健康

結局、誤報でしたが久々に「緊急地震速報」が入りましたね。あの独特の不安をあおるメロディはいつ聴いてもなれません。もちろん、わざと不安をあおり、緊張感を持たせる意図があるためなんですが、ほかのみんなのスマホはけたたましく鳴り響いているのに、なぜか私のスマホは「緊急地震速報」が鳴りません。スマホの設定のせいだと思うんですが、あんな不穏なメロディでも自分のスマホだけ無反応なのはちょっと寂しいと思う あおさん（@aosan）です。 さて、今月末で胃全摘手術を受けて７か月がたちました。前回は４か月目に「からだのトラブル」をまとめてみましたが、また３か月たち、状況も色々と変わってきたので、現在困っている「…

あおさん

食べるをいかすライオン

「ケトン体」が糖尿病患者の腎臓を救う…かもしれません！？

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

北海道にもやっと夏が来そうな予感なこの頃。健康オタクとしては、お酢を摂りたい飲みたい。アイハーブでリンゴ酢を見つけたので

inoka

イノカのノオト

バスソルト、「お塩のお風呂汗かきエステ気分」リラックスナイトを使ってみたのでその感想です(^^)/

こなち

こなちぶろぐ

毎日、仕事を終えて家に帰ると少しばかりのビールと薄い水割りを飲みます。あぁ今日も美味しいなと感謝しながら飲んでいますが、ある程度飲むと「もう飲まないほうがいいよ」「もう美味しくないんじゃない」という身体からの警告が来て飲みたくなくなります。結果、退院後お酒を飲んで酔ったことがありません。試しにアルコールは飲まずに一日過ごしてみると、全然過ごせます。ウーロン茶でOK。いったい私は何でお酒を飲もうと思うのか、飲みたくて、飲めなくて、飲まなくてよくて、飲みたいと最近本気で悩んでいる あおさん（@aosan）です。 ※ハンバーガーとポテトとビール。はい、クリティカルヒットです。 さて、今週末奥さんの誕…

あおさん

食べるをいかすライオン

どんな薬にも何らかの副作用があります。たまたまあなたが大丈夫だとしても…

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

去年の１１月１日から始めた断酒生活なのですが、もうすぐで断酒９ヶ月(２７０日)になります。 このブログは、断酒生活を継続させていくことが第一の目的ですが、にほんブログ村の「アルコール依存症」と「禁酒・断酒」の２つのジャンルにランキング参加登録させていただいており、週に１回は更新するようにしています。 仕事をしていたり、趣味に打ち込んだりしてなかなか更新できない時もありますが、それでも読んでくれている読者のみなさんには感謝です。 さて、断酒９ヶ月になるところですが僕が気付いたことを一つ紹介しますね。 【飲酒欲求は完全に消し去ることはできない】 これは、どういうことかと言うと、【消し去ろうとすれば…

nao

断酒と体脂肪減量への挑戦

4連休終わりましたね～皆さんはどのように過ごされたのかな(ó㉨ò)♪ウチは別に祝日は関係ないので、てっきり普通に仕事でも

inoka

イノカのノオト

今年の梅雨は以上に長い！ 湿度が高くてムシムシ…体中にカビが生えそう。 また、蒸し暑いので箱買いした麦茶の消費量も半端ない。 麦茶だけでは飽きてしまうので、他のお茶も用意するようにしています。 お茶は

でぶりん

下半身でぶりんの憂鬱

私は元、痔主です！ この年になって全く羞恥心もなく、元痔主でした。というか、30代の頃にはカミングアウトしてたな… 女性ならともかく、男の場合、痔主であることを隠す理由もないだろうと思っていましたので。 痔 「痔主の種類」 「ちゃんと調べよう！」 「私の場合です」 「いぼ痔デビュー」 「いぼ痔発症」 「いぼ痔の治療」 「いぼ痔再発！」 「次は切れ痔が襲う！」 「切れ痔の治療」 「再発を繰り返す…」 「どうやって治したのか？」 「切れ痔にウォッシュレットは理に適っている？」 「ウォシュレットが良いんだろうなあ…」 「今の肛門の状態」 「痔主の種類」 調べたことは無かったのですが、テレビで大昔に「…

