健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

ワクチン接種３回目を打ってきました。 接種直後のようす、その後の副反応などを、記録としてまとめておきます。

はるな

子育て主婦のシンプルライフ

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。 タイトルの通り、海外で交通事故に遭って 入院した時のことを お送りします。  それは ある日 突然自分…

Megumi Piel 岐阜～ドイツ～46ヵ国

地球の自然療法∞宇宙のエネルギー療法

パン派だった頃の朝ごはん 数年前までは 朝ごはんには、たいていパンを食べていました。 余りごはんのおにぎりとか、 前日の残りごはんとかの日もあったけれど パンはなにせ準備がラクだし、食べるのもラクだし おいしいパン屋さんも多いし、コーヒーにも合う♪ 朝は何かと、パン食に偏りがちの日々でした。 グラノーラ＋ヨーグルト＋フルーツ その後、手術をしたり、仕事を辞めたり… 健康に対する意識も徐々に高くなっていって あるとき「プチ断食ダイエット」を知ってから 平日の朝食はできるだけ食べないようになりました。 お腹がすいて我慢できなくなった頃に グラノーラ＋ヨーグルト＋フルーツ（たいていはバナナ） …とい…

さらり

小さな暮らしNOTE

兵庫県三木市で整理収納アドバイザーをしています。▽お片づけサポートや引っ越しセミナー情報はこちらです。ホームページ／お片づけサポート こんにちは！お庭の草花が…

ごうろなおこ

私らしい5人暮らし|ごうろなおこ|整理収納アドバイザー＠兵庫:三木

たまには和風の、でも、いつも通りイタリア的シンプルなピザが作りたくなりました。 きちんと作るケア料理とは異なり、一品で済ませたい女子用ご飯。三人ならSサイズ3枚。Mサイズは2枚でいいけれど調理器具に合いません。 2枚入りのクリスピー系のピザクラフトに値引きシールなら手抜きで二人分。それで、女子二人生活になってから生地は作らなくなりました。 具はいつもあり合わせ。 今回はふろふき大根の春菊味噌のせで作った春菊味噌をピザにしたかったので、しっかり水切りした豆腐と合わせて和風の味噌ピザ。 豆腐と春菊味噌のピザ ピリ辛カルパスとグラナパダーノのピザ もう一枚は、カルパス。 唐辛子などの香辛料を入れたス…

めのめの

めのキッチンの美味しい生活

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月19日（火）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（8時）216kcal　木綿豆腐　（9時）248kcal　バナナ　289ｇ　（12時）345kcal　十割そば（きねうち...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

今日4月１２日の朝１０：１５ おとなとこどもの経堂歯科に、インビザライン４クール目のマウスピースを受け取りに行きました。 その時に、3クール目（４６回～６９回）のシミュレーションを...

プリード君のブログ村

プリード君

JUGEMテーマ：高齢者の日常生活  昨年末、左大腿骨転子部骨折をして約３か月の入院生活を送った ”おうな”手術を受けた病院・リハビリ専門病院ともに、ベットは 病院用ベットを専門にする P社 の医

おうな・Ouna

月に昇るその日まで

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月18日（月）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（8時）244kcal　バナナ　284ｇ　（8時）521kcal　アボカド　279ｇ　（18時）515kcal　塩サバ　177ｇ...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

健康のための制限食であっても、私も娘も食べられないもの、できれば調理を避けたいものは、お惣菜を利用します。 今の世の中の皆さん、ニンニク好きな人が多いようで……困ります。 体が受け付けないので、外食時には要注意です。と言っても、そもそも家計的に外食は原則無しですが。 先日、カラーセラピーでイベント出店した日の夕食です。 そこの出店は市外なのでお隣さんの夕食時間にギリギリになります。娘が夕食不要でもありまして、帰り道でお惣菜を値引きシール付きで買いました。 手に取っただけですごいニンニク臭（好きな人にはいい香り）で、申し訳ないけれどビニール袋二重にして帰りました。 ガーリックチキンソテー ガーリ…

