眠れない。一度眠ると起きられない。長い時間眠らないと眠い［ロングスリーパー］。眠りすぎて人生損した気分だ。睡眠リズムで悩んでいる。そんな睡眠障害？から、睡眠障害！までのみなさんの記事。
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SMALL SPACES: 狭くても快適に
これまでのインフルエンザに関する記事をまとめました。 お医者さんがマスクをする、意外な理由とは？ 手洗いのタイミングや回数、うがいの効果は？最終更新日：2018年12月11日。（今後も追加予定）□ 対策 予防編さあ、今回のテーマは何でしょうか？ズバリ、「インフルエンザ」について。2017年から2018年に インフルエンザに感染した人の数は、2230万人超。日本の人口を 1億2680万人とすると、約18％。6人に1人以上の割合になり...
カラダのケンコーメモ帳（身体の健康）
巷で言われる、風邪の治し方。本当に、合ってるのだろうか？海外の有名モデルも実践しているという、乾布摩擦トレーニングについても、紹介します。2018年11月20日放送の「す・またん！ まるトクZIP！」より、「～ 感染予防の専門家が教える ～ 風邪・インフルエンザ対策」からのメモ書きです。□ それ本当？さあ、今回のテーマは何でしょうか？「風邪・インフルエンザ」について。何となく常識だと思っていることが、案外間違って...
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ちいさなおうちのちいさなしあわせ♪
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きれいの秘密を見つけよう♪
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見えない障害と闘いながら
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ダイエット初心者の僕が、８か月で、－１３キロ達成した時の、食事や運動を紹介していく、ものです 現在は、筋肉をつけるために、日々、身体づくりをしています
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林修先生でおなじみMBS「初耳学」で話題になり、書籍「最高の睡眠ダイエット」発売中。お身体はもちろん、心もストレッチさせていただきます。 お客様の人生に寄り添うトレーナーという意味で「ライフストレッチトレーナー」と名乗らせていただいてます。
HSP（繊細さん）の中でもHSS型HSPは刺激追求型。行動力はあるけれど繊細で敏感。そんな複雑な氣質を持っている人は人工の6%。なかなか共感してもらえる人に出会えないと思ったので、ここで共感できたら楽になれるかと思い作りました。HSS型HSPあるあるを発信して頂ければ嬉しいです^_^
日々 元気に 暮らしたい。明日も。
脳が損傷しても他の領域で代用してしまう学習方法です。脳にいろいろと学習させていけば徐々に回復していくことが最近分かってきました。 健康で元気になるためには脳を今以上にいろいろな学習方法で活性化することが大切だとの研究がなされています。
