更年期ネットワークをつくろう!

更年期ネットワークをつくろう!
テーマ名
更年期ネットワークをつくろう!
テーマの詳細
更年期の不快な症状に悩まされ、落ちこんでいる方はいませんか? 家にこもると症状は改善しません。 せめてブログを通してコミュニケーションしませんか? 私も更年期真っ只中にいます。 ヨガによる改善、食事のアドバイス等、微力ですが力になりたいです。 そして私自身もいろんな情報を頂けたらと思います。
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更年期ネットワークをつくろう!の記事

1件〜50件

  • 【50代美容&健康】更年期対策★最近飲んでいるサプリメント♪
    2019/09/24 13:56
    【50代美容&健康】更年期対策★最近飲んでいるサプリメント♪

    皆様ごきげんよう♪ 本日は美容&健康ネタ~♪ 最近飲んでいるサプリメントは。。。 ↑こちら♪ ビタミンCはDHC。 鉄はネイチャーメイド。 50代になったからという訳ではありませんが・・ ビタミンCと鉄分のサプリを飲むようになりました(*^

    honey*

    ウーマン!エンジョイライフ

  • エストロゲンの語源 ~「更年期」を知って「幸年期」へ!(57)~
    2019/08/20 21:56
    エストロゲンの語源 ~「更年期」を知って「幸年期」へ!(57)~

    ◆「性的な欲求を呼び起こす物質」◆ 英語で発情期を❝estrus❞と言うそうです。 ❝estrus❞はギリシャ語の❝oistros❞からの派生語で虻などの昆虫を意味し、虻が牛の周りをぶんぶん飛び回ったり、刺すことで、牛があたかも発情期を迎えたように興奮する事から、発情や熱という意味を持たせたらしいです。 エストロゲン(estrogen)の語源は、❝est + gen❞の造語で、❝est❞は❝estrus❞を表し、発情、熱、又は性的な欲望という意味。また、❝gen❞は呼び起こすという意味を持ちます。 つまり、エストロゲン(estrogen)とは、「性的な欲求を呼び起こす物質」として命名されている…

    メノポ鍼灸師

    メノポーズ鍼灸院へ ようこそ!<はり・きゅう陽明堂>

  • 更年期っていつまで続くの!?
    2019/08/16 18:41
    更年期っていつまで続くの!?

    こんにちは、miyaです。 昨日、実家に行ったらトイレが新しくなっていたので、「トイレ変えたんだね~」と言ったら 「そうなのよ~、つまっただけなのに62万もかかったのよ~」と母が言いました。 えっっっ(・・;)??? 62万!? つまっただけで・・・!? 経緯はこうです。 1階のトイレがつまったので、マグネット広告のトイレ修理会社に電話した ↓ トイレを変えたほうが良いと言われ、何故か2階のトイレまで変えられた。 ↓ 高圧洗浄料+トイレ2つ+工賃諸々で62万円也。 ぼったくりというか・・・なんでトイレまで変えた? しかも2階まで。 突っ込みどころ満載! うちの両親は80歳を超える高齢です。 母…

    miya

    更年期だって元気に美しく!

  • 久々の胃腸科受診。
    2019/08/16 18:41
    久々の胃腸科受診。

    こんにちは、miyaです。 お盆休みも終わりが見えてきましたね。うちは旦那に長期休みがないので関係ないんですが、ちょこちょこ出掛けて息子を楽しませています。 私は体調のこともあるし一日中家でゴロゴロでも良いんですけどね。なかなかそうもいかず・・・(^^; 夏休みも残り少なくなり、昨日は残りの夏休みの宿題を手伝いました。 火を使うので(^^) 自由研究なんですが、今年はこれをやりました。 ゆで卵に食材を使って色を付ける実験です。 紅生姜の汁、カレー粉、かき氷のメロンシロップ、コーヒー、レモンジュースで色を付けました。 袋にゆで卵と一緒に入れて2~3時間待つだけ。簡単です。 簡単すぎない・・・(-…

    miya

    更年期だって元気に美しく!

  • 銀座部会研修会「顔ヨガ」
    2019/08/07 05:29
    銀座部会研修会「顔ヨガ」

    ◆間々田佳子先生の講義!◆ 7/31は銀座部会でした。鍼灸osaka133号も発売日でしたが都内にはまだ入荷しておらず、銀座部会に持って行けず、残念でした(´ω`;) 恒例の美術館・博物館巡りは、前売券を購入していたトーハクの三国志展と西洋美術館の松方コレクション展(^^♪ 松方コレクション展は、チケット売り場が30分待ちだったので、先にトーハクの「三国志展」と「奈良大和四寺のみほとけ」へ。 何年か前に、「曹操の墳墓が発見された」とニュースになっていたので楽しみでしたが、何故かめちゃくちゃ空いてるΣ(゚д゚|||) …嫌な予感…ヽ( ;´Д`)ノ ↑ 明時代に作られた「関羽像」 ↑ 曹操高陵の…

    メノポ鍼灸師

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  • 鍼灸osaka133号に執筆させて頂きました(^^;)
    2019/08/07 05:29
    鍼灸osaka133号に執筆させて頂きました(^^;)

    ◆場違い感に震え上がる(;゚Д゚i|!)◆ 7/31に発売になった「鍼灸osaka133」が本日届きました。 表紙の執筆者をみて、腰が抜けるほどビビりました(>_<) 有名な、御高名な、ベテランの先生方ばかりじゃん!? 場違い感に震え上がりましたヾ(゚Д`;≡;´Д゚) 「メノポーズカウンセラー資格を持つ鍼灸師」という立場で執筆させていただきましたが、自分の浅学さが恥ずかしい…(-_-;)もっともっと、勉強しなくてはならないな…。更年期に鍼灸治療を選択していただけるよう、もっともっと、頑張らなくては。もっともっと、勉強していきます! 更年期医療に興味のある方に、「鍼灸osaka133号」 是非…

    メノポ鍼灸師

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  • 女性の人生設計の為のホルモン療法(1) ~「更年期」を知って「幸年期」へ!(56)~
    2019/08/07 05:29
    女性の人生設計の為のホルモン療法(1) ~「更年期」を知って「幸年期」へ!(56)~

    ◆ 「OC」「LEP」「HRT」、聞いたことありますか?◆ 皆さんは、「どういう時に」「どういう目的で」婦人科へ行っていますか? ・年一回の婦人科健診の時? ・妊娠した時? ・不正出血に気づいた時? 私と同世代の団塊の世代ジュニア達に聞くと、「健診と妊娠の時にしか産婦人科・婦人科には行かない」という人が殆どです。 月経痛が酷くても、毎月の月経は月経痛があるのは当たり前と痛みに耐え、ホルモンが変動する事でおこるパフォーマンスの低下や月経前症候群(PMS)は仕方がないと諦め、毎月の月経を呪い、彼氏が出来れば妊娠に怯え、月経が来ることを心から願う。 こういう女性、多いのではないでしょうか? 女性の人…

    メノポ鍼灸師

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  • 10個のヨガ効果、それ本当!?1年間自宅ヨガをしてきて感じたこと
    2019/08/06 21:09
    10個のヨガ効果、それ本当!?1年間自宅ヨガをしてきて感じたこと

    こんにちは、miyaです。 今日は朝からお肉を食べてしまい、ずっと胸焼けに苦しんでいます(--;) ヘルシーなお肉ではなく、揚げ物を少々。。。 なんで朝から!?と思われるかもしれませんが、私は今は胃の調子が悪いため夜はほとんど食べず、朝と昼のみ食事をしています。 夜食事すると吐き気がぁ(*_*; 朝が一番胃の調子が良いので、つい調子に乗って昨日の残りの揚げ物を・・・(^^;) 食欲はあるのに食べられないって辛いです(T_T) 私が自宅でヨガを始めて1年になりました。 ヨガを始めたのは、自律神経を整える効果があると知ったからです。 最初はこちらの本から入りました。 ずぼらヨガ 自律神経どこでもリ…

    miya

    更年期だって元気に美しく!

