健康的生活

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健康的生活
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食べ物で健康!  その他にも運動、ストレス解消法の実践、家族や仲間との時間、娯楽、健康グッズの活用など、心と体、それぞれに健康に過ごしたなあって思える1日をレポートしてください!! また、こんな風に過ごしたら健康よ! とうい情報などなど、健康に関する情報を求めています。
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健康的生活の記事

1件〜50件

  • 花粉症に対策!焼きサバとシソのペペロンチーノの作り方。
    2019/10/16 19:07
    花粉症に対策!焼きサバとシソのペペロンチーノの作り方。

    花粉症が本領発揮してきたので、花粉症に効果のある食べ物を組み合わせてパスタを作ってみました。 ブタクサの花粉にやられています。元気に咲きまくるあの黄色いフサフサしたのを見ると(私の住む地域ではまだ蕾のものもあります)、まだまだ花粉症の症状は続きそうだな・・と思って泣けてくる(´;ω;`)ウゥゥ 鼻水ずるずる、目や顔面が痒くて、くしゃみ連発しすぎてたまにもういや!!ふわーーーー!!!!!( ゚Д゚)ってなる。そのくらい毎年この時季は辛いです。 作り方は簡単です。 材料 1人前 ・塩サバ 半身の半分 ・ブロッコリー 40g ・しめじ 50g ・シソ 3枚 ・パスタ 1束 ・にんにく 1個 ・鷹の爪…

    くまさん

    くまさんの健康ひとりご飯

  • 発酵あんこは絶対切らしたくない‼️
    2019/10/16 17:00
    発酵あんこは絶対切らしたくない‼️

    金木犀が咲いて良い香りが漂ってきてお庭に出るのが楽しいです今日は発酵あんこを作りました。 私はこの発酵あんこが大好きで、毎朝360日は食べています!シリアルに豆乳ヨーグルトと発酵あんこをかけて食べているのですが、もう美味しすぎます無かったら朝からテンショ

    ジェイ

    これから毎日ワクワクしたい人のためのblog

  • 運動を習慣にするテクニック【85%の人が継続可能!】
    2019/10/16 08:18
    運動を習慣にするテクニック【85%の人が継続可能!】

    運動を習慣にするテクニックについて調べてみました。2008年、ニュージーランドのオークランド大学の研究なのでは、たった1つのことをするだけで85%の人が運動を習慣にできたいう結果が得られています。その

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • 水素の世界的権威・太田博士監修【水素サプリメント 水の素】
    2019/10/15 19:41
    水素の世界的権威・太田博士監修【水素サプリメント 水の素】

    本物の水素 「水素はインチキ」という誤った認識が広まっています。 残念ながら、一部の水素水や水素サプリメントで、 水素がほとんど含まれない(充分な量が発生しない)商品が販売されていたのは事実です。 そのため「水素は効果がない」と一般方々に印象付けられてしまいました。 水素の効果は350報を超える論文が証明しており、人を対象にした論文も20報以上も報告されています。 現在進行形で臨床が進んでいて医学の分野で将来的にも期待されているのが水素なのです。 今回ご紹介する【水の素】はテレビや水素関連著書でも有名な 水素研究の世界的権威である太田成男博士との共同開発した、 本物の水素サプリメントです。 だ…

    トクさん

    元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ

  • 7. 他人を優先してしまうときの対処法
    2019/10/15 18:52
    7. 他人を優先してしまうときの対処法

    こんにちは!ロボットです( 一一) 今回は、前回までの続きとして、他人を優先してしまうのとき対処法につてい考えていきます。 前回までの記事については、下にリンクを貼っておきます。よかったら、読んでください。 momon-012.hatenablog.com momon-012.hatenablog.com momon-012.hatenablog.com momon-012.hatenablog.com 前回の記事では、精神的疲れの原因の一つである「嫌なことを言われたとき、されたとき」について紹介しました。 今回は、精神的疲労の原因の一つである「他人を優先してしまうとき」について考えていきます…

    ロボット

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  • 脳に及ぼすランニングの効果【うつにも効きそう】
    2019/10/15 12:46
    脳に及ぼすランニングの効果【うつにも効きそう】

    脳に及ぼすランニングの効果について調べてみました。2014年サイエンス誌に掲載された研究のデータがとても衝撃的です。カナダのトロントで行われたマウスの研究なのですが、その研究の内容は、「運動すると、記

