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テーマ名
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テーマの詳細
N〇SS(Nihon Odori Sports Sceience にほんおどりスポーツサイエン)は日本舞踊を基盤とした和のフィットネスです。約7分の音楽にあわせて動くことで、有酸素運動・筋トレ・ストレッチ・脳トレができます。ゆっくりの動きですが、消費カロリーはウォーキングの1.3倍!インナーマッスル・体幹・姿勢などにアプローチできます。
テーマ投稿数
0件
参加メンバー
0人

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