生活に役立つ健康情報

カラダの温めに「しょうが」が大活躍！内側から外側からしっかりあたためて免疫力アップさせましょう。

最近痩せすぎの若者 肥満気味の中高年が多いですね そんなあなたの標準体重知っていますか？ すぐ、簡単に出せるので 調べてみてください！ 標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22 身長はメートルで計算してください！ よければ下のサイトを利用してみてください、簡単にチェックすることができます keisan.casio.jp さあいくつになりましたか？ 見た目も大事ですが 痩せすぎは可愛くないですよ？笑 健康的に生きましょう！ ではでは！ sawasi ↓ ブログ村ランキングに参加しています にほんブログ村

思春期ニキビっておでこだったりほっぺただったり… 顔の見えるところに出来ますよね しかもたくさん！！ ニキビは若さの象徴！なんて言いますけど 肌が綺麗にこしたことはありませんよね 思春期ニキビを治したい！！ そんなあなたにはまず なんでニキビができるのか なんで洗顔をした方がいいのか なんで保湿をした方がいいのか について知ってもらいたいです！ ◯なんでニキビができるの？ 簡単に言うと、脂が毛穴に詰まってしまうからです 実際は脂だけではないのですが、思春期に多い原因としては脂です 若い人は成人や高齢者に比べ、圧倒的に油分が多いです そのため何もしていなくても脂が分泌されます 学生なら運動する機…

こんにちは！ 歯医者に何度も呼ばれ… 予約を取らされ… 詐欺かオラァァァァ！！！！ なんて思ってる人、いるんじゃないですか？ 歯科医もやりたくてやってるわけではないんです え…？ びっくりですよね 私も初めて聞いたときは驚きました 医者というより病院や治療ができる場所でもらう領収書って点数書いてありませんか？ あの点数で医療費が決まります それぞれの治療に点数が付けられているんです それで…？ それで その点数をお偉いさんが監視しているんです つまり、高い点数がつくと お偉いさん 「おや？必要以上の治療しちゃってるんじゃない？勝手に項目増やしてない？」 って言ってくるわけです 簡単にいうと も…

こんばんは！！ えぇタイトルの通り、簡単セルフチェックです んもう…親知らずのばか((涙 昨日親知らずが発覚しましたよ しかも3本ですよ 腕の注射は全然良いんですけど歯医者苦手… それはさておき 親知らずに気づかず悪化してから発見！！とりあえず抜いちゃえ！！ なんてことにならないように皆に見ていただきたいです！ 目次 ◯親知らずセルフチェック ◯親知らずの種類 NEXT ・なんで歯医者って何度も通わせるの？ ◯親知らずセルフチェック 本当に簡単です 1.歯の本数を数える 基本的に歯の本数は上16本下16本です 時々親知らずではなく通常の歯が少ない人や多い人がいますが、医師から説明があったと思い…

こんにちは 昨日、保健師の勉強として健康まつりのボランティアをしてきました 自分の地域ではありませんが、とても有意義な時間になりました どちらかというと、手伝いではなく客として行きたかった笑 だって楽しそうなんですもん笑 それは置いておいて… 私が参加した健康まつりは、高齢者や子供連れ向けの健康まつりでした 何ができるかというと、健康診断や育児相談…100円でお米すくい！なんていうのもありました笑 出店や、野球・テニス・ボッチャなど様々なスポーツの教室も開かれています もう少し細かく内容を載せます ・足指力測定、骨密度測定 ・保健師、管理栄養士、薬剤師、歯科医、助産師に相談コーナー ・血圧、血…

腰が痛い！ 膝が痛い！ お腹が痛い！ 頭が痛い！ などなど… 体のどこかが痛くなる時って誰にでもありますよね そんな時、あなたはどうしていますか 放置する、湿布を貼る、薬を使う そんな感じでしょうか そんなあなたに試してほしいことがあります！ それは、温罨法（おんあんぽう）・冷罨法（れいあんぽう）です 聞いたことがなくても、一度はやったことがあると思います これは医療現場でも使われていますが、昔から使われている療法の１つです 温める・冷やす、は分かっていてもどっちにしたらいいの？気分？ って思う人も多いんじゃないでしょうか いいえ、違います しっかりと使い分けないと、悪化することだってあります…

