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健康管理の為に身体について気を付ける事

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健康管理の為に身体について気を付ける事
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健康管理の為に身体について気を付ける事
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日常生活で気になった事、からだや心の健康管理など 何でも雑記について考えましょう。
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健康管理の為に身体について気を付ける事の記事

1件〜50件

  • 目標を目指して 走る🏃 Philippians 3:13-14
    2021/03/01 13:13
    目標を目指して 走る🏃 Philippians 3:13-14

    『兄弟たちよ。私は、自分はすでに捕らえたなどと考えてはいません。ただ、この一事(いちじ)に励(はげ)んでいます。すなわち、うしろのものを忘れ、ひたむきに前のものに向かって進み、キリスト・イエスにおいて上に召してくださる神の栄冠を得るために、目標を目ざして一心に走っているのです。(新約聖書・ピリピ3章13〜14節)』Brethren,Idonotcountmyselftohaveapprehended;butonethingIdo,forgettingthosethingswhicharebehindandreachingforwardtothosethingswhichareahead,IpresstowardthegoalfortheprizeoftheupwardcallofGodinChristJesus...目標を目指して走る🏃Philippians3:13-14

    キャベツ

    さすらうキャベツの見聞記

  • キャベツのダイエット 番外編
    2021/03/01 13:12
    キャベツのダイエット 番外編

    「ダイエットしよう!」と思ったり、実際に食事制限が続くと、何やら、逆に甘いものを食べたくなったり、目につくようになります。「食べちゃダメだ❗」などと思うものなら、逆に食べたくなるもの。そんなわけで、入院9日目のキャベツは、お隣さんと「食べたい、甘いもの」を挙げては、その気持ちを水に流すことにしました。例えば、こんなものです:・浅虫温泉のくじらもち・八戸生菓子・三戸あめ入りせんべい・仙台萩の月・仙台ずんだもち・福島ままどおる・アンリシャルパンティエのフィナンシェ・京都阿闍梨餅・三重赤福・博多通りもん・ケンズカフェのガトーショコラ・ヴィタメールのチョコ・ゴティバのビスキュイ・モンノワールのリーフメモリー・西東京ムッシュMのシュークリーム・治一郎のバウムクーヘン・春華堂うなぎパイP.S.O.V・たこまんお茶の(パウン...キャベツのダイエット番外編

    キャベツ

    さすらうキャベツの見聞記

  • 何を選ぶか Deuteronomy 30:19
    2021/02/27 11:59
    何を選ぶか Deuteronomy 30:19

    『あなたはいのちを選びなさい。(旧約聖書・申命記30章19節)』“chooselife,”(Deuteronomy30:19,NKJV)何を選ぶかDeuteronomy30:19

    キャベツ

    さすらうキャベツの見聞記

  • 世界中で死者増加が止まらない武漢ウィルス 日本は前年より死亡者数が減
    2021/02/24 19:53
    世界中で死者増加が止まらない武漢ウィルス 日本は前年より死亡者数が減

       北米では相変わらず 武漢ウィルスによる甚大な人的損失がでていますしかし 日本ではちょっと違う様相を呈してきました   〇世界中で死者増加が止まらない武漢…

    サムライ☆彡ジャック

    サムライの軍事&政治をぶった斬る

  • 】中国の武漢ウィルス死亡者数は数十万以上か
    2021/02/21 22:39
    】中国の武漢ウィルス死亡者数は数十万以上か

     中国のコロナ死…実際は15万人以上か、国民を自宅でコロナ死させて世界に過少報告  やはりな】中国の武漢ウィルス死亡者数は数十万以上か   ブログランキング参…

    サムライ☆彡ジャック

    サムライの軍事&政治をぶった斬る

  • 今年度の人間ドックを受け損ねました。来年度早々に申し込もう!
    2021/02/19 17:40
    今年度の人間ドックを受け損ねました。来年度早々に申し込もう!