まさげん

まさげんのブログ「健康なのだ！」

かなり以前から、「ハチに刺されると、アナフィラキシーショックで死に至る場合がある」というのは知っていました。 私は山登り、山歩きに行くことがあるので、ハチに遭遇する機会は多いと思います。以前から、このハチとアナフィラキシーショックについて、気になっていました。 「ミツバチ」 「アシナガバチ」 「最凶 スズメバチ！」 「スズメバチに刺された経験」 「次刺されたら…」 「エピペン」 「病院での検査」 「検査結果」 「ちょっと嬉しい」 「ミツバチ」 私は小学生の頃、北九州市八幡西区に住んでいました。田舎というよりは住宅地のイメーに近い所ですが、昭和40～50年台の頃にて、また造成工事等も多く行われ、…

まさげん

まさげんのブログ「健康なのだ！」

注意！ 本記事の主題は「胃全摘や胃切除した方々への食事に関する情報提供」です。胃がんにより胃全摘をした筆者の個人的な意見をおもしろ、おかしく発信しているもので、本記事の内容が胃全摘や胃切除した方々への食事の「リハビリ」につながるものではありませんのでご注意ください。 7月の4連休。雨とコロナ禍でほとんど外へ出ず、ブログの更新と『鬼滅の刃』の読破に時間を費やしました。わが家では『鬼滅の刃』のネタバレが御法度になっているぐらい子どもたちに浸透しており、家の中ではあちこちから「水の呼吸！」「霞の呼吸！」と鍛錬の叫び声が聞こえてくる、すでに全集中常中を会得した あおさん（@aosan）です。 ようやく…

あおさん

食べるをいかすライオン

耳つぼダイエットがうまくいくか否かのカギ！ それはＧＩ値です。 この記事ではＧＩ値を意識するとスルスルやせる仕組みと実践方法を紹介します。 この記事のもくじ1 耳つぼダイエット ...

よしかいじゅん

小田原で鍼灸をお探しのあなたへ【はりきゅう専門よしかい鍼灸院】

冷感センサーを正しく スイッチON。メントールによる「錯覚」、スーッとする爽快なメントールによって感じる冷感は錯覚で、実際に体温を下げているわけではありません。脳が誤解すると、汗をかいて体温を下げるシステムを止めてしまい、逆に汗腺を収縮させて体温を上げてしまうこともあります。

Kan

フランスの癒し タラソテラピー&ライフ

おはようございます。詩子です。世の中は4連休ですね！我が家は私も主人も接客なので世の中の旗日とは間逆なので関係ないのですが😚 今日は昨日の続きです。 扉を開く 〜扉が開けば〜 奥の扉の鍵を開け 風が通り過ぎてゆく新しい風流れては 古いものを連れ去って同じ景色に 光がまじり新しく生まれ変わるよ 草花が色んな香り 連れてきて もっと広くと囁やけばヒカリの魔法美しい 本当の声が飛び出すよ 赦された そんな気がして飛んでゆく空の鳥たち さえずりれば私が私を赦したと広い空で気づくかな 生まれ変わる 右脳と左脳 右脳と左脳で役割がありますね右脳は芸術的な 左脳は理論的な 私は右脳を使う趣味をやっている時に…

海野　詩子～Utako～

詩と哲学的エッセイ

「これさえ食べれば食事制限なしで血糖値が下がる！」そんな「神食材」があれば苦労はしませんが…？？

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

『鬼滅の刃』むちゃくちゃ面白いですね。大学生の長男が全巻大人買いしたので、この連休中に全巻読破するために全集中の呼吸で読み込んでいる あおさん（@aosan）です。 さて、先日も仕事帰りに全集中常中の鍛錬をしながら運転していると、ちょっと所用でファミリーマートへ。恒例のようにインスタント麺のコーナーを見て歩いていると・・・。カップ飯の棚になにやら見慣れないパッケージ。なんだこのごちゃごちゃしたパッケージはと確認すると、 新作のカレー飯だ！！！ これは買うしかないでしょう！ 日清 オーベルジーヌ監修 欧風カレー パッケージ 栄養成分表示 アレルゲン情報 原材料名 四谷「オーベルジーヌ監修 欧州カ…

あおさん

食べるをいかすライオン

妊活に鍼灸を取り入れていこうと思っているあなたへ。 この記事では人工授精後にどのタイミングで鍼灸を受けると良いのかについて紹介します。 また、これから人工授精へのステップアップ ...

