心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
山本88歳・食事療法・令和6年11月24日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月23日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月22日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月21日の食事
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身体は正直です
☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 25:00 今朝 起床時刻 05:45 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&8分瞑想 〇 40分英語 〇健康であること。何にも代えがたいこと。改めて、その3本柱は、 ① 睡眠 ② 運動 ③ 食事どれも、どれも、大切。自分の現在地検...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24:30 母がお風呂に入っている間、ハリーポッターを見てしまった。おもしろかった~。母は蛇や蜘蛛が出てくるので絶対に見ない。今朝 起床時刻 05:30 起きる時刻は変えないので、すでに眠い。 毎日の習慣 目覚めの7分スト...
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50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
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