健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

本断食３日目最終日です。 食べるという時間がないと時間があまりますね。ここまできたら乗り切りましょう。

テルヨン

中高年のためのファスティングブログ

本断食の2日目。本日が一番つらいと感じるときです。不思議と今日を乗り切れば明日にはとても楽になります。

テルヨン

中高年のためのファスティングブログ

一年中手に入る材料で、いろいろな料理に幅広く使える「重ね煮」。基本のレシピからアレンジレシピをご紹介。いつもの食事にプラスすれば、栄養価もぐーんとアップします。

kuraiki

くらしいきいきラボ

昨日から、立て続けのブログ更新です。 私共のカウンセリングルームは、千葉市内での対面カウンセリング以外に、オンラインでのカウンセリングも行っております。 そのオンラインカウンセリングは ・LINEチャッ

ムーンリバーforever

いやしの爬虫類ブログ

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2021年の中国茶福袋ですが、【完売】中国茶福袋中国茶福袋は完売しました。多くのご予約誠にありがとうございました。12/26より随時発送させていただきます。【在庫わずか】中国茶福袋(烏龍茶)中国茶福袋(烏龍茶)も在庫わずかとなっております。ご入用の方はお早めにどうぞ！福袋の詳細・ご予約福袋のご予約・販売期間や発送については、ショッピングサイトhttps://store.shoppi

seifudo

学べる！体験できる！お茶屋さん

「#買って良かった2020」 年末年始は、新型コロナウイルスのせいで、 例年とは違い忘年会新年会も、一部のみといった感じで、多くの人は自宅で過ごすことと思います。 外出、外食しないから大丈夫！なんて実は逆で、1人だからこそやばいのが年末年始。 1人暮らしで帰省しない人は特にやばい。 家にいて無制限で飲み食いして食っちゃ寝すれば間違いなく太ります。 初詣もせず、きっとコンビニと家の往復くらいしかしないんじゃないかと思います。 かといって、ぐうたらも年末年始の醍醐味ですから、我慢や節制なんて言うのは野暮です。 昔から、年に1回ダラダラできるならダラダラしようホトトギスといった具合なので、 だったら…

バケット太郎

鬼滅のダイエットBlog

地球洗い隊のおなかくるり。可愛くてお洒落なはらまきのおなかくるりは、寝るときだけでなく一日中、むしろお昼間につけてほしい新しいウェアです。そのため見えてもかわいい、見せたくなる様なデザインにこだわりました。３つのデザインの中から、ショコラチェックとハローしろくまも良いですが、洋服の一部に見えそうなフラワーレースを着けてみたいです。かわいい腹巻で冷え対策！“おなかくるり”でお腹も心もあっためて←参加中<monitor>地球洗い隊おなかくるり

はぴぴ☆

えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪

毎日寒すぎるしコロナは怖いし動悸も怖いし・・・ってことで家にいる時間がますます増えている今日この頃。 唯一外に出るのは週２くらいの買い物と鍼とウォーキングだけ。 ますます不健康になりそうな過ごし方だし、動かないと全然お腹が空かないので、今は時期的にも大掃除を頑張っているところです。 掃除って意外とかなりの運動量なんですよね～。 余計なこと考えずに集中できるし、終わるとやっぱりお腹が空いている(*´▽｀*) でも、FD（機能性ディスペプシア）になってからずっと気になっていることがあるんです。 パンを食べると胃が重くなる(;´Д｀) 食べた後に、掃除しようがウォーキングに行こうが全然お腹が空かない…

miya

更年期だって元気に美しく！

2020年12月21日の『ゴゴスマ』で放送された力尽き筋トレをご紹介します。力尽き筋トレとは、『力尽き筋トレ』の著者でプロダイエッターの石本哲郎さんが考案されたダイエット法で、運動ギライの人にこそオススメの布団の上から始める超簡単トレーニン

ゆめ

Vegetable trend

開設29年のアロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)イースターセブンです。肩こりにはどの精油を選びます...

イースターセブンのアロマセラピスト達

アロマの幅を広げるアイディア箱

ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。12月21日(月)昨日はバタバタしておりUPが遅れました。先月11月11日に胆嚢摘出手術を受け、一週間入院し…

R-panda

*(ΘェΘ)*R-panda☆中国写真館

糖質制限ダイエット半年と22日目。コロナ禍と言えど患者の出ていない我がエリア。一応人数制限はあるものの、忘年会…ではなく、年末反省会&amp;#x1f605;開催されてます。他のエリアの皆さんはどうされてるんでしょう？？私の職場は…例年大人数でやっ

かなた*-8.0ｋｇ目指せ-10ｋｇ

ストレスなしで痩せる♪ダイエット生活

牡蠣をパセリに包んで天ぷらにしました。 《目次》 牡蠣 牡蠣の栄養素 牡蠣のかわり天ぷら ▶︎材料(2人分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO 牡蠣 生牡蠣 おいしい季節だが、おうちではそうそうありつけない。 お鍋やカキフライも美味しいけれど調理が面倒。 加熱すると、しぼんでしまったり縮んだりと 栄養素が、逃げてしまうような気がしてならないのだ😑 牡蠣の栄養素 「牡蠣」に期待する栄養効果ですが わかりやすく、例をあげると 栄養ドリンクに配合されているアミノ酸の種類「タウリン」 食事で摂った糖質をエネルギーに変える「ビタミンB1」「ビタミンB2」 が豊富に含まれているため 疲労回復効果に良い食べ物です。…