よしかいじゅん

小田原で鍼灸をお探しのあなたへ【はりきゅう専門よしかい鍼灸院】

蒸し暑い夏の朝を爽やかに♪♪朝ごはん替わりに飲んでいるブルーベリーとキウイフルーツの夏の健康スムージーの作り方を紹介します(^^)/

こなち

こなちぶろぐ

「愛」の「不純さ」を知ってこそ、「愛」の「純粋さ」に思い至ることができる。人間関係に関する著作を手がけるエッセイスト・長住哲雄が、「愛って何？」を、科学的、文学的、ときどき叙情的（？）に解き明かす恋愛論ブログです。

シランケン・重松シュタイン

シランケンの不純愛講座

日本で一流ホテルに泊まった経験ありますか？？ ただ、宿泊するだけ。それが贅沢。

どこの娘さん

どこの娘さん

漢方薬と言えば、「脈を診て」「舌を診て」「お腹を触り」その人の体質に合わせて処方して、じっくりと時間をかけて体質改善を行うというイメージが強いと思います。 もちろん漢方の基本はそれですが、漢方薬の多くは即効性があります。 漢方薬も西洋薬と同じように、症状に対して効率的に処方して、生薬の持つ力を最大限に生かせるようにするべきです。 また、漢方薬は副作用が無いと思われがちですが、服用にあたって注意が必要な生薬もあります。 西洋薬と同じように注意点を意識しながら、より良い漢方薬を効率的に選択して、上手に利用しましょう。 漢方薬を選ぶうえで、とても参考になり、簡単で読みやすい本を紹介します。 女性のた…

セルフケア

セルフケアで健康生活

明けない梅雨とコロナ禍での7月末の4連休。みなさんはどうお過ごしの予定でしょうか？私のウチはまったく予定が立たず、出かける予定もなにもない。世間様では新型コロナウィルスの危険性は何も変わっていないのに、ゴールデンウィークの時は「STAYHOME」。7月4連休は「Go to キャンペーン」。その立場立場の人たちがいらっしゃるので、良い、悪いは一概に言えませんが、このコロナってやつは人の矛盾をあぶりだしますね。せめて、みなさんがコロナにかからないことをお祈りいたします。 と、かなり真面目なスタートを切った あおさん（@aosan）です。 さて、先日7/21。ついに「松屋」さんが待ち焦がれていた『ご…

あおさん

食べるをいかすライオン

無印良品の糖質10g以下のお菓子に激ハマり。 今まで、バナナマフィン、エダムチーズサブレ、紅茶ドーナツをご紹介して全部感動クラスで美味しくて涙が出たけど(笑)…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

糖質制限をしていいのは2型糖尿病患者だけ？1型糖尿病患者さんは？

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

録画しておいた『半沢直樹２』第1話を見て、ひさびさにサラリーマンの血がたぎり、俺も倍返しするぞ！と息をまいてみたものの、今のところ感謝する相手はたくさんいるけど、仕返しする相手は誰かいたか？と悩んでいる幸せ者の あおさん（@aosan）です。 『半沢直樹』のセカンドシーズンが始まり、毎週日曜の楽しみが増えました。私は普段ドラマはほとんど見ないんですが、このシリーズは小説をすべて読んでいるし、前作のドラマも全部見たので、すごい楽しみにしていました。見るとなったら「絶対邪魔されたくない！」というメンドクサイ性格なので、録画をして一人で楽しんでいます。 奥さんや娘はストーリーの途中で話しかけられても…

あおさん

食べるをいかすライオン

エダムチーズサブレもバナナマフィンも美味しかったけどこれもうめ～じゃん無印良品の糖質10g以下のお菓子がどれもこれも美味しいんだが。 無印すげーよ。基本焼ドー…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

私がお酒を飲むのを完全にやめたのは今年のお正月でした。なぜ急にお酒を飲むのをやめようと思ったのかは実は謎だけど、昨年の１０月～１２月にたまたま尿路結石問題があったのであの痛みが怖いから禁酒はちょうど良いかもって思えたけど、アルコール性肝硬変でボケ爺に成った元主人を見るとあまりの酷さにお酒を飲むのをやめて良かったとか思えてしまいます。若くてもアルコール性肝硬変でボケ爺になります( Φ ω Φ )ｺﾜｲﾃﾞｽﾈ知り合...

