心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
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先日、自治体の新型コロナウイルスワクチン接種担当室から三回目のワクチンの接種券が届きました。昨年7月に二回の予防接種を受け第五波をなんとかやりすごすことができましたが正直、三回目の接種は受けたくないなぁと思っていました。やはり、将来的な反応がとても気になります。でも受けないと私の場合、60才以上であり過去に喫煙歴がありますから肺への影響が心配です。ワクチンを受けなくてもよい状況になってくれればと願っ...
レトルトのおかゆやパックご飯 オミクロン株の感染拡大が毎日、ニュースになっています。 テレビ番組でコロナ専門家が「感染と療養に備えて、食料品の備蓄をしましょう」と呼びかけ。 私の家では米30キロ、大根や白菜があるので、大丈夫と感じていたのですが、レトルトのお粥やパックご飯が足りませんでした。 今さらですがコロナ療養に備え、備蓄しておきたい物についてお伝えします。 スポンサーリンク // 食料品の備蓄 調理不要な食べ物 備蓄の目安 療養期間 ローリングストック まとめ 食料品の備蓄 簡単な調理で食べられるもの いつ誰がどこで感染しても、おかしくない状況です。 私は家に、米や野菜があるから大丈夫だ…
自分が歳をとったなぁとしみじみ感じるようになったのは、体の変化による不調といいましょうか。といっても寝込むとか、重い病気にかかったとかでなくて、それまでずっと低血圧だったのが、だんだん血圧があがってきたり。今まで総コレステロールが高くても善玉が高いせいだったのが、悪玉と逆転しだして...
昨夜、録画してあった有吉さんの番組をみていたら、堤真一さんと石田ゆり子さんがゲスト出演されていました。 ホームパーティーのような雰囲気の番組なので、同世代で気取らないおふたりが話される内容はとても興味深かったです。 中でも石田さんがふだんどんな風に生活をされているかについて語っていた内容は参考になりました。長く活躍されている女優さんはやはりすごいです。 覚えている点をあげてみますね。 (8時頃寝て)朝は2時頃起きてしまう どこでもよく眠れる(仕事のことなどで考えて眠れないということがない) 水泳部だったので体を動かすことが好き ストレッチが好き、伸ばすのは大事 巡りをよくすることで健康が保てる…
本日も少し不調・・・ 右のリンパ、耳や歯にじんじんとした鈍い痛みで体がだるいです。 熱や咳などの風邪の症状はありません。 帯状疱疹になった後も時折こんな痛みが出ていました。 もともと虚弱、不整脈と子宮の病気、そして更年期でもあるせいかここ数年は、原因の分からない症状に悩まされることが多くなりました。 仕事をしていた時も足全体にぶわーっと蕁麻疹が出た時もあり、あわてました。 仕事帰りにいつもお世話になっている病院により、保湿のクリームを塗って過ごしていたらおさまりました。 とりあえず安静にして栄養をとり、長引くときは病院に行くようにしていますが・・・ここ数週間はコロナの状況も悪くなりそうなので、…
筋力大丈夫? 仕事を辞めてからコロナ禍になり、家にこもりがちな生活になり。ふとした時に(階段の上り下り、急な坂、なんでもないところでつまづく・・・)体力の衰えを実感します(^_^.) 特にこの時期は寒さで痛みが出たりすると、運動量が減り、体力も衰えがちに。 筋肉は25歳でピークを迎え、そこから1%ずつ減り、55歳からは急降下するそうです。しかし、いくつになっても鍛えることで増量もできる!とも聞きました。 何もしないと、体全体の筋肉の2/3以上を占めている下半身の筋肉量は、20代以降減少し続けます。20代のころより50歳なら約10%、80歳なら約30%、筋肉量が減るともいわれているのです。 筋肉…
先日、義姉が遊びにきた時、ワクチンの副反応や健康の話題になりました。 倦怠感 病気の対応もいろいろ 養生訓に学ぶ 倦怠感 「朝起きたら、枕もとの携帯を取って会社に連絡する気にもなれなかった。こんなことは初めて、”倦怠感”ってこういうのを言うのねえ。」としみじみ言うのです。 義姉は、50代後半ですが、元気はつらつなキャリアウーマンで、そのような「倦怠感」とはこれまで無縁だったらしい。 私は子どものころから不整脈などがあり虚弱だったので、なんだかだるい、朝起き上がれない、だるいということは、そうめずらしくもないものでした。 ここ数日そんな倦怠感がありました。 手先足先が急に冷え切って背中がこわばっ…
みなさんは、歯間ブラシを使っていますか? 歯間ブラシとは・・・歯と歯の間を磨く、細く小さいブラシのことです。 わたしにとっては、一度使い始めたら手ばなせないものとなりました。 今回は、歯間ブラシを使う
イノセクト(INNOCECT)クリケットプロテインを飲んだ私の口コミと、分かった効果を中心にご紹介しています。皆さんは、「タンパク質危機」ってご存じですか?人口の増加や、世界の人々が豊かになったことで、栄養価の高い動物性たんぱく質を自分で購
80歳の母は介護度5 私の実母がグループホームに入所して3年が経ちます。 遠距離であるため、コロナ禍の2年ほど会うことができないまま。 その母の目が見えなくなったと、叔母から電話がありました。 緑内障だったのに老人施設で白内障の点眼をして、専門医の診断をあおぐのが遅れたそうです。 スポンサーリンク // 脳血管性認知症の母 母はシングルマザー 孫を可愛がってくれた母 ホームに入所 緑内障をこじらせる まとめ 脳血管性認知症の母 母は脳血管性認知症でホームに入所 私の母がグループホームに入所したのは、59歳のとき患った脳こうそくが原因です。 当時、大病院でパート勤務をして、患者さんのベッドシーツ…
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
ワクチン接種後の体調不良(副反応と後遺症)について情報交換しませんか?
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
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寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい!今後実現するのか安楽死制度
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