健康的生活

年末年始に九州まで車帰省した夫。 ～公共交通機関は使わずマイカーで片道２０時間💦～ そのときに お姑さんからいただいたかぼちゃがこれ🎃 👇 ～へんてこな形のかぼちゃ～ 【あす楽対応】「ハナタカ

我が家は、五分づき米を食べています。 そこに、雑穀米を混ぜて炊いています。 ＊日々の暮らし手帖 ​​ ふらっとスーパーのお米コーナーによったら、 気になるものを発見したので買ってみまし

燻製鯖を使ったちらし風丼と野菜小鉢、スープの献立

市販の燻製鯖にラディッシュおろしや即席漬けをプラスしてワンプレートの献立

以前ウイルスの遺伝子は、人の身体の半分以上を占めているという記事を書きました。それぐらい、人の遺伝子って、色々取り込むことが可能です。ファイザー社の遺伝子ワクチンが人の細胞に入らない入るは誰にも分りません。もし入ったら遺伝子組み換え人間の出来上がりです。その可能性があるかぎり遺伝子ワクチンはとっても怖いです。

今年の冬は寒い️❗️❗️ 寒いぞ(≧◇≦)💦 〜季節がひと月ほど早まっていそうですね〜 でも なんとか昼間は暖房をつけずに乗り切りたい❗️ そんなエコなハピ家✨ ～子供はブツブツ言ってるけどね～ 寒さに負けな

3日前からウォーキングはじめました。 インドアでできるヨガでは、 頑固な？おなかのお肉をそぎ落とせる気がせず、 外に出ることにしました(笑) ​​ 健康的生活 こどもの登校に付き合い、

もくじはこちら ◆プロフィール◆ - Harmonize ～～エネルギーデトックスワーク協会認定上級セラピスト・1dayセミナー講師 NAMIです～～ 連続夜勤、あと1回となりました。そしたら2連休があるのでそれを励みにしています。 前夜勤は珍しく、休憩が1時間ほど取れましたので、あまり時間はかけられないけど、髪とこめかみのエネルギーデトックスワークをやりました。 以前勤めていたところでは、夜勤休憩中にワークを（ほんの短時間）やっていたんですが、今のところに来てからは初めて。 15分くらいですが、髪をメインにしてやりました。 あまりにも抜けるし、ついてるので、『まあ、この場ではこの辺かな』とな…

子どもからご高齢の方まで、幅広く人気のカレイ。 たっぷりのしょうがを使った免疫力アップにも効果的な「煮付け」の作り方をご紹介します。

金柑の風味を楽しむ野菜小鉢

受験頑張ってください！「テストに勝つ」メンタル＆体調メソッドこの記事にて、テスト本番対策についてがっつり書いています。ぜひ本番前にも再読していただければ、本番でがっつり実力を出せるはずです。そろそろ試験結果が出ている方もいらっしゃるかもしれ

リウマチの薬が新型コロナの重篤化を防ぐらしい。それなら、海藻で代替できる。免疫アップについても考えたら、和食が一番。薬ではなく食で健康がいいですよね。

もちあわ入りの優しいお粥を鶏鍋ベースで美味しく頂く＋朝ごはんの定番、目玉焼きのっけて。

鶏手羽とひよこ豆の洋風ワンプレート。ドラムスティックを使った鶏鍋の洋風アレンジの献立

ワクチンを打って集団免疫を獲得しようとしきりにメディアは言っておりますが、すでに集団免疫は獲得している思います。なお。感染した人の抗体効果の持続期間を調べたらワクチン接種は必要ないと思うのですが、、、

今回はとっても簡単な動きで頭痛の痛みを軽減させる気功のビデオを紹介いたします。以前にも「心が落ちつく簡単な気功」を紹介しましたが、今度は頭痛の時に役立つ気功です。

