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生活に役立つ健康情報

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生活が豊かになってくると自然に健康に対する意識が高まります。病気の原因のほとんどが日常の間違った生活習慣にあります。正しい生活習慣の継続が健康維持の秘訣です。 今、健康は自分で守る時代です。安易に薬や病院に頼らない自立した健康情報を提供していきます。何をやるにしても毎日の健康があってからこそです。
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生活に役立つ健康情報の記事

51件〜100件

  • 水を1ヵ月飲み続けた体の変化!
    2020/06/24 16:17
    水を1ヵ月飲み続けた体の変化!

    僕は今まで水分をあまり取るタイプではなく、汗もあまりかかない身体でした。ただ水分を取る時はコーラとか炭酸ばかりを口にしていました。それで今回、1ヵ月間、1日2リットルの水を飲み、検証してみたので、身体にどのような変化があったのかを紹介していきます。 1.尿が近くなる 1日2リットルも飲んでなかったせいか、朝からしっかりと水を飲み、間隔を開けながら飲むことにより、以前よりトイレに行く回数が増えました。出す回数が増えるほど、老廃物も外に出してくれるのでデトックスになります。 2.汗をかくようになった 汗をかきやすくなりました。以前みたいにコーラとか人工甘味料ばっかり飲んでいた時のベタついた汗ではな…

    KEI JAPAN

    KEI JAPAN's blog

  • 美髪になる洗い方のポイントは「〇〇ゼロ」だった。(ハゲ・薄毛の人にもお勧め)
    2020/06/24 07:27
    美髪になる洗い方のポイントは「〇〇ゼロ」だった。(ハゲ・薄毛の人にもお勧め)

    美しい髪って憧れますよね。美しい髪の洗い方は、ハゲや薄毛にもいい洗い方です。そのポイントは摩擦力=0なんです。

    糀くん

    糀くんのやっぱり健康が一番!!

  • これからの新型コロナ対策は、自然免疫をUPするのが一番。嘘?ほんと?迷ったら読んでください。
    2020/06/23 06:25
    これからの新型コロナ対策は、自然免疫をUPするのが一番。嘘?ほんと?迷ったら読んでください。

    新型コロナワクチンがあまり効かないと仮定すると、対策は自然免疫をアップさせる。その為には、こまめの水分補給、昔ながらの石けんで洗う。鼻呼吸、良質な塩を摂る運動するということ。結局、これまで言い続けている対策になりますね。さあ、新型コロナに負けない習慣を今から実行しませんか?

    糀くん

    糀くんのやっぱり健康が一番!!

  • 糖尿病神経障害がある場合の運動療法で気を付けることは?
    2020/06/22 17:46
    糖尿病神経障害がある場合の運動療法で気を付けることは?

    運動は大いに結構と思われるかもしれませんが、すでに糖尿病神経障害がある場合は気を付けなければいけません。

    よっしー

    糖尿病神経障害に負けない!

  • 新型コロナワクチンが完成したら効くのか?を考えてみた。
    2020/06/22 08:10
    新型コロナワクチンが完成したら効くのか?を考えてみた。

    新型コロナワクチンが待望されています。そのワクチンは、待望するほど効果はあるのでしょうか?同じ感染症の風邪やインフルエンザから新型コロナのワクチンの有効性について、考えてみました。

    糀くん

    糀くんのやっぱり健康が一番!!

  • おうちで父の日
    2020/06/21 21:08
    おうちで父の日

    今日は「父の日」です。息子の妻から「おうちで父の日」のシールが貼ってあるお寿司3パックと饅頭が届きました。これが定番です。従って、夕食はお寿司がメインです。しかし他にも、餃子、肉じゃが、ポテトサラダ、わかめ入り野菜サラダ、味噌汁など、我が家の野菜をふんだん

    ひろ

    「いのち輝き塾」…人が輝く、企業が輝く、地球が輝く

  • お肉に関係する「レンダリング」という単語を知っていますか?これ、結構重要な単語です!!
    2020/06/21 14:54
    お肉に関係する「レンダリング」という単語を知っていますか?これ、結構重要な単語です!!

    肉を考える上で、外国産牛はホルモン剤を、国内の肉においてはレンダリングを知って欲しい。安い肉と高い肉の違いはなんなのか?それを考えるヒントになれば幸いです。そして、色々な食のカラクリに気づいてほしいと思います。

    糀くん

    糀くんのやっぱり健康が一番!!

  • 低体温は万病のもと。低体温になる理由は冷暖房にあった!!
    2020/06/20 07:32
    低体温は万病のもと。低体温になる理由は冷暖房にあった!!

    低体温になる理由は、乱れた食生活や生活習慣は勿論のこと、冷暖房も一役かってます。健康には頭寒足熱が一番。

    糀くん

    糀くんのやっぱり健康が一番!!