    人間ドックを毎年受けていますか? コロナ禍で病院や健康診断の受診を控える傾向にあるという報道もあります。 持病があり定期的にかかりつけ医で血液検査をし、自治体のがん検診を受けていますが、人間ドックはしばらく受けていなかったので申し込んだところ、一部検査の予約がいっぱいで今年度は受診できなくなりました。 シニア…

    ゆきの

    50代の今日を生きる明日を生きる

  • 良質なオリーブオイルやごま油でおうちごはん♪おいしくてカラダに良い
    2021/02/16 14:59
    良質なオリーブオイルやごま油でおうちごはん♪おいしくてカラダに良い

    ごま油の風味がおいしいレンコンのきんぴら 2年ほど前から、食用油をオーガニックなものに変えています。 夫は還暦を過ぎて、私は50代後半。 食事はおうちご飯がほとんどで、良質な油を使い、健康的な食生活を心がけているのです。 わが家で使っているオリーブオイルやごま油をお伝えします。 スポンサーリンク // 低温圧搾のオイル 揚げ物は家庭で作ろう 健康と節約 まとめ 低温圧搾のオイル さまざまな食用油 CO・OP エキストラバージンオリーブオイル 九鬼太白胡麻油 山田製油 一番搾りごま油 味の素 さらさらキャノーラ油 わが家に現在ある食用オイルは、上記の4つ。 ところで、ブログ「貯め代のシンプルライ…

    貯め代

    貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント

  • 「隠れ糖尿病」である「血糖値スパイク」には健康な人も要注意
    2021/02/13 16:01
    「隠れ糖尿病」である「血糖値スパイク」には健康な人も要注意

    「隠れ糖尿病」は健康診断でも見つかりにくい。糖尿病は、突然になるのではなく、何年もかけて徐々に血糖値が上がっていきます。初期では、症状がないことも多いので、自分でも気づきにくかったり、健康診断では食前の血糖値を検査するのに対して、糖尿病の初

    言の葉

    心地よく丁寧に暮らしていく。₀:*゚✲゚

  • アロエの効果を利用して腸と胃を整えるサプリメント
    2021/02/11 11:25
    アロエの効果を利用して腸と胃を整えるサプリメント

    アロエがもたらす効果をご存じですか? 昔は傷によいとされアロエの汁を塗り薬として利用されていましたよね。 [:contents]そしてアロエは腸と胃を整えるばかりでなく血糖値を下げ免疫力をアップ、又は美肌にと万能な植物です。 今回はアロエをテーマに進めていきます。参考にして見て下さい。 アロエの効果を利用して腸と胃を整えるサプリメント 古くは万能薬として知られたアロエは、高い効果があるため数多くのサプリメントとなっています。 アロエは昔から胃の健康や皮膚の傷などに効果があえる薬として世界中で使われてきました。 胃の薬としてアロエに含まれる有効成分は、アロイン、アロエウルシン、ムチン質です。 ア…

    たつ龍

    龍ブログ

  • キャベツのダイエット0日目 #4(摂取カロリー〜標準体重〜食事)
    2021/02/07 08:36
    キャベツのダイエット0日目 #4(摂取カロリー〜標準体重〜食事)

    さて、妊娠で太ってよいのは、+12kgまで。既に、16.4kgまで増加した自分は、1ヶ月で4.4kg減らさないとならない!と考えたキャベツは、こう計算しました。1.マイナスにすべき熱量は?→4kg×7,000kcal/30日=933kcal/日理論上、(摂取カロリー)ー(消費エネルギー)=933kcalが30日間続けば、脂肪が4kg減る計算になります。(なかなか、一日900kcalの差を作るのは大変です。摂取カロリー(食事)から考えてみるか!)(ちなみに、1ヶ月で2kg減量の場合は、こんな(↑)感じです。一日300kcal減らす=ご飯一杯分減らすイメージです)2.標準体重と摂取カロリー次に、標準体重(身長×身長×22)と身体活動量(25とする)から、一日に必要とされる摂取カロリーを求めます。自分は、165cm=...キャベツのダイエット0日目#4(摂取カロリー〜標準体重〜食事)

    キャベツ

    さすらうキャベツの見聞記

  • キャベツのダイエット0日目#2 (誘惑する者よ、汝の名は…)
    2021/02/06 07:23
    キャベツのダイエット0日目#2 (誘惑する者よ、汝の名は…)

