は溜まります。 でも、…

    slickrun

    それでも走るか?!

  • ダイエット19週目 【頑張れ!頑張れ!頑張れ!私\(^o^)/】
    2020/05/24 08:00
    ダイエット19週目 【頑張れ!頑張れ!頑張れ!私\(^o^)/】

    ゆるーく下がる今週の体重推移はこのような感じです!!(*^^*)先週の後半に盛り上がった体重をを何とか抑え過去最軽を更新しました。一週間単位で見る分には悪い一週間ではないと思います。ただね、、、今月の目標の54㌔にはまだ届いていません。。(´・ω・`)くぅぅぅ今月入って3週間で0,5㌔落ちたけれど残0,5㌔は1週間で落とさなければなりません。結構頑張らないといけませんね(´・ω・`)はい。【てかこのパターン毎月な気がする。...

    ステラルー♪

    マイペースで2歳差育児中

  • 【栄養満点】少量で栄養豊富 低カロリー長芋でダイエット!
    2020/05/24 00:51
    【栄養満点】少量で栄養豊富 低カロリー長芋でダイエット!

    芋の中でもヘルシー代表の長芋 今回はダイエットで大活躍する長芋の糖質やカロリー 食物繊維など栄養素を基にダイエットにどのような効果を与えるかご紹介致します 長芋ダイエット効果 芋なので炭水化物というイメージの長芋ですが 糖質は100gあたり12.9g 少し気になる量ですね 芋類のほとんどは水分であり 食物繊維も多く含まれています それでいて炭水化物の食材なので少量で満足感が得られる食材なのです カロリー面においては100gあたり約65kcalと かなり低カロリー 食物繊維の量も100gあたり約1g含まれていて 他の穀物と比べると多い分類に入ります 現代人は食物繊維が不足している方が かなり多い…

    ねねみるく

    ねねみるくのポジノート

  • 運動をせず瘦せる方法 気がついたら瘦せていた1か月で9キロ減!! 実際の体験談
    2020/05/24 00:50
    運動をせず瘦せる方法 気がついたら瘦せていた1か月で9キロ減!! 実際の体験談

    今回は私が実際、 運動せずに 瘦せた方法を紹介します!! あくまでも私個人の体験です

    小麦子

    コンビニパン博覧会

  • 完全栄養食ベースヌードルがリニュアルして美味しくなってた!
    2020/05/23 20:39
    完全栄養食ベースヌードルがリニュアルして美味しくなってた!

    1食で1日に必要な栄養の1/3が摂れる完全栄養食「ベースフード」のパスタがリニュアルしたというので早速食べてみました!確かに以前に比べたら断然食べやすくなってた。

    TSUN

    ゴホウビブログ2

  • 2020年 ランニング記録 23
    2020/05/23 14:46
    2020年 ランニング記録 23

    10時半から17キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを2周。   今日は涼しかったの…

    tricra

    気の向くままに

  • 鍋の次はオーブン焼きにハマりました
    2020/05/23 13:50
    鍋の次はオーブン焼きにハマりました

    ズボラ鍋にハマり、 自粛期間中ほぼ毎日食べていた私。 最近新たなズボラ料理を編み出しました。 食べたい食材を、アルミホイルで包み、 オーブンで焼く。 それだけでめちゃくちゃおいしいです。 えのきは180度で20分ほど焼きました。 レモン汁と醤油をひと回しかけて 食べます。 2束くらいペロッと食べられそうなおいしさです。 練り梅で食べてもおいしいです。 相変わらずいちごも食べてます。 大好きです。 最近マイブームの食材はこちら かぼちゃです。 焼きかぼちゃおいしすぎる。。。 甘いものが食べたい時にめちゃくちゃいい。 こちらは大きめに切ってしまったので40分 焼きました。 ホクホクで甘くて、最高で…

    さと

    美容大好き女のミニマルライフ

  • 第2弾『悪くなってからではもう遅い! からだからのサインがわかる本』出版
    2020/05/23 11:42
    第2弾『悪くなってからではもう遅い! からだからのサインがわかる本』出版

