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マインドフルネスと瞑想

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マインドフルネスと瞑想
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マインドフルネスと瞑想の記事

1件〜100件

  • アングシュタ・ムドラ☆空の気で内なる声を聴く
    2022/01/15 20:49
    アングシュタ・ムドラ☆空の気で内なる声を聴く

    アングシュタは親指の意味です。 アングシュタ・ムドラは両手の親指を合わせることで呼吸と意識とエネルギーを鎖骨、喉、首に向けこりがほぐれると頚椎の配列が整い頚椎…

    絵月☆開運占い画家

    開運アート☆MisuEtsuki

  • タルジャニー・ムドラ⭐︎風の気を活性化して内なる心のシンフォニーを奏でよう
    2022/01/11 22:47
    タルジャニー・ムドラ⭐︎風の気を活性化して内なる心のシンフォニーを奏でよう

    タルジャニーは人差し指の意味です。 今日は両手の人差し指を合わせることで胸部と心臓と肺にエネルギーと意識を向けていきます。  手のひらを体側に向け、みぞおち前…

    絵月☆開運占い画家

    開運アート☆MisuEtsuki

  • マディヤマ・ムドラ火の気で真ん中を調える
    2022/01/08 18:04
    マディヤマ・ムドラ火の気で真ん中を調える

    お正月、食べすぎちゃった胃の疲れなど出ている頃かなとあらゆるやる気スイッチも入れてくれるムドラです 体の真ん中を意味するマディヤマ・ムドラ(中指のムドラ)でエ…

    絵月☆開運占い画家

    開運アート☆MisuEtsuki

  • ムドラと上を向いて歩こう
    2021/12/29 17:41
    ムドラと上を向いて歩こう

    ムドラにハマっています。 ムドラとは手や顔や体を使ったジェスチャーで 心身のバランス、精神的な覚醒を促すことです。 詳しくは追々していきますが 先ずはムドラを…

    絵月☆開運占い画家

    開運アート☆MisuEtsuki

  • いまをじゅうぶん
    2021/12/12 22:09
    いまをじゅうぶん

    どうしてこんなに急いでいるんだろう? 約束の時間がせまっているわけでもあと5分で仕上げなければならない、何かがあるわけでもないのに はやくはやくはやくまるで寝坊した朝のようなこの急かしぶりはなんだろう というか『寝坊した朝ボタン』はずっとONのままで 約束の時間までなるべくはやく仕上げなければならない何かを、たぶん人はもっている だから短い冬の陽が沈むまではやくはやく というよりも 短い冬の陽だからこそじゅうぶんに、いまにいたいと願う rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a8.0a83f8e8.7e43b952"…

    雅日

    雅日ノート

  • 【日々のこと】買ったもののお話と、気がついたら穴の中だったお話
    2021/11/12 15:14
    【日々のこと】買ったもののお話と、気がついたら穴の中だったお話

    ハンドメイド作家さんからの購入品のこと♪こんにちわ☆あおましいろです(・∀・)先日、イオン倉敷にて開催された「中庭マルシェ」に行ってきました。先日って言ったってかれこれ・・・2カ月くらい前でしょうか(*´Д`)当日になって、イベント情報をキャッチ。紹介されていた作品たちがかわいくて、いてもたってもいられず、出発したのでした。お写真左のキュートな黒猫は「kotickle」さんのぬいぐるみ。白猫もいたのですが、下の子に...

    あおましいろ

    ゆる楽しいDIY―仕事と子どもとDIY―

  • We are OK!
    2021/11/02 22:45
    We are OK!

    滝に打たれて、気がついたいろいろまだまだ、なんだけど… I am OK! そしたらつまりはYou are OK! みんな未熟なにんげん同志We are OK! 成長痛を抱えた、にんげん同志

    雅日

    雅日ノート

  • イマココ塾
    2021/10/19 22:25
    イマココ塾

    ぼくはこころの操り人形じゃない ほんとうのぼくはどこかちがうところにいるはずだ でも…どこに? ふいに ほんとうのキミはここにしかいないイマココ塾! っていうあの赤い看板をおもいだしたけど あそこにいるの?本当の自分 イマココ塾ってところに…

    雅日

    雅日ノート

  • 54321法とマインドフルネス
    2021/10/07 07:57
    54321法とマインドフルネス

    今回紹介するのは「54321法」です。5万4千……ではなく5・4・3・2・1法と読みます。サイエンスライター鈴木祐氏の『無』という本でも紹介されている、不安解消メソッドです。ざっくりいうと、見えるもの、肌で感じるもの、音、匂い、味

    イトケン

    イトケンブログ

  • 【お知らせ】本を出版します*^^*
    2021/10/04 11:34
    【お知らせ】本を出版します*^^*

      いいことすると、いいことあるかも・・・?♡  ↓クリック応援よろしくお願いします!      1.       2.    こんばんは。今日はお知らせがあ…

    Sayaka.

    嫌なこと全部やめて、好きなこと・ワクワクすることだけやってみた結果

  • spolete 健康維持に筋トレを考えている方におすすめ、筋トレ前のストレッチをご存じですか?!
  • BTS magic shopのモチーフになった原作「スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック」
    2021/09/29 08:03
    BTS magic shopのモチーフになった原作「スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック」

    BTSのmagic shopという歌のモチーフになっている「スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック」という貧困家庭から医師になった実話に基づいた本をご紹介しますね。スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強

    nami&hana

    映えないけど幸せな暮らしを営む

  • 『幸福の達人』書籍紹介と感想
    2021/09/25 09:50
    『幸福の達人』書籍紹介と感想

    Testosterone著『幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト50』を紹介します。著者のテストステロン氏は『筋トレが最高のソリューションである』シリーズで有名な筋トレマニアの人。その知見を生かしながら、科学的に幸福になる方法

    イトケン

    イトケンブログ

  • 今は亡き祖母からのプレゼント
    2021/09/16 08:08
    今は亡き祖母からのプレゼント

    先日、母から今は亡き祖母の不思議な体験の話をされました。妊娠発覚年明けから行っていた第二子の妊活。半年経ってもなかなか授かることができず、第一子の時は不妊治療でお世話になったレディースクリニックからのタイミング法の指導もあり無事に授かること

    nami&hana

    映えないけど幸せな暮らしを営む

  • 母の教え”なんとかなるさ”精神で、新生活や復職への不安を取っ払おう
    2021/08/30 08:09
    母の教え”なんとかなるさ”精神で、新生活や復職への不安を取っ払おう

