ショートスリーパ―

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テーマ名
ショートスリーパ―
テーマの詳細
テーマは主にショートスリーパについてです! ショートスリーパーになりたい! 自分はショートスリーパ―です! そんな方々の生活はどんな感じなのかを共有したいです! それ以外にも睡眠に関係するブログであればどんどん投稿してください(^^)
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ショートスリーパ―の記事

1件〜50件

  • ショートスリーパーについて
    2019/09/14 10:26
    ショートスリーパーについて

    最近ショートスリーパになりたくて訓練的なことをしてます。 ショートスリーパってのはいわゆる、短時間で良質な睡眠を取る もしくは、短時間の睡眠で十分回復できる体質の人のことです。 訓練と言っても、大したことはしてません。 もともと夜更かしさんなのですが いつもは、眠くないけどもうこんな時間だし寝なきゃ❗️って思って むりやりベッドに入ってうだうだとスマホいじったりしてたんですけど いっそのこと自然に任せようかと。 眠くなったら寝る❗️って感じで。 ただスマホいじったり、ゲームしたりだと生産性の無いただの夜更かしなので 「インプット」の時間として有効活用しようと思いまして 部屋を暗くして間接照明を…

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    黄色い閃光の日々

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