    受診後、体重増加の件とダイエットを決意したことを、相方トマトに伝えたときの相方の反応は、と言うと…「でも、顔真っ青でいるキャベツよりいいかと...」「ミニキャベツくんの時本当に心配だった」「生んでそのまま力尽きないか...」「出産後痩せれるといいね」(キャベツ心の声「違う!ちが〜〜〜う!無事に出産するために、ダイエットが必要なんじゃ〜〜〜〜〜!!」)そんなキャベツの心の声も知らずに、トマトの声(LINE)は続く。トマト「でも、キャベツは、いつでも綺麗だよ!」(そのとき、キャベツは思い出した…。以前、「ダイエットしなきゃ!」と宣言した直後、うるうる目でケーキを勧めてきたのが、この相方であったことを…)キャベツのダイエット0日目#2(誘惑する者よ、汝の名は…)

    キャベツ

    さすらうキャベツの見聞記

  • キャベツのダイエット0日目 #1(妊娠後期〜+16.4kg〜BMI)
    2021/02/04 08:07
    キャベツのダイエット0日目 #1(妊娠後期〜+16.4kg〜BMI)

    キャベツ帰省後2週間。その日、体重の数値を改めて見た助産師とキャベツは、「ん?」と、目を疑った。その日のキャベツの体重は、非妊時から+16.4kg増加していたのだ。元々、BMIが19.5(標準体型)のキャベツは、妊娠による体重増加+12kgまではOK。…だが、一体、いつの間に、+16.4kgにまで増えたんだ?…いや、これから一番体重が増えやすい、最後の10ヶ月目になる前にこれはマズイ。…そもそも、元保健師時代、人に指導していた自分がここまでWt増えたなんて、何てこった!(パンナコッタ!)…というわけで、残り1ヶ月。キャベツはダイエットを決意した(続く)キャベツのダイエット0日目#1(妊娠後期〜+16.4kg〜BMI)

    キャベツ

    さすらうキャベツの見聞記

  • 【受診メモ】どんなことを書けばいい? 症状を上手に伝えよう
    2021/02/01 11:19
    【受診メモ】どんなことを書けばいい? 症状を上手に伝えよう

    症状を上手に伝えるためのツール「受診メモ」。どんな風に書けばいい?を解決する、くらしいきいきオリジナルの受診メモを公開中。自由にダウンロードOK。参考にどうぞ。

    kuraiki

    くらしいきいきラボ

  • 『世界最高医が教える目がよくなる32の方法』眼科医・深作秀春氏の本
    2021/01/31 17:33
    『世界最高医が教える目がよくなる32の方法』眼科医・深作秀春氏の本

    目がよくなる32の方法 深作眼科の院長である深作秀春さんの本『世界最高医が教える目がよくなる32の方法』には、目を大切にするポイントが書いています。 網膜剥離や緑内障は、失明する可能性がある怖い病気ですが、だれでも老いると進行する白内障も、注意しなければなりません。 本を読んで、私が気をつけたいと思ったことをお伝えします。 スポンサーリンク // 子どもの近視を防ぐには 目の疲労を取る 目によい食べ物 目をこすってはいけない タバコが目に影響!? 水の一気飲み注意 まとめ 子どもの近視を防ぐには 外遊びが近視を防ぐ 生まれたときからスマホがあるという今どきのお子さんは、近視になる率が高い。 統…

    貯め代

    貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント

  • すべては「血行」から。頭から足先まで常に大循環させる生活を心がける。
    2021/01/31 11:03
    すべては「血行」から。頭から足先まで常に大循環させる生活を心がける。

    体を構成するすべての土台は「血行」「血行不良」は様々な体調不良や病気を引き起こしてしまう「万病の元」です。血の巡りを良好な状態に保つことが、良い体調で毎日を過ごすためには不可欠です。体全体を巡るための血管は全部つなげると約10万㎞あり、地球

    言の葉

    心地よく丁寧に暮らしていく。₀:*゚✲゚

  • 本当にお腹空いてる?
    2021/01/30 21:42
    本当にお腹空いてる?