    ノマドランナー キクチ

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  • 【がん治療中】お口のケアはどうしてる?
    2019/10/15 10:22
  • 台風19号、ひとまずほっと。
    2019/10/15 09:36
    台風19号、ひとまずほっと。

    chizu

    キッチン チヅ かりゆし

  • 【会津で五十肩でお悩みな方に】
    2019/10/15 02:09
    【会津で五十肩でお悩みな方に】

            View this post on Instagram                   立冬の紅葉が舞うようになりまし…

    会津の肩こり,腰痛の接骨院,鍼灸院は大竹針灸接骨院

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  • 【会津で腰痛になった方に】
    2019/10/15 02:09
    【会津で腰痛になった方に】

    会津で腰痛になった方に会津で腰痛がお悩みの方に関わるお話です。HPはこちら 会津で腰痛で非常に多いのは急激な季節の変化による冷え込みと農繁期やそのあとかたずけ…

    会津の肩こり,腰痛の接骨院,鍼灸院は大竹針灸接骨院

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  • 【会津で冬季の腰痛にご用心です】
    2019/10/15 02:09
    【会津で冬季の腰痛にご用心です】

    会津で冬季の腰痛にはお気をつけて下さい会津で腰痛がお悩みの方に関わるお話です。HPはこちら 昨年の早朝の会津での除雪にて昨年は記録的な降雪もあって日々の除雪で…

    会津の肩こり,腰痛の接骨院,鍼灸院は大竹針灸接骨院

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  • 【会津で腰痛が気になる方に】
    2019/10/15 02:09
    【会津で腰痛が気になる方に】

    【会津で腰痛が気になる方に】会津で腰痛になりやすい方に関わるお話です。HPはこちら春になり温かいのはいいのですが、実はこの時期こそ腰痛の故障に用心すべき季節で…

    会津の肩こり,腰痛の接骨院,鍼灸院は大竹針灸接骨院

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  • 【会津若松市でぎっくり腰になった方へ】
    2019/10/15 02:09
    【会津若松市でぎっくり腰になった方へ】

    今朝の通勤時に路面で転んでぎっくり腰になった・・・今朝の私のようにです・・・はい誰でも起こり誰でも覚えがある事です会津若松市でもぎっくり腰になる原因に2つ程あ…

    会津の肩こり,腰痛の接骨院,鍼灸院は大竹針灸接骨院

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  • 【会津で針灸院に御来院の方に】
    2019/10/15 02:09
    【会津で針灸院に御来院の方に】

    【会津で針灸院に御来院の方に】会津で針灸院へ御来院の方に関わるお話です。HPはこちら私の針灸院は4代100年以上にわたり会津地域で皆様と共に伝統医療において健…

    会津の肩こり,腰痛の接骨院,鍼灸院は大竹針灸接骨院

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  • 【会津若松市で腰痛がお悩みの方に】
    2019/10/15 02:09
    【会津若松市で腰痛がお悩みの方に】

    【会津若松市で腰痛がお悩みの方に】ランキング参加中!ポチっとお願い致します!会津若松市で腰痛になりやすい方に関わるお話です。HPはこちら会津若松市の皆様いつも…

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  • 【会津で接骨院をお探しの方に】外傷に対して経験に基づく処置がリアルタイムに診れるのか?
    2019/10/15 02:09
    【会津で接骨院をお探しの方に】外傷に対して経験に基づく処置がリアルタイムに診れるのか?

    【会津で接骨院をお探しの方に】会津で接骨院をネットや評判を検索する時に決め手になるのは?HP会津の接骨院でもどこでもそうなんですが1、外傷に対して経験に基づく…

    会津の肩こり,腰痛の接骨院,鍼灸院は大竹針灸接骨院

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  • 【会津で腰痛がお困りの方に】
    2019/10/15 02:09
    【会津で腰痛がお困りの方に】

    【会津で腰痛がお困りの方に】会津で腰痛になりやすい方に関わるお話です。HPはこちら会津も春になり温かいのはいいのですが、実はこの時期こそ腰痛の故障に用心すべき…

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  • 【会津若松の方で腱鞘炎がお悩みの方に】
    2019/10/15 02:09
    【会津若松の方で腱鞘炎がお悩みの方に】

