心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
山本88歳・食事療法・令和6年11月22日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月21日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月20日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月19日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月18日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月17日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月16日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月15日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月14日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月13日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月12日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月11日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月10日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月9日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月8日の食事
安神平肝類 / 安神類、平肝熄風類、開竅類の徹底比較:中薬の選び方ガイド
収渋類体内の「引き締める力」を強化!収渋類の効果とその使用方法【中医学ガイド】収渋類
補陽類の食薬とは?陽虚証を改善し冷え性対策に効果的な食材
養血類の効果を知ろう!補血類で健康的な血液を作る方法
中医学の知恵で呼吸器をケア—化痰止咳平喘類で痰を取り除き咳を抑える方法
中医学の補益類とは?三七人参や山薬など代表的な食薬とその効果を解説
理血類と止血類の役割を知ろう!健康維持に欠かせない知識
第6の栄養素「食物繊維」が短鎖脂肪酸に変わる!脂肪燃焼と腸内細菌の役割に迫る
方剤の基本:漢方薬の効果を最大限に引き出す方法
体内時計を活用した健康法:五臓六腑のリズムと子午流注で健康的な生活を実現
台北で再びの漢方薬
辛温解表類と辛涼解表類:中医学におけるかぜの治療法
肝・胆の弁証論治完全ガイド:症状解説と治療方法を徹底解説
方剤の組合せ原則:漢方薬の効果を引き出す秘訣
身体は正直です
街乗りで活躍するクロスバイクとママチャリは、同じ自転車のカテゴリーですが、全くの別物と言って良いでしょう。まずは重量からしてママチャリはクロスバイクの約倍近くあります。両者の様々な違いについて解説し、適材適所で自転車を乗り換えてみましょう。
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ 今日は昼頃出発予定。 洗濯物干したり掃除したりすることが結構あるんでサクッと片付けてから出発することにします。 今日もこの景色を見に行くぞ!!! さて、前にも記事で書いたと思うのですが、最近ヒルクライムが楽しくて仕方ありません。 登りはきついだけで何が楽しいんだろうと思っていた時期もありましたがゴールでの達成感は平坦を走る時以上に感じられます。 しかしながらダウンヒルは大嫌いです。 下りって怖すぎるんですよ。 自分が普段トレーニングで行くのは油山の片江展望台、五ケ山の二か所です。 五ケ山に関してはだいぶ慣れてきたのでなんとか下れますが、油山は途…
岡山県新見市にある済渡寺では、白龍門と呼ばれる白い千本鳥居が連なる光景は一見の価値があります。まさに映えスポットと呼んで良いでしょう。朝露が照り光る桃の彫刻を飾った真白な鳥居のトンネルをくぐり抜け、白龍様へ会いに訪れてみませんか。
国内にシマノデュラエースに対抗できるメカがあったことを体感した人も今や30年以上前から自転車趣味を続けるベテランサイクリストに限られるようになりました。サンツアー(前田工業)はシマノ同様、ヨーロッパチームに機材供給して数々の勝利に貢献しています。もちろん、
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ 書斎の大改造がいよいよ明日で完了します。 首や腰に痛みが生じる原因をつぶすためにゲーミングチェア、モニターアーム、ノートパソコンアームを設置します。いろいろ製品があるので吟味して購入しました。 ゲーミングチェアは配送時に梱包がボロボロな上にネジがつぶれていたりと不具合があったので返品&再発注をかけています。 モニターアームはモニターの高さを調整して目線と合わせるのが目的です。これで首の痛みが軽減されたらいいんだけど。 ノートパソコンの画面をサブモニターとして使ってるので専用のアームも購入しています。自由に向きが変えられるのでDi2の調整時にも役…
ようやく息抜きポタに出られる余裕が出て来ました。どうせ昨日はは雪で外に出られませんし連休中の仕事も入りましたから、一昨日は気になっていた場所に向かって自転車を走らせました。お隣の大和市桜ヶ丘にある「大和スタジアム」です。昔は大和引地台球場と呼ばれ、40年前の学生時代は野球部の応援団として県大会を見に来ています。名前は変わっても球場の雰囲気は40年前のままでした。ここにやって来た理由がコレです!!ドカベン...