ranma

ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

糖尿病治療も他の病気の治療においても「エビデンス」が大事なのは分かりますが…

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

お部屋の「浄化」行っていますか？風水では良い氣のことを「旺気（おうき）」と呼びますが…風のように爽やかに家中をこの「旺気（おうき）」（良い氣）が流れてゆくのが運気を上げる秘訣。

Achika

風水美宅〜運気を上げる風水インテリア

※この記事は2020/5/17に投稿した記事のリライト記事です。 昨日早朝、記事を書いた後に頭痛が酷くて痛み止めを飲んだのですが、そんな痛みをすっかり忘れ、昼食に巨大なナンカレーをチョイスし、ひどい腹痛と吐き気で1時間半ぐらいお店のトイレに引きこもった あおさん（@aosan）です。 おいしそうでしょ！？バターチキンカレーとマンゴーラッシーで800円。桶川市の「ベニバナウォーク」のフードコートにある「スパイス王国」というお店なんですが、「フードコート」とバカにするなかれ、こことってもおすすめですよ。一度食べたことがあったんで、「大丈夫だろう」という油断がありましたね。もともと食べきれないので、…

あおさん

食べるをいかすライオン

私は幼いころよりお腹が弱く、幼稚園や小学校の頃は、腹痛で学校を休むことも多々ありました。さすがに会社を休むことは無くなりましたが、未だに下痢しやすいのは変わりません… なので、お腹が弱い事に起因する残念なエピソードも幾つかありまして… この辺も含めて、お腹が弱い事について書いてみます。 お腹が弱いのです… 「おかゆ」 幼少の頃、よくお腹が痛くなりました。恐らく大半は食べ物が原因だったのだろうと思います。いわゆるお腹をこわした状態ですね。 すると、母親がおかゆを作ります。消化の良い食べ物でないと、お腹が治らないから。 私、このおかゆが嫌いで… 当時はそれほどでもなかったと思うのですが、お腹をこわ…

まさげん

まさげんのブログ「健康なのだ！」

※この記事は2020/4/19に投稿した記事のリライト記事です。 先日投稿した・・・www.illnessaosan.info この記事で「アボガド」は実は「アボカド」 だったことを知り、４５年間信じ続けていた事実と自分の中の何かがもろくも崩れ去った あおさん（@aosan）です。 ちなみに、奥さんも子どもたちも、１０歳の子どもまでもが、この事実を知っていたことに愕然としております。 さて、今日は買いためてあった、胃全摘、胃切除をしたの私たちにとって本当に食べやすい日清の「ぶっこみ飯」シリーズを遅い朝ごはんでいただいたので、あっさりとレビューしていきます。 日清 AFURI監修 ゆず塩阿夫利メ…

あおさん

食べるをいかすライオン

糖尿病患者は聴力が低下して難聴になるリスクが高いそうですが、その理由は！？

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

水曜日から２日間殆ど寝てなかったので今日は超爆睡しました。介護はそれなりには大変だけど介護も楽しんですれば苦には成らないかもよ。（・`ε・´o） な～んかムカつくけど、病人だからしょうがない。大豆のお肉でハンバーグ要するに、嫌々やれば、全てがストレスに成ってイライラが募るだろうけど（過去に経験済み）肝硬変末期の元主人は１年は・・・無理かも、と余命宣告のようなものを受けてますが私の介護で『少しでも延命し...