  • 体温計の37℃が赤字なのには理由があった。熱があることを示しているというのは大間違い!!
    2020/06/19 07:57
    体温計の37℃が赤字なのには理由があった。熱があることを示しているというのは大間違い!!

    低体温は百害あって一利なし。体温上げるといいことばかり。目標は37℃だよ。37℃あると、風邪知らず。しかも内蔵元氣、腸内細菌元氣。活発な人は体温37℃。覚えてくださいね。

    糀くん

    糀くんのやっぱり健康が一番!!

  • 【実録】立ち仕事による足の疲れが、たった500円で改善出来た方法とは
    2020/06/19 06:15
    【実録】立ち仕事による足の疲れが、たった500円で改善出来た方法とは

    みらどり 小売業に従事して20年以上経ちますが、最近特に夕方になると足の疲れが酷くなるようになりました。 わんだまん 歳を取ったね「みらどり」(笑)!加齢による過労でしょ?!僕は疲れた事ないけどね・・・犬だから? みらどり 確かにそれもある

    みらどり

    夢IMAgine

  • 清涼飲料水は、ケーキよりも虫歯になりやすい!!&今日の占い
    2020/06/18 06:16
    清涼飲料水は、ケーキよりも虫歯になりやすい!!&今日の占い

    清涼飲料水はとーーーても虫歯になりやすい。1日に飲む回数が多い人ほど虫歯になりやすいんだよ。寝るときに飲むなんて、最悪!!虫歯になってくださいと言っているようなものです。(泣)

    糀くん

    糀くんのやっぱり健康が一番!!

  • 藤原道長は糖尿病網膜症または糖尿病性白内障だった!?
    2020/06/17 23:18
    藤原道長は糖尿病網膜症または糖尿病性白内障だった!?

    平安貴族の藤原道長は2型糖尿病で目の合併症に苦しんだのでしょうか?

    よっしー

    糖尿病網膜症に負けない!

  • セレニティキングダム  新型コロナウイルス対策キットプレゼントの締め切り間近です、お早めに!!
    2020/06/17 23:01
    セレニティキングダム 新型コロナウイルス対策キットプレゼントの締め切り間近です、お早めに!!

    セレニティキングダムに住民登録すれば、新型コロナウイルス対策キットを送料負担だけで貰えるプレゼントが締め切り間近です。 6月19日が締切なので欲しい方は急いで住民登録して下さい。 下の記事は私のところに届いた新型コロナウイルス対策キットの写真を載せています。 住民登録出来るURLとQRコードもありますので、欲しい方はお急ぎ下さい。 必ず来ると言われている新型コロナウイルス第2波に備えましょう!! 対策キットの送料は中国地方住みで990円でした。 キットはタダでも送料が高いんじゃないかと心配している声も聞きますが、東京発送です、海外発送ではないので安心して下さい。 それではキットの内容と住民登録…

    平凡サラリーマン

    平凡サラリーマンがチョイお得情報を求めるブログ

  • 糖尿病腎症と慢性腎臓病の違いは?
    2020/06/17 15:54
    糖尿病腎症と慢性腎臓病の違いは?

    糖尿病腎症と言うのは「慢性腎臓病(CKD)」とは違うのでしょうか?

    よっしー

    糖尿病腎症に負けない!

  • 【ヘルシースナッキング】手作りおやつで栄養補給
    2020/06/17 11:51
    【ヘルシースナッキング】手作りおやつで栄養補給

    簡単につくれるヘルシーおやつで無理なく続く間食習慣を。市販のおやつも選び方次第で間食の強い味方に。どういうものを選べばいいのか、実例もまじえてご紹介します。

    kuraiki

    くらしいきいきラボ

  • 髪は女の命ですは、東洋学で考えるととーーーても腑に落ちます&今日の占い
    2020/06/17 06:58
    髪は女の命ですは、東洋学で考えるととーーーても腑に落ちます&今日の占い

    東洋医学では、髪や腎臓は「水」。「水」は色でいうと黒色。黒色から髪の話、腎臓の話、そして血液へ。最後には瘀血へとやっぱり繋がっていきます。髪は女性の命です。納得です。

    糀くん

    糀くんのやっぱり健康が一番!!

  • 糖尿病神経障害があると起立性低血圧が起こりやすい?
    2020/06/16 11:29
    糖尿病神経障害があると起立性低血圧が起こりやすい?

    急に立ち上がるとふらついたりする、いわゆる「立ちくらみ」は糖尿病神経障害のせいかもしれません。

    よっしー

    糖尿病神経障害に負けない!

  • 知って欲しい、抗がん剤のこと。毛が抜ける意味をあなたは知っていますか?
    2020/06/16 07:40
    知って欲しい、抗がん剤のこと。毛が抜ける意味をあなたは知っていますか?