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ なんかシマノの一部パーツが値上がりするらしいですね。 近々Di2化するトルナードから取り外すR8000もすぐ売るよりしばらく持ってたほうが高く売れるんでは?と悪巧みをしてたり。 さて、Di2セットが届くの待ちになっているメインバイクですが、セットに含まれないパーツやDi2以外の部分についてどうするか検討していました。 予算だったり軽量化とか総合的に考えて結論が出たのでまとめます。 フルR9100を目指そうかと思いましたが、結構高額の割にそこまで大きな軽量化に繋がらないためブレーキ、スプロケ、クランクはR8000をそのまま使うことになりました。 …
クロスバイクなどのスポーツ系自転車でなくても、ママチャリでサイクリングを漫喫できます。ママチャリで楽にサイクリングを行なうコツは、サドルのセッティングやペダルの踏み方を変えたり様々ありますね。ママチャリで風を切って走るのは実に面白いです。
ようやく息抜きポタに出られる余裕が出て来ました。どうせ明日(本日)は雪で外に出られませんし連休中の仕事も入りましたから、昨日は気になっていた場所に向かって自転車を走らせました。畑の広がる奥は、ビルで恐竜たちが暴れています。とってもシュール(笑)。お隣の大
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ 最近いろいろ計画が進んでいるトルナードのDi2化計画。 調べているうちにグラベルロードもDi2化したいなーと思うようになりました。 費用的に考えて結構先になるし、投資するべきパーツが大量にある状況なんで今年中にはまず無理なんですが、いつかやってみたいです。 仮にジャルーンをDi2化する場合、配線全てが外装になります。 ハンドル周りのみ内装することも可能ですが、面倒な作業は避けたいので全外装で考えています。 ステム下にジャンクションA、BB下にジャンクションBをそれぞれ配置しして各パーツをつなぐだけ。シンプルかつメンテナンスがしやすい最高の配線ル…
AiDDE(アイッデ)はロングライドモデルの新型折畳式電動アシスト自転車「A2」の販売を開始した。A2は「ロングライドモデル」になっており、黄金比に基づいて設計されたフレームは衝撃吸収に優れた「マグナ
自転車パーツの開発・製造・販売を手掛ける、ごっつ株式会社の自転車パーツブランド「GORIX」から新商品の「ブレーキ感知センサー機能付きテールライト(GX-RHLIGHT)」が発売されました。
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ 週末にメガネを新調しました。ライド中使うものではないんで日常的に使いやすいメタルフレームを選びました。 ブルーライトカットレンズをオプションでつけました。昔はかなり茶色のレンズでしたが最新のブルーライトカットレンズだとほぼ透明なんですね。違和感なくかけていれます。 ゲーミングチェアも買い自転車以外の出費が続いてますが必要経費と割り切って考えないと…メガネも椅子も日常的に使うものなのでいいものを使うべきですね。 さて、Di2化が確定した我がメインバイク。 グループセットを購入するため基本的は必要なものが揃ってるはず。 取り付けるためのスモールパー…
先週の営業サイクリングで久しぶりに走った横浜臨海部。昔は自由に入れた場所の大半が自転車乗り入れ禁止になっていました。開発=観光化のための臨海部は、横浜らしさは失われ、プチ東京化が進んで行くように思います。そこに住まう人たちの日常を不便にする規則ばかりが増
紅葉が美しく彩るダイナミックな井倉峡。風光明媚な観光名所として知られています。この井倉峡には全長1,200mにも及ぶ巨大鍾乳洞や滝などが点在しており見所満載です。また、井倉峡の一角を占めている気品あふれる絹掛の滝へ是非立ち寄りましょう。
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ 週末は寒すぎて走る気力がわかず結局志賀島へグラベルで行く計画は後日に延期となりました。雪が降るくらい寒いんだもん。 その分、家のこととか家族と過ごす時間をたくさん取れました。 娘とたくさん遊べたし、普段あまり行かないようなエリアにお出かけしたり楽しかったです。 さて、今回は一旦カスタムを止めているグラベルロードに関する話になります。 乗り心地がよくて普段使い用になっているジャルーン。 我流で振れ取りしたフロントホイールも調子がよく特に違和感なく走ることができています。 なので、ホイール購入はちょっと先でいいかなって思ってカスタムは当分トルナード…
今日、朝7時前の気温が―3℃を表示・・・昨日、サボったから今日、漕ぎに行こうと思っていたのに萎えそうになりましたが、無事出発♪とりあえず、家を出ればどうにか頑張れます(笑)昼間も気温は上がらない予報なのでこれだけ寒いと豊能町方面はパス!ってなると、川沿いの道しか無いよね(笑)昨日、Googlemap眺めて行先を探していたんだが、舞洲って行った事が無かったので行ってみようかと…実際は仕事では行った事は有るのだが、...