    経絡内臓整体 ぜんき整体院 石井院長が書いた本が 出来上がりました! 現在、下記からお読みいただけます↓ apple版(無料)https://books.apple.com/us/book/id1514117715Kindle版(99円)https://www.amazon.co.jp/dp/B088TJQMQ5 今年3月に、私がお絵かきをしていたのは この本の表紙を考えていたんです😊 私の描いた表紙案。ここからかっこよくデザインしていただきました。 東洋医学でいう「未病」とは 病気になる手前の段階を言います。 現代人は得に疲れっぱなしで それが常態化しているので 自分でもそれが異常だと 気づ…

    凰火

    一陽来復 *側弯症の内臓整体師*

  •    それでも走るか?!101    かかとが痛い 土踏まずが痛い 足底筋膜炎 
    2020/05/23 11:35
    それでも走るか?!101 かかとが痛い 土踏まずが痛い 足底筋膜炎 

    【かかとが痛い】 インソールの効果があったのか、膝の痛みもなくなり、暫く調子良かったのに、ランニング後に右足の裏、踵(かかと)に痛みが出始めました。 耐えられない痛みではないので、今まで通り2日に1度のランニングを続けていました。 1週間ほど経つと、起床しベッドから降り脚を着くだけで、傷みが走るようになりました。 ランニング中の痛みはないし、ランニング後にストレッチを行うと、痛みは消えます。 調べてみると・・・ 足底腱膜炎 朝起き直後に体重を掛けて痛みが走るのは、足底腱膜炎の典型的な症状のようです。 土踏まずを支える筋膜が炎症を起こしている状態。 足底筋膜は親指の付け根(拇指球)から踵まで繋が…

    slickrun

    それでも走るか?!

  • 「擦過傷(さっかしょう-すり傷のこと)」
    2020/05/23 10:06
    「擦過傷(さっかしょう-すり傷のこと)」

    “擦過傷”は、誰でも経験している、軽いケガだと思います。 私は“歩き方が下手?”なのか?(自覚は無い…)、すり傷経験は多い方だと思います。その“すり傷”の治療についてなのですが… (こけたよ~ すりむいたよ~) 「愛用の消毒薬は?」 「薬箱の薬の変化」 「ヨードチンキは痛い!」 「赤チン復活!」 「赤チン本当に無くなるよ…」 「傷の手当の変化」 「破傷風菌の特徴と今の傷の手当の考え方」 「遊び方が変わった…」 「かさぶたは何て言うの?」 「編集後記」 「愛用の消毒薬は?」 すり傷、すりむいた場合の治療方法は、「消毒薬塗って、ガーゼ当てる(絆創膏を貼る)」が定番で、「乾燥させた方が良い」というの…

    まさげん

    まさげんのブログ「健康なのだ!」

  • 「扁桃肥大(へんとうひだい)」
    2020/05/23 10:06
    「扁桃肥大(へんとうひだい)」

    「扁桃肥大」ってご存知でしょうか? 扁桃(扁桃腺)が大きい症状のことです。病気でも何でもない普段の状態で、扁桃線が大きいのです。 私は小学生の頃だったか、この「扁桃肥大」と診断されたことがあります。もう40年も前の話なのですが… (扁桃腺が大きいのです) 「医者に言われたこと」 「調べてみました」 「今はどうなの?」 「ノドの痛み」 「ヨードグリセリン(ルゴール液)」 「ヨードグリセリンの取り違い!」 「扁桃肥大について」 (備考:ヨードチンキとヨードグリセリン) 「医者に言われたこと」 もう、はるか昔の話なので、明確には覚えていませんが、「あんた、扁桃腺大きいねえ!」と言われたことが数回。そ…

    まさげん

    まさげんのブログ「健康なのだ!」

  • 「やけど(太もも) Ⅱ度」
    2020/05/23 10:06
    「やけど(太もも) Ⅱ度」

    私は、2017年に自分の不注意で、左太もも部分にやけど(熱傷)をしてしまい… (ヤケドしてしまいました…) 「やけどを負った経緯」 「病院に行きました」 「処方箋」 「経過」 「やけどの範囲」 「太ももが突っ張って痛い」 「看護婦さんに感謝」 「通院終了」 「17日ぶりのお風呂!」 「やけどの跡」 「やけどの思い出」 「やけどを負った経緯」 90度前後と思われる熱湯が、左脚にかかってしまったのが原因です… 詳しい経緯は割愛しますが、私の不注意でお湯が脚にかかってしまったのです。 直後に強い痛みを感じ、頭がパニックになりました。とにかく、すぐに水で冷やそうと、ズボンの上から、ひたすらホースの水を…