めのめの

めのキッチンの美味しい生活

何だかめでたい金箔もわりと沢山入ってて、見た目も綺麗だった

綾瀬梨子

☆RIKO's食べログ☆

鮭アラの小さいものはそのまま使うよりはフレークするほうが食べやすいですが、フレークは娘のお弁当用。 お隣さんの痛風ケアには少し不向き。メニューの中でおまけのふりかけ扱いになって、その分プリン体が上乗せされてしまいます。 ということで生のまま粗くペーストにして、ひき肉のように使うことが多いです。 ハンバーグにしたり、つみれにしたり……。 今回は蓮根にサンド。 大きめの蓮根にサンドすると、ボリュームが出て助かります。 鮭の蓮根はさみ揚げ 鮭の蓮根はさみ揚げの痛風ケアメニュー 鮭の蓮根はさみ揚げ添え野菜茹で人参のサラダ卵豆腐（市販品）白菜抜き菜の和え物人参とキュウリのピクルスエノキダケと油揚げの味噌…

めのめの

めのキッチンの美味しい生活

AEAJアロマ資格取得のタイミングフランス生まれのイギリス育ちのアロマテラピーは、日本の「香道という...

イースターセブンのアロマセラピスト達

アロマの幅を広げるアイディア箱

大根消費！オートミールアレンジレシピ。大根おろしと具材でかさまし。甘辛タレとチヂミのタレ。２種類の味で楽しもう！

mii

miiのあれこれ

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  スレンダーで長身な上に若く食べても食べても太らぬ旦那…

MA⭐CHARU

ゲイの夫夫日記

敏感肌に悩むようになってからというもの 使う化粧品によっては、かゆくなったり 肌トラブルが起こるようになってしまって できるだけ肌にやさしいものを 慎重に選んで、購入するようになりました。 そんな私でも 安心して、心地よく使えたアベンヌの日焼け止め。 とても気に入って、愛用していたのですが 最近、なぜか、近所のドラッグストアさんたちが どこも扱わなくなってしまって・・ 他のアベンヌ製品は充実してるのに… 楽天だと送料がかかってしまう… もうすぐ なくなるのに、どうしよー(> <。)！ …というときに、 取り急ぎ、よさげなものを調べて買ったのが ポーラの「ホワイティッシモUVブロック」 配合され…

さらり

小さな暮らしNOTE

在宅ワークで宅配フル活用中の、あとう(@ato_ganai）です。 スーパーに行くのが面倒なうえに野菜が高いので、なおさ

宅配ひとり

宅配ひとり

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月16日（土）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（8時）320kcal　ヨーグルト（健康入り）　（8時）288kcal　バナナ　335ｇ　（17時）523kcal　塩サバ...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

昨年から手帳につけている自作でプリントしているToDoシート。このおかげでうっかり忘れがなくなって。毎年恒例のことはフォーマットに入力済みなのでなんか忘れていることあったかな・・・というあの嫌いなモヤモヤ時間がクリーンになりました。２０２２年はこれを欠かせな

sumiko

コレカラ

シミシワたるみの悩みはもちろんあるけれど吹き出物や肌荒れトラブルがなく。 強くて安心な肌だと信じ切っていましたが最近冬になると肌荒れします。あ〜これがマスク荒れってやつね。。。仕方ないわねと思っていたのですが。今年はとうとうガッサガサの末期症状に。違う・

sumiko

コレカラ

我が家の女子の中途半端で栄養の偏った食事が続く季節に入りました。 下の娘のバイトの稼ぎ時のシーズンになると、いただきものが増えて有難いのですが、ちょっとジャンクになります。 そして、お隣さんのケア料理だけを夕食に作ると、どうなるかというと残り物が中途半端に出ます。 本音を言えば、できることなら私は料理したくない。料理が好きか嫌いかと言えば嫌いです。やらずに済むなら、やりたくない。 普段でもお隣さんの分だけ怖いからきちんと作りますが、女子には手抜きばかり。 それがますます極端になるのがこれからのシーズン。 人参とキャベツのレモン酢サラダ 作りたくないから作らず、残り物やいただきもので娘の分だけあ…

めのめの

めのキッチンの美味しい生活

 JUGEMテーマ：健康 にほんブログ村   日々見たことをメモ代わりにツイッターにつぶやいてます。4月15日は、感染者数をいまだに発表しながら同じことを繰り返す毎日にちょっとだけ疑問を。14:58新

one mama

母と子のアンジュ鍼灸助産院

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。 4/24(日) 開催のディープ デトックス 講座   対面受講される方はお申込締切 4/17(日) で…