    抗がん剤を飲むと毛が抜ける。普通にそういうものだと思っていました。東洋医学を知り、陰陽五行を知ると、毛が抜けるということがどれほど恐ろしいことかを知りました。もし、がんになったら西洋医学だけでなく東洋医学にも耳を傾けて欲しいという想いで糀くんが書きました。よろしければ読んでください、

    糀くん

    糀くんのやっぱり健康が一番!!

  • 光コラボの電話番号を乗り換えで引継ぎしたいときの流れと注意点まとめ
    2020/06/15 20:00
    光コラボの電話番号を乗り換えで引継ぎしたいときの流れと注意点まとめ

    2019年7月の法改正で乗り換えがスムーズになった光コラボサービス。この光コラボサービスへの乗り換え時に電話番号を引継ぎしたいときの流れや注意点についてまとめています。また従来の方法との違いも解説。

    ヒカリゲンジ

    光回線比較

  • 糖尿病網膜症だと白内障や緑内障にもかかりやすいの?
    2020/06/15 09:07
    糖尿病網膜症だと白内障や緑内障にもかかりやすいの?

    糖尿病網膜症だけでも不安なのに、緑内障や白内障にもかかりやすいってホントでしょうか。

    よっしー

    糖尿病網膜症に負けない!

  • 新型コロナ感染後の悪化を防ぐ可能性があるとオランダの研究者が発表!その食材は日本で馴染みの〇〇でした。
    2020/06/15 07:07
    新型コロナ感染後の悪化を防ぐ可能性があるとオランダの研究者が発表!その食材は日本で馴染みの〇〇でした。

    新型コロナの重症化を防ぐ食材がオランダの研究者より発表されました。その食材は、日本で馴染みの食材です。しかもその食材は健康に一番良い食材と医師が選ぶほどの食材。さあ、その食材を食べて健康に活きましょ!!

    糀くん

    糀くんのやっぱり健康が一番!!

  • 健康と美容に!【オメガ3】と【クリルオイル】サプリがお気に入り。高品質なのにリーズナブル【iHerb】
    2020/06/14 13:33
    健康と美容に!【オメガ3】と【クリルオイル】サプリがお気に入り。高品質なのにリーズナブル【iHerb】

    健康管理のこと、色々と気になるアラフィフです・・・ サプリも必要に応じて摂ったほうが良さそうだなぁと思いはじめ、最近オメガ3(DHA、EPA)等のフィッシュオイル系のサプリ及びクリルオイルを摂り始めました! フィッシュオイル と クリルオイル 私が最近、摂り始めたサプリのひとつ、それがフィッシュオイル(魚油)(写真右)。 お得なiHerbで購入してます。 フィッシュオイルに豊富に含まれる、オメガ3脂肪酸は、いわゆる「血液サラサラ成分」と言われたりしていますが、調べてみるとほんとうにたくさんの健康効果が期待できそうなのです。 ここでオメガ3脂肪酸についておさらい。 人の体内でつくることができない、必須脂肪酸のひとつで、 代表的なオメガ3脂肪酸には下記のようなものがあります。 ALA(α-リノレン酸)(体内に入ったあと、代謝されてEPA、DHAとなる)・・・えごま油・亜麻仁油・くるみ EPA(エイコサペンタエン酸)・・・魚の油 DHA(ドコサヘキサエン酸)・・・魚の油 EPAやDHAは、マグロ、イワシ、ブリ、サバ、サンマといった青魚に多く含まれています。 オメガ3脂肪酸の効果 iHerb のブログによると、オメガ3脂肪酸によって効果が期待できる症状には、例えば下記のようなものがあるそうです。 ADHD 不安 関節炎 喘息 うつ病 腸の健康 心臓疾患 偏頭痛 乾癬 関節リウマチ 外傷性脳損傷 詳しくはこちら→ オメガ3脂肪酸の健康効果 オメガ3脂肪酸と言えば、私の今までの認識では、心臓や脳に良い油ということばかりでしたが、 他にも、腸の健康や、不安障害、関節リウマチなど、様々な症状に効果がある可能性がある、との研究結果があるそうで、ビックリしました。 フィッシュオイル 私が選んだフィッシュオイルは、iHerbの中でも医薬品グレードということで、高品質のものです。 特にこのアイテムにした理由は 厳しい品質管理基準の下で製造されており、潜在的に有害なレベルの汚染物質がないことがテストされている(例:, 重金属[水銀], PCB, ダイオキシン, およびその他の汚染物質) フィッシュオイルでよく使われている、豚や牛由来のゼラチンでなく、魚由来のゼラチンのソフトジェルというのがよい こんな感じのソフトジェルで、魚臭さは全くなし。

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • マスクでいつもより口臭が気になる人へ。大好評!!納得の口臭予防(その2)&今日の占い
    2020/06/14 06:47
    マスクでいつもより口臭が気になる人へ。大好評!!納得の口臭予防(その2)&今日の占い

    マスクが日常になり、自分の口臭を気にする人が多くなったのではないでしょうか?口臭の原因はお口の菌が原因。菌を抑えるためにはどうすればいいのか?糀くんが分かりやすく解説します。その第2弾!!続きでーーす。お待たせしました。

    糀くん

    糀くんのやっぱり健康が一番!!