    前から薄々感づいてはいたけど、目を背けていた事があります。   「1日の中でかなりの回数何かを口に入れている」 「お腹がグーと鳴る音を最近聞いていない」 「冷蔵庫や冷凍庫を何度も開けている」 「お腹いっぱい食べ …

    Jinenjyo.bro

    個人飲食店の夫婦blog

  • 中国通化市のロックダウンで飢餓状態 自殺や傷害事件発生中
    2021/01/30 21:41
    中国通化市のロックダウンで飢餓状態 自殺や傷害事件発生中

     中国での武漢ウィルスに対するロックダウンで ちょっと深刻な事態となっています  〇国境の街 中国通化市のロックダウンで飢餓状態 自殺や傷害事件発生中   ブ…

    サムライ☆彡ジャック

    サムライの軍事&政治をぶった斬る

  • 四十肩とか五十肩とかぎっくり腰をばかにしてはいけない!って話♪
    2021/01/20 08:33
    四十肩とか五十肩とかぎっくり腰をばかにしてはいけない!って話♪

     『白蓮のお花』今の季節ならでは……お花は癒しです。さてさて…… 今日はタイトル通りの話なのですが……四十肩や五十肩ってなぜなるのかはわかっていないのですが、本当に???な感じで突然やってきます。本当に予告なく。そして治る時も突然治るんです。私は若い時は

    marronmama

    シンプルに憧れて

  • 【感想】豊潤サジー(1本300㎖)をお試し注文&おすすめは牛乳割り(ブログ)
    2021/01/02 14:01
    【感想】豊潤サジー(1本300㎖)をお試し注文&おすすめは牛乳割り(ブログ)

    変わり種にチャレンジした(@ato_ganai)です。味の変化を楽しみたい衝動にかられ「豊潤サジージュース」1本300㎖をお試し注文しました。一人暮らしで飲み物の定期便はツライため単品です。美味しかったら大丈夫ですが、マズかったら地獄なのでwブログに「味の感想」とおすすめの「牛乳割り」も載せています。

    宅配ひとり

    宅配ひとり

  • 【野菜不足の一人暮らし】野菜ジュースがおすすめ(宅配通販も楽です)
    2021/01/02 14:01
    【野菜不足の一人暮らし】野菜ジュースがおすすめ(宅配通販も楽です)

    一人暮らしで野菜不足の(@ato_ganai)です。野菜を楽にとる方法を探した結果『野菜ジュース』『定食屋』『豚汁』の3つに落ち着きました。1日の野菜摂取目標350gですが難しいです。個人ブログで解説します。

    宅配ひとり

    宅配ひとり

  • 【ブログ体験談】クラダシ(KURADASHI.jp)はお得に買える通販サイト(一人暮らしOK) 
    2021/01/02 14:01
    【ブログ体験談】クラダシ(KURADASHI.jp)はお得に買える通販サイト(一人暮らしOK) 

    買い物はネット通販中心の、あとう(@ato_ganai)です。 安い飲料や食品をみつけると嬉しいのですが、味のわからない

    宅配ひとり

    宅配ひとり

  • 一度で二度おいしい栄養たっぷり「リメイク味噌汁」
    2020/12/24 11:27
    一度で二度おいしい栄養たっぷり「リメイク味噌汁」

    朝ごはんに作った味噌汁が余ったとき、昼ごはんに「別の材料」を追加することで手間なく簡単に飽きない一品ができます。一度作った味噌汁を、もちろんそのまま温めなおして食べるのも美味しいですが、どうせならちょっとアレンジを加えることで味の変化を楽し

    言の葉

    心地よく丁寧に暮らしていく。₀:*゚✲゚

  • 眞子さまと小室圭氏のご結婚問題に関する伊吹文明元衆議院議長の発言:ノブレス・オブリージュ
    2020/12/24 08:38
    眞子さまと小室圭氏のご結婚問題に関する伊吹文明元衆議院議長の発言:ノブレス・オブリージュ

    伊吹文明元衆議院議長は、ポピュリズムに流されず、国民から不人気になるようなことも敢えて発言する保守政治家で、「体罰全否定しては教育はできない」と発言して(平成25年(2013年)2月9日付各報道)して物議をかもしたことがあります。★★★ ★★★その伊吹文明元衆議院議長が、眞子さまと小室圭氏のご結婚問題に関し発言していました(令和2年(2020年)12月3日付各報道)。その報道の一部を引用すると以下の通り...