  • 【書籍紹介】全ての女性に読んで欲しい★★女40歳からの「不調」を感じたら読む本★★
    2019/08/06 21:09
    【書籍紹介】全ての女性に読んで欲しい★★女40歳からの「不調」を感じたら読む本★★

    こんにちは、miyaです。 先週金曜日に、平塚市の「湘南ひらつか七夕まつり」に行ってきました。 小さいころから何度も行っている七夕まつり。 仙台同様とても有名ですよね。 各商店が出されている飾りが本当に見事です。 昔は、期間中、平塚市全体が飾りで覆われていた記憶がありますが、今は祭りが行われる駅周辺のみが華やかになっています。 それでも、住宅街でもポツポツと飾りを見かけますが(^^) 小雨が降っていましたが、やはり会場は大賑わいでかなりの人出がありました。 屋台もたくさん出ていて、花より団子な旦那と息子も大満足していました~。 ちなみに、屋台はハットグとタピオカが人気のようでした(^^) さて…

    miya

    更年期だって元気に美しく!

  • プロゲステロンクリーム②★私の使い方をご紹介します★
    2019/08/06 21:09
    プロゲステロンクリーム②★私の使い方をご紹介します★

    こんにちは、miyaです。 先週末、息子の通う学校でバザーがありました。 私は役員のためレジ係りに。 息子も友達と何やら買いに来ていました。 息子はたまたま私のレジに並び、手に持っている物を見てみると・・・ え(・・;) これ・・・子供の買い物? 一緒にレジをやっていたお母さんから「親思いね~偉いわぁ~」と褒められ照れていたけど・・・ 主婦じゃないんだから(^_^;) しかも自分のお小遣いで 家に帰ってから、シャンプーが手に入らなかったと悔しがっていました(笑) ちなみに、ちゃんと自分のお買い物もしてましたよ~ さて、先日ご紹介したプロゲステロンクリーム。 今日はその後の経過と使用法について書…

    miya

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  • 【元気が出る!】健康家族のにんにく卵黄
    2019/08/06 21:09
    【元気が出る!】健康家族のにんにく卵黄

    こんにちは、miyaです。 前回、「飲んでいたサプリを全部やめても何も変わらなかった~」という記事を書きました。 miyarock.hatenablog.com が、今日は効果を感じてまた飲んでみたいと思っているサプリメントをご紹介したいと思います。 それがこちら。 健康家族のにんにく卵黄です。 色々な会社がにんにく卵黄を販売していますが、5秒に1袋売れてるというフレーズが強烈だったのと、どのランキングサイトでもだいたい1位だった健康家族のにんにく卵黄を飲んでいました。 *にんにく卵黄とは?* にんにく卵黄といえば、私はお婆ちゃんが飲むものだと思っていました(笑) でも全然違いましたね(^^;…

    miya

    更年期だって元気に美しく!

  • 漢方薬を色々飲んでみて思ったこと
    2019/08/06 21:08
    漢方薬を色々飲んでみて思ったこと

    こんにちは、miyaです。 子供が夏休みに入り、早くも昼食作りに苦戦しています。 簡単に麺類で済ませたいのですが、今年はあれこれオーダーしてくる息子。 基本、昼食は冷蔵庫にあるものでパパッと作りたいのに、急にかつ丼食べたいと言われてもね(^^;) 今日は買い物前だしチャーハンにしよ♪ メニューに困ったらこちらが便利です↓ 以前飲んでいた漢方薬が家に数種類残っています。 いくつか捨てたのですが… 漢方は、病院で処方されたもの、漢方薬局で購入したもの、自分でドラッグストアで購入したものがあります。 中途半端に飲むのをやめてしまったものや、買ったのに開封すらしなかったものもあります。 一時期、自分な…

    miya

    更年期だって元気に美しく!