    まさげん

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  • 「陥入爪(かんにゅうつめ)」
    2020/05/23 10:06
    「陥入爪(かんにゅうつめ)」

    「陥入爪」(かんにゅうつめ)ってご存知でしょうか? 主に足の親指に発症することの多い症状で、爪の端の先端が周囲の皮膚に食い込み、皮膚に炎症を起こした状態です。痛みや腫れを伴います。 この炎症を起こした部分をぶつけると、これがまた痛いのです! (爪が伸びると痛むようになる…) 陥入爪は、爪の切り方が原因で発症することが多く、つまりは深爪が原因で発症します。大事な事は、爪は切りすぎてはダメということです。 私も軽症ですが、陥入爪になった事があります。 ご存知の方も多いと思いますが、自分の体験を踏まえ、説明します。 「あらかじめお詫び…」 「正常な爪(右足の親指)」 「陥入爪の主な原因(深爪)」 「…

    まさげん

    まさげんのブログ「健康なのだ!」

  • しらたきはダイエット期間にこそ摂りたい万能食材!メリットも多数
    2020/05/23 02:16
    しらたきはダイエット期間にこそ摂りたい万能食材!メリットも多数

    しらたきがダイエット期間中の強い味方というイメージの人は多いですよね。しかししらたきが主食になったり、美容にも良いことは知っていますか?我慢が多いダイエット期間中だからこそ、しらたきでしっかり食べて痩せれる方法を紹介します。要チェックです。

    rock_salt

    4か月で14kg痩せたダイエッターのブログだよ

  • プロテインダイエットを1か月間実施した結果報告!見た目に変化あり
    2020/05/23 02:16
    プロテインダイエットを1か月間実施した結果報告!見た目に変化あり

    プロテインダイエットを始めて1か月間やりきりました。単純に体重が減っただけではなく、それ以外のメリットも多かったので説明しています。デメリットもあるので、今後ダイエットにプロテインを取り入れたいと考えている人は、ぜひ参考にしてください。

    rock_salt

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  • 【しらたきダイエット】スープを含むアレンジレシピを15種類集めました
    2020/05/23 02:15
    【しらたきダイエット】スープを含むアレンジレシピを15種類集めました

    しらたきでダイエットするなら、スープに入れればいいと思っている人はもったいないです。スープも美味しいですが、しらたきは主食やおかずになるダイエット中の万能食材なんです。しらたきでダイエットをしようと迷っている人は、レシピを15種類も載せたので要チェックです。

    rock_salt

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  • 体幹リセットダイエットの効果や期間、やり方、メリットなどを説明します
    2020/05/23 02:15
    体幹リセットダイエットの効果や期間、やり方、メリットなどを説明します

    金スマでも話題になった体幹リセットダイエット。毎日たった5分間だけなのに、短期間で見た目から効果を感じるのは魅力的ですよね。今回は体幹リセットダイエットの効果や期間、メリットなどを紹介します。リバウンドから卒業したい人は要チェックです。

    rock_salt

    4か月で14kg痩せたダイエッターのブログだよ

  • 脂質制限ダイエットはコンビニ活用OK!PFCバランスで食べて痩せる
    2020/05/23 02:15
    脂質制限ダイエットはコンビニ活用OK!PFCバランスで食べて痩せる

    脂質制限ダイエットをしようと思っても、どのくらい制限したらいいのか迷いますよね。しかも自炊じゃなくて、コンビニに頼りっきりな食生活じゃ無理と諦めるのはかなりもったいないです。今回はコンビニフル活用で脂質制限ができるダイエットを紹介します。

    rock_salt

    4か月で14kg痩せたダイエッターのブログだよ

  • 【美容ダイエット効果】ブロッコリーを食べてブロッコリーダイエット♪
    2020/05/23 01:10
    【美容ダイエット効果】ブロッコリーを食べてブロッコリーダイエット♪