    【会津若松の方で腱鞘炎がお悩みの方に】データ管理や編集作業、検索、ネット注文や動画・画像鑑賞やSNS等パソコンは仕事や生活にかかせないものですそんな作業におい…

    会津の肩こり,腰痛の接骨院,鍼灸院は大竹針灸接骨院

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  • 【会津でオスグッドがつらい方に】
    2019/10/15 02:09
    【会津でオスグッドがつらい方に】

    【会津でオスグッドがつらい方に】会津若松市でオスグッドになりやすい方に関わるお話です。頻繁にオスグッドが起こる場合がありますがその際のオスグッドの症状の対策と…

    会津の肩こり,腰痛の接骨院,鍼灸院は大竹針灸接骨院

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  • 【会津でシンスプリントの方に】
    2019/10/15 02:09
    【会津でシンスプリントの方に】

    【会津でシンスプリントの方に】会津若松市でシンスプリントになりやすい方に関わるお話です。頻繁にシンスプリントが起こる場合がありますがその際のシンスプリントの症…

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  • 【会津でむちうちがお困りの方に】
    2019/10/15 02:08
    【会津でむちうちがお困りの方に】

    【会津でむちうちがお困りの方に】会津でむちうちになった方に関わるお話です。HPはこちら会津でむちうち症になった時、実際体験してみた人にしかわからない辛い症状で…

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  • 【会津若松市で肩こりがお悩みの方に】
    2019/10/15 02:08
    【会津若松市で肩こりがお悩みの方に】

    【会津若松市で肩こりがお悩みの方に】会津若松市で肩こりになりやすい方に関わるお話です。HPはこちらただ座っているだけでも頭を支えるために首や肩の筋肉というのは…

    会津の肩こり,腰痛の接骨院,鍼灸院は大竹針灸接骨院

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  • 【会津で肩こりがお悩みの方に】
    2019/10/15 02:08
    【会津で肩こりがお悩みの方に】

    【会津で肩こりがお悩みの方に】会津で肩こりになりやすい方に関わるお話です。会津も季節の変わり目になりましたが体の対応が不十分になりやすいです急に肩が上がらなく…

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  • かゆい!加齢による乾燥肌。私を楽にした市販のボディシャンプーとは
    2019/10/15 00:17
    かゆい!加齢による乾燥肌。私を楽にした市販のボディシャンプーとは

    こんにちは。 もうすっかり秋を感じますね。 秋の次は、そう、冬です。 冬と言えば乾燥。 あ~、またアイツとの戦いかぁ・・・ 冬が近づくとアイツはやってくる(かゆい!加齢による乾燥肌) じつは、乾燥

    うーたん

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  • 4. 疲れた時の対処法(精神編③)
    2019/10/14 11:52
    4. 疲れた時の対処法(精神編③)

    こんにちは!ロボットです( 一一) 今回は、前回の続きとして、4. 疲れた時の対処法(精神編③)について考えていきます。 前回までの記事については、下にリンクを貼っておきます。よかったら、あわせて読んでください。 momon-012.hatenablog.com momon-012.hatenablog.com momon-012.hatenablog.com 前回の記事では、精神的疲れの原因の一つである「不安がある」について紹介しました。 今回は、精神的疲れの原因の一つである「嫌なことを言われたとき、されたとき」について考えていきます。 嫌なことを言われたとき、されたとき ①広い心を持つ 「…

    ロボット

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  • 4. 疲れた時の対処法(精神編②)
    2019/10/14 11:52
    4. 疲れた時の対処法(精神編②)

    こんにちは!ロボットです( 一一) 今回は、前回の続きとして、4. 疲れた時の対処法(精神編②)について考えていきます。 前回までの記事については、下にリンクを貼っておきます。 momon-012.hatenablog.com momon-012.hatenablog.com 前回の記事では、精神的疲れの原因の一つである「後悔がある」について紹介しました。 今回は、精神的疲れの原因の一つである「不安がある」について考えていきます。 不安がある ①なぜ不安なのか書き出す 前回も紹介しましが、とりあえず、なぜ不安なのかを紙に書き出してみましょう。紙に書くことで、なぜ不安なのかを客観的にとらえること…

    ロボット

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  • 健康カムバック!週末ランニングが3年続いたコツとは。
    2019/10/14 00:33
    健康カムバック!週末ランニングが3年続いたコツとは。