インターネットサービスの中で一番速度が速く安定性のある「光回線」が必要ない人とはどんな人なのか？について。光回線が必要ない人のネットサービス利用状況に合わせて解説しています。

ブログを書かなくなってから、早くも1ヶ月が経過しておりました。「思考停止」はネガディブな意味合いで使われる表現ではあるけれど、こればかりはまさに思考停止状態を貫き余計なことは何も考えずに行うのが良い。

食欲がもどるような様々な工夫をご紹介します。

がん再発予防に睡眠が関係あり。今日から実践できる睡眠環境を良くする７つのポイントと一緒にご紹介。

脳神経外科へ定期検査通院で血液と尿検査。血液検査のガンマGTP（肝機能の指標）が188と高めだが僕は酒を飲まないので担当医は薬の副作用だと言う。健康第一・健康長寿を目指して健康づくり食事や運動を行っているの、担当医に褒められた。２時間半待ち診察終了後に嫁と２階の病院食堂で安く美味かった中華丼1杯（味噌汁付き）380円を食べた。以前は、ご飯大盛り・特盛り無料だったが、有料になっており残念だった。

手湿疹とビオチン療法の経験談②（ノーミさん/28歳女性） - 手湿疹と手荒れのガイド

市販のルーではなく手作りすることでさらに健康的に。今回は簡単に作れる基本のホワイトルーの作り方をご紹介します。

すい臓がんの方向けのおすすめ食材や控えたほうがよい食品などについて。外食のときに選びたいメニューもご紹介します。

プロバイオティクスは「フレンドリーなバクテリア」とか「善玉菌」などとも呼ばれていて悪玉菌から腸を守ってくれます。なのでヤクルトとかヨーグルトは「善玉菌で腸の調子を整える」商品として売られていますよね。腸にいる善玉菌が良いのは確かですが、食べる善玉菌に効果はあるのでしょうか？

拙者もう30年以上、爪楊枝で歯のごみを取ってから歯磨きしています。歯磨きでは取れない歯間のごみって結構あるのですよ。さてその爪楊枝、そのままでは先が太くて役に…

手湿疹とビオチン療法の経験談①（アキさん/30代女性） - 手湿疹と手荒れのガイド

良いことばかり書くのは当たり前。広告を鵜呑みしてはダメ！ 茨城県水戸市で工務店を経営している建築オタク、山形英雄です。 まずはあなたが知識を持つこと。そこが騙されない家づくりのスタートです。 少し住宅

茨城県水戸市で工務店を経営している建築オタク、山形英雄です。 まずはあなたが知識を持つこと。そこが騙されない家づくりのスタートです。 家づくりを検討しはじめると、ほんと色々な情報が入ってきますよね。

「プラン集」は営業マンが打ち合わせ時間を短縮するためのツール 茨城県水戸市で工務店を経営している建築オタク、山形英雄です。 まずはあなたが知識を持つこと。そこが騙されない家づくりのスタートです。 今日

茨城県水戸市で建築会社プラスアーキテクトを経営している建築オタク、山形英雄です。 まずはあなたが知識を持つこと。そこが騙されない家づくりのスタートです。 今日はモノの値段の話です。 二つのダイニングテ

茨城県水戸市で建築会社プラスアーキテクトを経営している建築オタク、山形英雄です。 今回は、赤ちゃんやワンちゃんがいる家の塗料として、自然塗料であればなんでもOKなのか？という話をします。 お客様から

ほとんどの胃カメラと大腸内視鏡はDeep Sedationをして行われます。Deep Sedationは全身麻酔とは違って自分で呼吸をしています。麻酔医または麻酔看護師がお薬を静脈投与するのですが、プロポフォールというお薬がメインに使われます。

たまたま縁があって消化器系のスペシャルティーで働き始め、いつの間にか13年も経ちました😊10年以上毎日胃カメラと大腸内視鏡に立ち会ってきたけれど、NPになって驚いたことが1つ。それは