ranma

ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

実は2か月位前から、右脚のアキレス腱が痛いのです・・・。 いつも痛いわけではなくて、座った姿勢から立ち上がったりとか、動き始めが痛くて。 右脚を引きずるように歩かないと動けない感じなのです。 これがどうも「石灰化」ではないか？とのこと。 アキレス腱の石灰化？ 1月に私の母が背骨を圧迫骨折し、今も整形外科に通っているのですが 私が毎回、通院の送り迎えをして診察にも付き添っています。 アキレス腱が痛いけど、整形外科で診てもらったほうがいいのか？整形外科の範疇なのかもわからなかったので 母の診察の際に、主治医の先生にカンタンに自分の症状を言って、ちょっと質問してみました。 そうしたら、先生の回答は それは整形外科で診る症状ですけど、結局、対症療法しかないんですよね。 マッサージとかストレッチ、アイシングとか。 レントゲンを撮ったら石灰化が認められると思います。 炎症を起こしていて痛いということなんだそうですが 「アキレス腱の石灰化」、初めて聞きました・・・。 対症療法しかない、と聞いたので、今のところまだ整形外科で受診せずに様子見してます。 というのが、痛みが悪化はしてないので。 もちろん、ちょっと先生と話しただけで、正確に診断してもらったわけではないので、 断定はできないけど、その後ネットでも調べてみた結果、 アキレス腱の石灰化というのが私の右脚で起こっていると考えています。 アキレス腱の石灰化の原因と対策 ネットで調べたところ、アキレス腱の石灰化の原因は カルシウムの摂取量が不足する 骨のカルシウムが溶け出し、あふれたカルシウムが血液中に流れる 余分なカルシウムが骨や血管、細胞に沈着し、石灰化の原因となる ということのようです。 カルシウムサプリを摂りすぎると、血液中の余分なカルシウムが血管に沈着して動脈硬化の原因になるというのは聞いたことがあったけど それと同じことらしい。 いやはや、こわいですね・・・。 余分なカルシウムが、肩や膝の軟骨、腱に沈着して痛みを引き起こすとのこと。 体を動かさないのも原因らしく、今回の私の症状が出始めたのが コロナで外出がほとんどできなくなって、いつものジムも行けなくなってから、しばらく経った頃。 私はそもそも、運動不足でアキレス腱が痛くなったのかなぁと思ってました。

かりんか

南国シンプルライフ

今コロナで止まってた色々なお外仕事が再開その中で利益度外視でやってるとある疾患治療のお仕事・・・化粧品などで生活出来ないからもあるけどまあ，ちょっと医療職とし…

金魚

Walk Strong　

糖尿病・糖質制限マンガブログの「ライト版」をはてなブログで新たに立ち上げました。

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

昨日、半年に一回行っている子宮がん検診に行ってきました近所にある、女医さんがやっているクリニックです（私の場合、一回検診に引っかかったので半年ごとです）   …

ぴらこ

ミックス占いで、運命図をひも解いてわかったこと

注意！ 本記事の主題は「胃全摘や胃切除した方々への食事に関する情報提供」です。胃がんにより胃全摘をした筆者の個人的な意見をおもしろ、おかしく発信しているもので、本記事の内容が胃全摘や胃切除した方々への食事の「リハビリ」につながるものではありませんのでご注意ください。 最近のマイブームの「あいみょん」の新曲「裸の心」がどストレートに胸に突き刺さり、社用車の中で歌いまくっていたら、実はドライブレコーダーが装着されていたのを思い出し、文字通り青くなっている あおさん（@aosan）です。 あいみょん、いいですね～。ああゆう女性シンガーソングライターは大好きです。「ハルノヒ」とか「空の青さを知る人よ」…

あおさん

食べるをいかすライオン

今、１ヶ月飲み終わり、２ヶ月目に突入したところ。まだまだ悩まされる副作用や、その対処法をシェアします！

どこの娘さん

どこの娘さん

これ激うまなんですけど。糖質10g以下の無印のエダムチーズサブレ エダムチーズのしょっぱけいのチーズクッキーなんだけど、糖質オフとか関係なしに、相当うまいチー…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

アスファルトとは違い、乾いた砂の上ではバランスに気を配り、常に姿勢に気を配らなければなりません。これは特に深層筋（姿勢筋）を刺激します。砂の上を30分ほど歩くと、下肢（脚、太もも、ふくらはぎ）の筋肉や関節が敏感になり、歩行している感覚を体感できます。また、砂の中を歩くことによって足はマッサージされ、足のさまざまな筋肉をリラックスさせてくれます。海辺の空気は、マイナスイオンが豊富で、ヨウ素も含まれています。マイナスイオンは人体に作用し、幸福とリラクゼーションの効果があります。喘息、疲労、抑うつ、片頭痛などの病気を和らげてくれます。

Kan

フランスの癒し タラソテラピー&ライフ

アルゴテラピーに使われる海藻は海水中のミネラルやイオンをはじめ、海藻が含む微量元素、ヨウ素やビタミンなどを豊富に含んいます。海水のミネラルが酵素を活性化させて代謝を促し、海藻の働きでデトックスし、香りでリラクゼーション効果を得る事ができるテラピーです。

Kan

フランスの癒し タラソテラピー&ライフ