    6年間住み慣れた街を離れ、年明けから新たな地で生活することになった我が家。新しい家で新生活が始まるワクワク感と同時に、様々な問題や不安が出てきました。考え込んでしまう私に対して、母は真逆の性格で”なんとかなるさ〜”と口癖かのように発していた

    nami&hana

    映えないけど幸せな暮らしを営む

  • 新しいステージが待っている!?ガラスが割れたり物が壊れたりする時の意味
    2021/08/24 08:01
    新しいステージが待っている!?ガラスが割れたり物が壊れたりする時の意味

    ここ数日で食器類がものすごい勢いで割れております。涙しかも、よりにもよって大切にしていたセットの和食器!!次はイッタラかい!!もう廃盤になったカップも!?とお気に入りのものばかり。。。あまりにも割るので、何かの悪いお告げでもあるのではと思っ

    nami&hana

    映えないけど幸せな暮らしを営む

  • 【負けないマインド】夫がギャンブルに勝てる理由
    2021/08/18 08:08
    【負けないマインド】夫がギャンブルに勝てる理由

    夫はギャンブラーで主にスロットをします。本当は競馬が好きとのことですが競馬ではあまり勝てません。ですがスロットは本当に負けてこない。なんで負けなしなのか考えてみました。これまでのギャンブル戦績今までここぞという時は大勝ちして帰ってきます。お

    nami&hana

    映えないけど幸せな暮らしを営む

  • マインドフルネスって危険!?脳に悪影響を及ぼす?
    2021/08/13 20:43
    マインドフルネスって危険!?脳に悪影響を及ぼす?

    マインドフルネスの効果やチャクラとの関連性、呼吸法などあらゆる視点から瞑想を検証しています。

    ゆう

    雲外に蒼天あり

  • 人間関係は常に変化していく!無常に生きることのすすめ
    2021/08/13 20:43
    人間関係は常に変化していく!無常に生きることのすすめ

    「諸行無常」という言葉を聞いたことがあると思いますが、この言葉をしっかりと理解していけば、人間関係も大きく変わります。自分の人生をこの言葉に当てはめて考えてみると、ただ「楽しい」「悲しい」と感じていたこと一つ一つに感謝と幸せを感じずにはいら

    ゆう

    雲外に蒼天あり

  • 願望実現のために引き寄せと波動を整える確実な方法とは
    2021/08/13 20:43
    願望実現のために引き寄せと波動を整える確実な方法とは

    引き寄せの法則で大事なこと、ネガティブなことは考えない、欠乏感はダメ!と言うことですが、これが難しいのです。アファメーションしていもついそっちにいってしまいうまくイメージング出来ないって人は多いです。対処法はこれです。根本的に捉え方が間違っているのかも。詳細はこちらをどうぞ。

    ゆう

    雲外に蒼天あり

  • 市川海老蔵など芸能人・著名人の自宅を探訪~三田用水跡・暗渠散策(5)」市川海老蔵/樹木希林/大木正弘/三木武夫/美空ひばり
    2021/07/14 08:00
    市川海老蔵など芸能人・著名人の自宅を探訪~三田用水跡・暗渠散策(5)」市川海老蔵/樹木希林/大木正弘/三木武夫/美空ひばり

    前回の「【青葉台】石田純一・東尾理子夫妻など芸能人・著名人の自宅を探訪~三田用水跡・暗渠散策(4)」では、目黒区青葉台の高台にある三田用水跡(暗渠)を散策しながら、石田純一・東尾理子夫妻など芸能人・著名人の自宅を探訪しました。今回も引き続き、市川海老蔵など芸能人・著名人の自宅を探訪しながら、お洒落な街「代官山」を歩き、三田用水跡を散策します。(※)他の芸能人関係の記事については、「芸能人・著名人関...

    カツQ

    「東京散歩」と「踏ん張り投資」

  • 瞑想中寝てしまったり、瞑想をすることで眠気が来る 原因と対策
    2021/07/14 07:53
    瞑想中寝てしまったり、瞑想をすることで眠気が来る 原因と対策

    瞑想中の眠気対策を掲載しています。簡単にできるモノばかりですので、いつも寝てしまう人はゼヒ試してみてください。

    ゆう

    雲外に蒼天あり

  • セルフ イメージが低いと引き寄せは発動しにくい3つの理由 
    2021/07/14 07:53
    セルフ イメージが低いと引き寄せは発動しにくい3つの理由 

    セルフ イメージが低いと引き寄せは発動しにくい、その3つの理由をお伝えします。また、セルフイメージが低くなった原因はひょっとすると、小さい頃の家庭環境、両親に原因があったのかもしれませんね。合わせてご覧ください。

    ゆう

    雲外に蒼天あり

  • 脳疲労とマインドフルネス ストレス低減させる方法
    2021/06/09 09:12
    脳疲労とマインドフルネス ストレス低減させる方法

    脳疲労をリセットする方法としては、身体の緊張を取る(外的作用)脳をリフレッシュさせる(内的作用)の2つを取り入れることで、内と外からアプローチして脳を回復させます

    ゆう

    雲外に蒼天あり

  • 脳科学は面白い そもそも脳科学とは?男脳と女脳の違いは
    2021/06/09 09:12
    脳科学は面白い そもそも脳科学とは?男脳と女脳の違いは

    脳科学とは?恋愛を脳科学で考えるってどういうこと?心理学と同じモノなの?様々な視点から脳にフォーカスしています。

    ゆう

    雲外に蒼天あり

  • 朗報が続く時はやっぱり最良の結果が訪れる
    2021/06/07 08:06
    朗報が続く時はやっぱり最良の結果が訪れる

    夫に膵臓癌の疑惑が出てから結果待ちの一週間。本当に長くて長くて。夫と私のソワソワを察した娘も何かソワソワしている。そんな我が家の朗報です。モヤモヤ続きの一週間は最初の2〜3日は今考えたところで結果が出ない以上、考えたところでどうしようもない

    nami&hana

    映えないけど幸せな暮らしを営む

  • 鏡の法則とは?ムカつく人が周りに表れたときは自分の投影かも
    2021/05/25 13:33
    鏡の法則とは?ムカつく人が周りに表れたときは自分の投影かも

    「一緒にいるとイライラしてしまう」 「一つ一つの行動にムカついてしまう」あなたの周りに、あなたがついそのような気持ちになってしまうような人はいませんか?実はそのようなムカつく人こそ、自分を投影していると言われています。この法則は「鏡の