    カツQ

    「東京散歩」と「踏ん張り投資」

  • 【野菜不足を感じたら】作り置きできる「重ね煮」が便利です
    2020/12/23 14:53
    【野菜不足を感じたら】作り置きできる「重ね煮」が便利です

    一年中手に入る材料で、いろいろな料理に幅広く使える「重ね煮」。基本のレシピからアレンジレシピをご紹介。いつもの食事にプラスすれば、栄養価もぐーんとアップします。

    kuraiki

    くらしいきいきラボ

  • 蒸しタオルがいいらしい
    2020/12/15 19:01
    蒸しタオルがいいらしい

    頭皮ケアには蒸しタオルがお勧めなのをご存知ですか?薄毛が進行しやすい季節は秋から冬にかけてです。この時期に薄毛が進行しやすい理由はいろいろあります。まず気温の…

    JPT-Offers

    セルフケアでより健康に、より美しく!

  • 温活で、今年こそ「冷え性」を克服!
    2020/12/15 11:12
    温活で、今年こそ「冷え性」を克服!

    低体温(冷え)が続くと、免疫力が低下し病気を引き起こすリスクが高まります。今年こそ冷え体質を改善させたい!そのために食事・運動・入浴などのアプローチで行う『温活』についてご紹介します。

    kuraiki

    くらしいきいきラボ

  • 寝不足が原因でおこる心身へのリスク!
    2020/12/12 14:07
    寝不足が原因でおこる心身へのリスク!

    現代はストレスが多く、ゆっくり休みはずの睡眠がうまくとれず、寝不足になっている人も多いです。 しかし、ストレスだけではなく普段の生活や食事からも寝不足を引き起こすこともあります。 健康には質の良い睡眠は不可欠です。 寝不足の原因を知ることで、心身へのリスク回避ができるかもしれません。 今回は、寝不足をしないためにどんなことができるのか、などの提案も含めて紹介したいと思います。 目次 [:内容] 1. 寝不足になるとどんなリスクが心身にあるのか 寝不足になり、その状態が長く続くと病につながることもあります。 それだけではなく、日常生活でも顕著な弊害が現れてきます。 寝不足が原因で起こる心身のリス…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 冬になると赤ら顔で顔がほてる!頬の赤みが恥ずかしい!
    2020/12/12 14:07
    冬になると赤ら顔で顔がほてる!頬の赤みが恥ずかしい!

    冬になると頬がほてり、まるで熱でもあるのかと心配になるほど、赤くなる人がいます。普段は、気にならないのに寒くなると毎年決まって頬が赤くなります。たいした厚いわけでもないのに、次第に顔全体が赤みを帯びていきます。 具合が悪いわけでもないようで、顔だけが熱いとまた妙な返事が返ってきます。どうして頬があんなに赤くなるのか知りたくなり調べて見ました。 今回は頬が赤くなる理由と赤くなった時の対策についてご紹介します。 目的 1.赤ら顔になり顔がほてるのは血行と自律神経が原因 赤ら顔になるのには血行不良によるものと自律神経の乱れが主な原因のようです。特に冬になると急に温度が下がりますが、室内は反対に暖かく…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 料理には料理酒と清酒のどっちが合う?比べてみると・・・!
    2020/12/12 14:07
    料理には料理酒と清酒のどっちが合う?比べてみると・・・!

    日本酒と料理! 日本酒の芳醇な米の香りと料理は絶妙な味を醸し出す、最強のコンビです。 食材を調理する時、料理酒や清酒を使う場合があります。料理酒と、わざわざお酒に料理という言葉を漬けている意味は、なぜなのでしょう!お酒と料理酒は、違うものなのでしょうか? 料理にどちらを使うとおいしく出来上がるのでしょう。今回は、調理に使うときは清酒がいいのか、料理酒がいいのか、また2つの違いはどこにあるのかを比べて見たいと思います。 目的 1.料理酒とは何か??料理酒と清酒の違いは! 料理酒は、清酒ではなく調味料として販売されている 料理酒は調味料として販売されているので 料理酒の味には雑味が残っている 料理…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 間違った洗顔は肌を傷つけるかも!泡立てが保湿肌に大事
    2020/12/12 14:06
    間違った洗顔は肌を傷つけるかも!泡立てが保湿肌に大事