Megumi Piel 岐阜～ドイツ～46ヵ国

地球の自然療法∞宇宙のエネルギー療法

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月15日（金）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）291kcal　アボカド　156ｇ　（12時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（8時）380kcal　バナナ　443ｇ　（17時）611kcal　塩サバ　210...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

ユメカサゴ。天丼にしました。 プリン体が多い海老とたぶん少ないほうのユメカサゴの天丼。 これは娘用です。 ほかに何ものせず、地味。 でも、のせたら食べきれないので仕方ないです。 これに、具だくさんのお味噌汁。消化を助けるようにキャベツの千切りの塩もみ。 ユメカサゴと海老の天丼 ユメカサゴの天丼の痛風ケアメニュー ユメカサゴ天丼用天ぷらとタレサラダ盛り合わせ小松菜のごまだれかけおからの煮物キュウリのキムチ和え野菜と海藻とキノコの具だくさん味噌汁白米ご飯2杯 お隣さん用は、海老天無しで、ユメカサゴを3尾。 いつも通りにご飯と具は別盛り。たれも天ぷらがふやけてしまうので別盛りです。 野菜の天ぷらを作…

めのめの

めのキッチンの美味しい生活

おつかれさまです。 今日は、カルディでおいしい新商品を見つけたので、報告させていただきます。 もへじ 『堅焼きおから』 乾燥おからを使った堅焼きのお菓子です。 ビジュアルは、クラッカー。 だけど、この堅さはビスケット。 いや、ビスケットより、堅いかな。 とにかく、噛みごたえあり。 そして、噛めば噛むほど、甘さを感じます！ カルディでは、クラッカー売り場に置かれていました。 乾燥おから・てん菜糖・加工黒糖・塩は、国産原材料を使用。 製造は、「あたり前田のクラッカー」でおなじみの前田製菓。 うれしい個装（4枚×4袋）。 マーマレードとの相性も抜群！ 最近は、朝ごパン代わりに食べています。 おからの…

腰掛けOL

平日腰掛けOLのメモ帳

おつかれさまです。 今日は、 機能性表示食品 低糖質・高タンパク質 食後の中性脂肪の上昇を抑える 三拍子揃ったミックスナッツをいただきます！ リセットナッツ -きなこ風味- 「ロカボナッツ」でお馴染みデルタインターナショナルと、ロート製薬グループエムジーファーマ（MGP）の共同開発で生まれたミックスナッツです。 この商品、なんと、ミックスナッツでは日本初となる機能性表示食品なんです！ 注目すべきは、ロート製薬グループであるMGPが開発したグロビンペプチド（メタップ）。 この機能成分が、食後の血中中性脂肪の上昇を抑えることが報告されているそうです。 食後に、ちょっと甘いもの食べたい！という時にい…

腰掛けOL

平日腰掛けOLのメモ帳

ダイエットしようと思い立ち、若い人がやりがちなミスは「断食」です。断食はダイエットではないです。私は、断食というのは暇人の手慰みみたいなもので、 趣味も特技も…

バケット太郎

永遠のSEVEN TEENブログ

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  ワクチンの副作用の怖さもあり3日ぶりにプロテイン飲め…

MA⭐CHARU

ゲイの夫夫日記

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること    私onemamaは、マタニティ育児相談室で定期的に相談員をしています。相談は育児中の誰でもＯＫ。予約も不要です。事前にどんな方が来室されるか、そんな

one mama

母と子のアンジュ鍼灸助産院

ニャン達がマタタビを好きな理由は、発情したオスの尿が発するフェロモンとマタタビの落葉樹が発するラ...

イースターセブンのアロマセラピスト達

アロマの幅を広げるアイディア箱

時短で作るロールキャベツ。これもお一人様分だけ作りました。 女子は別のご飯です。コロナの中でもとうとう世の中限界で動き出し、娘のバイト先からお呼びがかかるようになり、バラバラのご飯タイムという日が増えそうです。 嬉しいことだけれども、面倒なような、楽なような……。 手間をかけたくないので、時短手抜きのロールキャベツ。 中身は半端になったひき肉て小さめに作って冷凍庫に入れてあったハンバーグ。 切ってキャベツで巻いて、温め直す感じで。 煮込んだトロトロも美味しいけれど、キャベツの歯ごたえを残してシャキッとしているのもキャベツの存在感がとてもいい感じです。 シャキシャキロールキャベツ シャキシャキロ…