    ゆう

    雲外に蒼天あり

  • 親切の押し売りと本当の優しさの見極め方 境界線はココ
    2021/05/25 13:33
    親切の押し売りと本当の優しさの見極め方 境界線はココ

    「あの人って、本当に親切だよね」と言われる人。 「有難いけど・・・ちょっとお節介だよね?」と思われてしまう人。一人や二人、そんな人が身近にいるのではないでしょうか?「本当の優しさ」と捉えられる人と、「親切の押し売り」と捉えられてしまう

    ゆう

    雲外に蒼天あり

  • マインドフルネスを3ヶ月取り入れて訪れた変化と忙しい人にこそ簡単に続けられる呼吸瞑想のススメ
    2021/05/14 11:37
    マインドフルネスを3ヶ月取り入れて訪れた変化と忙しい人にこそ簡単に続けられる呼吸瞑想のススメ

    数年前からマインドフルネスが流行っていますが、やった事はありますか?マインドフルネスは、あのgoogleでも社内で取り入れられていたり、スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツなどのIT社長を筆頭にミランダ・カーやレディー・ガガなどの芸能人の間で

    nami&hana

    映えないけど幸せな暮らしを営む

  • 『セドナメソッド』要約と感想その7
    2021/05/06 11:33
    『セドナメソッド』要約と感想その7

    『人生を変える一番シンプルな方法 セドナメソッド』ヘイル・ドゥオスキン著感情を手放すテクニックについて書かれた本書を、数記事に渡って要約していきます。前回の記事からの続きです。(1記事目から読む)今回は好きと嫌いの解放、メリットとデメリ

    イトケン

    イトケンブログ

  • 『セドナメソッド』要約と感想その8
    2021/05/06 11:33
    『セドナメソッド』要約と感想その8

    『人生を変える一番シンプルな方法 セドナメソッド』ヘイル・ドゥオスキン著感情を手放すテクニックについて書かれた本書を、数記事に渡って要約していきます。前回の記事からの続きです。(1記事目から読む)今回から本書の第2部である、セドナメソッ

    イトケン

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  • 『セドナメソッド』要約と感想その9
    2021/05/06 11:32
    『セドナメソッド』要約と感想その9

    『人生を変える一番シンプルな方法 セドナメソッド』ヘイル・ドゥオスキン著感情を手放すテクニックについて書かれた本書を、数記事に渡って要約していきます。前回の記事からの続きです。(1記事目から読む)長くなりましたが今回で本書の最後まで要約

    イトケン

    イトケンブログ

  • 『運命を拓く』要約と感想その1。天風氏の経歴
    2021/05/06 11:32
    『運命を拓く』要約と感想その1。天風氏の経歴

    中村天風著『運命を拓く 天風瞑想録』伝説の人、中村天風氏の本を数記事に渡って要約していきます。インドの山奥でヨガの修行をしてきたという天風氏ですが、そこまでの経緯は並の小説よりもすごいです。(僕も最初読んだときは、この人マジかよって思い

    イトケン

    イトケンブログ

  • これからの時代を生きやすく夢を叶いやすい人の共通点とは?
    2021/04/01 10:22
    これからの時代を生きやすく夢を叶いやすい人の共通点とは?

    時代の波に飲まれることなく、いつでも自分らしく生きている人。 次々と夢を叶え、いつも輝きに満ちている人。そんな素敵な人、あなたの周りにはいませんか?どんなに時代が変わっても、自分らしさを見失わずに楽しく毎日を過ごす。夢を叶え、その舞台

    ゆう

    雲外に蒼天あり

  • モチベーションが上がらない そんな時は脳科学の裏技を使う
    2021/04/01 10:22
    モチベーションが上がらない そんな時は脳科学の裏技を使う

    やることが山積しているにも関わらず、なんとなくだらだら過ごした、しなくてはならないという気持ちばかりが先行してしまって結局何もできていなかったという経験はありませんか? こうしたモチベーション […]

    ゆう

    雲外に蒼天あり

  • 『読んでるだけで自分の周波数が上がる本』要約と感想
    2021/02/20 09:12
    『読んでるだけで自分の周波数が上がる本』要約と感想

    慈恩保 著『読んでるだけで自分の周波数が上がる本』を紹介します。この電子書籍の存在は数年前から知っていましたが、同時は冒頭を読んだ時点で「口調がくだけすぎてて合わない」と思い、読むのをやめていました。しかしながら今になって改めて読み進めてみ

    イトケン

    イトケンブログ

  • 『ニューアース』ちょっとずつ要約#18
    2021/02/06 14:16
    『ニューアース』ちょっとずつ要約#18

    エックハルト・トール著『ニュー・アース』。前回の記事では第8章の1〜5節までを要約しました。今回は6〜10節です。全集中、もとい意識的な呼吸が内なる変容をもたらします。谷川のせせらぎが聞こえるか?ある禅の老師が弟子を連れて、山道を歩いていま

    イトケン

    イトケンブログ

  • 【めまいと間違うと危険】サウナで整う(ととのう)という感覚
    2021/02/04 10:07
    【めまいと間違うと危険】サウナで整う(ととのう)という感覚

    整う感覚を知りたいと思ったことはありませんか?整う感覚とめまいを混同している人も多く、この違い理解することは重要です。 この記事では整う感覚とめまいの感覚の違いをまとめており、さらに安全にサウナに入るためのポイントを記載してあります。 今回の記事を読むことで整う感覚とめまいの違いを理解でき、より安全にサウナを楽しむことができるようになります。 ととのう感覚について、まだ自信がない方はぜひご覧ください。

    カエル

    サウナのハシゴ

  • 【超快感】サウナで整う(ととのう)3つの方法・5つのコツ
    2021/02/04 10:07
    【超快感】サウナで整う(ととのう)3つの方法・5つのコツ

    今回は「サウナで整い(ととのい)たい!」というあなたのために、その方法とコツを紹介いたします。私は新しいサウナに通うことが趣味で、どうやって整うかを常日頃考えており、さらにさまざまな書籍で得た情報を踏まえて解説しております。 サウナで整ったことがない方、もっと整いたい方はぜひご覧ください。

    カエル

    サウナのハシゴ

  • マインドフルネス&ヨガによるリラックス&リフレッシュのためのストレス対策音声アプリ「Teachers」
    2021/01/20 08:32
    マインドフルネス&ヨガによるリラックス&リフレッシュのためのストレス対策音声アプリ「Teachers」

    ティーチャーズ株式会社は、マインドフルネス&ヨガによるリラックス&リフレッシュのためのストレス対策音声アプリ「Teachers」をリリースした。「Teachers」は、マインドフルネスやヨガを通してリ