スーパーサイヤじい

らしくないblog

これ美味しい！Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバープロテインバーなんだけど、どちらかと言うと美味しいスイーツ チョコナッツバーとして美味しす…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

結果から言うと、2020年の9月に行った健康診断では、血液検査、尿検査などで異常な数値などはでず、再検査などもありませんでした。 むしろ、昨年よりも大幅に良い結果になっています。 その理由は、リポドリンエクストリームと、スタッカー３でダイエットしたからです。 ameblo.jp 海外のサプリメントについて、いまだに怖いとか、危険とか、不安とか、危ないといった意見が多くあるのですが、 これは大きな誤解というか、イメージの問題です。 皆さんが見ている映画やドラマの中の外国のドラッグ文化とか、麻薬工場とかの話が、 現実に起こった何かのニュースと勝手に結びつけてしまっているだけです。 実際に調べるほど…

バケット太郎

鬼滅のダイエットBlog

連日のコロナ感染者数の増加により、運動しづらい状況が続いています。 あなたは運動していますか？ 休日、何もせず引きこもりのような生活スタイルになっていないでしょうか？ わたしは、このままでは太る。まずい･･･ということで、 今回は、糖質をテーマにある商品のレビューをしてみたいと思います。 三大栄養素とは マルコメ食品さんのホットケーキミックスです。 朝から炭水化物（糖質）を食べなくて体に影響はないのか？ そもそも、なぜ太るの？ いまだ誤解されているカロリー制限 マルコメ ホットケーキミックスの成分表 マルコメ ホットケーキミックスの作り方 実際に食べてみた感想 味は その前に。まず、 三大栄養…

あきさん

あきブlog

うつ病、統合失調症、認知症 特にうつ病に関しては、いつ、誰がなってもおかしくない病気です。 それらを「治す」ということについては様々な意見があると思います。 うつ病の私個人としては、うつ病は治すというより、うまく付き合っていくものだと思っていたのですが、 具体的な治療実績の出ているものがあったので、治療法と共にご紹介します。 MRI画像から診断できる？ 治療実績 診断方法 治療方法 薬剤療法 食事療法 運動療法 まとめ MRI画像から診断できる？ 東北大学の名誉教授、松澤大樹氏が確立した松澤式治療法をご紹介します。 まずは治療実績からご覧ください。 治療実績 うつ病・統合失調症 80～90％ …

nobibi

のびのび生きる

前回は、頭皮の皮膚ダニについて見てみました。 頭皮・皮膚常在細菌は腸内細菌と同じで年齢・性別関係なく、誰もが持っている菌です。 皆さん、ご存知でしたか？健康な頭皮を保つために欠かせない皮膚常在菌には、一体どんな役割があるのか見ていきましょう。 頭皮に存在する皮膚常在菌とは 頭皮には皮膚常在菌がかなり多く存在しています。 もちろん人間の皮膚全体にも、皮膚常在菌が存在しています。 しかし、決して悪い菌ではなく、赤ちゃんの時から人間の体に普通に存在している微生物です。 皮膚常在菌が分泌するリパーゼという酵素から脂肪酸を作り、頭皮を保湿して正常な弱酸性を保ちます。 頭皮の皮膚常在菌の種類 表皮ブドウ球…

JPT-Offers

お悩み解決提案ブログ

  今日も機嫌よく過ごせましたか？  ロバのパン屋って知ってますか？  むかし、本当のロバが馬車をひいてくる、パン屋さんがあったんですよ。  パン屋といっても…

イッシーNGY

オルタナフューチャー

ファスティング！本日よりいよいよ本断食１日目スタートです。

テルヨン

中高年のためのファスティングブログ

2021年の中国茶福袋の在庫が少なくなってきました。『Yahoo!ショッピング その他中国茶ランキング ３位』になりました。多くのご予約まことにありがとうございます。m(_ _)mご入用の方はお早めにご予約ください。福袋の詳細・ご予約福袋のご予約・販売期間や発送については、ショッピングサイトhttps://store.shopping.yahoo.co.jp/ochaya/または、下記記事をご確認ください。

seifudo

学べる！体験できる！お茶屋さん

シンガポール生活11ヶ月。何を隠そうシンガポールのお家って、狭くてうるさいのです。（＊我が家限定です）多分、この環境が我が家のシンガポール生活へのイメージをだいぶん悪くしている気がする今日この頃。中でも我が家の抱える深刻な問題がこの2つ。30階以上の高層階なのに？？？虫が多い（ヤモリも来る）騒音がすごいこの2つ目の騒音問題による弊害で、のび太くん選手権があったら優勝するくらい寝付きの良いうちの夫が、ここ2ヶ月くらい、夜ベットに入っても

kodorasoshi

こどら草子

試用価格！ iHerbプライべートブランド 売れ筋商品★プロテインバー 植物性プロテインバーこれがNYキャラメルサンドみたいな味で、キャラメリゼされているナッ…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

