ハーブ・漢方ブログ集まれ〜。

YouTubeでのヨガは時間もスタイルも自分好みに選べて便利な反面、毎回同じでは飽きてしまいますよね。今日はインストラクターの私がおすすめする動画５選を紹介します。日本一のヨガYouTuber, 世界一のヨガYouTuberなど、万人受けするベーシックなものから、視聴回数1000万回を超える超人気動画、マニアックなものまで朝の10分で自分を整えられる動画を紹介。

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40代からのナチュラルライフ

疲れやすい、頭痛、生理痛、肩こり、イライラ、便秘、眼精疲労などは、漢方目線で見てみるとスーパーで簡単に手に入る食材で改善できることを知っていますか？症状別の食品を紹介！

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40代からのナチュラルライフ

裏庭で育ってきたレモンバームをメインに、ペパーミント、モヒートミントでハーブティー作って飲んでみ...

香楽音

音楽と香りとワインのある生活

2022年3月の薬膳漢方検定で受験したオンライン試験の流れと、メリット＆デメリット、注意事項などのまとめです。私が試験中にした失敗と、間違い、わかりにくい点、事前準備とその対策は？！これはやらないほうがいいよ！っていうことも書いています。養生が自分でできるようになる！漢方検定おすすめです。

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40代からのナチュラルライフ

「疲れたけどわざわざ着替えて散歩やジムに行きたくない」という時でもささっと10分以内でリフレッシュできる、ヨガのYouTubeチャンネルから３つの動画をピックアップしました。自律神経を整え、肩こりや便秘対策にも効果的です。

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40代からのナチュラルライフ

私の友人は、20年以上便秘に悩まされてきました。若いころから便秘体質で痔で入院したこともあり常に便秘気味。痩せ型で、特に偏った食生活をしているわけでもないのに、です。そんな彼女がこれを飲み始めてから便秘が解消された!ととても喜んでいます。今まで試してきたとの便秘薬よりもスムーズにお通じがあるとのことです！飲み方は、

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40代からのナチュラルライフ

更年期世代の女性は一番ウツになりやすいので、朝は２つのことを意識して過ごしています。1つめはデトックス。２つ目はウツ予防に良いと言われている幸せホルモン・セロトニンを出すことです。デトックスはアーユルヴェーダを使って舌の掃除や鼻うがい。そして、朝セロトニンを出す効果的な方法を朝食前、朝食、朝食後に分けて紹介します。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

プレ更年期は35歳から始まると知っていますか？４０歳を過ぎたら激しい運動はエネルギーを消耗させてしまい逆効果。身体をケアすることで、コンディションが整って気持ちも安定します。今日は、私が試して効果のあった漢方、食事＋体重管理アプリ、ヨガの３つのことを紹介します。私はこれらのおかげで更年期かな？と思われる日々にちょっとした体調不良（頭痛、疲れやすい、冷え）などを緩和することができました。

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40代からのナチュラルライフ

漢方診断を受け、処方された漢方薬と3ヶ月飲んだ結果、不定愁訴が改善してきています。どんな漢方薬をどんなペースで飲んでいるの？３ヶ月間の変化、漢方診断て何するの？などをまとめています。胃もたれもほとんどなくなり、食事の時間にお腹が空くようになりました。食事をきちんと摂ることができるので体調も良く、頭痛もほぼなくなりました。夫も漢方４ヶ月目になりますが、劇的に体調が良くなり、肩こりがなくなりました。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

もう10年ぐらい前でしょうか。「すみれノオト」という装丁の美しい本を読みました。23歳で夭逝した松田瓊子の作品集で、上皇后美智子さまが女学生時代に愛読されていたと知り、興味をもちました。 すみれが好きで、自らも「すみれ」という短編を書いた松田瓊子。清楚で、おだやかで、瑞々しい文章。それでいて凛とした強さをもつ松田瓊子の世界は、どこかすみれの花に重なります。 すみれはその可憐な姿からは想像もできないほどたくましく、生命力が強いと言われます。コンクリートの隙間から愛らしく顔を出していることもありますよね。 なぜ、急にすみれの話？ 実はうちの庭になんとも愛らしい、ちっちゃなすみれが咲いていたのです。…