    ゆきゅ

    MENTALW

  • 【誰でもできる】瞑想・マインドフルネスはサウナが最適な理由
    2021/01/20 01:05
    【誰でもできる】瞑想・マインドフルネスはサウナが最適な理由

    瞑想に興味を持って始めたけど続けることができなかった、なんていう経験はないでしょうか?そのような人こそサウナで瞑想・マインドフルネスを行うことがお勧めです。サウナは瞑想・マインドフルネスに最適な環境というか、瞑想・マインドフルネスそのものなのです。 今回の記事はサウナ=瞑想である点について解説しております。 サウナ好きも、瞑想に興味がある方もぜひご覧ください。

    カエル

    サウナのハシゴ

  • 受験生のみなさまへ かつての勝者&敗者&TAからのメッセージ
    2021/01/14 23:30
    受験生のみなさまへ かつての勝者&敗者&TAからのメッセージ

    受験シーズンですね。 私はかつて、受験についてはスーパー勝者だったこともあるし、 スーパー敗者だったこともあり、その後は四年間ティーチングアシスタントとして予備校に勤務し、 たくさんの現役高校生の相談に乗ってきました。 そこで感じたことは、「偏差値なんてどーでもいい」ってこと。 受験で勝っても、大学四年間で負ける人はくさるほどいます。 人生でも最強のストレスポイントである「受験」を切り抜けるための テクニックとマインドセットと、私のカスみたいな失敗談を書きました。 受験生のみなさま、受験生を応援する親御さんに読んでいただきたいです。 realptg.com ✨励みになるので押していただけたら嬉…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 瞑想でエンドルフィンを増やすと脳内はどのような状況になるのか
    2021/01/07 11:41
    瞑想でエンドルフィンを増やすと脳内はどのような状況になるのか

    瞑想などのマインドフルネスを行うことで、精神性の高い欲求となりエンドルフィンが放出され続ける状態になるのです。エンドルフィンは、楽しい、わくわくするというポジティブな感情を作り出す神経を拮抗させる脳内麻薬です。

    ゆう

    雲外に蒼天あり

  • 手仕事でマインドフルネス
    2021/01/05 09:03
    手仕事でマインドフルネス

    大掃除の前にはやっぱり断捨離。まずは整理してからですよね。ところがこういう時に限って、普段忘れていたものが出てきてしまうんです。 こちらはブックカバーを作るキット。もう何年前になるのかな、デザインが気に入って買ってはみたものの、パッチワークだけでへとへとになり、断念してそのままになっていました(泣) 今年やらなかったら、おそらく来年もまたやらないだろうな。編みかけのセーターや途中になっている刺繍もある。しまい込んで見ないふりはもうやめて、せめてこのブックカバーだけは仕上げよう!でも、なんでこの忙しい年末に、、。 チクチク、チクチク。一針一針縫っていきます。集中しないと指を針で刺したり、間違えて…

    レトリロ

    ずっとヴィーガン暮らし

  • 『ニューアース』ちょっとずつ要約#14
    2021/01/03 11:21
    『ニューアース』ちょっとずつ要約#14

    エックハルト・トール著『ニュー・アース』。前回の記事では7章の4〜7節を要約しました。今回は8節〜10節です。あるがままのいまを受け入れることについてなど。「ほう、そうか?」日本の白隠禅師のエピソードになります。あるとき寺の隣の1

    イトケン

    イトケンブログ

  • 最強のアンガーマネジメント イライラしたら整体を学ぼう
    2020/12/27 21:55
    最強のアンガーマネジメント イライラしたら整体を学ぼう

    イライラしたら勉強しよう! 特に整体か脳科学か心理学か解剖生理学! 今回は簡単に。 怒りって何かというと、防衛のための攻撃スタイルに入った、ということです。 何かストレスを受け、悲しみや悔しさを感じ、相手を攻撃しようとしています。 アンガーマネジメントと勉強と成長とリラックスを丸ごと15分で叶えとこう 怒りを制するものは、メンタルヘルスを制する!! アンガーマネジメントと勉強と成長とリラックスを丸ごと15分で叶えとこう ここでみんなやりがちなのは、 怒りを無関係の壁やクッションを殴ることや、最悪は人間に暴力でぶつけたり、 愚痴として相手の時間を拘束して、更に自分の印象を下げるってことです。 ……

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 『ニューアース』ちょっとずつ要約 #04
    2020/12/10 17:20
    『ニューアース』ちょっとずつ要約 #04

    エックハルト・トール著『ニュー・アース』。今回は3章の前半部分を要約しました。本を読んだことない方でも理解できるような文章を心がけています。前回の記事はこちらです。『ニューアース』ちょっとずつ要約 #03エゴの構造心の活動というの

    イトケン

    イトケンブログ

  • 『ニューアース』ちょっとずつ要約 #05
    2020/12/10 17:19
    『ニューアース』ちょっとずつ要約 #05

    エックハルト・トール著『ニュー・アース』。今回は3章の後半部分を要約しました。「エゴ」とはどんなものかをしっかりと理解することで、気づきにつながるのだと思います。エゴは個人的なものではない「われわれ」対「彼ら」といった集団的なエゴ

    イトケン

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  • 『ニューアース』ちょっとずつ要約#03
    2020/12/04 18:59
    『ニューアース』ちょっとずつ要約#03

    エックハルト・トール著『ニュー・アース』。3記事目の今回では、2章の後半部分を要約してみました。できるだけ要点を絞り、わかりやすい言葉に直そうとがんばってます。前回の記事はこちらです。『ニューアース』ちょっとずつ要約 #02 所有

    イトケン

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  • 『ニューアース』ちょっとずつ要約 #01
    2020/12/01 21:07
    『ニューアース』ちょっとずつ要約 #01

    エックハルト・トール著『ニュー・アース』。自分にとって特別なのか、何度でも読み返してしまう本です。本書の文章全部が大事に思えてしまうので要約できるかどうかわからないけど、少しずつでも進めていきたいと思います。「読んだことないけど内

    イトケン

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  • 『ニューアース』ちょっとずつ要約 #02
    2020/12/01 20:44
    『ニューアース』ちょっとずつ要約 #02

    エックハルト・トール著『ニュー・アース』。今回は2章の続きまでを要約しました。何度も読んでいる大好きな本ですが、いざ要約しようと思うと難しい。前回の記事はこちらです。世界をありのままに見る私たちが感知し、経験し、考えることができる