  • 睡眠サポートのサプリを飲み始めたらいい感じ!効果を感じるので続けます。L-テアニン&「GABA」
    2020/06/13 09:39
    睡眠サポートのサプリを飲み始めたらいい感じ!効果を感じるので続けます。L-テアニン&「GABA」

    前回の記事(「敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる」)で、不安感に苛まれている母が不眠気味ということを書きました。 かかりつけの内科医にも相談したけど、この先生、母に対しては「睡眠薬は絶対反対。なぜなら、高齢の場合は夜中に起きたときに睡眠薬のせいでふらつくから」ということ。 転んでまた骨折でもしたらそれこそたいへんです。 そのときは時差ぼけに処方するという、「睡眠サイクルを整える薬」を処方していただきましたが、ちょっと副作用があったような感じでした。 そこで、睡眠サポートのサプリはどうかな・・・と探してみたら、いい感じのものが見つかりました。 睡眠サポートサプリ:ドラッグストアで買えるサプリ VS iHerbで買えるサプリ とりあえず、身近なドラッグストアで買えるサプリなら、手ごろでたくさんの人が飲んでそうだから試してみたらどうかしら と思い、探してみました。 ナイトスリープ 行きつけのドラッグストアで、薬剤師さんに母がきいて最初に選んだのがこれ。 「L-テアニン」200mgを配合した「ナイトスリープ」というサプリです。 テアニンというのは、緑茶などに含まれているアミノ酸です。 楽天ショップの説明より L-テアニンには、夜間の良質な睡眠(起床時の疲労感や眠気を軽減)をサポートすることが報告されています。 また、L-テアニンには、一過性の作業にともなうストレスをやわらげることが報告されています。 ■ポスト投函■ナイトスリープ 2g×7日分 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon TVで遠藤憲一さんがCMをやっているハウス食品の「ネルノダ」というサプリもあったけど、こちらはGABA配合。 ひとつ選ぶなら「ナイトスリープ」のほうが良いと薬剤師さんがおすすめしてくれたので、「ナイトスリープ」を選びました。 まあ「機能性表示食品」と分類されるサプリということで、要は「食品」なわけなので、強い作用はないはずですが、 そのくらいのほうが高齢の母にとっては安心。 (気になるのは合成甘味料・・・) そして母が飲んでみた結果、 「リラックスできて、夜起きる回数も減った。いつもより眠れている実感があった」 とのことだったので、同じ成分のサプリをiHerbで探しました。

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • マスクでいつもより口臭が気になる人へ!!納得の口臭予防(その1)&今日の占い
    2020/06/13 07:08
    マスクでいつもより口臭が気になる人へ!!納得の口臭予防(その1)&今日の占い

    マスクが日常になり、自分の口臭を気にする人が多くなったのではないでしょうか?口臭の原因はお口の菌が原因。菌を抑えるためにはどうすればいいのか?糀くんが分かりやすく解説します。さあ、息さわやかで元気に活きましょう。

    糀くん

    糀くんのやっぱり健康が一番!!

  • 【新型コロナ】九州で1000人突破。しかし北九州ではついに…!
    2020/06/12 22:26
    【新型コロナ】九州で1000人突破。しかし北九州ではついに…!

    実は職場でも今後の対応策で意見が割れてちょっと揉めてしまったり… 福祉施設はリスクから考えて一番気を付けた方がいいと思うんだけどな。

    もりりん

    きょうだい児もりりんの育児マンガと時々日本1周旅ブログ

  • 糖尿病神経障害とインスリンの関係は?
    2020/06/12 10:22
    糖尿病神経障害とインスリンの関係は?

    糖尿病で高血糖が続くと糖尿病神経障害になるのですが、インスリンとの「意外な関係」をご存じでしたか?

    よっしー

    糖尿病神経障害に負けない!

  • 血液型のお話③:B型とAB型の人がかかりやすい病気!!&今日の占い
    2020/06/12 00:16
    血液型のお話③:B型とAB型の人がかかりやすい病気!!&今日の占い

    血液型がA、B、O、ABとあるのは、腸内細菌のおかげです。だから、血液型で合う食べ物合わない食べ物があります。食べ物だけでなく、実はかかりやすい病気にも血液型が影響を与えている!!B型、AB型について今日も糀くんがわかりやすく説明しまーす!!

    糀くん

    糀くんのやっぱり健康が一番!!