レトリロ

ずっとヴィーガン暮らし

コロナウイルスが流行ってきている現在、マクス生活は、憂鬱ですが、 マスクにいい香りがしたら気分が上がりますよね ^_^ここでは、アロママスクの作り方と 効果について ご紹介します アロママスクの効果 ・不安解消に ・ダイエット対策に！ ・虫が多い真夏日に ・女性ホルモンのバランスを整えたいときに ・眠れないときに ・熱中症対策に ・明るく前向きな姿勢になりたいとき アロママスクの作り方３選 アロママスクの効果 アロママスクの効果は、 使うアロマによって 変わります ・不安解消に →ジャスミンのマスク →副交感神経を高めてくれる作用があり、リラックス効果があると言われています ・ダイエット対策に…

SAHORON

大学生の成長

ペパーミントは、メントールのような、すーっとする香りに包まれます このコロナウイルスの流行している時期に、 マスクにペパーミントのアロマオイルを、コットンで叩いて染み込ませるだけで、花粉対策や、熱中症対策、生理痛の緩和、防虫対策などが "アロママスク" で叶うことを知っていますか？この記事では、↓アロママスクの多くの効果や方法について書いてます 良かったら読んでみてください sahoron.hatenablog.com ここでは、ペパーミントの効果や使い方について述べていきます ペパーミントの効果14選 ペパーミントの使い方 ペパーミントの効果14選 ・爽快感・リフレッシュ効果・集中力向上 脳…

SAHORON

大学生の成長

いよいよ寒くなってまりりましたので、冬の養生薬膳茶の販売を開始したいと思います。漢方薬膳の世界では季節ごとに影響を受ける臓器があり、冬は「腎臓」が影響を受けると言われています。「腎」は寒さに弱いので、働きが鈍くなれば冷え性の症状が現われたり、老化が進むとも言われています。漢方では、「腎」の「気」が旺盛ならば生命力が強まり冬の寒さにも適応できると考えられています。腎気を衰えさせないようにし、その働きを活発化させる事が冬の養生において重要な

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学べる！体験できる！お茶屋さん

咲かない、咲かないと気を揉んで、今年はもうダメなんだろうとすっかり諦めていたところへ、いきなりのサプライズ！ふわーっと庭の金木犀が一気に開花しました。 地域のニュースでも「金木犀が1ヶ月遅れでやっと咲きました！」と大騒ぎ。馥郁たる香りで遅めの秋の幸せを人々に運んでいるようです。 今年は異常気象続きでした。夏は毎日のように大雨が降り、10月には真夏日が続いてクーラーをつけないと夜も寝苦しいほど、いったい今の季節は何？という感じでした。人間同様、金木犀も調子が狂っちゃったんでしょうね。 それでも1ヶ月遅れで一斉に開花するなんて、実に不思議です。時が満ちれば自然と花開くということか。 喜びもひとしお…

レトリロ

ずっとヴィーガン暮らし

東京女子医大東洋医学研究所クリニックで夫が受けてきた漢方診断についてまとめています。予約はとりやすい？保険適用？用意するもの、当日の診察の様子、西洋医学と違ったアプローチ、処方された薬の紹介や、感じたことについて書いています。

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40代からのナチュラルライフ

漢方薬膳の世界では季節ごとに影響を受ける臓器があり、秋は「肺」が影響を受けると言われています。秋が深まるにつれ空気が冷たくなり乾燥していきます。肺はこの乾燥した空気が苦手なのです。肺が乾燥するとその働きも弱まり、風邪を引きやすくなったり、喉の不調や咳、喘息、息切れ、鼻水、乾燥肌などの皮膚トラブルなどが起きやすくなると言われています。その「肺」を労わり、胃腸をサポートし、カラダを温めてくれるブレンド薬膳茶「晩秋養生薬膳茶」を作りました。店

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学べる！体験できる！お茶屋さん

Seifudo 漢方薬膳講座 マスターコース(認定コース)開催のご案内です。9/17(金) 09:00～12:00に『Seifudo 漢方薬膳講座 マスターコース』を開催いたします。★当講座は開催が決定しておりますので、１名様からお申し込みいただけます。★Seifudo 漢方薬膳講座基礎～上級の修了者様が対象となります。■Seifudo 漢方薬膳講座 マスター■開催日：2021年9月17日(金) 09:00～12:00■受講条件：Sei

