ちょっとした事で心と身体♪健康生活

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ちょっとした事で心と身体♪健康生活
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世の中には人知れず美しい人★元気な人★ルンルンな人がいる。考え方一つで人生が変わる事だって。。。そんな健康に生きる秘訣を共有したい。
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ちょっとした事で心と身体♪健康生活の記事

1件〜50件

  • レウコフィルム☆三宮駅前
    2019/10/15 05:48
    レウコフィルム☆三宮駅前

    JR三ノ宮駅東口・北側の花壇にこの花が咲いていた。日本中にいろいろな植物が入ってきているがそれは外来種の杞憂無きものか花の名前がわからない時は知恵袋さんで教えていただいている。自分で1日くらいは調べ続けるもののわからない時は、皆目わからない。この度も、この

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • こんにゃくパフ♪こんにゃくスポンジ
    2019/10/12 05:07
    こんにゃくパフ♪こんにゃくスポンジ

    ダイソ-でこのまん丸いのと貝の形のものを買った。一度ブ-ムが来てその時も使っていた。こんにゃくスポンジと呼ばれていたような気がする。男たちも、これ何?と聞く。どうぞどうぞ。。。お使い下され。私は特に朝の洗顔時に、重宝している。お湯でふやかして、しぼる。。

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • オクラの味噌汁
    2019/10/08 06:04
    オクラの味噌汁

    普通に味噌汁を作ってオクラ・絹ごし豆腐・みょうがを入れました。オクラの味噌汁って、あまり作ったことが無かったのですが従兄の嫁ちゃまが、送ってくれたのでクックパッド様にお聞きして、作りました。私的には,オクラが青くぱりぱりしてる時の食感が好きですが。。。オ

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • 華 カフェ♪中央区旭通2丁目
    2019/10/04 05:14
    華 カフェ♪中央区旭通2丁目

    最近は年に数度しか、訪れることが無くなったが大安亭市場に向かう途中の道にはここと、もう一軒くらいしか喫茶が無い。覗いてみると、ほぼ満席で常連さん方に移動して頂いて私たちは座ることになった。狭いけれど、常連さんがいっぱいの店。モ-ニング(¥500)を頼んでみた

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • キャベツとベ-コンのガリバタソテ-&ささみときゅうりの春雨サラダ
    2019/10/02 05:20
    キャベツとベ-コンのガリバタソテ-&ささみときゅうりの春雨サラダ

    寄る年波に逆らえず、忘れられた食材のあれこれに慌てることが。。。ベ-コンとかハムは特に忘れられがち言葉にすると、なんだか達者な料理かと思うが、ただ炒めただけ。。。美味しそうにも見えないし本当に、忘れ物感に満ち満ちている。作ってから、この色目の悪さに驚く。

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • 中尾内科☆神戸市兵庫区
    2019/09/26 06:41
    中尾内科☆神戸市兵庫区

    膀胱炎になったと、告白した私だがあれから若干よくなりその後はクランベリ-で、乗り切ろうと3日ほど飲み続けた。実はこちらには、母の掛かり付け医として病院から紹介書を持って伺ったのだがドクタ-はお年を召されていて重厚な症状の時は、病院へ先ず行って下さいとおっし

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • 【完成写真】ローコストリフォーム工事【使用設備&工事業者紹介】
    2019/09/25 05:56
    【完成写真】ローコストリフォーム工事【使用設備&工事業者紹介】