  • 「敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる」
    2020/06/11 12:08
    「敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる」

    様々な不安感が渦巻いている、今という時代・・・。 もともと不安感を感じやすいようなひとは、このコロナの状況下で余計に不安が増しているという例も周りで見聞きします。 実は私の母も、そんなひとり。 日常生活に支障が出かねないレベルのため、どうしたものか・・・と思っていたところ、最近よい本に出会うことができました。 「敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる」 本の題名は 「敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる」 私の近しいひとに、パニック障害が起きたこともあったので、こういった症状に多少は馴染みがありました。 私自身は、そういった症状はないのですが、 先にも書いたように、私の母が「緊張しやすく、不安感が起きやすい、またちょっとしたことでパニックになる・・・」という症状に悩まされてきて コロナによって、そういった状態がひどくなってきたようなのです。 (心療内科などにはかかってません) この本をたまたまアマゾンで見つけて、「今までとは違ったアプローチ」ということに興味を惹かれました。 以下、本の内容説明。 あがり症、不安などはあなたのせいではなく、脳の誤動作かも。 仕事などで極度の緊張、息苦しさ、腹痛が続き、何かおかしいと思っている人、また、心療内科に行っても「単なるストレス」と言われるだけの人など、病的とは言えないまでも、緊張や不安で日常生活に支障が出ている人向けの、自分でできる行動療法。 食生活、運動、思考法などを変えるだけで、心がすっとラクになる。 ドイツで大ベストセラー! ベルリン有名クリニック臨床心理士が脳科学に基づく画期的な方法を伝授。 食事、運動、「テンセンテンス法」、「5つのチャンネルテクニック」… 先日、本が届いたので、母に渡す前に自分でも読んでみました。 (母に早く渡したかったので、前半しかじっくりは読んでませんが) 本をざっと読んでみて・・・紹介されている症状が、まさに母に当てはまることが多い! (息苦しさ・眠れない・お腹の不調など) 私自身はパニックを起こすという程のことはないものの、 緊張しやすい面はあります。 この本の前半では、不安やパニックを引き起こす原因や、起こるメカニズムなどについて、やさしく解説してくれています。 人間の身体ってこんなふうできてるんだ~

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • 心配だーーーマスクによる熱中症・日焼け!その悩みをずばっと解決します。
    2020/06/11 08:03
    心配だーーーマスクによる熱中症・日焼け!その悩みをずばっと解決します。

    マスクをすることにより、熱中症やマスク焼けなどがクローズアップされています。そもそも本当にマスクは必要なのだろうか?糀くん目線でズバット解決!!これで悩みも解消だーーー!

    糀くん

    糀くんのやっぱり健康が一番!!

  • 【ヘルシースナッキング 】おやつ習慣プラスで健康に痩せる!
    2020/06/10 13:38
    【ヘルシースナッキング 】おやつ習慣プラスで健康に痩せる!

    コロナ太りをリセットできる新習慣。おやつを食べながらでも出来るダイエットで、無理せず、我慢せず、ストレスなく、やせる体を手に入れましょう。

    kuraiki

    くらしいきいきラボ

  • 糖尿病腎症を治療しないで放置するとどうなるの?
    2020/06/10 10:42
    糖尿病腎症を治療しないで放置するとどうなるの?

    糖尿病腎症と言われて治療しないでそのままほったらかすとどうなってしまうのでしょうか。

    よっしー

    糖尿病腎症に負けない!

  • ああああ!こんな人になりたいなあ。
    2020/06/09 03:32
    ああああ!こんな人になりたいなあ。

    誰に対しても悪をもって悪に報いず、すべての人に対して善を図りなさい。あなた方は、出来る限りすべての人と平和に過ごしなさい。愛する者たちよ、自分で復讐しないで、むしろ神の怒りに任せなさい。なぜなら、「主が言われる。復讐は私のすることである。私自身が報復する」と書いてあるからです。むしろ、「もしもあなたの敵が飢えるなら、彼に食わせかわくなら、彼に飲ませなさい。そうすることによってあなたの頭に燃え盛る炭火を積むことになるのである。」悪に負けないで、かえって善をもって悪に勝ちなさい」(聖書ローマ人の手紙12,17~21) 「悲しみは愛の代償である」と言われますが友に裏切られました、憎しみでいっぱいにな…

    ひろちゃん

    ありのままの自分が大好きです

  • 患難は忍耐を生み出す~そして素晴らしい希望を与えてくださいます。コロナなんかに負けませんよ
    2020/06/09 03:32
    患難は忍耐を生み出す~そして素晴らしい希望を与えてくださいます。コロナなんかに負けませんよ

    希望をもって頑張りましょう、みんなで一緒に 患難さえも喜んでいます。それは患難が忍耐を生み出し、忍耐が寝ると練られた品性を生み出し練られた品性が、希望を生み出すことを知っているからです。この希望は、失望に終わることはありませんなぜなら、私達に与えられた聖霊によって神の愛が私達の心に注がれるからです。(聖書ローマ書5.3~5) 皆さん今日もお疲れさまでした。暑い一日でした、無事生かされたことを感謝。 緊急事態宣言延長5月末まで この発表がありましたね。これは今の現状を見て正しい判断だと思います。感染者は、だいぶ減ってきていますが。まだ今は元にも押すとまた悪化する可能性が大きいですね。判断は正しい…

    ひろちゃん

    ありのままの自分が大好きです

  • 闘病一私はまで死んでないよ!
    2020/06/09 03:31
    闘病一私はまで死んでないよ!