  • 『鎖骨マッサージ』を習慣にしたら肩凝りが激減!
    2019/08/06 21:08
    『鎖骨マッサージ』を習慣にしたら肩凝りが激減!

    こんにちは、miyaです。 最近、肩凝りに悩まされることがないな~とふと気が付きました。 凝ってないと言っても、首周りを動かすと少し痛みがあるのは相変わらずなんですが、前みたいにガッチガチに固まったような痛みは、ここ最近感じていません。 こんなに快適なのは久しぶり。 以前は数日おきにガッチガチに凝り固まって、どんな体勢をとっても痛くて痛くて悶絶していました。 それが、最近こんなに調子が良いなんて・・・なんでだろ(・・)? そう考えたとき、一つだけ思い当たることがありました。 『鎖骨マッサージ』です。 1ヶ月くらい前から始めたんですが、それしか思い当たることがありません。 肩ではなく、鎖骨です。…

    miya

    更年期だって元気に美しく!

  • 【50代更年期】ホットフラッシュ対策★暑い夏の夜を快適に眠るための対策法♪
    2019/08/04 00:10
    【50代更年期】ホットフラッシュ対策★暑い夏の夜を快適に眠るための対策法♪

    皆様ごきげんよう♪ 本日は更年期ネタ~(笑) 病気、症状 毎日暑い日が続きますね~(^^; 皆様体調の方はいかがでしょうか? 少し前からクーラーをかけた涼しい部屋にいるにも関わらず額からものすごい汗が出てきてとにかく暑いε-(´o`;A と

    honey*

    ウーマン!エンジョイライフ

  • 【カラダの変化】更年期対策&ひょっとして閉経!?生理周期が遅くなった件!
    2019/07/24 00:29
    【カラダの変化】更年期対策&ひょっとして閉経!?生理周期が遅くなった件!

    皆様ごきげんよう♪ 本日は更年期ネタ~(笑) 病気、症状 これまでに生理周期に関する記事を何度かアップしてきました。 生理期間が長い、周期がはやく1ヶ月に何度もくるといった感じの記事です。今回は生理周 […]

    honey*

    ウーマン!エンジョイライフ

  • セージ
    2019/07/18 20:43
    セージ

    ◆ホットフラッシュと寝汗に◆ セージは古代ギリシアの時代からメディカルハーブとして活用されてきました。 色々な種類があるので、花を見比べるのも面白いかもしれません。 ローズマリーの次に抗酸化力が強いので老化を遅らせる助けとなり、フリーラジカルの悪影響を減らすことが出来ます。記憶力や感覚を向上させる目的でも用いられます。 セージ シソ科 【学名】Salvia officinalis 【英名】Sage 【和名】薬用サルビア 【使用部位】葉 【成分】精油(ツヨン・シネオール・カンファ―)、エストロゲン類似物質、サルビン酸、カルノシン酸、フラボノイド、タンニン、フェノール酸 【主な効能】殺菌、収斂、消…

    メノポ鍼灸師

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  • 女性の健康教室 in 吹上保健センター 無事終了!
    2019/07/18 20:43
    女性の健康教室 in 吹上保健センター 無事終了!

    ◆緊張しました(^^;)◆ 7月4日の吹上保健センターの女性の健康教室、無事に終了しましたヽ(^o^)丿 足元の悪い中、たくさんの方に御出で頂き、ありがとうございました(^^♪ 幅広い世代の方にご参加いただき、私も勉強になりました。 アンケートも見せて頂きましたが、参加者の皆さんに喜んでいただけたようで嬉しかったです(^^♪ 2時間話す。というのは、難しい(-_-;) 時間配分やメイン・テーマへの持っていき方など、まだまだ研究しなければならないところがたくさんあり、今後の課題ですね…(^^;) …また、寄席に行って勉強したいと思います(笑)( *´艸`) 原稿依頼も講座の講師も一区切りしたので…

    メノポ鍼灸師

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  • メノポーズカウンセラー・サプリメントアドバイザー研修会
    2019/07/18 20:43
    メノポーズカウンセラー・サプリメントアドバイザー研修会