    ついにリノベーションが完了しました! リノベーションプラン 完成写真 玄関 靴収納 洗濯機置き場 洗面脱衣室 トイレ 浴室 廊下 洋室 キッチン 和室 ウォークインクローゼット ベランダ 使用設備一覧 システムキッチン ユニットバス 洗面台 トイレ 給湯器 ドア 床 クロス 靴収納 ダウンライト 工事業者さんのご紹介 【児玉工務店 様】 【児玉工務店 様 パンフレット】 まとめ ローコストでも満足のいくリノベーションが可能! 23区内の物件→児玉工務店さんへ依頼 23区外の物件→当ブログのローコスト業者の選び方を参考に探す リノベーションプラン プランは図面のとおりです。詳細は下記を参照くださ…

    yakisobapango

    ローコストで自宅をリノベーションしてみた

  • かり菜☆兵庫県の野菜
    2019/09/25 05:30
    かり菜☆兵庫県の野菜

    ベ-コンと一緒に炒めると美味しいと書いてあったので塩コショウして食べました。写真がねぇ~ちゃあんとあったはずなのに。。。無くなっていたので説明だけすんませんねぇ~windows7が来年でサポ-ト切れになるそうで10に変えたものの、なかなか馴染めず写真は何度かボツに

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • 須磨寺☆21日の縁日を歩く
    2019/09/24 05:54
    須磨寺☆21日の縁日を歩く

    道路沿いにも霊泉と書かれた水汲み場があるが、こちらも山の上の源泉は同じらしくご近所さんは、ここで汲んでおられる。子供が小学生の頃夫と子供と3人でここまで、毎週来ていたとは私達って何なんでしょうか?その頃水が人気で、健康に関心のある人たちは浄水器に凝ったり、

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    ネオマリコチ−ノ

  • おからドーナツとド-ナツの思い出
    2019/09/22 06:42
    おからドーナツとド-ナツの思い出

    4月くらいにも作っていたようだがヘルシーなのと、ドーナツの形にし易いので最近はド-ナツと言えば、おからド-ナツになった。父が教員だったので、世間的にはまじめなかたい、標準的な家庭に思われていたが今の公務員と違い、年収の低い地方公務員の我が家には表向きと裏向

    マリコ

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  • KAILIJUMEI☆リップティント
    2019/09/20 14:21
    KAILIJUMEI☆リップティント

    同じものを2個買ったので従兄の嫁にも送った。大阪から何年か前に帰った3女と暮らしている彼女はとても喜んでくれたがおそらく3女さんが喜んでくれたのだろうな。。。ビジュアルは良いが、つけた時の香りなどに、モノ申したい。ティントというのは、染めると言う意味らしく落

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • 懐かしい写真
    2019/09/20 14:21
    懐かしい写真

    もう10年以上前の事だがウサギとトイガンというHPにお邪魔していた。sundayと言う写真のうさによく似たうさ繋がりで仲良くして頂いたが私の詩を写真に取り込んで下さってこのような写真を作って下さった。一度お付き合いが遠のくと不思議なことに探してもそのHPに行きつ

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • 帰宅すると玄関に明かりつけてくれるやつ
    2019/09/18 05:43
    帰宅すると玄関に明かりつけてくれるやつ

    ただいまー(玄関がちゃり) // パッと明かりが灯る玄関。爽快。 リノベーション完了後、実はこれが一番良かったなと感じております 残業で夜遅い時間に疲れている状態で帰宅。暗い部屋に帰ってきて玄関の照明スイッチを押す・・・ この何気ないことが今まではちょっとしたストレスになってたんじゃないかなと思いました しかしそういったストレスも今回解消することができました! ストレス解消の立役者。この自動で照明を点けてくれるやつの正体は人感センサースイッチです! これ。 玄関に入ってすぐの位置に設置しております。これがとにかく便利なんです! リノベーション前は一般的な押下するタイプのスイッチでした。 こんな…

    yakisobapango

    ローコストで自宅をリノベーションしてみた

  • お久しぶりね♪膀胱炎
    2019/09/18 05:35
    お久しぶりね♪膀胱炎

    膀胱に病の根を抱えている私。22歳くらいの頃に初めて膀胱炎という名前を聞いた。電話交換手をして居た頃で仲間に話すと、どんな検査だろうと誰も知らなかった。もう40年以上前の話でどこかの病院へ行ったのだろうか?自然治癒などしないだろう。。。その後、30代の後

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • ミリオンベル☆挿し芽
    2019/09/16 05:18
    ミリオンベル☆挿し芽