    いつの間にか3年続いている週末ランニング。 週末だけなのに、確実に前よりは健康になった。 続けれたコツを紹介したい。 健康カムバック!週末ランニングが3年続いたコツとは。 3年前の私は風邪をひきや

    うーたん

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  • やっぱり握力、全然なかった💦💦💦
    2019/10/13 19:21
    やっぱり握力、全然なかった💦💦💦

    握力を最近図った事ありますか?私はもう長い間図る機会がありませんでした。でもなんとなく握力が低下しているような自覚はありました。軽いもの(口紅とかお箸とか)を持った時にスルッと落としてしまった時期があったのです。重いものは大丈夫なんです。どうしてだろうと思

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  • 焦がしスペルト小麦とカリフラワーの葉っぱ,薄揚げの昆布出汁お味噌汁
    2019/10/13 05:43
    焦がしスペルト小麦とカリフラワーの葉っぱ,薄揚げの昆布出汁お味噌汁

    日本の台風のニュース、イギリスにも伝わってきていて、昨夜から心配。 (昨夜もそう書いたけれど、、、) 日本に住む皆さん、無事安全にどうか過ごされますように、、、! きっと、気持ちおちつけ、野菜の滋養つけてくれるようなスープを、普段見過ごされてしまう茎や葉っぱを使って、昨夜...

    aromaya

    aromammaya通信

  • マレーシアのクアラルンプールのホテルでクラブラウンジのおすすめは?
    2019/10/12 17:09
    マレーシアのクアラルンプールのホテルでクラブラウンジのおすすめは?

    マレーシアのクアラルンプール国際空港からエクスプレスで1本のところにあるKLセントラル駅の真上に建つ便利なルメリディアンというホテルのクラブラウンジがとても快適だったので、クラブランジやハッピーアワーの様子をレポートいたします♪

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  • 台風19号、進路にあたるみなさま、ご無事でありますよう~
    2019/10/12 17:08
  • ジョギングが血圧に及ぼす効果【科学的根拠あり】
    2019/10/12 09:13
    ジョギングが血圧に及ぼす効果【科学的根拠あり】

    「血圧を下げるためにジョギングをしているのだけど、どの程度ジョギングしたらいいのだろう…?ジョギングが血圧にどれくらい効果あるのか知りたいです。」という疑問に答えます。2019年にロンドン大学で行われ

    ノマドランナー キクチ

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  • 4. 疲れたときの対処法(精神編①)
    2019/10/12 07:29
    4. 疲れたときの対処法(精神編①)

    こんにちは!ロボットです( 一一) 今回は、前回の続きとして、4. 疲れた時の対処法(精神編①)について考えていきます。 前回のブログでは、3. 疲れる原因(精神編)について考えました。それについては、以下に添付しておきます。 momon-012.hatenablog.com 前回の内容を少しおさらいします。 精神的な疲れの原因には、後悔がある、不安がある、嫌なことを言われたとき、されたとき、他人を優先するの四つがあると紹介しました。 ではさっそく、疲れた時の対処方法(精神編)を考えていきます(^^) 後悔がある ①なぜ後悔しているか書き出す 頭の中で、後悔している理由について考えても、モヤモ…

    ロボット

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  • 3. 疲れる原因(精神編)
    2019/10/12 07:29
    3. 疲れる原因(精神編)

    こんにちは!ロボットです( 一一) 今回は、3. 疲れる原因(精神編)について考えていきます。 前回までは、肉体的疲労について、その原因と対処法について考えてきました。よかったら、以下の記事もご覧ください。 momon-012.hatenablog.com momon-012.hatenablog.com ではさっそく、疲れる原因(精神編)について考えていきます。 精神的な疲れについて 疲れる原因として ①後悔がある ②不安がある ③嫌なことを言われたとき、されたとき ④他人を優先する があると思います。 他にもあると思いますが、取り上げるときりがないので、今回は、この四つについて考えていきま…

    ロボット

    健康なロボット

  • 2. 疲れた時の対処法(肉体編)
    2019/10/12 07:29
    2. 疲れた時の対処法(肉体編)