    イトケン

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  • 『究極のマインドフルネス』要約してみた(1)
    2020/11/23 19:47
    『究極のマインドフルネス』要約してみた(1)

    メンタリストDaiGo著『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』本書では自分自身をマインドフルネスに導くための心理学やテクニックが、非常にたくさん紹介されています。数回に分けて要約していきます。今回は本書の序章~1章の

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  • 『究極のマインドフルネス』要約してみた(2)
    2020/11/23 19:47
    『究極のマインドフルネス』要約してみた(2)

    メンタリストDaiGo著『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』。マインドフルネスとはいわゆる「気づき」のことです。自分をマインドフルネスに導くための心理学やテクニックが、本書では非常にたくさん紹介されています。数回に

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  • 『究極のマインドフルネス』要約してみた(3)
    2020/11/23 19:47
    『究極のマインドフルネス』要約してみた(3)

    メンタリストDaiGo著『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』。数回の記事に分けて要約してきました。今回が最終回で、本書の4~5章をまとめていきます。前回の記事はこちらです。『究極のマインドフルネス』要約してみた(2

    イトケン

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  • メンタルクリアボタンを真剣に押してみた
    2020/11/23 19:47
    メンタルクリアボタンを真剣に押してみた

    不安解消に効果がある「メンタルクリアボタン」。鈴木祐氏やメンタリストDaiGo氏の書籍で紹介されていて、もともとはドン・ジョセフ・ゴーイー氏という人が考え出した心理テクニックです。僕もかなり気に入っていて、よく押しています、手のひ

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  • 【ヨガ瞑想】目をつぶると急に映像が見えるようになった これが魔境!?
    2020/11/18 14:11
    【ヨガ瞑想】目をつぶると急に映像が見えるようになった これが魔境!?

    瞑想の副作用として「魔境」が挙げられます。魔境とはどのようなモノで状態の陥り方は...といった誰でも経験するヨガ瞑想のデメリットについて解説しています。

    ゆう

    雲外に蒼天あり

  • 妖精って本当にいるの?日本のフェアリー神話を検証してみました!
    2020/11/18 14:11
    妖精って本当にいるの?日本のフェアリー神話を検証してみました!

    少女の前に花が並び、そこに妖精たちが可愛らしく飛んでいる...そんな写真を小さなころに見て夢中になったのを覚えています。そしてその本に写る妖精を大人になっても信じていました。あとで「写真を切り抜いて作った偽物」だと知った時は、とってもショッ

    ゆう

    雲外に蒼天あり

  • 0歳9ヶ月までをやり直す!
    2020/10/04 16:35
    0歳9ヶ月までをやり直す!

    久しぶりに記事更新しました! https://realptg.com/2020/10/04/lost-developmental-task/ 仕事と、やり直しで執筆時間が取れず……(・・;) 書きたいことは山ほどあるのですが。 また更新します! 励みになるので押していただけたら嬉しいです(*´-`) 電話占い【ココナラ】 もう、一人で悩まないで ←「realptg」名義で登録してます realptg.com room.rakuten.co.jp ✨ 本ブログの参考文献✨ ぐっすり眠りたいアナタへ!【快眠プラス】

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • あゆの「A Song for ××」から愛着障害無秩序型アダルトチルドレンを解読してみる
    2020/09/21 00:14
    あゆの「A Song for ××」から愛着障害無秩序型アダルトチルドレンを解読してみる

    realptg.com 大好きな曲で分析記事作ってみました。 というより、ずっとこの歌詞が不思議だった。 誰かに問いかけているけれど、誰に問いかけているか分からない。 登場人物が複数いるようで主語が明記されない。 でも心に刺さって、 きっと多くのアダルトチルドレンの命を救ったと思います。 この歌がなければ、私もPTGを目指せていたか分かりません。 だって、この世に一人ぼっちなのは、私一人ぼっちだと思っていたから。 あの、歌姫あゆが「一人ぼっち」なら、私の一人ぼっちなんてどうでもよくなった。 あゆ世代の方はぜひご覧ください(*^▽^*) 励みになるので押していただけたら嬉しいです(*´-`) 電…

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    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 過労死ラインを超えたため頻度が減ります
    2020/09/11 08:20
    過労死ラインを超えたため頻度が減ります

    前回記事では色々ご意見をいただきありがとうございます(^^) ただ、この1ヶ月、過労死ラインを超える労働が続いていて、 それが自分の力や裁量では改善し難く、 記事をまとめる脳みその余裕がありません。 しばらくペースがかなり落ちるのと、 論理的な文章は書けなくなると思います。 休職前は月240時間労働なんて全然少ないわ〜って感じでしたが、 (たぶん300時間弱は働いてました) いまは普通に辛いです( ; ; ) 身体が悲鳴を上げてしょっちゅう熱を出してます。 その度にコロナ検査して、陰性確認してまた出社して……の繰り返し。 けれどもう黙ってやられていませんよ。 業務効率化して、社内会議資料みたい…

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    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 受験・テスト・面接に勝つための、メンタル&体調管理法
    2020/08/16 19:13
    受験・テスト・面接に勝つための、メンタル&体調管理法

    富士山から見る景色のように 昔から、テスト・試験・本番・面接・プレゼンだけは得意でした。 テストや就職活動は、なぜか直感的にやってもクリアできたんです。 出題者の意図とかが、3Dの絵を見るみたいに浮かんで見える……解離の特性ですね。 その経験をぎゅっとまとめて、学術研究で明らかな必勝法と合わせてみました。 realptg.com 受験生やテストに悩む学生の方、 どうも丸暗記試験が苦手で、資格試験にチャレンジできずにいる方、 お子さんの勉強法に悩んでおられる親御さんのお役に立てれば幸いです。 とくにこのコロナ禍で辛い思いをされている受験生の方に 少しでも有益な情報になればいいな(*^▽^*) 一…

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    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • それって本当にHSP?HSS?HSP型HSS?
    2020/08/12 18:26
    それって本当にHSP?HSS?HSP型HSS?