    ミリオンベルは初心者でも育てやすいそうで何も考えずに植えておくだけで私にでも、このように花を咲かせることが出来た。だが増やすとなると初心者には難しく。。。やっと違う場所で健気に咲いてくれた。来年の母の日にはペチュニアのような花が良いかと思う。花が咲くと心

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  • 健康志向のビスキュイ
    2019/09/15 05:16
    健康志向のビスキュイ

    真夜中に母の具合が悪くなり救急病院をさまよった私はへとへとになり翌日はごねて母にケーキをおごらせた。こちらのケーキは、夕方の特番でも紹介されていたことがあったがインスリンと血糖の急激な変化を抑える低リスクの糖質パラチノ-スを使っているそうで食べた感想は、

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  • ふじい皮膚科クリニック☆キャナルタウンウエスト
    2019/09/14 04:58
    ふじい皮膚科クリニック☆キャナルタウンウエスト

    若い頃は、街といえば”三宮”だった。ファッション関係の興味しか無かった。それがなんと。。。神戸の場末のそれもそれも母の付き添いで、こんな所に来ている。それでもキャナルは美しい。以前もここの事は、書いたが母のカイカイに、真摯に取り組んで下さるので、この辺り

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  • たこと揚げ野菜サラダ
    2019/09/14 04:58
    たこと揚げ野菜サラダ

    たこ足1本、さやいんげん150gナス4個とりあえず、全て素揚げする。ドレッシングは醤油大1、豆板醤小ニンニクみじん切り1片酢大3、サラダ油大2塩・胡椒・しょうが千切り適量混ぜ合わせるだけ。。。にほんブログ村

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  • アセッション
    2019/09/13 05:29
    アセッション

    感性で生きよ賢さ追求する暮らしを捨てて花や木人の優しさ風のささやきただ、感じる今日はどこへ行く?タンポポの綿毛

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  • 夏枯れのベランダ
    2019/08/31 05:24
    夏枯れのベランダ

    花の咲かない植物が多いのでこの時期は、ベランダを見ても楽しめない。唯一花らしい花を見せてくれるのはミリオンベルだけだ。それでも花いっぱいにしておられる方々は日々の細やかさが違うらしい。こんな風に並べてみて、ふとうちの連中は左側へ伸びる習性があるのだと気付

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  • シ-ザ-サラダ
    2019/08/28 05:01
    シ-ザ-サラダ

    ロメインレタスを使うものらしいがレタスで作ってみました。実はドレッシングもクリ-ムチ-ズで簡単に出来そうだったので作るつもりだったのですがス-パ-へ行くとこんなものがっ根が愚痴っぽく横着なので即座にこちらを買ってしまいました。ロメインレタス(コスレタス)は

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  • エコ推奨家族
    2019/08/27 05:12
    エコ推奨家族

    ジェニ-はスイカを食べていた。その前にはこのお方が。。。その前には飼育係が。。。(一番美味しい所を)3人で分け分けした次第。

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  • 今日から地蔵盆
    2019/08/24 06:02
    今日から地蔵盆

    朝、買い物に出掛けると既に飾りつけも終えて地蔵盆は地域の方々や、子供を迎える準備が整っていた。30年ほど前は23日から25日までキッチリ、こなしていたが最近では23日だけの所も多くなり子供も少ない分、淋しい。早世した先輩は、家の前に地蔵様がいらっしゃるの

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  • 亭主の好きな赤烏帽子?☆須磨寺
    2019/08/21 05:11
    亭主の好きな赤烏帽子?☆須磨寺

    夫の好きな大福餅の店が出るので毎月20日・21日のどちらかには須磨寺さんへ行く事にしている。今日は一日中雨の予報。こちらの市関係者の方々は天候にものすごく注意を払っておられる。階段の上あたりにミストが出るような仕組みに。。。暑い日は気持ちいいねぇ~雨の予