    リバウンドの心配無し 置き換えじゃないストレスフリーのダイエット法 ブロッコリーダイエットをご存じでしょうか? ブロッコリーの成分には多くの美容効果があります 今回はその美容効果 ダイエット効果についてご紹介致します ブロッコリーダイエットのすごさ 緑黄色野菜の中でも栄養価が高くビタミンCなどの各種ビタミン ミネラルを含み 美肌やダイエットに効果的とされるブロッコリー 特にブロッコリーに多く含まれる クロム というミネラルには代謝を補助してくれる効果があり 脂肪の蓄積を抑えてくれます ブロッコリーに含まれるカリウムは水分量を維持し むくみ予防し 豊富に含んだ食物繊維は便秘対策にもなるので ダイ…

    ねねみるく

    ねねみるくのポジノート

  • ダイエットで早く痩せるために鍛えるべき部位とは?
    2020/05/22 23:30
    ダイエットで早く痩せるために鍛えるべき部位とは?

    ダイエットにおける運動では大きく2つ、痩せやすい体をつくるために必要な運動と痩せるために必要な運動があります。 痩せやすい体を作るためにはズバリ […]

    Chiaki

    マイナス10キロ達成したChiakiのセルフスキャンボディメイクBlog

  • 意外に知らない!?ダイエットの成果が変わるポイントとは?
    2020/05/22 23:30
    意外に知らない!?ダイエットの成果が変わるポイントとは?

    ダイエットをするときに目標って立てていますか? 私ははじめてやった過酷~なダイエットの時に立てた目標は   とりあえずミニスカート履い […]

    Chiaki

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  • 体重がなかなか減らない理由とその解決法とは?
    2020/05/22 23:30
    体重がなかなか減らない理由とその解決法とは?

    ダイエットをはじめたけれど体重がなかなか減らない!その理由と解決法についてお話していきます。

    Chiaki

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  • 家から出なくてもコロナ太りしない私の食生活公開
    2020/05/22 22:47
    家から出なくてもコロナ太りしない私の食生活公開

    お題「#おうち時間」 仕事が自宅待機になり、 しばらくして2キロ増。 とても焦って急いで食生活を変えました。 体重は戻り、現在もキープしています。 4月23日から食事内の記録を取り出したので、 今回はその日から7日間の記録を書きます。 無理なく続けられるよう、 家のカレンダーにちゃちゃっと書いているので、 詳細を省略していたり、 書き忘れも多少ありますがご了承ください。 食べている時間ですが、日によって色々なので 朝~昼食べたものは上の方 昼~夜食べたものは下の方 みたいなゆるい書き方になります・・・ また、何回か出てくるズボラ鍋というのがわからない方は お手数ですがこちらの記事をご覧ください…

    さと

    美容大好き女のミニマルライフ

  • 「のむシリカ」の定期購入を解約したのでレポートします
    2020/05/22 18:04
    「のむシリカ」の定期購入を解約したのでレポートします

    「のむシリカ」を解約したので経緯をレポートします。 霧島天然水「のむシリカ」は定期購入が圧倒的にお得ですが、最近は定期購入だと中々解約させて貰えなかったりトラブルも多いので、不安な方も多いと思います。実際に「のむシリカ」を定期購入していた私が、アッサリ解約できたので詳しくまとめました!

    サファリ@健康管理士・サプリメントアドバイザー

    ダイエットSafari|30代からの細マッチョ計画

  • コロナストレス!?眠気が強く、朝起きれず、おかしな夢をみる原因
    2020/05/22 12:46
    コロナストレス!?眠気が強く、朝起きれず、おかしな夢をみる原因

    最近やけに眠いのですが。。。こんにちは、サーキットブレーカー期間中のシンガポールにてプチ引きこもっております、当ブログ管理人のこどらです。4月の終わりくらいからでしょうか、毎朝の寝起きが極端に悪くなってきて、全然起きられなくなったのは💦在宅勤務中の夫の仕事は8時半から。二人して8時になって、そろそろ本気で起きないとマズイ、、、という状況になってからフラフラと起き出し、シャワーで目を覚ます、、、という生活になっています。昼間も昼間で眠くて、あまりの眠さにフラフ

