心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
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自慢話をやめることで人生がもっと豊かになる❗😁👍😊🌈
ダメだと思ったらダメになるから自分を信じることが成功の鍵と認識して生きていこう❗😁👍😊💖
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サザエさん症候群にならないように週の始まりを前向きに迎えよう❗😁👍✨💖
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加齢に伴う話ですが-お付き合いくだされば幸いです。歯にものが挟まりやすくなりました。子供の頃、親が食事の後、楊枝を使っていたのを見て、楊枝、大人って食べた後必ず使うなぁって思っていたものです。私自身、40代くらいまでは楊枝もほとん...
昨日の胃カメラ検査の記事は、私自身の覚書としても書きました。無痛内視鏡がなかったら、再検査をもっと先延ばしにしていたかもしれません。昔、勤めていた会社で、50代の...
人間ドックで要精密検査となって、胃カメラ検査を受けてきました。胃カメラくらいで大騒ぎするなよ~って言われそうですが、この後記述しますが、私、アカンのですわ。元々胃にポリープがあるのは指摘されていたけれど、それは今のところ心配ないということだ...
人間ドックで眼圧検査で、眼圧が高めの数値がでたので数回測り直し、中央値をとったので、眼科で再度検査してください。そう言われて白内障で定期的に通院しているので、眼科に行ってきました。少し心配していた眼圧の方も、通常と変わらないということで一安心。白内障の手術もいづれ・・いよいよ・・とその話もしないとと思いつつ、今の私は、先日記事にしたとおり、胃の精密検査のことで頭がいっぱいで。たまたま眼科が空いてい...
人間ドックの結果が要精密検査ということで、そうそうに病院を受診。人間ドックを受診した検診センターの病院で予約をとった方がスムーズなのは承知しているのですが、同じ検査をするにしても、病院によって若干の違いがあるのがわかり、色々と考慮した結果、家の近くの病院で受診することにしました。予約をとるにあたり、8月はほとんど埋まっていてびっくり。幸いにも仕事が休みの日に唯一の空きがあってセーフ。来週に検査をす...
先日受けた人間ドックの結果が送られてきて-検査が終了した後、先生との面談はしたものの、詳細は後日検査結果にて、という流れでした。検査結果もほぼほぼ毎年変わらないだろ、逆に気にしていた悪玉コレステロール値が下がったことでほっとしていたくらい。とくに自分で気...
若い頃に比べると、歯に対する意識が強まったと思います。定期的に歯医者に通うようになって、虫歯の発見も早いですが、虫歯にもなりにくくなったと思います。ですが、ブラッシング圧が強いと言われまして。確かに歯を意識するようになってから、歯磨き時間も長くなったかも。それが逆に災いし...
先月、初めて頭がクラクラして目がまわるような症状がでた時は、びっくりりして横になったのだけれど、昨日、出勤前のこと-トイレで突然、目がまわる症状にみまわれて-幸いなことに...
人生100年時代と言われていますが、実際、健康寿命と言われる年齢は男女とも平均70代。なかには、高齢になっても矍鑠として生き生きと過ごしていらっしゃる方もいらっしゃるでしょうが、そうではない人もいらっしゃいます。大多数は70代ではまだまだ元気で頭もしっかりしている...
小康状態が続いていた私の手指。ヘバーデン結節だということは以前にも書いたとおりですが、ここへきて新たに親指の第一関節にミューカスシスト(粘液嚢腫)ができてしまいました。十数年前初めてミューカスシストができた時は痛くて、しばらくしたら痛みも治まったものの...
以前、疲れやすくなったと書いたことがあります。睡眠をとっているつもりでも、(といっても朝まで熟睡という日がない)重だるさを感じたりします。この歳になってくると、色々体の不調がでてきます。病院を受診して、病名がはっきりつかない(つけようがない...
頭がクラクラして目がまわる-というのはこういうことを言うのだろうか。昨日、突然そんな症状に見まわれて。これまでそんな経験がなかったものだから、自分でもびっくり。慌てて横になったものの、起き上がろうとするとまだクラクラして、そのまましばらく横になっていました。その後しばらくして起きると、すっかり...
白髪が増えた、抜け毛が増えた、シワが増えた、シミが増えた、爪に縦じわができた(加齢によるシワと知ってショックでした) 体のあちこちが痛くなったり、疲れがとれにくくなったり、検診の結果でこれまではほぼほ...
バランスのとれた食事、十分な睡眠、適度な運動をしましょう--と、病院を受診すると、ドクターから聞くのはこの3つの言葉。おそらく病気の種類は違っていても...