前回の「柴田恭兵の自宅を探訪しながら散策~世田谷線の旅(4)」では、柴田恭兵の自宅を探訪しながら散策しました。今回は、ガクト、ピエール瀧の自宅の旧宅を探訪しながら世田谷線の旅を続けます。(※)他の芸能人・著名人関係の記事については、「芸能人・著名人関連のカテゴリ」がありますので、ご関心のある方はこちらを御覧ください。★★★ ★★★(国士舘大学)前回の記事で散策した松陰神社の隣には「国士舘大学」がありま...
以下の記事は、あまり纏まりのある記事ではありませんが、世田谷区の代田・代沢散策中に思ったことを、「日々思うことのカテゴリ」の記事として書いたものです。(北澤八幡神社)世田谷区の代田・代沢を散策しているときに、「北澤八幡神社」を訪れ(世田谷区代沢3-25-3)、 境内にある奉賛者名簿を見ていると、スピリチュアリストとして活動している江原啓介(えはら ひろゆき)の名がありました。なぜ、ここに江原啓之...
今朝の仕事部屋はこの冬2番目に低い3℃でした。2月に入ったのに寒いですねぇ。昨日は今年3回目の休業日。膝のリハビリを兼ねてご近所の里山散策からスタートします。この日の目的は相模線の新型車両を見るためのJRプチ大回り乗車が目的でしたが、その前に十日市場駅まで寄り
安いママチャリは、1万円代で手に入ります。そのため「壊れやすいのでは」と疑問に思う人も多いでしょう。例え安いママチャリでも、定期的にメンテナンスをしっかりと行なえば長持ちしますね。そこで、ママチャリを長く使い続けるコツについてお伝えします。
高梁川上流に広がり、カルスト台地を浸食することで形成された井倉峡。この井倉峡の奥には、悠久の時をかけて自然に造られた全長1,200mの神秘の巨大鍾乳洞が広がっています。それは、井倉洞で呼ばれており、幻想的な地底世界へ探検に出かけましょう。
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ 今週はクソ寒いですね。週末も山へ行くのは微妙な感じがします。 ということで、今週末のライドは大人しく平坦を走ろうと思います。 行き先としては志賀島がちょうどいいかな。グラベルで出撃します。 結構ちょいちょい乗ってるのでなんとかグラベルの重量にも慣れてきました。 現在のパーツ構成で10.2kg。(ペダル込み)ペダルが350gだから抜けば9kg台とクロモリグラベルロードにしては充分軽い部類。ホイールをもっといいやつに変えればさらに軽量化は見込めるはずなので充分戦力になります。 漕ぎ出しが重いので32cのタイヤに変えてシクロ寄りの仕様にすることも考え…
【40代50代】2024年、閉経平均年齢の最新データ
49歳:更年期による『症状のデパート』開店しました\(^o^)/
【40代50代】50歳から始めるヒートショックプロテイン入浴
【40代50代】更年期から始める膣ナラ(ちなら)改善法
うまくいかないことと現実逃避
【40代50代】地元を味わい尽くすユキのひとり酒2024・10月編
【40代50代】手の老け感を解消する3つの方法
ひさびさすぎて、ダメージがヤバい
【40代50代】50歳から鍛えよう!脳の使い方
口が裂けても言えない
【40代50代】50代は要チェック!筋活の3つの掟
これも更年期の影響…??