    ◆今回はベルサール三田◆ 7月14日はメノポーズカウンセラー・サプリメントアドバイザーの研修会。 少林寺拳法群馬県大会でしたが、水沼 英樹先生の講義だったので、どうしても講義を聴きたい! 群馬大学出身で生殖内分泌が専門。 楽しみにしていました! 当日、資料を配られたら、 「あれ?水沼先生じゃない? え?茶木先生?」 茶木先生の講義もとても嬉しいけれど、水沼先生はどうなさったの? 体調がお悪い? と思っていたら、「水沼先生は骨折されてしまったので、講師の変更です」 そういう訳だったのね。 骨粗鬆症を 患者も医師も 真剣に考えていない。 と茶木先生はおっしゃっていた。 若い人は、骨折しても治る。 …

    メノポ鍼灸師

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  • 明日は夏至
    2019/06/22 06:28
    明日は夏至

    ◆一年で昼間の時間が一番長い日◆ まだ梅雨明けをしそうにありませんね。 毎日ムシムシして、朝と昼間の寒暖差が大きい。更に気圧が不安定で雷雨になったりするので、身体に堪えます。 湿気と気圧の関係で、肩が痛い・怠い・頭が重いと言ってくる患者さんが今週はとても多かったです。更年期世代の女性は、梅核気の症状が出ている人もいました。 …かく言う私も、なんとなく頚から肩にかけて重くて痛い。頭も重い。そして常に眠い(~_~;) 完全に湿邪にやられています(-_-;) 古傷のある人や湿疹のある人は要注意です。 湿邪 湿邪に侵襲された場合は、身体、特に手足が重怠くなる。 ①筋肉・関節に侵襲すると ・倦怠感や関節…

    メノポ鍼灸師

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  • 学会誌に掲載
    2019/06/22 06:28
    学会誌に掲載

    ◆昨年度のワークショップ◆ 昨年の「日本更年期と加齢のヘルスケア学会学術集会」のワークショップで発表した内容が、学会誌に掲載されました(^^) 「発表して終わり」かと思いきや、何度も校正を重ねて、やっと掲載(;´Д`) …大変だったけど、もう終わった事なので自分で読み返す事はないだろう。 …今年は学会発表しないで、のんびりと一般参加。 某鍼灸臨床専門誌の原稿もやっと終わり、鴻巣保健センターの講座もあるし、中医学講座に申し込んだし、親父の新盆だし、今年から来年にかけて忙しい。 気持ちも何だかんだせわしない感じだ。 学会誌が何冊か手元にあるので、もしご希望の方は、フェイスブックのメッセンジャーから…

    メノポ鍼灸師

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  • ローズゼラニウム
    2019/05/28 21:22
    ローズゼラニウム

    ◆ハーブティーにしてみました◆ ローズゼラニウムの花が咲いてとても綺麗です( ´艸`) ローズゼラニウムは蚊嫌草や蚊連草という名前でも売られていて、蚊や害虫が嫌う「シトロネラール」がたくさん含まれていて、天然の虫除けにもなると言われています。 …でも、水遣りしてると蚊に刺されるので、そんなに強力な作用ではないようです(^^;; ローズゼラニウムは精油として使われる事が多く、ハーブとしてはあまり使われないのか、メディカルハーブの本にはあまり記載がない。 アロマテラピーでは、ホルモン分泌や自律神経のバランスを整えるとされるようなので、更年期のハーブとしての使い道はどうか?と思い、花と葉のハーブティ…

    メノポ鍼灸師

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  • 私の更年期症状ヒストリー①
    2019/05/25 16:31
    私の更年期症状ヒストリー①