新型コロナの影響で 親友知人ともなかなか会えず( ；∀；) 会っても 庭先で立ち話だけだったり( ；∀；) そんな中 いとこがこんなステキなものを届けてくれました💕 👇 ～🌸vol.1　ロウバイ🌸～ 新春

更年期に入ってから今まで様々な症状に苦しめられてきましたが・・・ 苦しむほどじゃないけどちょっと気になる症状があります。 それが胸の痛みです。 私は若い頃からＰＭＳ（月経前症候群）とは無縁で、何か不調を感じることもなかったし、胸が張るようなこともほとんどありませんでした。 ところが、更年期の症状に苦しむようになってから度々胸の痛みを感じるようになってきました。 特に生理前に痛いということもなく、痛みが出る状況に共通点は見当たりません。 乳がん検診は定期的に受けていますが異常なしです。 調べてみると、乳がんの場合は痛みを伴わないという記述が多く見られました。 だからと言って完全に安心することはで…

お仕事作業しながら、土鍋の用意して、トロ火にかけっぱなししたら、できあがってる、鶏肉にガーリック、セロリ、白菜、コジェット、に、紹興酒ちょっとの鶏鍋。 仕上げに白だし入れたら、めちゃくちゃ美味しいお鍋ができあがりました。

これだけ多くの人が陽性者ではなく感染者数でコロナの感染をみるべきだと言っているのに変わらないのには理由があります。こんなこと言っていいのかわかりませんが、糀くんがずばり切り込んで書いています。お楽しみに。

緑茶、飲みますか🍵❓ 緑茶って 急須に茶っぱを入れて 入れた後に茶っぱカスが出て 急須を洗う手間もあって… 一度それが面倒になると しばらく飲まなくなるんです(^▽^;) 紅茶なら ティーパックを入れて

花粉症というと春先の杉の花粉を想像しますが 例えば冬の花粉症もあり１年を通して様々な 植物の花粉は後を絶ちません。 今は１年を通して花粉症の症状を訴える方が続出中。 そして対策も早めの対応が求められますが ある対策であればわざわざ準備する必要が ありません。 それは食事の際のお茶に秘密ありです。ご参考に！ 冬の花粉症対策とあるお茶が救世主になる！ 花粉症の時期は春先だけじゃない 花粉症の予防のまとめ 冬の花粉症対策とあるお茶が救世主になる！ 冬の花粉症について紹介したいと思いますが、 従来なら春に怒るとされていた花粉症ではありますが、 最近は冬にも花粉症で悩んでいるという人は多いと 思います。…

お味噌汁を作りながら、作りおきのおかずを盛り付けて、簡単ごはんの日。一口づつ、楽しめるように小鉢を使って並べます

ひよこ豆を使ったチリビーンズ。野菜たっぷり、スパイシーな味付けで元気がでる洋風ごはん

コロナ禍を利用して、医療崩壊、そして皆保険見直しへ。そんな最悪シナリオを描いているかもと思うとぞっとします。

冬の食材といえば「大根」。丸ごと1本買っても使い切れないことはありませんか？今回は4つのレシピで大根をおいしく使い切る方法をご紹介します。

花粉症対策は早すぎることはありません。 そろそろ来る花粉症ですがお茶を変えるだけで つらい花粉症を抑えることができるなら 嬉しくありませんか？ 花粉症対策にお茶 花粉症のまとめ 花粉症対策にお茶 花粉症対策にはいろいろな飲み物や食べ物などが あるといわれているのですがその一つに、お茶がありますね。 お茶といっても今世の中に出回っているお茶の種類 というのは何百種類以上もあるといわれています。 そんなお茶の中で花粉症対策になるのはどんな お茶でしょうか。 花粉症対策のお茶として数年前からよく聞かれるようになったのが甜茶です。 【10個セット】ユーワ 甜茶 100% 30包×10個セット 【正規品…