    HSP(highly sensitive person,非常に繊細な人)に関する本が非常に売れています。 もちろん私も読みました。ただ気をつけなければいけないのは、HSPの人が、「本当の本当に、自閉スペクトラム症を持っていないのかどうか」と言う点です。HSS(high sensation seeking,刺激探究型)と言う概念も流行しているようです。 「好奇心が旺盛で飽きっぽく、クリエイティブで頭の回転が早い」 と言う事のようですが、これはADHDの特性にほぼ当てはまります。このブログでは常に、遠回りのようでも病識を深めることが病気とうまく付き合う最短ルートであると述べてきました。そうはいって…

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    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 【資本主義とモラハラ編】私の中の自己愛性人格障害 当事者分析
    2020/08/05 13:37
    【資本主義とモラハラ編】私の中の自己愛性人格障害 当事者分析

    金魚アクアリウム@COREDO室町 今回は社会背景と、量産型自己愛毒親の分析です。 当事者の方に、本当は読んでいただけたら嬉しいのですが……。 ちなみに、資本主義と日本型雇用と毒親から 自己愛性人格障害を当事者目線で考えるブログは珍しいんじゃないかと思います。 岡田尊司先生の『誇大自己症候群』には若干記述がありましたが。 realptg.com 自己決定権を奪われた状態こそが、子供みたいなイジメやモラハラな気がします。 テメェのケツくらいテメェでまくれや! とは良く言われる言葉ですが(?) テメェの人生の意味くらい、テメェで責任持って考えろや! 親とか資本主義とか会社とか学校のせいにしてんじゃ…

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    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 症状別・「治らない病」の治し方のまとめ
    2020/08/04 00:13
    症状別・「治らない病」の治し方のまとめ

    私なりの一旦の「治らない病」の結論です。 realptg.com メンタルケア心理士の勉強で、医学や解剖生理学を学ぶ中で、当ブログで書いてきた ・愛着障害・虐待・毒親・アダルトチルドレン = 児童心理学・家族社会学 ・自律神経系(ポリヴェーガル理論)・解離 = 神経生理学・動物行動学 ・神経発達症(発達障害) = 脳神経科学 ・うつ病、双極性障害、パニック障害などの各種メンタル病 = 医学 とが、ひとつのマインドマップ(クモの巣状)になって理解できてきた気がします。 これまで個別撃破で学んできたことが、有機的につながり、 面として立体的に理解できるようになってきました。 ここからは、私のテスト…

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    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 【当事者分析】私の中の自己愛性パーソナリティ障害 背景編
    2020/08/03 12:05
    【当事者分析】私の中の自己愛性パーソナリティ障害 背景編

    realptg.com この障害が嫌われ者だってことは、ブログを始めてハッとしました。 多くの方が困っていたんだ! と、 自己愛性パーソナリティ障害を分析し始めて4ヶ月。 人生で最初に出会った親が自己愛さんで、 私が出会った資本主義的男社会の「偉い人」は男も女も、老いも若きも、こんな人ばっかりで、 我が社の「偉いおじさんたち」なんて多分みんな自己愛性人格障害者なので、 むしろ自分の自己愛の薄さ、自己愛レベルの弱さ=戦闘力の低さを嘆いていたくらいなのに、 市井の感覚といかに解離していたか、 また「偉いおじさん」の感覚がいかに一般から解離しているか、痛感しています。 繰り返しますが今はもう身体ケア…

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    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • スティーブ・ジョブズ氏を影で支えた禅僧・乙川弘文さん
    2020/07/30 20:38
    スティーブ・ジョブズ氏を影で支えた禅僧・乙川弘文さん

    アップル創設者のスティーブ・ジョブズ氏を影で支えた日本人禅僧 アップル創設者でiphoneの設計も手がけたジョブズ氏(1955年~2011年、享年56歳)が「生涯の師匠」と仰いでいる日本人禅僧の故人・乙川弘文さん(1938~2002年、享年64歳)を紹介します。 ジャーナリストの柳田由紀子さんが書いた著書「宿無し弘文」(集英社インターナショナル)を参考にしています。 乙川さんは、ジョブズ氏を影で支えた立役者とされ、ジョブズ氏自身も乙川さんを尊敬しているという間柄だ。柳田さんは、そんな乙川さんを長年、追いかけ、取材してきた。 酒に溺れ、家族の崩壊 結末から先に書くと、乙川さんは、海外で三回結婚し…

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    断酒と体脂肪減量への挑戦

  • 瞑想は最強のルーティン
    2020/07/27 22:14
    瞑想は最強のルーティン

    僕は、去年の6月から8月まで仏教のお寺で修行をしていました。 その中のメニューの1つに瞑想があります。 その時に教わった住職の先生によると、上のイラストのようなイメージではありますが体全体の神経を集中させ、何も考えない無我の境地を目指すというものです。 そのお寺では、毎日のように約1時間から2時間行っていましたがすぐに実現できるようなものではありませんでした。 無意識の状態を目指そうとする時に、自分は何を悩んでいて何が不安なのか自覚できるようになるといいます。 このご時世、瞑想を行っている方は多いと思いますが僕は毎日、約10分ぐらい寝る前に行い、習慣化させています。 断酒期間の半年ぐらい続けて…

    nao

    断酒と体脂肪減量への挑戦

  • マインドフルネス活用法(動的) 「治らない病の治し方」6 
    2020/07/25 00:14
    マインドフルネス活用法(動的) 「治らない病の治し方」6 

    マインドフルネス活用法まで完結しました! ちょっと疲れたので瞑想してきます(。-∀-) realptg.com 以下、シリーズが一旦まとまりました。 私はこうやって治したし、科学的にも間違ってない、 病のドロ沼から這い上がる方法です。 どなたかの闘病のお役に立てたら嬉しいです(*^▽^*) realptg的「治らない病の治し方」1 基本方針 realptg的「治らない病の治し方」2 課題の分離 realptg的「治らない病の治し方」3 STOP自責・後悔 realptg的「治らない病の治し方」4 べき思考の整理 realptg的「治らない病の治し方」5 マインドフルネス活用法(静的) 励みにな…

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  • realptg的「治らない病の治し方」5 マインドフルネス活用法(静的)
    2020/07/25 00:14
    realptg的「治らない病の治し方」5 マインドフルネス活用法(静的)

    調査と執筆にすごく時間がかかった「マインドフルネス編」、 やっと公開にいたりました! かなりわかりやすく自分なりにアレンジしたり噛み砕いてみたので、 日々の生活の質向上にお役立ていただければ幸いです。 前編は「サマタ瞑想」「呼吸瞑想」「ヴィパッサナー瞑想」「ボディスキャン瞑想」。 以下のリンクからお願いします٩( 'ω' )و realptg.com 励みになるので押していただけたら嬉しいです(*´-`) 電話占い【ココナラ】 もう、一人で悩まないで ←「realptg」名義で登録してます room.rakuten.co.jp ✨ 本ブログの参考文献✨ ぐっすり眠りたいアナタへ!【快眠プラス】