    こんにちは、miyaです。 今日も暑いですね~。 福島では35℃とかニュースで言ってましたが、みなさん暑さ対策は万全でしょうか? 今日は運動会の所も多かったと思います。 熱中症にはくれぐれもお気を付け下さい。 我が家のアジサイは急につぼみを膨らませてきました さて、今日から数回に分けて、私の更年期症状ヒストリー(?)を書いていきたいと思います。 ブログを始めて一番最初に書こうと思っていたのですが、いろいろありすぎて記憶が曖昧なところもあり、一度整理してから書くことにしました。 私自身、症状が現れた時に、同じような事で悩んでいる方のブログをたくさん読ませていただきました。 そして自分と重ねてみて…

    miya

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  • 更年期を意識したハーブティー
    2019/05/11 08:17
    更年期を意識したハーブティー

    ◆テキトーブレンド(笑)◆ 休日疲れが抜けないので、プランターのハーブを摘んでテキトーブレンドのハーブティー。 新芽をドライにしておいたラズベリーリーフとセージ、レモングラス、スペアミント、ペパーミント。 何となく更年期世代を意識した、テキトーブレンドハーブティー(笑)(^^;; acu-qian-ming.hatenablog.com フレッシュハーブティーは香りが良いので、気分転換にとても良い( *´艸`) プランターの斑入りドクダミも大きくなってきたので、収穫してみました。 ドクダミ - メノポーズ鍼灸院へ ようこそ! <「更年期」に寄り添う「メノポーズ鍼灸®️」 の はり・きゅう陽明堂…

    メノポ鍼灸師

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  • 鍼灸とHRTの併用〜「更年期」を知って「幸年期」へ!(53)〜
    2019/02/20 11:44
    鍼灸とHRTの併用〜「更年期」を知って「幸年期」へ!(53)〜

    ◆HRTは自分で意思決定する治療法◆ メノポーズ鍼灸®体験キャンペーン、ご好評を頂いております(^^♪ ご興味のある方は、是非、これを機会に御体験ください(^^)/ はり・きゅう陽明堂では、HRT(ホルモン補充療法)で身体全体の底上げをしていただき、鍼灸治療で体質や一番気になる症状の改善をしていく方法をおススメしています。 きちんとHRTのメリット・デメリットを説明し、自分で意思決定をしていただき、そのうえで婦人科の御紹介・御案内をしております。御自分で決めて婦人科に行っていただき、HRTを開始していただいてます。 勿論、HRT(ホルモン補充療法)をやらないという選択肢もありますので、はり・き…

    メノポ鍼灸師

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  • http://acu-qian-ming.hatenablog.com/entry/2018/10/17/095041
    2018/10/21 06:21
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    更年期をHAPPYに過ごそう!

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    更年期をHAPPYに過ごそう!

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    更年期をHAPPYに過ごそう!

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    2018/06/22 06:16
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    メノポ鍼灸師

    メノポーズ鍼灸院へ ようこそ!<はり・きゅう陽明堂>

  • http://acu-qian-ming.hatenablog.com/entry/2018/06/20/070000
    2018/06/22 06:16
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    メノポ鍼灸師

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  • http://acu-qian-ming.hatenablog.com/entry/2018/06/17/113000
    2018/06/18 02:29
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    メノポ鍼灸師

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  • http://acu-qian-ming.hatenablog.com/entry/2018/06/15/094500
    2018/06/18 02:28
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    メノポ鍼灸師

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  • http://kenkou.bitter.jp/wordpress/placenta-matome-562
    2018/03/13 06:02
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    みつき

    めまい改善健康法なんでも実体験

  • http://moru0301.blog.fc2.com/blog-entry-220.html
    2018/02/16 22:58
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    moru

    今日をがんばる!moruの節約家計簿

  • http://ketto-chi-down.com/ketsuatsu.html
    2018/02/02 08:13
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    うさぴょん

    血糖値を下げるにはどうしたらいい?

  • http://ketto-chi-down.com/kettouchi-diet.html
    2018/01/24 08:41
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    うさぴょん

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  • http://womanenjoylife.com/archives/6676
    2018/01/22 09:20
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    honey*

    ウーマン!エンジョイライフ

  • http://womanenjoylife.com/archives/6532
    2017/11/14 08:17
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