体力のなさ
セカンドオピニオンは大事だと痛感したこと。
【40代50代】地元を味わい尽くすユキのひとり酒2024・9月編
前回から1週間、再び営業サイクリングで市内中心部を走り回ってきました。今回はザックを背負わずカゴに荷物を詰め込んでの走りです。ご覧の状態でB4プリントは約1000枚となります。意外と少なく見えるでしょうがとっても重く、カゴが壊れないか心配です(汗)。下永谷と横浜
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ 今週末はかなり寒いようなので行き先を慎重に選んでいます。 たぶんグラベルで走る事になると思うんで、あまり風が強くないようなところにしないときついなぁと。 まぁ一人で走るわけだし目的地はギリギリで十分かな。 さて、タイトルにもあるとおりブレーキの左右を入れ替えようと思ってます。 現在は日本で一般的な右レバーでフロントブレーキ、左でリアブレーキを操作しています。 これを右レバーでリア、左レバーでフロントを操作するように変えたいと思ってます。 この件に関しては去年から考えていたんです、 メインバイクは、先日ハンドル交換したときにまとめてやればよかった…
50代、60代になってくると筋力低下を感じやすくなる人が多いそうですね。そのため健康のために運動をする人が増えています。世の中には様々なスポーツがありますが、自転車を始めてみませんか。自転車趣味には、色々なメリットや面白さが満載です。
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ 作業用デスクの配置を一部変更しました。 Di2導入後はPCと接続して色々設定ができると聞いたので自転車に繋ぎやすそうなところに本体を置き、モニタを壁際に設置しました。 ソフトもインストールして環境はいつでも準備万端。 あとはDi2買って組み立てるだけやでぇ!!! さて、最近ヒルクライムが楽しくなってます。 登るのが早くなったわけではないですが、ゴールでの達成感があって平坦を走ってるより楽しいなーと思うことが増えています。 そこで、思い切って新しい目標を決めました。 内容としては獲得標高1000m! 次回のヒルクライムに行く際早速チャレンジしてみ…
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ 最近ヒルクライムが楽しくなってきました。 クライマーにはならんぞ!と宣言していましたがルートを調べる際ついつい山の方を選んでしまいます。苦手だったけど登れるようになれば楽しいものですね。 白糸の滝とか行ってみたいんですよねー。もうちょいあったかくなったら絶対行きます! さて、現在Di2化を計画している我がメインバイク。 一応、パーツ類を取り寄せたりする目処が立ちまして、本格的に計画を立てて行くことになりそうです。 その過程で当初予定していたR8050ではなくR9150になる可能性が浮上しています。 師匠からデュラエースを勧めて頂きまして、R91…
今日もグッタリのプリント約1,000枚の出力中です。明日はまたこれを背負って営業サイクリングの予定です(悲)。それでもようやく仕事の締め切りに追いつけ追い越せ状態になってきました。1月の大雪の時の我が家の様子。クルマを持たない我が家には、駐車場1台分のスペースに
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ タイトルにもありますが、去年導入したケイデンスセンサーが壊れました。 XOSSという所謂中華製品ですね。 11月に買ったばかりで電池切れと思って交換してみたものの反応がなくサイコンからもスマホからも接続できなくて諦めました。 一応、測定はできてたので使えると思ったんですがねぇ… Amazonは11月12月に購入した商品を1月末まで返品対応してくれるようなので駆け込みで返品手続きを行い送り返しました。 Amazonが販売してる商品ではないため必要なら交換ではなく返金を受け取り再度注文する必要があります。 そのため、同一商品ではなくブライトン純正の…
日本一の薄さを誇る土佐和紙の歴史に触れてみませんか。いの町紙の博物館では、古くから受け継がれた土佐和紙について学べます。また、職人による実演見学や紙漉き体験など見所満載ですね。高知の豊かな自然が紡ぎ出してできた土佐和紙の魅力を伝えます。
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
ワクチン接種後の体調不良(副反応と後遺症)について情報交換しませんか?
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
ロックで冷えとり♪皆さんのご参加待ってます
必利勁必利勁屈臣氏 必利勁ptt 必利勁用法 必利勁有效嗎 必利勁副作用 必利勁哪裡買 必利勁效果 必利勁評價
現在では世界中で玉川温泉にしか存在しない「北投石」 ガン患者が全国から集まる玉川温泉の奇跡の効能はこの北投石が大きく関係しているといわれています。その北投石の秘密をご紹介。入浴用にプレートにした北投石のレンタルサービスも♪
ガン患者は玄米を食べるべき!玄米の素晴らしい効果、効能ついて書かれた書籍をご紹介。
がん三大療法以外の療法を推進されている方の書籍や記事の内容をご紹介。
寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい!今後実現するのか安楽死制度
失敗したレシピの原因究明+改良実験のレポート投稿 既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ 成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