めのめの

めのキッチンの美味しい生活

メインは豆腐と小松菜の炒め物。 豆腐をしっかり水切りして、フライパンで焼くようにします。 それだけでも卵も入れるので、通常ならタンパク質はバッチリですが、ガッツリ系のお隣さんには物足らないです。 ということで、小皿にもう一品。 鶏皮を焼いたもの、にキャベツの芯とその周辺の厚みと歯ごたえのある部分だけをチョイスして茹でたものを合わせて、この前作ったふろふき大根の春菊味噌のせの 春菊味噌で和えました。 焼き鶏皮と茹でキャベツの春菊味噌和え 豆腐と小松菜と卵の炒め物の痛風ケアメニュー 豆腐と小松菜と卵の炒め物牛蒡のマヨネーズサラダ焼き鶏皮と茹でキャベツの春菊味噌和え茹でブロッコリーキュウリと人参の浅…

めのめの

めのキッチンの美味しい生活

私は、初めてのサプリメントには慎重です。とりあえず、朝と昼の食前か食後に1粒飲んで様子を見ながら17日経過しました。 気分的に効いているかな？という感じで、目…

バケット太郎

永遠のSEVEN TEENブログ

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バケット太郎

永遠のSEVEN TEENブログ

私は2020年の5月から2021年の5月までの約一年で、リポドリンエクストリームを断続的に飲み、※8週間飲んだら休薬期間を設けていた期間は1年ですが、実際は4…

バケット太郎

永遠のSEVEN TEENブログ

ベル麻痺を発症し顔面が麻痺してしまい、ビビっていたのですがどうやら回復傾向です。 神経科の専門医に診断してもらってからしばらくして電話で MRIの診断を予約しておいたから受診しておいてね～ とありました。 脳梗塞のような脳の障害が何か心配されるのか？？？ 地元の イメージング・センター です。 この建物はレントゲンやMRIなどの画像を専門に撮影する建物で、この隣には血液検査や尿検査を専門に行う建物があります。 それらのデータはネットワークでそれぞれの専門医に展開されています。 電子カルテの凄さがわかるのですが、どこの専門医に行っても自分の血液検査の結果などを見ています。 処方薬のデータもパソコ…

としぼう

としぼうのエンジョイ・ライフ

先月のお買い物マラソンのときに購入して 到着するのを、楽しみにしていたもの。 それは、小さなマッサージクッションです♪ ルルド｜マッサージクッションミニ プロ 30cm×26cmの小さめマッサージクッション。 目立たずにインテリアに溶け込んでくれそうな ｢サンドブラック」という色を選びました。 限定色もかわいくて迷ったけど＊ 電源ボタンを押す度に、モードが切り替わり プロもみ ➡ ゆったり ➡ スタンダードの3つから 速度やもみ方を 選ぶことができます。 わが家の小さめのソファに置いておいても 全然邪魔に感じないデザインとサイズ感で すっかり気に入って、毎日使っています♪ 私の場合、腰・背中・…

さらり

小さな暮らしNOTE

ご訪問ありがとうございますラインで更新情報をお届け現在約1200人以上の方に登録していただいています。（感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。）（↑バナーから登録できます↑）*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜突然ですが…皆さんは、眠るときに着ている物ってな

かなで

古く小さく愛しいわが家〜北欧家具とのくらし〜

こんにちは。 最近はこういう人すごく多いと思いますが、 私はドライアイで、しかも目を酷使するような仕事や趣味ばかりで スマホいじるのも大好きです。ゲームも大好き。 なので、常に眼精疲労

コトリのいろ

白い三角屋根のおうちでのハナシ。

健康が気になるお年頃なもので、「身体に良くておいしいもの」を色々と試しておりまして、たぶん、普通に考えたら立派なヲタレベルだと思うですよ。まず、「おいしい」って大事よね。身体に良くても、おいしくなかったら続かないもの。

a_yoshie

そんな毎日、こんな毎日

皆さんはピンタレストを使っていますか？　来るぞ来るぞと言われつづけていますが、日本ではいまいちピンタレストが流行っていません。

katzelephant

心穏やか体健やか「林の中の象」

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  友人からワクチン接種後は激しい運動は控えた方が望まし…

MA⭐CHARU

ゲイの夫夫日記

コロナウイルスが流行り出してから始めた、ゆるーい糖質ダイエットの話です。

keigoman

keigoman’s diary 注文住宅物語