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    ネオマリコチ−ノ

  • チョレギにササミ
    2019/08/19 04:55
    チョレギにササミ

    チョレギのドレッシングごま油大さじ1・醤油小さじ2・酢小さじ1トリガラス-プの素小さじ1・にんにく小さじ1/3砂糖はレシピには書かれているが、入れなかった。私は甘党だが、惣菜に砂糖を入れるのは好きでは無いようだ。サニ-レタス一株・トマト・ササミチョレギが圧倒的

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  • 母とビスキュイのプリン
    2019/08/18 04:54
    母とビスキュイのプリン

    お洒落だった母も最近では黒のTシャツに黒のスウェットパンツだ。でも顔は若い頃より、ずっと優しくなった。90代に入ると、怒る事が無くなった。遺伝子の所為か、私も母も短気だった。甘党を返上して、ビスキュイのものはどれもそんなに甘くないのが母を喜ばせる。母に反

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  • なすとイカのガ-リックソテ-
    2019/08/17 05:08
    なすとイカのガ-リックソテ-

    これメチャ簡単。評価は絶大。。。だった。なす2本・イカ1ぱい・にんにく1かけ赤唐辛子・オリ-ブオイル大さじ2塩少々・コショウ少々フライパンにオリ-ブオイル大さじ1を弱火で温めてにんにく・赤唐辛子を入れる。香りが出てきたら中火にしてなす・イカを加え,なすに焼き

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  • 神戸大学医学部付属病院の小さな展覧会
    2019/08/16 05:05
    神戸大学医学部付属病院の小さな展覧会

    この病院には他に類を見ないほどの絵画や展示品がある。ちぎり絵は山下画伯が有名だがこんな緻密で洒落た作品を作られたものだと思う。廊下を歩いていたらこんな物も。。。なんて、可愛いのでしょう。なんて、ホットなんでしょうか?!にほんブログ村

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  • 小松菜コチュジャンムチム
    2019/08/15 06:20
    小松菜コチュジャンムチム

    馴染みの無い、名称だがそごうの惣菜売り場で見かけたものがこれに一番近いような気がするので作ってみた。小松菜・ニンジンを軽く茹でておく。コチュジャン大さじ1・醤油小さじ1・ごま油大さじ1/2・酢大さじ1/2にんにくおろし小さじ1・コショウ少々炒り胡麻適量。。。で和

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  • お稲荷様♪いらっしゃいませ。。。
    2019/08/12 05:33
    お稲荷様♪いらっしゃいませ。。。

      阪神線に乗る事はあまり無いが土曜日だったのでひょっとして、国際会館の郵便局は  開いているのでは無いかと。。。本局はここから西へ行ったところへあるが暑いので、ここまでと思い帰りは、そごうに入った。実は一緒に来た時、夫の目が稲荷寿司に釘付けになって居た

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    ネオマリコチ−ノ

  • 西野流足芯呼吸
    2019/08/10 05:09
    西野流足芯呼吸

    新今宮で南海高野線に乗り換えて帝塚山へ。。。習い事の嫌いな私だが若い頃はあれこれ習い事をしていた。帝塚山は高級住宅街で私の持つ大阪のイメ-ジとは違う。足芯呼吸を習いに行く前には友人に誘われてヨガにも通っていたが元々スポ-ツ嫌いな私は1年ほどでどれもこれもや

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  • 庚申猿☆くくり猿、再び
    2019/08/05 05:51
    庚申猿☆くくり猿、再び

    去年この時期に、庚申猿の事を書き願い事もしたと告白したが今の所、一向に願いは叶いそうな気配が無い。霊力は衰えているのだろうか。そんな訳で、再度お猿さんに願ってみる事にした。可愛いし、ヤフオクのオマケにもつけてあげられる様に、沢山作る事にした。にほんブログ