    こんにちは!ロボットです( 一一) 今回は、前回の続きとして、疲れた時の対処法(肉体編)について考えていきます。 前回のブログでは、疲れる原因について考えました。少し、おさらいします。 まず、疲れには肉体的疲労と精神的疲労があります。 そして肉体的疲労には、過度な運動や仕事によるもの、長時間同じ姿勢での作業によるものの二種類があると紹介しました。 では、さっそく、それらの対処法を考えてみます。 過度な運動や仕事によるもの ①十分な睡眠をとる これは、当たり前のことですが意外と難しいことです。 多くのタスクに追われて、十分な睡眠時間を確保できていない方も多いと思います。しかし、睡眠時間の確保は、…

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  • 1. 疲れる原因(肉体編)
    2019/10/12 07:29
    1. 疲れる原因(肉体編)

    こんにちは!ロボットです( 一一) 今回は、1. 疲れる原因(肉体編)について考えていきます。 皆さんは、どんな時に疲れを感じますか? 勉強をしているとき、仕事をしているとき、運動をしているとき・・・様々だと思います。 人それぞれ、何によって疲れるのか、どれくらい疲れるのかは異なります。その一つ一つに対処法を考えるのは難しいです(*_*) そこで、疲れの種類を大きく二つに分けて考えてみます。 その二つとは、肉体的な疲れと精神的な疲れです。 これらに加えて、神経的な疲れもあるようですが、今回は上記に示した二つについて考えてみます。 肉体的な疲れについて 疲れる原因として ①過度な運動や労働 ②長…

    ロボット

    健康なロボット

  • 台風など、災害のための備えにランタンを買いました!!
    2019/10/11 08:14
  • 浮いたお金でリンパマッサージ!
    2019/10/10 22:33
    浮いたお金でリンパマッサージ!

    今日、オイルリンパマッサージに行ってきました。以前は何年間も週一で整骨院に行っていました。マッサージみたいなものもしてくれていたのでとっても気持ち良かったのです。でも腰痛、ひざ痛もすっかり治ってしまったので行く理由が無く、行かなくなりました。またマッサー

    ジェイ

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  • まぶたの痙攣が止まらない症状がまさかのモニター交換で治った話
    2019/10/10 22:24
    まぶたの痙攣が止まらない症状がまさかのモニター交換で治った話

    こんにちは。 ブログを趣味に始めてから実は身体に起こったある症状に悩まされていました。 この度、悩みが解決したのでその話をしたいと思います。 まぶたの痙攣が止まらない症状がまさかのモニター交換で治

    うーたん

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  • 虫歯になりやすい人必見!歯ブラシ変えただけで激減しちゃった話
    2019/10/09 21:24
    虫歯になりやすい人必見!歯ブラシ変えただけで激減しちゃった話

    私は毎年、歯科検診で必ず虫歯が見つかり治療をしてました。 もちろん、当時高かった電動歯ブラシを買って改善しようと努力したこともありましたが、まったく効果なし。 この状況は長年(かるく10年以上)続き

    うーたん

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  • 「二子玉川の寿し懐石」と「玉川高島屋のガレット」と「多摩川旧堤」:すし屋の中川/ビオコンセプト
    2019/10/09 08:33
    「二子玉川の寿し懐石」と「玉川高島屋のガレット」と「多摩川旧堤」:すし屋の中川/ビオコンセプト

    今回は、『「二子玉川の一軒家フレンチレストラン」と「プチ二子玉川散策」:ナチュラム』に引き続き、「二子玉川のレストラン・カフェ」シリーズの第3弾として、寿司屋とカフェを訪れてみます。★★★ ★★★(柳小路)玉川高島屋の裏手には「柳小路」という、  どことなく昭和の面影を残す飲食店街がありますが、二子玉川ライズや玉川高島屋にあるお洒落なレストラン・カフェと比べて割安な価格になっています。玉川高島屋の中を...