    kodorasoshi

    こどら草子

  • 【スワイショウ】顔のむくみに効果あり
    2020/05/22 12:33
    【スワイショウ】顔のむくみに効果あり

    今朝は、顔がとってもむくんでいました🙈 中国医学的には 胃の不調はむくみにつながります。 たしかに、ここ最近胃が張って重かったし💦 家にずっといて そんなにお腹がすくはずもないのに 外出自粛前と同じ量を食べていたら ダメですね。 さて、いつものように洗濯機をまわし 体幹を鍛えて気功にとりかかると スワイショウのところで 右の肩甲骨のつまりが気になりました。 これをどうやって解消しようか・・・と思い いつも以上に 肩甲骨から腕を振るようにしてみると まるで鳥が羽を使って飛んでいるのと 同じことに気づきました! 鳥って羽の先だけ動かして 飛んでいるわけではないですよね。 羽の付け根から動かしている…

    凰火

    一陽来復 *側弯症の内臓整体師*

  • ZOOM飲み暑気払いに【糖質カット焼き焼売】
    2020/05/22 10:35
    ZOOM飲み暑気払いに【糖質カット焼き焼売】

    ZOOM飲み会にさそわれました。 糖質制限中なので糖質ゼロビールにあう 街中華メニュー「焼き焼売」をおからでアレンジ。 《目次》 ZOOM飲み ビールには中華ということで おから焼き焼売 用意するもの 作り方 ZOOM飲み 「withコロナ」いやな言葉だが、そうせざるを得ない世界が続くようだ。 不謹慎と言われるかもしれないけれど コロナで人間のエゴや経済活動が止まって喜んでいるのは、地球かもしれない。 澄んだ空気やかけぬける風 きれいな青空 草木の緑色が今までになく映えて見えるのは 私だけだろうか? ま・・とにかく「ソーシャルディスタンス」とやらで人の距離が 物理的には離れるが、大事な人や仲間…

    スーパーサイヤじい

    「らしくない」コトやモノを探して楽しく生きる

  • ☆蒟蒻拉麺☆
    2020/05/22 10:24
    ☆蒟蒻拉麺☆

    スープが美味しいから、結構な満足感があるこの中では、意外にとんこつ味が好みだった

    綾瀬梨子

    ☆RIKO's食べログ☆

  • それでも走るか?!104    【お勧め】疲れ目 頭痛改善 ピンホールメガネ ホットアイマスク 効果のほどは
    2020/05/22 09:19
    それでも走るか?!104 【お勧め】疲れ目 頭痛改善 ピンホールメガネ ホットアイマスク 効果のほどは

    【目の疲れ】 ランニングではメガネは掛けませんが、10m程先にある背の低いポールが人に見えたりするほど、視力が落ちています。 日々、目を酷使し続けていました。 仕事でほぼ一日中、資料作りにパソコン画面を睨みつけている生活。 仕事の時だけ眼鏡を掛ける習慣も、原因の一つかもしれません。 眼精疲労により頭痛が続き、常態化した頭痛に悩まされて鍼治療に行くようになってしまいました。 後手に回る対処療法では改善にならないと思い、色々試した結果、頭痛を無くすところまで回復しました。 今回は、特に効果のあった方法についてご紹介します。 温める、冷やすを交互に5分間 ホットアイマスクを使って血流を増やします。 …

    slickrun

    それでも走るか?!

  • ソイプロテインに大豆イソフラボン含有量を調査して安全性を考える
    2020/05/22 02:24
    ソイプロテインに大豆イソフラボン含有量を調査して安全性を考える

    ソイプロテインの大豆イソフラボン含有量を調べました。最も有名であろうSAVAS(ザバス)のソイプロテイン100について直接問い合わせ、明確な回答を得られたので紹介します。また大豆イソフラボンの副作用や摂取上限量についても、正しい理解をしておきましょう!

    サファリ@健康管理士・サプリメントアドバイザー

    ダイエットSafari|30代からの細マッチョ計画

  • プロテインは育毛にもなる実体験【30代男性】ハゲ予防にはタンパク質
    2020/05/22 02:24
    プロテインは育毛にもなる実体験【30代男性】ハゲ予防にはタンパク質

    プロテインの育毛効果について解説します。筆者の実体験も踏まえて、プロテインが育毛になる理由とハゲ予防目的での選び方をわかりやすく解説します!ホエイやピーでも問題ないですが、薄毛が気になるならソイプロテインの方が良いと思います!

    サファリ@健康管理士・サプリメントアドバイザー

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