    あらためて、洗顔を考えたとき、洗顔ブラシで洗顔している、ダブル洗顔をしている、顔を洗ったあとタオルでゴシゴシこすっている、などを行ってはいないでしょうか。 乾燥肌の人は、間違った洗顔をしている人が多いそうです。洗顔が正しくないために乾燥してしまったのです。では、正しい洗顔方法とは何でしょう。 今回は、乾燥肌にならずもちっとした肌へ導く洗顔方法について、ご紹介します。 目次 1.間違った洗顔方法で肌を傷つけているかも! 間違った洗顔方法は何が肌に悪いのか 肌をこすって傷をつけることで起こる肌トラブル 2.泡立て洗顔の泡で保湿肌になる 洗顔の泡は肌に負担をかけず気持ちがいい 高密度な泡が肌への作用…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 爪にあらわれる健康状態!あなたの爪の色は大丈夫ですか?
    2020/12/12 14:06
    爪にあらわれる健康状態!あなたの爪の色は大丈夫ですか?

    この前切を切ったはずなのに、もう爪が伸びてきた、爪が伸びるのは早いなと感じている人もいるのではないでしょうか。爪を切るとき、爪の色が気になりませんか。 なんとなく爪の色がいつもと違う、爪に線が入っている、そんな時は体が不調かもしれません。 爪は個人差がありますが、平均して1日に0.1mm程度伸びるといわれています。爪全体が生まれ変わるのに約3~6ヶ月かかるといわれています。爪は足より手の法が伸びるのが早く、指のなかでは、よく動かす指ほど早く伸びるそうです。 爪は、爪の色などで健康状態が分かるようです。今回は、爪にあらわれる健康状態について、ご紹介します。あなたの爪は大丈夫でしょうか? 目次 1…

    kirakira

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  • 寒い冬温活で冷えを改善!
    2020/12/12 14:06
    寒い冬温活で冷えを改善!

    近頃の日本語は言葉を縮めて話すのが、はやりなのでしょうか。「就活」「婚活」「終活」。「就活」「婚活」はなんとなく分かります。しかし「終活」は、何をするのだろうと思っていると、今度は「温活」という言葉が目に飛び込んできました。 「温活」?始めて聞いたときは、どんなことをするのか、想像も付きませんでした。「体を温める活動」これを聞いて、何をするのかすぐ分かる人はいるのかな?と思ってしまいました。 しかし、興味があったので、調べているうちに体にとても良いことなのだと知り、もっと詳しく調べて見ようと思いました。 温活は体を温めることです。体を温めることには、とても意味があることが分かりました。今回は、…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 意外と知らないみりんの魅力!こんなに万能だった!
    2020/12/12 14:06
    意外と知らないみりんの魅力!こんなに万能だった!

    みりんはどんなときに使っていますか。具体的に聞かれるとちょっと・・・となる人もいるのではないでしょうか。調味料の使い方で有名な「さ・し・す・せ・そ」には、みりんが入る余地はないようです。みりんは一体どこで使ったらいい調味料なのでしょう。 分かりそうでよく分からないみりんの使い方です。みりんは日本特有の発酵食品です。発酵食品としての効能は、食欲増進、便秘改善などがあります。またみりんは、素材のうまさを引き出すといわれています。 今回は徹底してみりんの魅力や料理に使い時の使い方などをを紹介したいと思います。 目次 1.みりんは酒の仲間! みりんの定義とみりんの作り方! みりんとみりん風調味料はちが…

    kirakira

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  • かぜ予防!セルフケアでかぜをブロック!
    2020/12/12 14:06
    かぜ予防!セルフケアでかぜをブロック!

    寒くなるとかぜの心配が出てきます。世間ではコロナがはやり、この季節は例年だとインフルエンザの噂がちらほらでてくるころです。少なくても普通のかぜは普段の生活で気をつけられることが多いようです。 早めの対処で、かぜをブロックしてしまいましょう。インフルエンザ、コロナにかからないためにも免疫力を上げ、かぜの予防をしっかりする事で、病気のリスクを減らすことができると思います。 今回は、家の中で日頃からできる簡単なかぜ予防を紹介します。 目次 1.かぜ予防!日常でできることを習慣化 かぜのウィルスはどこからでも侵入、ウィルスの正体は?? 冬になるとかぜを引く人が多い理由は 侵入したウィルスに感染してしま…

    kirakira

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  • 頭がかゆい!それは頭皮が乾燥しているのかも!?
    2020/12/12 14:06
    頭がかゆい!それは頭皮が乾燥しているのかも!?