野菜たっぷりのキムチラーメン

新型コロナが怖いのは何故だろうか？それを考えたらロシアンルーレットだからだと気づいた。それならどう対応する。糀くんがコロナに打ち勝つ大切なことを伝えます。

まとめて作っておくと重宝するスペアリブの煮付けとシンプルで美味しい木耳の卵焼きの献立

糖質の吸収をスローダウンさせてくれる菊芋入りマッシュドポテトと、ポークリブとひよこ豆の煮込み料理

コロナは飛沫感染。飛沫を防ぐマスクは感染防止に有効は間違い！！それについて、ずばっと切り込みました。目から鱗の説明を見逃さないで！！

第二寒波到来の 寒い寒い朝のこと💦 息子が… 起きてこない。 👇 ～「起きたくないです(=_=)」～ ＜ガラス細工　ミニチュアガラス　猫田センパイ　猫　休暇　朝寝坊　就活　雑貨　置物　小物＞猫田セン

「よく考えたら、、、ぶら下がることって日常でないよな」という気づきからドアジムなる懸垂バーを購入してみました。

誰でも短期間で痩せられるものならと思いますよね。 本日は短期間で痩せるポイントを始め お腹か周りがみるみるうちに痩せていく 寝ながらできる簡単なストレッチをご紹介します。 短期間で痩せるポイント 確実に痩せるダイエット 健康を害して痩せても意味はない ポッコリお腹を速攻で落とすストレッチのやり方 本日のまとめ 短期間で痩せるポイント ダイエットは短期間で痩せるつもりで取り組むのではなく 長期的な視点で少しずつ体重を落としていくことがコツです。 何か事情があって、どうしても短期間で痩せたいという人もいることでしょう。 短い間で痩せることができるダイエットをするならば、 マイクロダイエットのような…

医療ひっ迫していますが、指定感染病から新型コロナは外れるどころか、来年1月末まで延長されました。これで医療ひっ迫決定ですね。

こんにちは。葉月（＠x017S7QNBF2eVHS）です。オンラインヨガ Olulu（オルル）は、毎月定額で受け放題！しかもたっぷり1週間無料で試せるのでおすすめです。コロナで出かけられなくても、お仕事や家事で忙しくても、予約やキャンセル不

こんにちは！整理収納アドバイザー 七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための 収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています…

花形に切って、さっと硬めに茹でてから、ラディッシュの甘酢漬けと一緒に漬けておいた花人参をのっけた炊き込みごはんの献立

ベーシックな栗きんとんの彩り豊かなアレンジバージョン

便秘解消を目指して 昨年末から色々と試しています。 新聞を読んでいると 下欄に様々な商品宣伝がされていますが… そこで目にとまったのがこれ👀 👇 ～あじかんのごぼう茶～ ごぼう茶 国産焙煎ごぼ

前日の鍋の残りにおじやを合わせて味噌おじや＋茶碗蒸し風に卵で閉じたお鍋

新型コロナウイルス拡大と言われています。拡大は感染ではなく陽性という事なのですが、、、でもウイルスのせい？そうではなく人のせいなのですが、、、粘膜乾かないようにしましょうね！！その対策が一番です。

昨年から恒例行事となりました 我が家の「今年の目標」( ˆoˆ )/ っといっても わたしの勝手な思い付きで始めただけですが(笑) 今年は夫が不在の年始を迎え 私「今年の目標どうする❓」 なんて シラ～ッ

マスクは身体に悪いのか良いのか？ついに、ドイツで世界で初めて身体に悪いことが確認されました。子どもへのマスクは、本当に考えて欲しいです。

便秘を改善しようと アレコレ試しています(*^_^*) ネットをみていたら… ちょっと気になる記事をみつけて… もしかして 快便を目指すべく芋類摂りすぎてる(￣▽￣;)❓💦 ↓ 【便秘を悪化させる原因】 便秘に

もちあわの黄色と赤紫ピンクのラディッシュの彩りがかわいいお粥さん＋野菜のお惣菜＋和の七草の代わりのハーブ野菜で、七草粥風のお粥さんの献立