16時から15キロのランニング。 荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。  …

tricra

気の向くままに

今日の京都もまあまあ寒くて朝２℃で９時に４℃で、今は６℃朝日が部屋に差し込んでたので暖房なしでもまあまあ平気な室内デス。寒い時期は体を温めようとして脂肪が燃焼しやすいので冬はダイエットにはもってこいの季節でございますね。私は今年、５月からの元主人の入院騒動時からかなり痩せて色々と不具合が有りましたので夏から～秋と盛り食いで体重を戻そうとして短期間の１～２ヶ月で９kｇ痩せた体重をなんとか３ｋｇは戻したり...

anone

* ５０代 と６０代を語る私の脳内 *

今年はほとんど家の中にいて、ウォーキングもさぼりがちだったためなのか、かかとがガサガサしてきました。２年前はガサガサしていて、１年前はすべすべしていました。確…

ochiyo

リサイクルお千代の工夫する暮らし

どうも！もうすぐクリスマスですね🎄 さて、先日も実家飯が送られてきました！！ そう、ウーバー実家飯です！😂 ↑在宅勤務や帰省できない人たち皆んなで広めて2021の流行語大賞取りましょう！！ シュクメルリ さぁーついにジョージア🇬🇪からの刺客をおかんは作れるようになったのです😋 年上の世代の方々はグルジアと言ったら伝わるかもしれないですね。。 もうね、ゴロゴロの鶏肉にニンニク🧄の香りがやばたんですね、はーーーーーい！！！ オンザライス！！ 世界一ニンニクを美味しく食べれる料理には白米のマリアージュ最高すぎます✨ 3杯食べました！小声… ちなみにジョージアはワインも美味いらしいです！ バスク風チー…

SSS

100kgオーバーのわしが美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット方法と記録

ご訪問ありがとうございます。さくらです。朝はパン派ですか？ご飯派ですか？私は朝昼パンを食べるほどパンが大好きなんですが、何やら気になる情報が・・・。「小麦粉は太る！下半身デブになる！！」さくらマジかっ！！！っていうか何故に下半身！？これ以上

さくら

毎日主婦

2020/12/18に確認できましたが、オオサカ堂で、リポドリンエクストリームの取り扱いが再開しました。 私はリポドリン（黄色：エフェドラ配合）同様に、取り扱…

バケット太郎

永遠のSEVEN TEENブログ

【理学療法士監修】首が疲れて長時間座れない、猫背、スマホ首で首と肩が辛いと思うことはありませんか？？本記事ではスマホ首になる原因とその改善方法をご紹介します！記事を読んでスマホ首を改善して、仕事や作業の能率アップを目指しましょう！！

ほし

足研-人生100年時代！健康的な生活を送ろう！

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

毎年恒例の武谷清風堂のお茶の福袋。只今予約受付中！福袋種類は２種類です。■中国茶福袋･･･様々な中国茶の入った中国茶福袋■中国茶福袋(烏龍茶)･･･台湾、大陸の青茶(烏龍茶)のみ集めた福袋福袋の詳細はこちらhttps://seifudo.net/blog/sale_events/202012/3231ネットショッピングサイトはこちらhttps://store.shopping.yahoo.co.jp/ochaya/

seifudo

学べる！体験できる！お茶屋さん

2020年12月18日のTBS系列『グッとラック』で放送された、顔のたるみやほうれい線対策になるグッズをご紹介します。

ゆめ

Vegetable trend

ゆるく糖質制限している主婦ダイエッターです。今年の自分の1大ニュースは、はやり10ヶ月で10kg減達成したことでしょうか。。40代主婦、この1年ダイエットのために何を食べてたかなーと振り返り、よく食べていたTOP3はコレだな、と思ったものを

はんこす@ダイエット

158センチ58キロからのゆる糖質ダイエット｜2曲半こす

食べることばっかり考えている主婦です。最近お菓子のチョイチョイ食いが止まりません。間食はしない方が痩せやすいタイプなのですが、昼ごはん食べ終わるとすぐに物足りない、食べ足りないとなってしまいます。単に口寂しいのだと思います。甘いものに対する

はんこす@ダイエット

158センチ58キロからのゆる糖質ダイエット｜2曲半こす

最近、便秘がひどいな・・。と、気になることが多くなりました。 普段から、便秘対策もかねて、おやつ代わりに食べていたナッツですが、最近は、おやつ自体を食べないことが多くなりました。 今は昼食に、ときどきフレークを食べているので、その際にナッツを入れる程度に落ち着いています。 そのため、以前よりも食物繊維の摂取不足になっていることが、便秘がひどくなった原因の１つかなと考えています。 ナッツを食べるタイミングは、今くらいが丁度良いと感じているので、どうしても回数は変えたくない。。 けれど、食物繊維の不足は解決したい！と考えて、今回取り入れてみたのがイヌリンでした。

はるな

子育て主婦のシンプルライフ