健康的生活

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健康的生活
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食べ物で健康!  その他にも運動、ストレス解消法の実践、家族や仲間との時間、娯楽、健康グッズの活用など、心と体、それぞれに健康に過ごしたなあって思える1日をレポートしてください!! また、こんな風に過ごしたら健康よ! とうい情報などなど、健康に関する情報を求めています。
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健康的生活の記事

1件〜50件

  • たっぷりの根菜で。ほっと温まる、けんちん汁。
    2019/11/20 10:15
    たっぷりの根菜で。ほっと温まる、けんちん汁。

    けんちん汁に含まれるたっぷりの根菜の栄養をうまく摂取してからだをあためましょう。

    kuraiki

    がんに負けないカラダをつくろう

  • 今人気のタピオカってダイエット中はどうなの!?
    2019/11/19 23:28
    今人気のタピオカってダイエット中はどうなの!?

    タピオカは「キャッサバ芋」から取れるデンプンだけを集めて丸めて作られた食品です。 タピオカは通常、乾燥された状態で売られています。乾燥のタピオカをタピオカドリンクに入っている状態にするには、20分程度茹でてから冷水に浸ける必要があります。 タピオカは99%が糖質で...

    MasaMasa

    MasaMasaの日常

  • コーヒーが好き♪ でも1日どれくらいが適度?
    2019/11/19 23:27
    コーヒーが好き♪ でも1日どれくらいが適度?

    私コーヒー(特にカフェオレ)が大好きです♪ あの炒った豆のなんともいえない香り♪それだけで、ストレスが解消される感じがします。 「全日本コーヒー協会」によると種類によって違うそうですが、コーヒーの香りが脳を刺激してリラックスしている時に出るα波が多く出現するそうです...

    MasaMasa

    MasaMasaの日常

  • ダイエット3つのポイントとは!?
    2019/11/19 23:27
    ダイエット3つのポイントとは!?

    祝!!  6日目にして 2kg 痩せました~~! 記録ダイエットをスマートフォンアプリの 「FoodLog」 に手伝ってもらいながら6日経ちました。今までよっぽど炭水化物を食べ過ぎていたせいか、効果は絶大ですね♪ いくら栄養士をしていても、食べるのが好きな私はすぐ...

    MasaMasa

    MasaMasaの日常

  • ダイエット中のビールってどうなの!?
    2019/11/19 23:27
    ダイエット中のビールってどうなの!?

    私は現在、絶賛レコーディングダイエット中です。 そうなのです!ダイエット中だってビールは飲みたい!! では、栄養士として結論から申しますと・・・ ダイエット中でもビールはOK!! ビールで太ると考えられがちですが、ビールと一緒に摂る脂っこいおつまみやご飯...

    MasaMasa

    MasaMasaの日常

  • レコーディングダイエット 15日目 体重は横ばい・・・汗
    2019/11/19 23:27
    レコーディングダイエット 15日目 体重は横ばい・・・汗

    レコーディングダイエットを始めて15日目です。 経過をご報告したかったのですが、なかなか落ちずです・・(汗) やっぱり若い頃とは違い、落ちないですね~~! ホメオスタスシステムの危機管理による体重5%減に到達していないのにです。 こほっ。自己診断をするとやっぱり運動...

    MasaMasa

    MasaMasaの日常

  • 野菜不足やダイエット中の方へ 青汁のお勧め♪ 
    2019/11/19 23:27
    野菜不足やダイエット中の方へ 青汁のお勧め♪ 

    皆さん、お野菜摂っていますか? 「ダイエット3つのポイントは!?」 でも書きましたが、朝食にはお野菜があったほうが良いです。ですが、なかなか朝からお野菜を摂るのはむずかしいですね・・・(汗) 私自身、お野菜を摂るために具だくさん味噌汁を前夜に作っておいたり、サラダなどを準備し...

    MasaMasa

    MasaMasaの日常

  • 2週間に1度の自分メンテナンス。苦手な習い事もこれだけは続いているという話と、今日の手作りおやつ。
    2019/11/19 13:37
    2週間に1度の自分メンテナンス。苦手な習い事もこれだけは続いているという話と、今日の手作りおやつ。

      突然ですが、習い事されてますか?   仕事帰りにジムに寄って運動してますとか、 定期的にお料理教室に通ってますとか色々聞きますが、 どうやら自分は習い事が苦手なようだと、最近気がつきました。 &n …

    tktkyuuka

    ことこと煮込む

  • しょうがで温まろう!カラダぽかぽか大作戦。
    2019/11/18 10:12
    しょうがで温まろう!カラダぽかぽか大作戦。

    カラダの温めに「しょうが」が大活躍!内側から外側からしっかりあたためて免疫力アップさせましょう。

    kuraiki

    がんに負けないカラダをつくろう

  • 手作りグルテンフリーオヤツ!
    2019/11/16 11:09
  • 手作りジャム
    2019/11/16 07:24
    手作りジャム

      昨夜は漢方風呂目当てにスパ銭‌行くも部活帰りの高校生と先生らしき人が湯船でわちゃわちゃ.........。筋肉自慢するわ手すりを使って筋トレしだすわで僕は釘付け‌‌になってしも~~~てふやける程湯船に w危うくのぼせて銭湯の中でぷかりぷかり浮かんでしまいそ~~~

    神宮寺まちゃる

    ゲイの夫夫日記

  • 美人ぞろい
    2019/11/15 21:20
    美人ぞろい

      今日はこの間から気になってた内蔵専門店のデンスケにランチに行ってみたわ‌ランチ時でこの立地条件なわりに賑わっていて店員さんも機敏で笑顔😁の素敵なべっぴんさんばかり.........。ぜってーー店主さん美人好きなんだろなぁ wホルモン定食を僕は頼んだけど他に

    神宮寺まちゃる

    ゲイの夫夫日記

  • 旬食材コンビ。鮭とごぼうのうま煮
    2019/11/15 15:07
    旬食材コンビ。鮭とごぼうのうま煮

    秋の食材、鮭とごぼうを使ったうま煮レシピ。鮭もごぼうもがんに効く有効食材です。

    kuraiki

    がんに負けないカラダをつくろう

  • やめられない、止まらない〜!
    2019/11/14 23:28
  • 食欲不振のときに試してほしいテクニック。
    2019/11/13 13:33
    食欲不振のときに試してほしいテクニック。

    食欲がもどるような様々な工夫をご紹介します。

    kuraiki

    がんに負けないカラダをつくろう

  • 高血圧やむくみ対策に!カリウム、マグネシウム、カルシウムがとれるおでんの作り方。
    2019/11/12 19:26
    高血圧やむくみ対策に!カリウム、マグネシウム、カルシウムがとれるおでんの作り方。

    おでんって食材によっては高血圧やむくみによい食べ物かもしれない!と思ったお話です。 むくみには単純にカリウムがよいと思っていましたが、最近また勉強して知ったのですが、むくみをとる(塩分を体から排出するには)カリウムの他にマグネシウム、カルシウム、ビタミンB1、タンパク質、なども一緒にとるとよりよいという事がわかりました。 で、いろいろ沢山おかずを作るのもめんどくさいし一気にそれらの栄養素が摂れる料理はないかなぁと考えて思いついたのがおでんでした。 おでんだったら何を入れても大体の食材は美味しくなるから、カリウム、マグネシウム、カルシウム、ビタミンB1、タンパク質を含む食材を使っておでんを作って…

    くまさん

    くまさんの健康ひとりご飯

  • さとうリンパ式ケアでつらい痛みから解放されました♪
    2019/11/12 00:08
    さとうリンパ式ケアでつらい痛みから解放されました♪

    20代後半から肩こりに悩まされ、首、腰、手首の腱鞘炎や足のむくみと痛みが徐々に広がり、出産後には体中がバキバキになってしまいました・・。 体中が痛い・・・ そうなると、日常を過ごすことがすごくつらくてつらくて・・・ 整体やマッサージにたくさん通いました。民間療法...

    MasaMasa

    MasaMasaの日常

  • さとうリンパ式ケアはアンチエイジングにも良い!?
    2019/11/12 00:08
    さとうリンパ式ケアはアンチエイジングにも良い!?

    さとうリンパ式ケア のセルフケアを始めて約5ヶ月経ちます。 毎朝「耳たぶまわし」と「肩甲骨はがし」を必ず2回します。そうすると体が本当~に軽~くなり、一日が楽です♪ それで最近気がついたのですが、秋が深まり寒~くなってきましたね・・・ 寒い季節になると、体中が冷えて顔色...

    MasaMasa

    MasaMasaの日常

  • 風邪の効果的な予防方法♪
    2019/11/12 00:08
    風邪の効果的な予防方法♪

    皆さん大分寒くなってきましたね~!風邪を引かれないよう、お気をつけください♪ 一応、仕事柄風邪を引くと仕事が出来ません。ですので、ここ何十年!?と風邪を引かないように気をつけています。 近年はインフルエンザの診断を受けると一週間は自宅待機が必要です。 昔は風邪を引いた...

    MasaMasa

    MasaMasaの日常

  • 燻製鯖とケイパーの玄米のパエリア風+里芋のお味噌汁の献立
    2019/11/11 20:28
    燻製鯖とケイパーの玄米のパエリア風+里芋のお味噌汁の献立

    四角いごはんシリーズ 燻製鯖とケイパーの玄米のパエリア風 ブロッコリーの卵焼き 里芋のお味噌汁 燻製鯖とケイパーの玄米のパエリア風   +卵焼きつけて 里芋のお味噌汁 里芋のお味噌汁、めっちゃ美味しい。 次の賄いに決定。 ...

    aromaya

    aromammaya通信

  • ロールキャベツと玄米のスープ仕立て
    2019/11/11 20:28
    ロールキャベツと玄米のスープ仕立て

    レモンと塩だけで味つけした、 ロシアのロールキャベツ’ガルプツィー ’のアレンジ献立 ごはんを足して、スープ仕立てで頂きます。ほっこりと、お腹も心も温まります。 ロールキャベツ+ トマト(チェリートマト)+ 玉ねぎ(エシャロット)+ ひやごはん(玄米ご...

    aromaya

    aromammaya通信

  • 玄米おにぎりのエノキの旨煮のせ+ひじきとツナとお豆腐の煮物のワンプレート献立
    2019/11/11 20:28
    玄米おにぎりのエノキの旨煮のせ+ひじきとツナとお豆腐の煮物のワンプレート献立

    玄米おにぎり えのきの旨煮 ひじきとツナとお豆腐煮付け 新じゃがのネギ味噌 このところ、何かしら忙しくて、気がついたら、夕暮れ 食べるのを忘れてしまうくらいで 日が暮れる前にちゃんと食べないと って気がついて ようやく ごはん  夕陽を見ながら...

    aromaya

    aromammaya通信

  • 野菜と雑穀がメインの一汁三菜ごはん
    2019/11/11 20:26
    野菜と雑穀がメインの一汁三菜ごはん

    目に見える、ちょうどいい焼き加減というのがあって、ちょっと焦げ目がついてるくらいのこの感じが、気取らなくて、ほっこりとする。味も同じく、この焼き加減というのは実にほっとする風味があるなあと思う。 寒くなってきたから、ちょっぴり辛味、酸味、塩気をそれぞれ効かした焼くだけの簡単な副...

    aromaya

    aromammaya通信

  • 花粉症対策レシピ。甜茶と鯖缶のピリ辛味噌炊き込みご飯の作り方。
    2019/11/11 18:53
    花粉症対策レシピ。甜茶と鯖缶のピリ辛味噌炊き込みご飯の作り方。

    花粉症が辛すぎるので、また甜茶を使って炊き込みご飯を作ったお話です。 この前作った甜茶の炊き込みご飯がめちゃくちゃ美味しかったので、今回も花粉症によいとされている甜茶と鯖を使って前回とは違う味の炊き込みご飯を作ってみたらめちゃめちゃ美味しい炊き込みご飯になりました(*´ω`*) 甜茶と鯖缶のピリ辛炊き込みご飯の作り方。 材料 1合分 ・お米 1合 ・鯖の水煮缶 1缶 ・生姜 15g ・ゴボウ 10cmくらい ・長ネギ 1/3本 ・しめじ 20gくらい ・人参 太い部分2cmくらい ・味噌(合わせ味噌を使いました) 大匙1 ・豆板醤 小匙1 ・白だし 大匙1 ・料理酒 大匙2 ・甜茶 適量 ・白…

    くまさん

    くまさんの健康ひとりご飯

  • 食事中にあれを意識するだけでがん予防できる!
    2019/11/11 12:18
    食事中にあれを意識するだけでがん予防できる!

    食事中にできるがん予防。今日から実践してくださいね。

    kuraiki

    がんに負けないカラダをつくろう

  • しっかり眠れていますか?がん再発予防に効果的な睡眠について。
    2019/11/11 10:31
    しっかり眠れていますか?がん再発予防に効果的な睡眠について。

    がん再発予防に睡眠が関係あり。今日から実践できる睡眠環境を良くする7つのポイントと一緒にご紹介。

    kuraiki

    がんに負けないカラダをつくろう

  • 【体験談】両足の下肢静脈瘤をレーザー治療/手術 術後の経過は?
    2019/11/10 13:22
    【体験談】両足の下肢静脈瘤をレーザー治療/手術 術後の経過は?

    足のむくみや重さ、だるさだけでなく、静脈瘤で見た目的にも足のボコボコが気になっていた私がレーザー治療・レーザー手術をしました。レーザー治療の費用、期間や、手術後の足の変化を徹底的に記事にしました。これから静脈瘤手術、レーザー治療をする方必見です。

    桃つゆみ

    カルディとハンドメイドを愛する主婦の健やかに心軽やかに

  • 鼻が詰まって眠れない夜、ふと思いついて台所で手作りしてみたポカポカグッズ。
    2019/11/09 23:10
    鼻が詰まって眠れない夜、ふと思いついて台所で手作りしてみたポカポカグッズ。

      「あ、やばいかも」   と、思った夜は必ず湯たんぽを抱えて寝床へ入ります。 &nbsp …

    tktkyuuka

    ことこと煮込む

  • むくみ排出カリウムがしっかりとれる。鶏むね肉で野菜たっぷりピザの作り方。
    2019/11/09 18:34
    むくみ排出カリウムがしっかりとれる。鶏むね肉で野菜たっぷりピザの作り方。

    カリウムを多く含んでいる野菜をたくさん使ってピザを作りました。 簡単でとても美味しいです(*´ω`*)自分で生地を作るので、好きな大きさに作ることが出来ます。市販のもので作っても大丈夫ですし、食パンなどで代用しても美味しいピザができると思います。もし生地から作ってみたいよ、と思った人はこちらも見てみてください。生地の作り方はここに書くと長くなってしまいそうだったのでこちらに書きました。↓ www.bonyarikuma.work 今日は洋と和の2種類のクリスピー生地のピザを焼いてみました。 トマトとバジルの野菜たっぷりピザの作り方。 洋風の方から作っていきます。 材料 直径18cmのピザ1枚分…

    くまさん

    くまさんの健康ひとりご飯

  • <monitor>Beauty and Health Reserch ドクターズチョイス PF11
    2019/11/09 07:44
    <monitor>Beauty and Health Reserch ドクターズチョイス PF11

    BeautyandHealthReserchのドクターズチョイスPF11のサンプルを3包いただきました。肩こり、腰痛、関節痛、筋肉痛に効くクリーム。グルコサミン塩酸塩等の11種類の有効成分を配合し、痛みの根本にアプローチします。メントールの配合率を抑え、職場やお出かけ先で塗ってもニオイが気にならないいつでも気軽に使える、大人気のクリームです。肩こりに悩んでいるので、濃厚なクリームをなじませると、温まってきて辛さが和らぎました。刺激臭もなく、使いやすいクリームです。ドクターズチョイス運営事務局ファンサイト参加中<monitor>BeautyandHealthReserchドクターズチョイスPF11

    はぴぴ☆

    えいち・えー・だぶるぴー・わい life♪

  • インフルエンザワクチン;予防接種を受けることができない人
    2019/11/08 21:29
    インフルエンザワクチン;予防接種を受けることができない人

    関西女医ちえです。いつもありがとうございます。  急に寒くなってきました。乾燥してきています。 風邪やインフルエンザ等の予防はしっかりしたいですね。 まずは予…

    関西女医ちえ

    幸せはいつもそばにある

  • 自宅でセルフお灸をしよう!お灸の効果と自分に合った選び方
    2019/11/08 19:44
    自宅でセルフお灸をしよう!お灸の効果と自分に合った選び方

    鍼灸院がおすすめという記事を前回書きました。 頻繁に通えるといいんですが、保険がきかないので金銭的に厳しい… 鍼灸院に行

    ワコ

    パニック障害・ソラナックス断薬への道

  • 災害時にあって本当に助かった3つの物
    2019/11/08 16:01
    災害時にあって本当に助かった3つの物

    台風で電気・水道が止まってスーパーから品物が消えた時に役に立った物とそれによって感動した出来事の紹介します

    でんきち

    でんろぐ

  • サクサクほろほろ黒ごまクッキー。
    2019/11/08 10:08
    サクサクほろほろ黒ごまクッキー。

    栄養たっぷりのごまを使ったヘルシーおやつ。ほろほろクッキーの作り方をご紹介します。

    kuraiki

    がんに負けないカラダをつくろう

  • 燻製鯖とケイパーの玄米パエリア風丼
    2019/11/06 07:57
    燻製鯖とケイパーの玄米パエリア風丼

    燻製鯖とケイパーの玄米パエリア風と里芋のこっくりお味噌汁弁当 のどんぶりバージョン *燻製鯖のラディッシュ鬼おろし * アマランサスの明太子風+チアシードの昆布出汁ソース *マッシュルームの粒マスタード炒めの甘め厚焼き玉子 *Sweet Broc...

    aromaya

    aromammaya通信

  • 賄い記録: 燻製鯖とケイパーの玄米パエリア風と里芋のこっくりお味噌汁弁当
    2019/11/06 07:57
    賄い記録: 燻製鯖とケイパーの玄米パエリア風と里芋のこっくりお味噌汁弁当

    賄い記録: 燻製鯖とケイパーの玄米パエリア風と里芋のこっくりお味噌汁弁当 肉魚卵おかず *燻製鯖のラディッシュ鬼おろし * アマランサスの明太子風+チアシードの昆布出汁ソース *マッシュルームの粒マスタード炒めの甘め厚焼き玉子 野菜メインのおかず ...

    aromaya

    aromammaya通信

  •  里芋とチョイサムのお味噌汁
    2019/11/06 07:57
    里芋とチョイサムのお味噌汁

     里芋とチョイサムのお味噌汁 「土井善晴の和食」というアプリがあって、大変お世話になっている。 まず、土井先生の料理の話がおもしろくて、肩の力が抜けると言うか、ほんわかとする。そして、自分が知ることのなかった和食の基本を知るのにとっても為になっている。(コトリさんにもこ...

    aromaya

    aromammaya通信

  • チアシード入り昆布出汁/アマランサスの明太子風/醤油たらこ風
    2019/11/06 07:57
    チアシード入り昆布出汁/アマランサスの明太子風/醤油たらこ風

    和風のおかずのトッピングに使えるスーパーフード雑穀三種のソース チアシード入り昆布出汁、アマランサスの明太子風、醤油たらこ風(出汁昆布入り) Super Grainと言われる アマランサス は昔アンデスのアステカ族が食べていたという古代穀物で、キヌアより更に小粒ながら、...

    aromaya

    aromammaya通信

  • 市販のルーを使わずに、からだにやさしいホワイトルー。
    2019/11/05 12:02
    市販のルーを使わずに、からだにやさしいホワイトルー。

    市販のルーではなく手作りすることでさらに健康的に。今回は簡単に作れる基本のホワイトルーの作り方をご紹介します。

    kuraiki

    がんに負けないカラダをつくろう

  • 爪楊枝はこうして使う
    2019/11/05 00:32
    爪楊枝はこうして使う

    拙者もう30年以上、爪楊枝で歯のごみを取ってから歯磨きしています。歯磨きでは取れない歯間のごみって結構あるのですよ。さてその爪楊枝、そのままでは先が太くて役に…

    ふらた

    天下の御意見番

  • 冷やしサツマイモの季節?
    2019/11/04 22:48
    冷やしサツマイモの季節?

    サツマイモの季節です。子どもたちが小さい頃のお芋掘りが懐かしいです。我が家のサツマイモは、いつものように超簡単調理で、いや、調理と言えるほどのものでもないですけど💦よく洗って半分に切ってご飯を炊くときに炊飯器に入れてスイッチオン。これだけこの時は胚芽

    ジェイ

    これから毎日ワクワクしたい人のためのblog

  • 塩麹が増やせるんです。
    2019/11/02 20:55
    塩麹が増やせるんです。

    塩麹が便利すぎてすぐなくなってしまいます。そんな時小耳にはさんだのは塩麹は増やせるという事。え!そうなんですか?豆乳ヨーグルトのようにつないで作っていけるのでしょうか!それならめちゃくちゃ嬉しいなと実験してみました。作り方は簡単です塩麹大さじ4にご飯(

    ジェイ

    これから毎日ワクワクしたい人のためのblog

  • 風邪のひきはじめご飯。体を温める野菜のとろろ昆布の雑炊の作り方。
    2019/11/01 19:45
    風邪のひきはじめご飯。体を温める野菜のとろろ昆布の雑炊の作り方。

    風邪をひいたので、体を温める効果のある根菜を沢山つかって雑炊を作りました。 少しだけ久しぶりに風邪をひきました。前職をしていた頃、疲れやストレスから免疫力が下がってしまい毎週のように風邪をひいていた時がありました。このままじゃいけないと思い、環境を変えたり食事内容を改めたりしているうちにだんだん体調を崩す頻度が減ってきていたけれど、ひいてしまいました。体が「休んでね」と言っているサインだと思って栄養のあるものを食べて暖かくしていっぱい寝て早く治そうと思います。 体を温める野菜のとろろ昆布の雑炊の作り方。 材料 1人分 ・ご飯 100g ・水 300ml ・人参 1.5cm ・レンコン 1.5c…

    くまさん

    くまさんの健康ひとりご飯

  • 納豆の健康効果をアップアップ!
    2019/10/31 18:50
    納豆の健康効果をアップアップ!

    健康番組で常連の納豆。簡単に食べられお安く栄養満点。これほど優秀な食材は他にないといっていいほどではないでしょうか。 私も大好きですでもどうせならその健康効果を最大限に引き出したいと思いませんか私が最近実践している事をご紹介します。① 冷蔵庫から出してか

    ジェイ

    これから毎日ワクワクしたい人のためのblog

  • オリンピック マラソンに関する東京都医師会の意見
    2019/10/31 11:49
    オリンピック マラソンに関する東京都医師会の意見

    テロが起きたら札幌で対応できるの?怪我人大量発生時の救急医療体制は?東京と同じことが札幌でできるの?何年もかけてきたことが数ヶ月でできるの?東京開催なら日本人メダルの可能性!!札幌では難しいということですね。。。2019年10月28日(月曜日)東京2020オリンピック・パラリンピック競技大会におけるマラソン・競歩大会の実施に関する東京都医師会の意見についてこと熱中症の危険に絞れば、札幌開催が勧められると思いますが、東京の名所を回るという東京オリンピックならではのコースのもつ魅力、熱中症以外にも救急・災害・テロ対策等も極めて重要であり、それらのことも東京都医師会は、救急関係者、消防庁、警視庁と数年間にわたり協議をしながら準備を進めてきた実績があります。札幌で、これらの準備態勢が今後しっかりと整うのであれば、札幌開...オリンピックマラソンに関する東京都医師会の意見

    旅のメモ・マイレージマイライフ

    旅のメモ・マイレージマイライフ

  • ベンゾ減薬の離脱症状に鍼灸は効果があるのか?鍼灸院に通ってみた話
    2019/10/30 23:53
    ベンゾ減薬の離脱症状に鍼灸は効果があるのか?鍼灸院に通ってみた話

    今年の夏から鍼灸院に通っています。 おかげさまで不調から脱して立て直すことができました。 タイトルに書いた「離脱症状に鍼

    ワコ

    パニック障害・ソラナックス断薬への道

  • ポリープ切除しました
    2019/10/30 13:48
    ポリープ切除しました

    胃がんの発症原因の一つとされるピロリ菌。 長年お腹で飼っていたピロリ菌のおかげで胃壁が荒れまくっており、それが原因かは不明ですが、この7月に大きなポリープが見つかってしまいました。 asunichi.hatenablog.com その時見つかったポリープは、胃壁にプクンと提灯のようにぶら下がっているものではなく、ガッツリ胃壁に円柱状にへばりついているものでした。 これを設備の整っていないクリニックで切除すると、血が止まらなくなったりしたときに処置ができないので、入院設備の整った病院を紹介するよと言われてしまいました。 手術も入院も未経験の私には衝撃的な検査結果。 ポリープの一部を切り取って組織…

    あすにち

    あしたも日曜日

  • フライパンで簡単!ガーリックバジル味のポップコーンの作り方。
    2019/10/29 18:38
    フライパンで簡単!ガーリックバジル味のポップコーンの作り方。

    映画を観るおともにポップコーンを作ったお話です。 ポップコーンって使う油と入れるものさえ間違わなければ、とても健康的なオヤツになると思うんです(*´ω`*) しかも作り方によってはノンオイルでも作れるのでダイエット系オヤツにもなれちゃう。食べ過ぎた日の翌日とかにどーしても小腹が空いてたまらない時とかにダイエット系ポップコーンを作って食べるのもいいかもしれません。 でも今日は気にせずにオリーブオイル、すりおろしにんにく、塩、粉末バジル、を使ってガッツリ系オヤツのガーリックバジル味のポップコーンを作っちゃいました( *´艸`) 作り方は簡単です! 材料 1人分 ・トウモロコシの種 大匙1 ・オリー…

    くまさん

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  • 台湾恋々(れんれん)~ 台湾展でまた新しい発見が ・_・;)
    2019/10/29 17:19
  • おばあちゃんの命日に作る見よう見真似の精進料理。
    2019/10/29 00:04
    おばあちゃんの命日に作る見よう見真似の精進料理。

    私を育ててくれた祖母の命日に一緒にご飯が食べたくて精進料理を作ったお話です。 恥ずかしながら精進料理というものを今まで一度も食べた事はないし、細かな作法もわからないし、これが精進料理とよべるかどうかもわからないし、実家には仏壇があるけれど私の自宅にはないのでお供えする場所もないけれど、お肉やお魚、玉子を使っていない食事なら亡くなった祖母とも一緒に食べてくれるんじゃないかなと思い、見よう見真似で精進料理を作ってみました。 作ったものはこちらです。 ・厚揚げと蒟蒻とお花人参の煮物 ・茄子とピーマンの揚げびたし ・きんぴらごぼう ・エノキと銀杏の炊き込みご飯 ・とろろ昆布とお豆腐のお吸い物 ・白菜と…

    くまさん

    くまさんの健康ひとりご飯

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