    ある56歳の女性患者。乳がんが全身に転移して、激痛に苦しんでいた。ここ数年来、日本でも使われるようになってきた内服できる鎮痛剤の服用によって痛みは軽くなったが病状は進む一方だった。この女性は独身で、両親は他界していて弟さん夫婦が毎日交代で看病をしていた。 この患者の女性は、自分ががんであることを知らず、回復すると思っていた。体の衰弱にも関わらず、かなり末期まで食べられるのは大きな救いであった。「先生、私が元気になったら一緒にお寿司食べに行こうね」って何度も言ってました。 しかし、がんは着実に進行していった。食べることができなくなり、意識が低下し始めた。大声で叫んでも全然反応しなくなった。そんな…

    ひろちゃん

    ありのままの自分が大好きです

  • 苦しみはいろんな事教えてくれる!
    2020/06/09 03:31
    苦しみはいろんな事教えてくれる!

    ああああ!神様生かしてくださりありがとうございます。 私は今まで54年の人生で、色んな事を体験しました。あああ!金持ちになる事を願い毎日15時間労働、休みの日は繫華街でぶらぶらして快楽主義。女遊びもしました。パチンコ依存症に落ちて、何百万も使い果たしました。そんな時は悪いとは思わないのですね。健康には自信がありましたから、私は病気にはなりません。自分の力で生きていけます。高慢で自分が神のようになっていました。人を裁く、見下して弱者差別。弱い人をけなしていました。私はあの人より優れていると、一時的な人間の持つ噓の喜びです。そんな喜びは、すぐなくなり後は空しさが残るだけでした。自己中心的な心も多々…

    ひろちゃん

    ありのままの自分が大好きです

  • 自粛生活が続いてるので、熱中症にきおつけてください。
    2020/06/09 03:31
    自粛生活が続いてるので、熱中症にきおつけてください。

    外出自粛で暑熱順化進まず 「外出自粛」により、体が暑さになれにくくなってる。通常は、体から熱を逃がすには、汗をかく必要がある。上手に汗をかくには暑さになれる「暑熱順化」が必要です。 例年はこの時期から、’少しずつ暑さになれ汗をかきやすい「夏の体」に変換するが今年は外出の機会が減ってるので熱中症になるリスクが、非常に高いそうです。 適度な運動、風呂などを活用 自宅で「暑熱順化」を進める方法は適度の運動をして、汗をかくこと、お風呂につかり、汗をかくことそうすれば暑さになれます。 マスクによる暑さに注意 マスクをして、買い物をする時は、注意です吸い込む空気が暑くなり、体から熱が逃げにくくなり、マスク…

    ひろちゃん

    ありのままの自分が大好きです

  • 人生苦難が喜びに変わる
    2020/06/09 03:31
    人生苦難が喜びに変わる

    すべてのことに感謝しなさい。 苦しみを喜べって言っても、なかなか難しいです。私も病でどん底に突き落とされた時に、心に襲ってくるのは、恐れ、不安、怒り、ねたみ...たまったものではありません。私はいつも毎日聖書は欠かさず、読んでいます。どん底に突き落とされた時にも毎日聖書を読んでいました。なんていうか、心を平安、力を与えられました。人間は何でも自分の願いが叶うことを、願っています。私もそうですが、でもそうは問屋は降ろさないのが人生です。私の感じたことは、なんでもうまくいってる時よりも、辛い、苦しいときの方がなんていうか、少しのことの感謝の気持ちが大きいってことです。生かされてる感謝の心はどん底に…

    ひろちゃん

    ありのままの自分が大好きです

  • 生かされてる喜びを知った人の証し
    2020/06/09 03:30
    生かされてる喜びを知った人の証し

    口の筆を通して遠い地へ旅立てることを、嬉しく思います。今私の前には冬の山が連なっています。木の葉の落ちた山がリスの尻尾のように暖かい色をしているのは、寒いわたしたちに私達に対する自然の配慮かもしれない。私は少年のころ、この山をちょっぴり憎んでいました。父母のように土にまみれ、狭い畑をかきまわしながら送る山の生活が、耐えられなかったのです。お金や、地位など、一見幸せそうに見える者が、山の向こうにあるように思っていたのかもしれません。「いつかきっと。。いつかきっと。。。」なんて思いながら、山を見上げていたのを覚えています。 その「いつか」がとんでもない方法でやってきたのは大学を卒業した年の6月でし…