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学べる！体験できる！お茶屋さん

ローズヒップ、その赤い実は「ビタミンCの爆弾」という異名を持つほどビタミンCが豊富で、なんとレモンの20～40倍だとか。日本でも美容、健康によいと人気がある薬用ハーブです。 ヨーロッパでは古くから薬用として処方され、私が学んでいる薬草学の母、聖ヒルデガルトも「肺に痛みがある人は、ローズヒップを葉といっしょに粉にし、ハチミツを加えて煮込み、ワインを作りなさい」と言っています。（「ハーブ学名語源事典」より） ところで宮沢賢治の童話の中には、そんなローズヒップが登場するお話があるんです。さすが賢治、野ばらの実の薬効を知っていたんですね。簡単にストーリーをご紹介します。 ☆よく利く薬とえらい薬 清夫は…

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ずっとヴィーガン暮らし

8月18日(水)に放送されましたテレビ山口さんの番組「ｍｉｘ」大変の多くの方にご視聴いただいたようでまことにありがとうございます。たくさんのみなさまにご来店、ご注文、お問い合わせをいただいております。番組内でご紹介いただきましたお茶は以下の通りです。 お花が開くお茶･･･工芸茶の「百花仙子」https://store.shopping.yahoo.co.jp/ochaya/b9a9b7ddc3.html ピンクのお茶･･

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学べる！体験できる！お茶屋さん

夏の庭仕事には欠かせない蚊取り線香。「キンチョーの夏、日本の夏」というキャッチコピーもあったぐらいですから、金鳥の蚊取り線香はもはや日本の夏の風物詩。 最近はアロマ蚊取り線香とか、色々な香りのものがあるようですが、子供の頃からずっと側にある普通の蚊取り線香の香りがいいなぁと思っていました。 ところが、先日偶然釣り鐘型のかわいい蚊取り線香を見つけてしまい、「シトロネラ、レモングラス スパイラルインセンス」という商品名に釘付け。 まさにちょうどシトロネラ、レモングラスの虫除けスプレーを作ったばかりだったので、セットで使おうかと衝動買いしてしまいました（笑） 届いたのがこちら。思ったよりコンパクト。…

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身体がだる～い！イライラする！眠れない ! など･･･このような症状でお困りの方はいらっしゃいませんか？夏の暑さで陽気を浴びた私たちの身体は余分な熱がこもった状態です。さらにこれから秋に向かい気温と気圧の変化による体調不良も顕在化してきます。残暑の様々な症状に効果が期待できる薬膳茶を飲んで元気に秋を迎えましょう！ワークショップでは漢方・薬膳の基礎を学び、みなさんの体調に合わせた残暑の養生薬膳茶を作って飲みます！日時：2021年8月25日

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最近、季節の養生薬膳茶について、「春養生薬膳茶が飲みたい」「梅雨養生薬膳茶が欲しい」というお問い合わせが増えてきております。季節に関係なく、自身の体質に合っていたとか、飲んでいると調子が良いとか･･･理由は様々なようです。そこで、季節の薬膳茶を通年販売をすることにいたしました。但し、まとめ買いの10P入りを受注生産とさせていただきます。現在ネットショップでは 春養生薬膳茶(2021年) 10P入

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武谷清風堂では『暮らしの中に漢方や薬膳の考え方をとり入れ、自分自身を見つめ直し、みなさまが健康的な生活を送れるように･･･』ということを目標に「漢方薬膳講座」や「薬膳茶ワークショップ」を開催しています。最近、受講者様やお客様から「自分で気軽に薬膳茶を作りたい」というご要望が増えてまいりましたので、この度、薬膳茶専門のサイトを開設いたしました。それが「薬膳茶.com」です。https://yakuzencha.com薬膳茶は素材の

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「神様のホテル 奇跡の病院で過ごした20年間」（ビクトリア・スウィート著）という本を読みました。全米でベストセラーになり、この本によってアメリカでヒルデガルトブームが起こったと聞き、興味を持ちました。 アメリカで最後の救貧院と言われる「ラグナ・ホンダ病院」で働く女性医師によるノンフィクションで、2012年カリフォルニア州のノンフィクション大賞を受賞、2013年には優れたノンフィクションに与えられるガルブレイス賞にノミネートされたそうです。 ラグナ・ホンダ病院は「神様のホテル」と呼ばれ、貧困のため病院に行けない人、快復の見込みがなく治療を投げ出された人など、他に行き場所のない社会的弱者のための最…

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九州産の新茶のミニセットです。・知覧茶・嬉野茶・八女茶の３種類をお楽しみいただける新茶セットです。各25g入×3袋となります。店頭及びネットショップで販売中！ネットショップはこちらからどうぞhttps://store.shopping.yahoo.co.jp/ochaya/LINE友だちは割引価格でご購入可能です。LINE友だち追加の詳細は下記よりどうぞhttps://seifudo.ne