これが効いた！手湿疹に効果のあったハンドクリーム５選 - 手湿疹と手荒れのガイド

がんを克服するための食事療法５つのポイントをご紹介。頭に入れるだけで大丈夫。早速今日からお試しください。

災害が多い日本で水・食料は必要で大変だが、以外に心の栄養となる活字を欲せられ真に人間らしく心豊かに生きる事を忘れないという。大雨を伴った台風で５万棟以上の浸水被害。住宅や自家用車の損壊など多額の出費で、生活再建に公的な支援もあるが、途方に暮れ不安ばかりだが情報に混乱せず先入観は捨て前向きに考えいきたい。

　今回は2020年の大河ドラマで主役になることになった明智光秀についてみていきたいと思います。 明智光秀と言えば「織田信長を本能寺で討った謀反人」「本能寺の後、豊富秀吉に負けて死んでいった無能な人」と

手湿疹は顔と同じくらい日常のケアが大事。きっかけは家事を行うようになってから・・・（ショコラさん/43歳女性） - 手湿疹と手荒れのガイド

食事制限しててもやっぱり食べたいものはある！今回はラーメンを食べたいときのアイデア料理をご紹介します。

ほうれん草の栄養、選び方、保存方法から簡単な豆乳オムレツのレシピをご紹介します。

猫背になると、お腹がポッコリしてきて体全体が凝ってるな～と感じます。体が凝り固まってインナーマッスルがないということですね。日常生活を意識的に過ごすと猫背解消につながります。ご自分の猫背の原因を見つけて改善していってくださいね。

女性はいつもきれいな体型になろうといつも努力していますよね。 流行りのダイエットがあるととりあえず試してみるなんて人も多いのではないでしょうか。 でも食事制限は体調崩すし、きつい筋トレはなかなか続かないものです。 そこで注目したいのがフラフープダイエット。 １日１０分だけでも効果がみられるという実に興味深いものです。 今日はフラフープダイエットについてご紹介していきたいと思います。 驚きのフラフープダイエット効果 カロリー消費 驚きのフラフープダイエット効果 くびれをつくる 驚きのフラフープダイエット効果 骨盤矯正 驚きのフラフープダイエット効果 インナーマッスルを鍛えて代謝UP 驚きのフラフ…

レンジで簡単に蒸し物が作れるレシピをご紹介。後片付けも楽で、夕飯の一品におすすめです。

パンをえらぶときのポイント、塗るものを手作りして無添加で栄養たっぷりのレシピをお試し下さい。

薬に頼らずに便秘を解消する方法をご紹介します。体も心もスッキリさせましょう！

運動前のストレッチの効果について調べてみました。2018年、トルコのガジ大学の研究では、面白い結果が出ています。国内１部リーグで活躍するサッカー選手とバスケットボール選15人に協力してもらい、効果的な

マラソンと体の深部体温について調べてみました。2019年、フランスのポワティエ大学から興味深いデータが発表されていたのですが、運動する前にある部位を冷やすと有酸素運動のパフォーマンスがアップするようで

　眼が乾燥しやすいドライアイで悩んでいる方は多くいると思います。「 眼が乾燥するのはコンタクトを付けているからかな」「ドライアイだけなら目薬を付ければいいかな」と思う方もいると思います。 しかしそれは

身体に溜まって抜けない疲れ… どうにかしたいけれど病院へ行くほどでもない… そんな貴女に是非足を運んで頂きたいのが… 2019年12月7日（土）東京・渋谷にて開催の 「賢く生きる女性のための…自然療法フェスティバル」！ 毎日がんばっている「

2016年の神奈川大学の研究によると、「2048年のオリンピックでは四足走行が世界記録になるかもしれない」というデータが発表されております。また、チーターの走り方からヒトがより速く走るためのヒントを教

いつの間にか３年続いている週末ランニング。 週末だけなのに、確実に前よりは健康になった。 続けれたコツを紹介したい。 健康カムバック！週末ランニングが３年続いたコツとは。 ３年前の私は風邪をひきや