    ひろちゃん

    ありのままの自分が大好きです

  • 大豆たんぱくがコレステロールを減らすんですよ、値段の安いものが案外といいもの多いですよ
    2020/06/09 03:30
    大豆たんぱくがコレステロールを減らすんですよ、値段の安いものが案外といいもの多いですよ

    良質たんぱく源でしかもテーカロリー 「畑の肉」と言われてる大豆は、植物性の食品でありながら、タンパク質を、たくさん含んでいます。この大豆たんぱくには、コレステロールを減らす作用があります。大豆には、他に血中脂質をコントロールする大豆サポニン、レシチン、システロール、食物繊維も含まれています。最近、動脈硬化を予防する成分として、注目を集めてる抗酸化作用のある、イソフラボン、ビタミンEこれらも大豆に多く含まれています。 消化の良さが魅力の豆腐や納豆 各種の栄養素がバランス良く配合されてる大豆にも一つ欠点があります。それは消化呼吸が悪いことです。でもその点、豆腐、豆乳、納豆、練豆腐は消化が良い利点が…

    ひろちゃん

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  • みんなで手を取り合って~コロナウイルスと闘って勝利だ。
    2020/06/09 03:30
    みんなで手を取り合って~コロナウイルスと闘って勝利だ。

    絶対に負けませんよ、でも慎重に 皆さんおはようございます。今日は朝からいい天気ですよ。私はあと一時間後に、仕事に行ってきます。午後3時までです。明日は休みですよ、頑張るゾウ。。。。 緊急事態宣言が解除されましたが? デパート、娯楽施設、飲食店など、営業が再開になりましたね。良かったですね。これから、頑張ってくださいね。 でも油断は禁物ですよ、マスクと、あまり密着した交流はまだ駄目ですよ。ある程度の距離を置いて、交流すべきですね。 ふっと気を抜いたときに、ざあああと!またコロナが押し寄せてくる アフリカでは凄い被害が、今出ていますね。ニュースで見ました。まだまだコロナは健在なんです、しつこいやつ…

    ひろちゃん

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  • 幼い子のマスク、夏は危険が大きい
    2020/06/09 03:30
    幼い子のマスク、夏は危険が大きい

    熱中症に気を付けてくださいね。 皆さんおはようございます。今日も暑いですね。気合を入れて頑張りましょう。 今日のニュースでも言っていましたがマスクの着用は2歳児、もしくは幼児は危険が大きいみたいですね。 息がしずらいのと、口元に熱がこもるので抵抗力の少ない幼児は危険が、大なんです。 今年の夏は、猛暑になる危険が大きいそうです。くれぐれもきおつけましょうね。 そしたらどうすればいいんでしょうか 必要な場所を見極めて、使用することがいい 外の炎天下で、暑いところで、マスクはしないで人が多い場所、スーパーマーケット、公共施設、歓楽街。。。そういうところでは、マスクは着用した方がいいみたいです。 広場…

    ひろちゃん

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  • 左半分の海馬切除したので。老後認知症大丈夫かなぁ?
    2020/06/09 03:30
    左半分の海馬切除したので。老後認知症大丈夫かなぁ?

    今日もお疲れさまでした。暑かったですね。もうすぐ梅雨がやってきますね。その後に暑い夏がやってきますよ。 将来温暖化で、いろんな被害が来ることが心配ですね。おかしくならないといいのですが。 私の心配は、老後認知症です。頭の手術で左の海馬を切除してるからです。海馬は記憶を授かる、大切な臓器です。それが半分ないので、心配です。医者の聞いたら、そうですね、きおつけないといけませんなって、言われました。認知症の予防にいいことは、まず人とのコミュニケーションをいつも絶やさないことだそうです。それは教会でいつも、交わりを持ってるので良いと思いますが。老後が心配です。独身なので、一人暮らしなので。心配性なとこ…

    ひろちゃん

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  • 草刈りとの格闘です。機械使ったらだめなんですよ
    2020/06/09 03:29
    草刈りとの格闘です。機械使ったらだめなんですよ

    ああああ!ぞっとしてくるんですけど 皆さんおはようございます。今日も暑いですね。昼から仕事に行きますが、先が思いやられれますよ 私は清掃の仕事をしていますが、そこは大きな分譲マンション。 210棟があります、9階建てですね。そして庭が広いんですね。何百ヘクタールあるでしょうかかなり広いんですね、そこには草がおおいしげっております。 刈っても果てしなく生えてくる草は、まさしく凄いんです。草刈り機で刈ったら早いんですが、草刈り機危ないしうるさいから、使用禁止なんですよ。 だから全部手でからないといけないんですよね。まああ。根気がいるというか、早くするのも限界があるので一生懸命してるんですが、追っつ…