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当店の人気講座「Seifudo 漢方薬膳講座」で使用しております薬膳茶用の素材の一部を店頭で販売開始いたしました。まずは２５種類での販売開始です。全て少量パックになっておりますので、 ちょっとだけブレンドしたい！ いろいろブレンドしてみたい！ 料理に使ってみたい！ 漢方薬膳講座で勉強したお茶を作ってみたい！など、様々なご希望にお応えできると思っています。ぜひご利用ください！！※当店で薬膳茶の材料として

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5/15(土)09:00～『Seifudo 漢方薬膳講座 基礎』を5/15(土)10:30～『Seifudo 漢方薬膳講座 初級』を同日開催いたします。★両講座とも開催が決定しておりますので、１名様からお申し込みいただけます。★基礎、初級のどちらかのお申し込みもできます。★基礎、初級の同時受講のお申し込みもできます。■Seifudo 漢方薬膳講座 基礎■開催日：2021年05月15日(土)09:00～10:30■※どなたでもご受講い

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こころとからだに優しいハーブティーを朝起きてからから眠りにつくまで楽しく役立ててみませんか？   1日をハーブティーと過ごすなら　　　🫖🍵🌿  

Chiara

ハーブな贈りもの

 漢方薬とハーブの違いを尋ねられることがよくあります近年ではメディカルハーブという呼び名もあるため間違った比較をされることもしばしば経験します 今日は日本の保健医療制度をふまえ漢方薬の視点からわかりやすく解説しその歴史を

Chiara

ハーブな贈りもの

胃腸を整えるために〜 胃腸のセルフケアに役立つハーブとアロマエッセンスを今日はたっぷりご紹介します セルフケアの基本は食生活に気を配り適度な運動と睡眠をとり精神的な疲労をためないこと そんな日常のセルフケアに今

Chiara

ハーブな贈りもの

漢方薬膳講座 基礎・初級の同日開催のご案内です。3/31(水) 09:00～『Seifudo 漢方薬膳講座 基礎』を3/31(水) 10:30～『Seifudo 漢方薬膳講座 初級』を同日開催いたします。★当講座は開催が決定しておりますので、１名様からお申し込みいただけます。★基礎、初級のどちらかのお申し込みもできます。★基礎、初級の同時受講のお申し込みもできます。■ Seifudo 漢方薬膳講座 基礎■ 開催日

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学べる！体験できる！お茶屋さん

完売いたしました「冬の養生薬膳茶」を追加販売いたします。昨年11月末の販売からかなりの人気で、３度ほど追加販売いたしましたが、今月また完売いたしましたので再度追加販売いたします。漢方薬膳茶は店頭限定で販売しておりますが、何件かお問い合わせもいただいております。商品の性質上、大量に生産できませんので、今回分より【LINE友だち限定】でネットショップにて販売させていただきます。また、10個や20個などまとめて数が必要な場合はお問い合わせくだ

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12/26(土)に『Seifudo 漢方薬膳講座 中級』と『Seifudo 漢方薬膳講座 上級』を同日開催いたします。『Seifudo 漢方薬膳講座 中級』　10:00～12:00『Seifudo 漢方薬膳講座 上級』　13:30～15:30★中礎、上級のどちらかのお申し込みもできます。★中礎、上級の同時受講のお申し込みもできます。■Seifudo 漢方薬膳講座 中級■開催日：2020年12月26日(土)10:00～12:00■参加条件

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カスタムメードのオイルを作ってもらう

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ロンドン暮らしの手帖

SOAFOODSの日日是漢方美うつくしの７日間お試しサンプルをいただきました。高級漢方の冬虫夏草を配合したサプリメント。日日是漢方こだわりの冬虫夏草は、特許を取得した製造方法で契約農家で生産しています。冬虫夏草は、酵素の基となる１６種類１８個の遊離アミノ酸と豊富なミネラルを含み、健康をサポートします。シリーズ４種類のうち、美うつくしは冬虫夏草と亜鉛のサプリメント。１包に１日に必要な量の亜鉛、マンガン、クロムを配合。化学成分無添加、自然由来の原料にこだわり、安全の日本製サプリメントです。１日１包を水と一緒に飲みました。ちょっと甘苦い味がして、一週間元気に過ごせました。<monitor>SOAFOODS日日是漢方美うつくし

はぴぴ☆

えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