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    ネオマリコチ−ノ

  • 春雨と海草のサラダ
    2019/08/04 04:59
    春雨と海草のサラダ

    夏は何となくデパ地下のデリ風サラダ。。。洒落た感じに惹かれるのでしょうね?!家で作ればそんなにおしゃれにはならないけど。この度は酢40cc、醤油/ごま油各小1、炒り胡麻適量レシピには砂糖も入っているようでしたが私は砂糖抜きです。材料はニンジン・キュウリ・春雨

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    ネオマリコチ−ノ

  • 白桃、その後
    2019/08/04 04:59
    白桃、その後

    JA通販のお兄さんは、冷蔵庫に入れていたものを今から出しても、どうなるか判らないと言ったが仕方なく冷蔵庫から出して2-3日経つと、桃は柔らかくなり、食べてみると美味しかった。この人も食べてます。山形の桃には、悪い事したな。。。お兄さんはもう少し勉強して、桃

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    ネオマリコチ−ノ

  • 森永トリプルヨーグルトで3つのケア♪~我が家の感想~
    2019/08/03 13:38
    森永トリプルヨーグルトで3つのケア♪~我が家の感想~

    おはようございます。エキサイトと森永トリプルヨーグルトのトリプルケアプロジェクトに参加させていただいてます((´∀`*)) 夫が。お試しのその後、2週間で...

    tomoko

    白×グレーの四角いおうち

  • デリカフェキッチン☆JR元町駅
    2019/08/01 07:09
    デリカフェキッチン☆JR元町駅

    調べてみたら去年の8月に来ていました。去年私はストロベリ-ミルクに感動しました。今年はショコラミルクにしてしまったのねぇ~夫はタピオカミルクなんてものを、チョイスしました。アンタ、やるね。。。。タピオカのあのまん丸なぺろぺろ食感が付いて行けないけどwにほん

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    ネオマリコチ−ノ

  • OUMA KITCHEN☆三宮
    2019/07/27 05:25
    OUMA KITCHEN☆三宮

    先だって、この地下の食菜工房へお邪魔したが今日はこちら午前11時開店と言うのは、非常に使い勝手のいい開店時間だと思う。窓際に座る。夜も中々な雰囲気かも知れないな。。。イタリアンなのよ。ハンバ-グなんて、馬鹿なこと言わないで。まずサラダと玉子ス-プが来てリゾ

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • 夏供養
    2019/07/24 05:41
    夏供養

    蛍飛ぶ夏供養始まる打ち上げ花火灯篭の灯り夕涼みの線香花火それぞれの場所でそれぞれの思いの回向は執り行われる気付こうが気付かまいが回向に駆り出されるこの胸に暑さ刻みながら流れ行くものにほんブログ村

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • 須磨寺☆大師縁日
    2019/07/22 05:17
    須磨寺☆大師縁日

    先月の20日は母の入院日だったので行こうと思いながら行けなかった。全然気にしてなかったが縁日に店を出される方々は、台風情報に熟知されているようだった。若い頃、甘党ではなかった夫が私以上の甘党になっていた。「須磨寺に行くよ」と告げると境内にある大福の店へ行っ

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • 久々ビスキュイ☆いちぢくケ-キ
    2019/07/20 06:12
    久々ビスキュイ☆いちぢくケ-キ

    甘くないのが魅力でした。この度はいちぢくのケーキを、頂きました。凝った名前が付いているに違いないのですが”いちぢくケーキ”と呼ばせて頂きました。左上のチョコレ-トのなどは、普通に甘いと思いますがいちぢくに関しては、こんなに甘みを抑える事ができたのね?と感

    マリコ

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  • 神戸・平野の祇園さん(7/13-7/20)
    2019/07/19 05:41
    神戸・平野の祇園さん(7/13-7/20)

    神戸大学医学部付属病院に自転車を置いて北へ北へと歩いて来ました。子供が2-3歳頃この道を歩いて登りました。時間が遅かった所為か(午後9時頃)すいていて。。。人が居ない所では、寂寥感でいっぱいになりました。25年前は参道が人でびっしりでした。人込みが嫌だったの

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  • 揚げ豆腐と水キムチ
    2019/07/18 06:35
    揚げ豆腐と水キムチ

    私の素人な料理が、家族を喜ばせると思う時があるが揚げ豆腐はすましに、豆腐を揚げて入れるだけだ。料理と呼ぶのも恥ずかしいくらいだが外では中々食べる事が出来ない。¥100くらいの、ス-パ-の死角に置いてありそうな白菜漬。。。以前は母が白菜漬から作っていたが横

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  • ミックスジュ-スと言うべきかな?
    2019/07/17 05:44
    ミックスジュ-スと言うべきかな?

