外出しない日を作り、心身ゆとりある日を過ごす
はじめに 今回は、「あえて外出しない日を設けることで、心にゆとりを作る」という話をします。 もくじ はじめに もくじ 家にいても結構歩いている 例えば日課のウォーキングもたまに休んでみる 手をかけられなかった個所の掃除をした さいごに 家にいても結構歩いている 試しに今日、16時時点の歩数を見てみました。 今日は全く外に出ていないのです。それでも9千歩近く歩いているようです。家にいても結構歩いているものですね。 もちろん、外で歩く場合と、家で歩く場合とでは歩き方や歩幅が違います。けれども、家でもある程度体を動かすことはできる証拠です。 ちなみにこの歩数は「たまたま」ではなくて、家にいる日の歩数…