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  • ゼロポイントフィールドに関する仮説、量子力学や瞑想でお金や自由を引き寄せましょう
    2020/07/03 12:41
    ゼロポイントフィールドに関する仮説、量子力学や瞑想でお金や自由を引き寄せましょう

    ゼロポイントフィールドとは、量子力学で確立された理論ですが、まだまだ仮説の域を脱しないところもあります。引き寄せの法則や宇宙の法則とも繋がるゼロポイントフィールドでお金や自由といった望む人生をコントロールする事が出来るのか?まとめます。

    たーくん@WEBマーケッター

    株式会社GUDのマーケティング講座

  • 量子力学や物理学的な視点からゼロポイントフィールドの意味を考えてみた
    2020/07/03 12:41
    量子力学や物理学的な視点からゼロポイントフィールドの意味を考えてみた

    量子力学と量子物理学の両面からゼロポイントフィールドを理解するために、触り程度ですが量子力学と量子物理学について違いを調べてみました。ゼロポイントフィールドをそれぞれの学問のアプローチから見る事で、またさらにゼロポイントフィールドを理解するのに役に立てば幸いです。

    たーくん@WEBマーケッター

    株式会社GUDのマーケティング講座

  • マインドフルネスをやってはいけない人なんていない!多くの勘違いを生んでいる情報過多な時代に要注意!
    2020/07/03 12:41
    マインドフルネスをやってはいけない人なんていない!多くの勘違いを生んでいる情報過多な時代に要注意!

    マインドフルネスは今ここに集中する瞑想ですが、魔境入りしたり、期待された効果がないので悪影響だと否定的な意見もあります。マインドフルネスの正しいやり方を身につけてやっていけないでなく、やるべきだと確信を持って頂けるように、私なりにやるべき理由を挙げていきます。

    たーくん@WEBマーケッター

    株式会社GUDのマーケティング講座

  • 武田信玄の名言や格言集の意味・英語訳付き 最強武将の言葉17選
    2020/07/03 12:39
    武田信玄の名言や格言集の意味・英語訳付き 最強武将の言葉17選

    戦国時代の最強武将と謳われる武田信玄、人は城や一生懸命にまつわる言葉や格言は、多くの民から信頼を得て、一時代を築いてきました。そんな武田信玄の名言や格言を通して、人生のヒントを見つけて頂ければ幸いです。

    たーくん

    ビジネスマインド大学

  • スティーブジョブズの名言や格言集【英語訳付き】仕事や人生に生かせる言葉や考え20選
    2020/07/03 12:39
    スティーブジョブズの名言や格言集【英語訳付き】仕事や人生に生かせる言葉や考え20選

    スティーブジョブズはApple創設、iPodやiPhoneなど革新的な商品をたくさん世の中に発表してくれた偉人ですが、何よりの財産は、スティーブジョブズの言葉の数々です。仕事や人生をより良くするためのヒントがたくさん隠れた名言や格言集を英語付きでお届けします。

    たーくん

    ビジネスマインド大学

  • 織田信長の有名な名言や格言の言葉の数々【英語付き】意味が分かると人生役に立つ20選
    2020/07/03 12:39
    織田信長の有名な名言や格言の言葉の数々【英語付き】意味が分かると人生役に立つ20選

    戦国武将で一、二を争うほど人気の織田信長。大河ドラマや漫画、アニメなどで織田信長を題材にしたものは多いですが、有名な言葉は意味が分かると奥が深い名言や格言集になります。桶狭間の戦いに勝ち、天下統一を成し遂げる前に本能寺の変で明智光秀に裏切られるまでの短い生涯に生まれた言葉から、人生に役立つヒントを見つけましょう。

    たーくん

    ビジネスマインド大学

  • メンタルブロックの外し方  罪悪感がなくなると人生がうまくいく
    2020/06/23 11:10
    メンタルブロックの外し方 罪悪感がなくなると人生がうまくいく

    メンタルブロックは不要です。罪悪感をなくすことで波動が強くなります。アファメーションやビジュアライズを活用して手放していきましょう。

    ゆう

    雲外に蒼天あり

  • 1/fゆらぎと瞑想 キャンドルや自然界の音でストレスを解放
    2020/06/23 11:10
    1/fゆらぎと瞑想 キャンドルや自然界の音でストレスを解放

    1/fゆらぎとは、自然界の生体リズムを表したものです。そよ風や川のせせらぎ、人の安静時の心拍数などのリズムなどがまさに1/fゆらぎです。

    ゆう

    雲外に蒼天あり

  • 一病息災とお金の話
    2020/06/04 12:04
    一病息災とお金の話

    さて、この前の記事でも少し書きましたが、6月3日、12月3日の移植から、ちょうど半年になりました!!とはいえ、特に何かが変化するわけではない(節目の度に言ってますね、私)のでそれでどうこうということはないのですが、グラデーションの中の一つの

    如月ローズ

    ゆるっとおひとりさま生活

  • 生活習慣アプリ muonとTide
    2020/05/23 20:46
    生活習慣アプリ muonとTide

    昨日の記事で書いたアプリの話です。そもそもは瞑想をしてみようと思ったのがきっかけ。瞑想アプリ muon少し前に「Audible」というアマゾンのオーディオブック、要は聞く読書(?)を申し込んで、色々聞いてみていました。その中に瞑想の本があり

    如月ローズ

    ゆるっとおひとりさま生活

  • シンクロニシティー(意味のある偶然の一致)の具体例(2):ユング/河合隼雄
    2020/05/12 07:12
    シンクロニシティー(意味のある偶然の一致)の具体例(2):ユング/河合隼雄

    シンクロニシティーについては、「共時性(シンクロニシティー)について:意味ある偶然の一致/ユング/河合隼雄」で一般論を、「シンクロニシティー(意味のある偶然の一致)の具体例(1):ユング/河合隼雄」で具体例をご紹介しましたが、今回は、その具体例の続きになります。今までしつこい程書いてきましたが、シンクロニシティーを論ずるにあたっては、オカルト的な「アブナイ」発想に結びつかないような理性的・合理的な思...

    カツQ

    「東京散歩」と「踏ん張り投資」

  • ホ・オポノポノとは中庸に生きるということ 中心軸に戻すぶれない生き方
    2020/05/11 19:38
    ホ・オポノポノとは中庸に生きるということ 中心軸に戻すぶれない生き方

    ホ・オポノポノとは何かと言うと、ネイティブハワイアンの人たちの間に古くから伝わる、潜在意識の浄化方法です。そして、潜在意識の浄化メソッドこそが、ホ・オポノポノです。

    ゆう

    雲外に蒼天あり

  • ソルフェジオ周波数とは?440Hzは悪魔の周波数?
    2020/05/11 19:38
    ソルフェジオ周波数とは?440Hzは悪魔の周波数?