    ブル-ベリ-を入れるとこの色になってしまう。ニンジンが良いと聞いてニンジンは必ず入れる事にした。色は悪いが、ブル-ベリ-・苺・ニンジン・バナナ牛乳・水・砂糖小匙2。。。くらい以前より、相当美味しい。私が可愛い学生兼ウェ-トレスだった頃夏になるとミックスジュ

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  • 筋トレの夏
    2019/07/15 05:58
    筋トレの夏

    夜はこの中に入って寝ています。おはよう。。。早速筋トレ。。。こっちからでも良いけど。。。毎日の筋トレは欠かせない。う-mmmm今日はどうも。。。調子悪いわ。。。にほんブログ村

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  • マーボ-豆腐とチンジャオロ-ス
    2019/07/13 05:58
    マーボ-豆腐とチンジャオロ-ス

    随分前の料理本を見て作りました。豆板醤と甜麺醤がミソです。本はニラが入っていませんので茶色一色ですが、私のは本日もニラ入り。そして。。。陳健太郎さんのレシピで作った、チンジャオロ-ス。クックドゥの味のように濃くなく上品でした。豚肉細切りに下味を付けておく

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  • 茄子の煮浸しとゴ-ヤの胡麻和え
    2019/07/12 05:05
    茄子の煮浸しとゴ-ヤの胡麻和え

    少な目の油で素揚げするような気持ちで焼いた茄子を麺つゆでひと煮立ちさせる。。。簡単でそれなりに作った感があるので夏の定番です。先日胡麻和えと胡麻炒めを間違っていたので今日は正真正銘、胡麻和えです。ゴ-ヤは沸騰した湯に10秒。。。醤油小2、生姜の千切り1片、ご

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  • ミリオンベル
    2019/07/06 05:18
    ミリオンベル

    サンロ-ズの花も写りこんでしまったがミリオンベルの花は、殆ど一年中花を見せてくれる。今年はピンクと赤を増やせて良かった。挿し目でもっと増やして行きたいし来年も苗を買い足して、花のあるベランダを目指そう。にほんブログ村

    マリコ

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  • 定番我が家餃子とポテト・ベ-コン・三度豆炒め
    2019/07/05 04:59
    定番我が家餃子とポテト・ベ-コン・三度豆炒め

    我が家の物はプロの物とは違い野菜は小さく刻むものの姿がなくなる事は無く歯ざわりを楽しめるから良いと好評だ?!子供が小学生くらいの頃から作っているので10年以上これが我が家の餃子。。。ポテトをチンしすぎてしまった。ベ-コンをカリカリになるまで炒めてポテト・ベ

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  • 車椅子用トート☆取り急ぎ完成
    2019/07/04 05:29
    車椅子用トート☆取り急ぎ完成

    出来れば7/8には出来上がって欲しいが。。。中々そんなわけにも行かない。最近☆刺繍に癒されている私は自画自賛の思いで取り組んでいる。 と言いながら。。。出来上がったっにほんブログ村

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  • もうすぐ七夕
    2019/07/03 04:59
    もうすぐ七夕

    湊川商店街に七夕の笹が置かれています。人通りはひと頃に比べると少なくなりましたがこういうイベントがお子様連れの方には楽しめますよね?!私の子供も大きくなってしまいましたが。。。願い事を書いておきました。(本人にも言うのですが、相手がおらんのやワァ~と言って

    マリコ

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