50代からの健康に関すること

はじめに 今回は、「あえて外出しない日を設けることで、心にゆとりを作る」という話をします。 もくじ はじめに もくじ 家にいても結構歩いている 例えば日課のウォーキングもたまに休んでみる 手をかけられなかった個所の掃除をした さいごに 家にいても結構歩いている 試しに今日、16時時点の歩数を見てみました。 今日は全く外に出ていないのです。それでも９千歩近く歩いているようです。家にいても結構歩いているものですね。 もちろん、外で歩く場合と、家で歩く場合とでは歩き方や歩幅が違います。けれども、家でもある程度体を動かすことはできる証拠です。 ちなみにこの歩数は「たまたま」ではなくて、家にいる日の歩数…

ちゃくま

簡単に暮らせ

はじめに 今回は、「50歳前後になったら、早いうちに身の回りの持ち物を減らすことをお勧めする話」をします。 なぜ老後ではなく５０代で開始するのか 理由はシンプルです。50代前後になると、子育てが終わり、子供が家を出ていく人多いでしょう。家族構成ががらりと変わり、これまでの住まいが不要になる人もいます。 ろころが、このときに要らなくなった物を片付ければよいのですが、うっかり放置すると後が大変なんです。 なぜかというと、子育てが終わるころ、親の自分はまだ、体力が残っているから身近に迫る老化に実感が持てないんですね。 それで現状維持で、巣立った子供の物も自分の物も「捨てたくなったらいつでもできる」と…

ちゃくま

簡単に暮らせ

桜のシーズンも終わり季節はすっかり春・・ですが、何を着ていますか？私は現在、基本的にまだ冬だと思って着る服を選んでいます。 もちろん、めったにダウンコートを着ることはないのですが、先日は二回ほど、午前中早い時間の外出には、真冬と同じ格好をして出かけました。 結果として寒さに震えることなく、無事に家に帰ることができました。一方で朝は寒くても帰りの午前10時過ぎには暑くなることがあります。 この場合は事前に天気予報で気温を確認しておいて、先日買ったユニクロメンズUVパーカーを着て帰りました。 ダウンはギュッと小さくできるのでバッグに入れられます。代わりにバッグに持参していたユニクロの薄手パーカーを…

ちゃくま

簡単に暮らせ

理想の住まいとは？ 久しぶりにBS朝日「ウチ断捨離しました」を視聴しました。 2021年4月5日の放送分はスペシャル版。 お子さん３人のお母さまや、断捨離塾のセミナーを受けた７１歳の女性、そして月間５０万PVを誇る人気ブロガーのショコラさんが出演されました。 感想をお伝えします。 スポンサーリンク // 理想の住まい 本当に飾りたいものに絞る 財布と住まいの関係とは？ シンプルライフの極意 欲しい物リスト まとめ 理想の住まい イメージ画像 ４月５日は特別編で、３つのおうちが紹介されました。 今回は汚部屋はなし。 なお、このブログの画像は、私がカメラで撮影した写真を用いていることをご了承くださ…

貯め代

貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント