健康的生活

テーマ名: 健康的生活

テーマの詳細: 食べ物で健康！　その他にも運動、ストレス解消法の実践、家族や仲間との時間、娯楽、健康グッズの活用など、心と体、それぞれに健康に過ごしたなあって思える1日をレポートしてください！！また、こんな風に過ごしたら健康よ！　とうい情報などなど、健康に関する情報を求めています。

テーマ投稿数: 4,737件

参加メンバー: 386人

健康的生活の記事

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#腸活
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- 爆食いしてしまいました（318日目 66.2kg）
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- ファスティングというか日常（316日目 66.0kg）
- 今日は休息日（315日目 64.8kg)
- 腸内細菌とは
- 今週のファスティング終了～？（314日目 65.1kg）
- 食べちゃった（313日目 65.9kg）
- 【美容】ヨーグルトにきな粉で腸活！
- ファスティング3日目終了～（312日目 66.3kg）
2019/10/14 11:52

4. 疲れた時の対処法(精神編③)

こんにちは！ロボットです( 一一) 今回は、前回の続きとして、嫌なことを言われたとき、されたときの対処法について考えていきます。前回までの記事については、下にリンクを貼っておきます。よかったら、あわせて読んでください。 momon-012.hatenablog.com momon-012.hatenablog.com momon-012.hatenablog.com 前回の記事では、精神的疲れの原因の一つである「不安がある」について紹介しました。今回は、精神的疲れの原因の一つである「嫌なことを言われたとき、されたとき」について考えていきます。嫌なことを言われたとき、されたとき ①広い心を…

ロボット
健康なロボット
2019/10/14 11:52

4. 疲れた時の対処法(精神編②)

こんにちは！ロボットです( 一一) 今回は、前回の続きとして、不安があるときの対処法について考えていきます。前回までの記事については、下にリンクを貼っておきます。 momon-012.hatenablog.com momon-012.hatenablog.com 前回の記事では、精神的疲れの原因の一つである「後悔がある」について紹介しました。今回は、精神的疲れの原因の一つである「不安がある」について考えていきます。不安がある ①なぜ不安なのか書き出す前回も紹介しましが、とりあえず、なぜ不安なのかを紙に書き出してみましょう。紙に書くことで、なぜ不安なのかを客観的にとらえることができ、対処…

ロボット
健康なロボット
2019/10/14 00:33

健康カムバック！週末ランニングが３年続いたコツとは。

いつの間にか３年続いている週末ランニング。週末だけなのに、確実に前よりは健康になった。続けれたコツを紹介したい。健康カムバック！週末ランニングが３年続いたコツとは。３年前の私は風邪をひきや

うーたん
ハピげっと
2019/10/13 19:21

やっぱり握力、全然なかった💦💦💦

握力を最近図った事ありますか？私はもう長い間図る機会がありませんでした。でもなんとなく握力が低下しているような自覚はありました。軽いもの(口紅とかお箸とか)を持った時にスルッと落としてしまった時期があったのです。重いものは大丈夫なんです。どうしてだろうと思

ジェイ
これから毎日ワクワクしたい人のためのblog
2019/10/13 05:43

焦がしスペルト小麦とカリフラワーの葉っぱ,薄揚げの昆布出汁お味噌汁

日本の台風のニュース、イギリスにも伝わってきていて、昨夜から心配。（昨夜もそう書いたけれど、、、）日本に住む皆さん、無事安全にどうか過ごされますように、、、！きっと、気持ちおちつけ、野菜の滋養つけてくれるようなスープを、普段見過ごされてしまう茎や葉っぱを使って、昨夜...

aromaya
aromammaya通信
2019/10/12 17:09

マレーシアのクアラルンプールのホテルでクラブラウンジのおすすめは？

マレーシアのクアラルンプール国際空港からエクスプレスで1本のところにあるKLセントラル駅の真上に建つ便利なルメリディアンというホテルのクラブラウンジがとても快適だったので、クラブランジやハッピーアワーの様子をレポートいたします♪

栞
使えるねドットコム
2019/10/12 17:08

台風19号、進路にあたるみなさま、ご無事でありますよう～

chizu
キッチン　チヅ　かりゆし
2019/10/12 09:13

ジョギングが血圧に及ぼす効果【科学的根拠あり】

「血圧を下げるためにジョギングをしているのだけど、どの程度ジョギングしたらいいのだろう…？ジョギングが血圧にどれくらい効果あるのか知りたいです。」という疑問に答えます。2019年にロンドン大学で行われ

ノマドランナーキクチ
Runomad（ラノマド）Running & Nomad life
2019/10/12 07:29

4. 疲れたときの対処法(精神編①)

こんにちは！ロボットです( 一一) 今回は、前回の続きとして、4. 疲れた時の対処法(精神編①)について考えていきます。前回のブログでは、3. 疲れる原因(精神編)について考えました。それについては、以下に添付しておきます。 momon-012.hatenablog.com 前回の内容を少しおさらいします。精神的な疲れの原因には、後悔がある、不安がある、嫌なことを言われたとき、されたとき、他人を優先するの四つがあると紹介しました。ではさっそく、疲れた時の対処方法(精神編)を考えていきます(^^) 後悔がある ①なぜ後悔しているか書き出す頭の中で、後悔している理由について考えても、モヤモ…

ロボット
健康なロボット
2019/10/12 07:29

3. 疲れる原因(精神編)

こんにちは！ロボットです( 一一) 今回は、精神的疲労の原因について考えていきます。前回までは、肉体的疲労について、その原因と対処法について考えてきました。よかったら、以下の記事もご覧ください。 momon-012.hatenablog.com momon-012.hatenablog.com ではさっそく、疲れる原因(精神編)について考えていきます。精神的な疲れについて疲れる原因として ①後悔がある ②不安がある ③嫌なことを言われたとき、されたとき ④他人を優先するがあると思います。他にもあると思いますが、取り上げるときりがないので、今回は、この四つについて考えていきます。 ①後…

ロボット
健康なロボット
ブログ村の検索はアプリ「ブログみる」が便利！登録方法や使い方を解説 - ミクモリ
2019/10/12 07:29

2. 疲れた時の対処法(肉体編)

こんにちは！ロボットです( 一一) 今回は、前回の続きとして、疲れた時の対処法(肉体編)について考えていきます。前回のブログでは、疲れる原因について考えました。少し、おさらいします。まず、疲れには肉体的疲労と精神的疲労があります。そして肉体的疲労には、過度な運動や仕事によるもの、長時間同じ姿勢での作業によるものの二種類があると紹介しました。では、さっそく、それらの対処法を考えてみます。過度な運動や仕事によるもの ①十分な睡眠をとるこれは、当たり前のことですが意外と難しいことです。多くのタスクに追われて、十分な睡眠時間を確保できていない方も多いと思います。しかし、睡眠時間の確保は、…

ロボット
健康なロボット
2019/10/12 07:29

1. 疲れる原因(肉体編)

こんにちは！ロボットです( 一一) 今回は、肉体的疲労の原因について考えていきます。皆さんは、どんな時に疲れを感じますか？勉強をしているとき、仕事をしているとき、運動をしているとき・・・様々だと思います。人それぞれ、何によって疲れるのか、どれくらい疲れるのかは異なります。その一つ一つに対処法を考えるのは難しいです(*_*) そこで、疲れの種類を大きく二つに分けて考えてみます。その二つとは、肉体的な疲れと精神的な疲れです。これらに加えて、神経的な疲れもあるようですが、今回は上記に示した二つについて考えてみます。肉体的な疲れについて疲れる原因として ①過度な運動や労働 ②長時間同じ姿…

ロボット
健康なロボット
2019/10/11 08:14

台風など、災害のための備えにランタンを買いました！！

chizu
キッチン　チヅ　かりゆし
2019/10/10 22:33

浮いたお金でリンパマッサージ！

今日、オイルリンパマッサージに行ってきました。以前は何年間も週一で整骨院に行っていました。マッサージみたいなものもしてくれていたのでとっても気持ち良かったのです。でも腰痛、ひざ痛もすっかり治ってしまったので行く理由が無く、行かなくなりました。またマッサー

ジェイ
これから毎日ワクワクしたい人のためのblog
2019/10/10 22:24

まぶたの痙攣が止まらない症状がまさかのモニター交換で治った話

こんにちは。ブログを趣味に始めてから実は身体に起こったある症状に悩まされていました。この度、悩みが解決したのでその話をしたいと思います。まぶたの痙攣が止まらない症状がまさかのモニター交換で治

うーたん
ハピげっと
2019/10/09 21:24

虫歯になりやすい人必見！歯ブラシ変えただけで激減しちゃった話

私は毎年、歯科検診で必ず虫歯が見つかり治療をしてました。もちろん、当時高かった電動歯ブラシを買って改善しようと努力したこともありましたが、まったく効果なし。この状況は長年(かるく10年以上)続き

うーたん
ハピげっと
2019/10/09 08:33

「二子玉川の寿し懐石」と「玉川高島屋のガレット」と「多摩川旧堤」：すし屋の中川/ビオコンセプト

今回は、『「二子玉川の一軒家フレンチレストラン」と「プチ二子玉川散策」：ナチュラム』に引き続き、「二子玉川のレストラン・カフェ」シリーズの第３弾として、寿司屋とカフェを訪れてみます。★★★ ★★★（柳小路）玉川高島屋の裏手には「柳小路」という、　　どことなく昭和の面影を残す飲食店街がありますが、二子玉川ライズや玉川高島屋にあるお洒落なレストラン・カフェと比べて割安な価格になっています。玉川高島屋の中を...

カツQ
「東京散歩」と「踏ん張り投資」
2019/10/08 22:01

疲れが取れない私を救った折りたたみベットとは！ミニマリストにもおすすめ

３年前の私は、疲れが取れないのか、体調が良くない日が多かったです。熟睡できず、肩や腰の痛み、カラダのだるさ等、とにかく気分が悪い状態。その私が、ある寝具を買えただけで、劇的に改善した話を紹介しま

うーたん
ハピげっと
2019/10/07 23:43

コメダのモーニングにハマった我が家。まさかのメニューがその原因！

こんにちは。皆さん、休日の朝食は何を食べてますか？せっかくの休日なので平日とは違うものが食べたくありませんか？私は、と言うか我が家は、現在お決まりのものを食べています。今日はそのことを書いち

うーたん
ハピげっと
2019/10/06 17:49

股関節痛が15秒で治った！

以前膝痛と腰痛を本を読んで自分で治したことを書きました。本当にうそのように治ってしまって年を重ねているのにどんどん元気になっていく自分に驚きを隠せません。でもこれで治せない痛みがあったのです。　それは股関節痛です。以前開脚をしているときに後ろから思いきり

ジェイ
これから毎日ワクワクしたい人のためのblog
2019/10/06 13:19

幸せだと長生きする！「所さん！大変ですよ」の健康長寿の方に学ぶ楽しさ♪♪

chizu
キッチン　チヅ　かりゆし
2019/10/06 08:39

朝バナナと夜サラダを２年間続けた結果、便秘と下痢が劇的に解消した話

何歳になってもグータラな私です。そんな私ですが、そー言えばこの食生活、長いこと続いてるなあと気づいた。今回、その話をしてみたいと思います。朝バナナの生活朝はギリギリまで寝たい為、朝食はもっ

うーたん
ハピげっと
2019/10/04 13:00

玄米を美味しく食べる方法

玄米食生活を続けていくうえで、美味しく食べられる工夫についてシリーズでお伝えします。

kuraiki
くらしいきいきラボ
2019/10/03 05:48

発酵玉ねぎを使った鶏肉レシピと意外と使える!使い方やアレンジ術

発酵玉ねぎどうやって使ったらいいの？そんなお悩み解決します!!作っておけばとっても便利な発酵玉ねぎ。今回は鶏のトマト煮の作り方をお伝えしつつ、他にもどんなふうに使えるのかアイデアを紹介しています◎

ハッコリータ
アレルギー娘の腸活で私も発酵
2019/10/02 21:03

普通のシャンプーはもう使えない！

久しぶりにカットに行きました。以前こちらでご紹介したように私は自然丸の液体せっけんを使ってシャンプーしています。もうこれがめちゃくちゃ好きすぎて、廃番になったらどうしようとか、自然丸さんがつぶれちゃったらどうしようとか心配してしまうほどです。シャンプー

ジェイ
これから毎日ワクワクしたい人のためのblog
#オラクルカードリーディング
- ”潜在意識に刻む言葉”
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- 【お知らせ】期間限定メール鑑定 2025年★運命リーディングのご案内
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- 11月24日～30日の週間カードリーディング。付け加えるよりも無駄なものを排除するとよさそう。
- 今あなたに必要なメッセージ★タロット占い★おさるのジョージ
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- 宇宙と繋がる週間オラクルリーディグ11月15日～11月30日
- あなたの2024年11月18日～24日は？★タロットリーディング
- 牡牛座満月『青い馬』風水インテリア
- #ひとり時間の贅沢を感じる過ごし方
- 【動画】あなたが幸せになるためにするべき大切な事
- あなたの2024年11月11日～17日は？★タロットリーディング
- 11月10日～16日の3択週間カードリーディング。今週のあなたの運勢占います。
- 活動的になるとき
2019/10/02 13:13

発酵玉ねぎは塩だけでサッと作れる!!作り方と失敗を防ぐコツ

発酵玉ねぎ初めて作ってみました。材料は玉ねぎと塩。これだけあれば作れちゃう発酵玉ねぎ。作り方や失敗したにためのコツをまとめてみました♪家にあると意外と使える(笑)そんな発酵玉ねぎ作ってみませんか～？

ハッコリータ
アレルギー娘の腸活で私も発酵
2019/10/02 12:35

玄米を美味しく、さらに栄養も引き出すひと手間をかけてみよう。

玄米の栄養をしっかり吸収するための炊き方のコツをご紹介します。ただ単に炊くだけではなく、あるひと手間を加えることで吸収率アップ！

kuraiki
くらしいきいきラボ
2019/10/02 10:08

【玄米】和食献立でヘルシー夕飯

kuraiki
くらしいきいきラボ
2019/10/01 17:48

鶏むねが高級ハムに❗️

朝起きて窓を開けてみた空が素晴らしかった。朝から良い気分😊鶏むね肉に塩麹を一週間つけてみました。結果、安い鶏むね肉が高級ハムになってました一週間待ったかいがありました。ハムやソーセージは添加物がてんこ盛りで最近買う気がしなくなっていました。自分で添加物ゼ

ジェイ
これから毎日ワクワクしたい人のためのblog
2019/10/01 00:08

ベンゾ減薬開始から1年経過。グラフにしてみました

減薬を始めたのは、2018年の9月30日。 1年が経ちました。当初の計画では、1年で残り20～30％くらいまで減薬する

ワコ
パニック障害・ソラナックス断薬への道

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禅と心理学
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー心屋認定講師
ワクチンの副反応と後遺症
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50代集まれ〜
５０代ってどうですか？「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。「２０代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「５０代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
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寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい！今後実現するのか安楽死制度
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失敗したレシピの原因究明＋改良実験のレポート投稿既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩

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