    ソルフェジオ周波数の効果について掲載しています。440Hzは本当に悪魔の周波数なのか、なぜ、このような経緯になったのかも合わせて検証しています。

    ゆう

    雲外に蒼天あり

  • ゼロポイントフィールドとは?アクセス方法や引き寄せの法則や脳力開発に大きな影響があるの?
    2020/04/24 06:10
    ゼロポイントフィールドとは?アクセス方法や引き寄せの法則や脳力開発に大きな影響があるの?

    全ての物質はゼロポイントフィールドから派生したもので、エネルギーの集合体が意識となるわけですが、アインシュタインをはじめとする科学者が研究した量子力学の見地や引き寄せの法則とのリンクなどゼロポイントフィールドにアクセスし繋がる事が意味する事をまとめました。

    たーくん@WEBマーケッター

    株式会社GUDのマーケティング講座

  • 日々と語学力を豊かに瞑想講座、フランス語版受講中・英語版開講中
    2020/04/08 00:45
    日々と語学力を豊かに瞑想講座、フランス語版受講中・英語版開講中

      日々に最も幸せをもたらしてくれるものは何ですか。大きなストレスとなっているものは何ですか。それぞれ二つ、三つ書きましょう。そうして、喜びをより大きくす...

    なおこ

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  • 猫と瞑想 外出禁止と夫婦仲 感染情報とのつきあい方
    2020/04/08 00:45
    猫と瞑想 外出禁止と夫婦仲 感染情報とのつきあい方

     「身体というのは、動くためにつくられているのだから、座ってばかりいないで、少なくとも1時間に5分は、立ち上がって歩くなどして、体を動かす必要がある。...

    なおこ

    イタリア写真草子 - Fotoblog da Perugia

  • シンクロニシティを倍増させるコツ
    2020/03/09 14:04
    シンクロニシティを倍増させるコツ

    シンクロニシティという言葉をご存知ですか?この言葉の意味を知っていれば、いま現在起きている物事の意味を理解することができ、チャンスと掴んで幸せを引き寄せることができます。仕事だけではなく、人間関係や恋愛などもどんどん良い方向へと進み、明るい

    ゆう

    雲外に蒼天あり

  • 大我と小我 宇宙の心理を紐解く
    2020/03/09 14:04
    大我と小我 宇宙の心理を紐解く

    スピリチュアルな世界でよく聞く「大我」と「小我」。どちらが良くてどちらが悪いというわけではありません。大我を感じるには小我があればこそですし、どちらも必要と言えます。しかし、大我の中に生きて小我を上手にコントロールできるようになれば、どんな

    ゆう

    雲外に蒼天あり

  • ツインソウルとは?宇宙の法則からのサインを見逃すな!
    2020/03/09 14:04
    ツインソウルとは?宇宙の法則からのサインを見逃すな!

    スピリチュアルな会話の中でよく出てくる言葉「ツインソウル」直接見えなくとも存在する「自身の魂の片割れのこと」と、わかっていてもいつ出会えるのか、それとも、もう既に出会っているのか、それすらも漠然としていますよね。そこでツインソウルとはどのよ

    ゆう

    雲外に蒼天あり

  • 耳傾けよう 体の声に、ディーパク・チョープラ英語版瞑想講座
    2020/02/12 00:18
    耳傾けよう 体の声に、ディーパク・チョープラ英語版瞑想講座

     ブログを書き終えるのが遅くなって、つい夜更かしして睡眠不足になったり、満腹なのに、ついおいしそうな甘いものに手が伸びてしまったり、そういうことの多い今日...

    なおこ

    イタリア写真草子 - Fotoblog da Perugia

  • HSPとエンパス体質の共通点「疲れやすさ」と「生きづらさ」への対処法
    2020/02/06 13:57
    HSPとエンパス体質の共通点「疲れやすさ」と「生きづらさ」への対処法

    人間だけではなく様々なことに敏感な体質でとにかく繊細なHSPの人。そして、直感がとても鋭くて共感する力が強いあまり、様々な苦労も味わってしまうエンパスの人。この二つの体質を持つ人の共通点は「疲れやすさ」と「生きづらさ」です。毎日の生活の中で

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  • ホットヨガは腰痛改善になるの?腰痛におすすめのポーズも併せてご紹介
    2020/02/06 13:56
    ホットヨガは腰痛改善になるの?腰痛におすすめのポーズも併せてご紹介

    「腰痛改善の目的でホットヨガを始めたい」と考えている人は多いのではないでしょうか?今回のテーマはヨガで腰痛改善するためのホットヨガの基礎知識などをまとめています。ヨガに興味のある人はご覧ください♪ホットヨガで腰痛改善ホットヨガを続けると、座

    ゆう

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  • パワースポットで運気アップ
    2020/02/06 13:56
    パワースポットで運気アップ

    せっかくパワースポットに行くんだったら、そのエネルギーをたっぷりいただいて幸せになりたいなと思いますよね。運気アップを狙うには、どんなタイミングでどこに訪れたら良いのでしょう?運気アップを叶えたときの変化やパワースポットの危険性など、いくつ

    ゆう

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  • マインドコントロールとは?
    2020/02/06 13:56
    マインドコントロールとは?

    平成のはじめ頃から、よく聞くようになった「マインドコントロール」。相手を洗脳して犯罪に手を染めさせるような大きな事件も相次ぎ、その時に話題になったこの言葉は、私たちに衝撃を与えました。今回のテーマは「マインドコントロール」について解説してい

    ゆう

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  • 瞑想と幸せと健康と、アッシジ瞑想講座終了
    2020/01/25 00:19
    瞑想と幸せと健康と、アッシジ瞑想講座終了

     先週金曜の晩に始まったアッシジでの瞑想講座が、昨晩終了しました。初日だった金曜に、始まりの儀式のために、次回は一人につき、果物と茎の長い花を二つずつ、ま...

    なおこ

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  • フルフィルメント瞑想とはどのような瞑想なの?【ボブ・フィックス】
    2020/01/23 11:08
    フルフィルメント瞑想とはどのような瞑想なの?【ボブ・フィックス】

    カルマが解放される「フルフィルメント瞑想」について解説しています。どのような方法で、効果は?また、やり方は通常の瞑想法と何が違うのか、興味ある人はこちらからどうぞ。

    ゆう

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