    カツQ

    「踏ん張り投資」と「東京散歩」

  • カーヴィーボディ
    2019/10/09 06:26
    カーヴィーボディ

      目指すアラフィフゲイは罪でっか最近までカーブィボディーだとばかりおもうとった初老オネェがなにぬかしとんねんとハリセンで顔パチこーんされそうだけどカーヴィーボディで調べると英語で(curvy)は曲線美のという意味でハリのあるバストにくびれたウエストそしてきゅっ

    神宮寺まちゃる

    ゲイの夫夫日記

  • 疲れが取れない私を救った折りたたみベットとは!ミニマリストにもおすすめ
    2019/10/08 22:01
    疲れが取れない私を救った折りたたみベットとは!ミニマリストにもおすすめ

    3年前の私は、疲れが取れないのか、体調が良くない日が多かったです。 熟睡できず、肩や腰の痛み、カラダのだるさ等、とにかく気分が悪い状態。 その私が、ある寝具を買えただけで、劇的に改善した話を紹介しま

    うーたん

    ハピげっと

  • コメダのモーニングにハマった我が家。まさかのメニューがその原因!
    2019/10/07 23:43
    コメダのモーニングにハマった我が家。まさかのメニューがその原因!

    こんにちは。 皆さん、休日の朝食は何を食べてますか? せっかくの休日なので平日とは違うものが食べたくありませんか? 私は、と言うか我が家は、現在お決まりのものを食べています。 今日はそのことを書いち

    うーたん

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  • 不眠解消!ストレスで眠れない方に!睡眠サプリメント【ヌースマインド】
    2019/10/07 19:04
    不眠解消!ストレスで眠れない方に!睡眠サプリメント【ヌースマインド】

    眠れないのは辛い・・・ あなたは、睡眠薬に関するお悩みはありませんか? 寝つきが悪い・・・。熟睡できない・・・。そんなお悩みのある方はこの先をよくお読みください。 私は「うつ病」を患った経験があるので眠れない辛さは人一倍わかっています。 眠らなければ翌日の仕事に差し支える・・・。 眠ろうとすればするほど眠れなくなるものですね。 睡眠に関するお悩みの原因は、「心」にあります。 誰でもそうですが、ストレスが溜まると眠れなくなるものです。 ストレスが溜まる=心が疲れる=不眠 こういった図式ですね。 と言うことは、ストレスを解消をすれば良い眠りを得られるということです。 ストレス解消に! ストレス対策…

    トクさん

    元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ

  • 股関節痛が15秒で治った!
    2019/10/06 17:49
    股関節痛が15秒で治った!

    以前膝痛と腰痛を本を読んで自分で治したことを書きました。本当にうそのように治ってしまって年を重ねているのにどんどん元気になっていく自分に驚きを隠せません。でもこれで治せない痛みがあったのです。 それは股関節痛です。以前開脚をしているときに後ろから思いきり

    ジェイ

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  • 幸せだと長生きする!「所さん!大変ですよ」の健康長寿の方に学ぶ楽しさ♪♪
    2019/10/06 13:19
  • 朝バナナと夜サラダを2年間続けた結果、便秘と下痢が劇的に解消した話
    2019/10/06 08:39
    朝バナナと夜サラダを2年間続けた結果、便秘と下痢が劇的に解消した話

    何歳になってもグータラな私です。 そんな私ですが、そー言えばこの食生活、長いこと続いてるなあと気づいた。 今回、その話をしてみたいと思います。 朝バナナの生活 朝はギリギリまで寝たい為、朝食はもっ

    うーたん

    ハピげっと

  • 玄米を美味しく食べる方法
    2019/10/04 13:00
    玄米を美味しく食べる方法

    玄米食生活を続けていくうえで、美味しく食べられる工夫についてシリーズでお伝えします。

    kuraiki

    がんに負けないカラダをつくろう

  • 美味しい里芋の煮っころがしの作り方。気虚のための日持ちする作り置き。
    2019/10/03 18:51
    美味しい里芋の煮っころがしの作り方。気虚のための日持ちする作り置き。

    温めても冷たいままでも美味しい、里芋の煮っころがしを作りました。 里芋が気虚によいと知って、10年ぶりに作りました。やっぱり里芋の煮っころがしはスーパーのお惣菜を買って食べるよりもお家で作って食べる方が美味しいです。下処理とかちょっとめんどくさいんだけれどね。自炊してなかったというのもあるけれど、だから10年ぶりという・・💦 スーパーのやつはたまに噛むとゴリゴリする。でも、ずっとそれが普通の里芋の煮っころがしなんだと思っていました。 全然関係ないけれど、そういえば子供の頃は南瓜の煮物はよく食べたけれど、里芋の煮っころがしは食卓に並んだことなかったような・・祖母か祖父が里芋苦手だったのかな?って…

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