    ひろちゃん

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  • ゴーヤは夏野菜今食べないと!夏バテ防止に最高です
    2020/06/09 03:29
    ゴーヤは夏野菜今食べないと!夏バテ防止に最高です

    ゴーヤと言えば沖縄が思い浮かびます 皆さんおはようございます。今日も真夏の暑さですね。熱中症にきおつけて、体力をつけましょうね。今日は夏バテ防止に最適の、ゴーヤを紹介します。 ゴーヤは痛めてもビタミンCは壊れにくいんです 果皮がごつごつしたゴーヤですが、意外にも90%以上は水分と、野菜の中でも高い 水分含有率で、1本250g全部食べてもカロリーは43カロリーと、キュウリと同じぐらいの低カロリー食材です 濃い緑色のゴーヤはベータカロチンを多く含んでおり淡色野菜の仲間で、ビタミンC、食物繊維が豊富特にビタミンC含有量は、生食、油炒めで計量しても 共に76㎎/100gと大変高くてきゅうりやトマトの5…

    ひろちゃん

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  • お金を得ても幸せになれないのはなぜか?それは人は心の動物だからです
    2020/06/09 03:29
    お金を得ても幸せになれないのはなぜか?それは人は心の動物だからです

    どうしてかなあ?あんなに嬉しかったのに 皆さんおはようございます。今日は朝から、快晴ですね。また昼から熱くなりますよ。もうすぐ梅雨ですね。雨の多い日がやってきますね。その後の夏は?どうなるかな?猛暑がやってくる予感がしますね。。。。 今日は少し人間の、幸せについて考えたいと思います。 どうしてかなあ?あんなに嬉しかったのに 現状が当たり前に思う 現状よりさらに上の目標を目指してしまう 周りの収入が上がったら幸せにならない 終わりに これらの事でなのを感じましたか? 一番の幸福感は量ではなく、感謝の度合いです 目次 現状が当たり前と思う 現状よりさらに上の目標を目指してしまう 周りも収入が上がっ…

    ひろちゃん

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  • 食事、栄養面からの新型コロナウイルス感染症対策
    2020/06/09 03:29
    食事、栄養面からの新型コロナウイルス感染症対策

    世界保健機構はコロナに対する栄養面からの予防対策をまとめた、感染リスクを下げるため免疫系を整えるため、バランスのとれた食事をとる 食べ物で感染は防げますから頑張りましょう。 コロナなんかに負けません 毎日、新鮮で加工されていない食品を食べる 果物、野菜、豆類、ナッツ類、全粒穀物、肉魚、卵、牛乳などの動物性食品 軽食をとるには 砂糖、脂肪、塩分の多いものでなく生野菜や果物をとる 野菜果物には手を加えすぎない(ビタミンCが失われることがある) 缶詰め、乾燥野菜、ドライフルーツは塩、砂糖が添加されていないタイプを選ぶ 毎日十分な水分をとる 一日8~10カップの水を飲む水分は、血液中の栄養素を運搬し、…

    ひろちゃん

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  • 血液型のお話②:血液型毎にかかりやすい病気があるから、意識してくださーーーい!!&今日の占い
    2020/06/09 00:13
    血液型のお話②:血液型毎にかかりやすい病気があるから、意識してくださーーーい!!&今日の占い

    血液型がA、B、O、ABとあるのは、腸内細菌のおかげです。だから、血液型で合う食べ物合わない食べ物があります。食べ物だけでなく、実はかかりやすい病気にも血液型が影響を与えている!!A型、O型について今日も糀くんがわかりやすく説明しまーす!!

    糀くん

    糀くんのやっぱり健康が一番!!

  • ココに気付けば「日常」が変わる…「今」を抜け出すヒントが知りたい貴女へ
    2020/06/08 22:19
    ココに気付けば「日常」が変わる…「今」を抜け出すヒントが知りたい貴女へ

    「開運」って言うけどどうすれば本当に運氣を上げてゆける?最近運気が停滞しているように感じる貴女…「現状」を抜け…

    宮代 彩也乃

    陰陽五行バランスナビゲーション

  • ランニングによる絶大なメリット!
    2020/06/08 21:45
    ランニングによる絶大なメリット!

    今回はランニングをすることによる絶大なメリットを5つ紹介していきます。 1.脳が活性化される 脚には感覚器も集中しているので、ランニングが脳に与える効果は絶大です。 また、走ると血流が良くなるため、脳の“栄養”となる新鮮な酸素を含んだ血液が脳内に行き渡り、脳細胞も増えていきます。 さらに、走ると「幸せホルモン」といわれるセロトニンや、「快楽ホルモン」といわれるドーパミンが分泌され、気持ちが前向きになります。 2.便通がよくなる ランニングは排便に必要な筋肉が鍛えられます。最も一般的な便秘は、筋力不足が原因として引き起こされるそうです。走るという行為は足だけでなく、お腹周りの筋肉にも適度な負荷が…

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