ターゲットの年齢によって集客法は異なります。若い方ならSNSで間違いはないのですが、SNSを利用しない年齢層なら当然 訴求法も違ってきます。 なかなか集客できずに悩んでいる方が多いと思いますが、わたしの経験談も含めてターゲットにあった集客法
50代からインストラクターは無理だろうなと 諦めている方が多いのではないでしょうか。 ピラティスは 男性でも女性でも年齢問わず ご自身が健康で「学ぶこと」「伝えること」が得意であればインストラクターになることができます。 近年では 健康維持
ベリーダンスをはじめたいと思っても、たくさんの教室がありすぎて迷う方もいるのではないでしょうか。 「ダイエット目的」「趣味にしたい」「アラブ音楽や文化に興味がある」など、ベリーダンスをはじめる理由はさまざまですよね。 今回は 初心者の方が自
アラフィフになると身体のあちこちから老化のサインが毎日のように感じられます。 ぬけ毛が気になったり 肌が衰えシワになったり 若い時のような食事ができなくなったり。 特に筋肉量が低下し体力がなくなってくるのも50代に多いのではないかと思います
50代からの副業や転職を 難しく考えてしまいがちですが、実は視野を広げてみると 趣味を活かし楽しんで人の役に立てるビジネスがたくさんあります。 自分にとって あたりまえの毎日の習慣が 他人にとっては知らないことだったり。 趣味のヨガや 生活
40代半頃まで、「冷え」に悩まされていました。とくに手足の冷たさは尋常じゃないほど。ソックスの重ね履きは当たり前、家の中でも手指の冷えがひどい時は、手袋をしてたりしていました。白湯を飲んだり、生姜を積極的に取り入れたりと、「冷え」にいいと聞けば色々試しました。でも劇的な改善にはつながり...
40代・50代から趣味でダンスを習うのは、少し不安だったり 迷ったりしますよね。 習いたい理由も人それぞれですが、ダンスも様々なジャンルがあります。 そこで「ボディメイク(美容と健康)をしたい」「日常を忘れて楽しみたい」という方に オリエン
健康という二文字は気にしつつ、食べすぎないように、多少気を遣ったりしますが-なんせ甘いモノが好きなもので・・・。でも、この歳になると、我慢しないで、食べたいものは食べよう、って思う自分もいたりします。若くはないから、ま、もういっかなって。とはいっても、自分の寿命がわからないから、この先、ビョーキになったらとか、全く気にならないってこともないわけで。だからジレンマに悩むんです。++++++++++クリックして...
あなたに合った教室選び:社交ダンス教室の比較と選択ポイント
音楽と一体化:社交ダンスの楽曲選びとリズム感向上法
初めての一歩:社交ダンス体験レッスンの魅力と準備
スムーズな動きの秘訣:フォックストロットの基本とテクニック
足運びの美学:社交ダンスのステップ上達法
美しい姿勢の秘密:社交ダンスのバランス改善エクササイズ
優雅な立ち振る舞い:社交ダンスのフレーム作りのコツ
ダンスの質を上げる:社交ダンステクニックの極意
優雅に舞う:社交ダンスのワルツマスターガイド
競技の世界へ:社交ダンス競技の魅力とチャレンジ方法
情熱的な魅力:社交ダンスのタンゴを極める方法
社交ダンスの基礎をマスター:初心者からプロへの道のり
プロが教える!社交ダンスのコツとテクニック集
華やかに魅せる:社交ダンス衣装の選び方とコーディネート術
社交ダンス初心者の服装選び完全ガイド:失敗しない10のポイント
クリスマスローズてうつむいているから、撮りにくいのが多いのだけど、少し高い位置に植えられているので思わずパチリ。 痛みがおさまっていた右手の小指の第二関節。また急にズキンと痛みが走る。...
嫁への誕生日プレゼントはシャワーヘッドをJapanetの通販で購入し、このシャワーヘッドの素晴らしく感じてる機能や特徴などを写真ブログにしました。
人生100年時代で健康長寿を目標にしてきたが、病気などで介護を受けず、日常生活を制限されずに自立して元気に過ごせる期間を健康寿命と言いう。
ZENNA(ゼンナ)オンラインパーソナルトレーニングを体験した私の口コミと、みんなの評判を徹底調査しています。ZENNA(ゼンナ)は、マンツーマン対話型のオンラインパーソナルトレーニングです。毎回あなたに合わせた完全なオリジナルのプログラム
私は40代で四十肩、50代で5五十肩になりました。四十肩、五十肩と言われていますが、どちらも肩関節周囲炎なんですけれどね。肩関節周囲炎は同じ肩にはならないと言われているとおり、私も右肩がなり数年経って左肩がなったというわけです。ただ、一般的に言われているように、腕...
豊潤サジーを飲んだ方の良い口コミや悪い口コミをまとめています。豊潤サジーは、健やかな毎日を送りたい方におすすめの健康飲料です。砂漠のように乾いた山の奥地に自生すると言われるビコアサジー。強い紫外線や、マイナス40度という極寒の、厳しい環境で
モッコウバラが咲いていました。バラなのに棘がないところが優しい感じがします。* ヘバーデン結節と診断されてずいぶん経ちますが、日常生活にそれほど不便があるわけではありません。過去記事にも書きましたが、ローラーでマッサージをしていることもあり、現在は痛みもほとんどあ...
レンギョウ 木犀科 通りにたくさん咲いていて、あたりはまっ黄、黄。***気にかけてくださる方が、いらっしゃるかどうかわかりませんが、検査結果のご報告を。癌かもしれないと不安になっていましたが、検査結果は、癌ではありませんでした。ほっ。検査から結果まで日数を要せず、その日にわかるというのも良かったです。専門外来での検査でしたので、その癌...
ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村15年通った歯医者を止めて新しいところへ通い始めました。先日、糸ようじをを使っているとき歯の詰め物(金属)がぼろりととれました。記憶にないくらい昔の詰め物です。今回は勇気を出して新しい歯医者さんを尋ねたのですが初診と言うことでなかなか治療ということになりません。一回目は、口の中のチェック。歯周ポケットを調べたり、歯の治療状況を...
昨日の記事の続きです。予約の電話を入れました。びっくりしたのは、ずいぶん先まで予約がいっぱいだったこと。驚きました。何週間も先というのも不安になり、きっと絶句した雰囲気があちらに伝わったのかもしれません。初診ということで、予約の合間にいれてもられることに。それでも私の仕事の絡みもあって週末になり...
ここのところ、自分の体で気になるところがあって。早めに病院で診てもらった方が良いと思いながら、様子を見ていました。もし癌だったら・・・・と頭によぎりながらも否定したりして過ごしてきました。不安な思いが入り混じりながら、最初は気のせいかな、と思ったり、疲れのせいか、とか思うよう...
昔から家事の中で、料理は苦手だけれど、掃除は嫌いじゃありませんでした。といっても隅から隅まで丁寧にって感じではなくて(笑)まとめてやると大変だって気づき、こまめにやる方が自分の性に合っているのとココをやればきれいに見える、っとこはおさえてるって感じでしょうか。もちろん、やる気が起きるときと起きないときもありますが、日々のルーティン以外も、ふきんの煮洗い、シンク磨き、洗濯機の排水溝、洗濯槽の掃除も、...
PFCバランスの計算方法が知りたい方に向けて書いています。今回お伝えするPFCバランスは、無理な食事制限などしなくても、食事を楽しみながら、ダイエットができます。「PFCバランスって何なのか、今まで知らなかった」という方に向けて書いています
からだにユーグレナをお試しで飲んでみた私の体験を口コミします!からだにユーグレナgreen powder 1weekは、パウダータイプの石垣島ユーグレナがスティック7本入った1週間お試しトライアルです。ユーグレナは、植物性と動物性の栄養素が
木瓜 バラ科よく言われることですが-最大の節約は健康であること。そして健康こそ最大の財産。年を重ねるごとに、健康という言葉を意識します。年をとっても行きたいところに行ったり、好きなものを食べたり、買い物したりするにも、健康だからできること。もちろん、心身ともに元気だからこそ、あれがしたい、これがしたいという気持ちも湧いて...
ご訪問いただきありがとうございます 素敵な笑顔で前向こう今朝も5分間顔ダンスしました。ほほ下が引き締まってきましたおきゃんママ最高https://youtu.…
今日は大好きな高尾美穂先生のリアルボイスの紹介ですユーチューブですが声だけ10分程度ですわたしは家事をしながら聞きましたよりよい人生を生きるために出来ることh…
今日はオススメのヨガレッスン午前は仕事に出たからカラダが硬くなり、午後は気分もスッキリせず(^_^;)わずか17分間の短時間でしっかり肩こり対策できました♪h…
zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)は、ピラティススタイルとBASIピラティスが統合されて生まれた、国内最大手のピラティス専門スタジオです。zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)は、東京や大阪を
プロのヨガインストラクターとしてお仕事をしたいとお考えの方の中には、RYT200資格の取得を検討されている方もいらっしゃるかと思います。そんな方に向けて、RYT200資格がオンラインで取得できるおすすめのヨガスクールをご紹介します!自宅にい
太陽☀礼拝続いてます♪わずか7分間♪ですが私の朝のゴールデンタイム太陽☀礼拝、毎朝続いてますダウンドックの動きは腸腰筋を意識して血流促進で代謝アップ♪しますh…
今日は衣を整えるお話です お年ごろになり、わたくしも乾燥性皮膚炎?と思われるポツポツがひざ下に現れました(´;ω;`)そして、痒い・・・ 化繊素材がかゆい!…
今朝は遅おき(^_^;)今日はこころの冷え取り♪です 音楽を聴くだけで エネルギーがわいてくるエナジーソングってありますよね わたしのエナジーソングは安室奈美…
今日は定時帰りまるで花🌼金曜日の気分で超脱力~ッまだもう一日あるね(^_^;)こんな日は恒例の至福タイム--------+お肌のお手入れをすることはヨガ哲学…
ご訪問いただきましてありがとうございます m( . .)m お年頃かしら?誰かの役に立てることってないのかな?自宅で一人自由な時間を使って・・・なんて思い始…
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
ワクチン接種後の体調不良(副反応と後遺症)について情報交換しませんか?
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
ロックで冷えとり♪皆さんのご参加待ってます
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現在では世界中で玉川温泉にしか存在しない「北投石」 ガン患者が全国から集まる玉川温泉の奇跡の効能はこの北投石が大きく関係しているといわれています。その北投石の秘密をご紹介。入浴用にプレートにした北投石のレンタルサービスも♪
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寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい!今後実現するのか安楽死制度
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