    髪を洗った恥なのになんだか頭皮がかゆくて仕方がない、そんな経験はないでしょうか? 頭皮がかさついているけれど、どう対処したらよいのかわからないと思っている人もいるでしょう。 頭皮は肌と同じようにターンオーバーをしています。頭皮が普段からかゆいという人は、シャンプーのやり方が悪かったり、乾燥した環境に長くいるためかもしれません。 今回は、頭がかゆいけれど、原因がよくわからない、または、頭がかゆいけれどどうしたらよいのかわからない、そんなときどうしたらよいのかということを説明したいと思います。 目次 1. 頭皮が乾燥するとおこる症状 頭皮が乾燥するとおこる症状 頭皮が乾燥するとふけが発生する 頭皮…

    kirakira

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  • 酢の酸味の正体は? 体に良い酢の効能とは?
    2020/12/12 14:06
    酢の酸味の正体は? 体に良い酢の効能とは?

    最近、スーパーに行くといろいろなドリンク酢が並んでいます。普通の酢の売り場には、本来の米酢や黒酢のほかにリンゴ酢、ブルーベリー酢などが。 ずいぶん酢はいろいろあるのですが、なにが違うのでしょう。自分で買うとき、どれを選んだらいいのでしょうか。酢を買いに行って悩む人もいると思います。 どんな酢を選んで使うといいのか、飲む酢と普通の酢はどう違うのか、また酢は体にどのように良いのか、などをご紹介します。 目次 1.酢の酸味の成分は食用の酢酸 2.酢の製造は米や麦の穀物と果物で造られる 酢は麹を発酵させて造る発酵食品 酢の造り方 酢の種類は、大きく分けて醸造酢と合成酢 合成酢 醸造酢 酢なのに食酢に含…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • たるみ毛穴、毛穴黒ずみを角栓ケアで改善
    2020/12/12 14:06
    たるみ毛穴、毛穴黒ずみを角栓ケアで改善

    冬は寒さで肌も硬くなりやすくなります。冬に以外と目立つのが毛穴の開きです。毛穴レスの肌は、美しいです。しかし、体に比べ皮脂腺が多く発達している顔は、どうしても毛穴が目立ってしまいます。 特にエイジングケアを気になる年代で悩みが多いのがたるみ毛穴です。毛穴が皮膚のたるみのため丸い形から細長い毛穴に変化していきます。特に目立つのが鼻の横の頬の毛穴です。 今回は毛穴のスキンケアを中心にご紹介しようと思います。特にたるみ毛穴の鼻と頬のケアの改善方法などをご紹介しますね。 目次 1.毛穴の開きは肌質によって特徴がある 角栓が原因で毛穴がトラブルに! 角栓を詰まらせる原因は生活習慣にもある 肌質によっても…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 夕方に手や足がむくむのはどうして?むくみ解消の方法は?
    2020/12/12 14:06
    夕方に手や足がむくむのはどうして?むくみ解消の方法は?

    朝は何でもなかったのに、夕方になると靴がきつい、足が気がつくと棒のよう硬くさらに太くなっている、そんな経験をしたことはないでしょうか? 顔や手、足などに起こりやすい「むくみ」職場にいただけなのになぜむくんだのだろう?、そんな疑問を持つことはないでしょうか。むくみはいったいなぜ起こるのでしょう。しかも、夕方にむくみが多いのはどうしてなのでしょうか。 今回はそんなむくみについてどうしてむくむのか、むくんでしまったら、どう対処したらいいのか、むくまないための予防はあるのかなどについてご紹介します。 目次 1.むくみは体が不調だから!むくみの原因とは? むくみは病気、体調が悪いとむくむの? むくみの原…

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  • 冬の間に治したい肘のカサカサ!肘が色素沈着で黒い!
    2020/12/12 14:06
    冬の間に治したい肘のカサカサ!肘が色素沈着で黒い!

    パソコンをしたり、スマホやテレビを見ているとき、何気なく肘を付いていることはないでしょうか。私自身、よく左手の肘を机に付いています。長袖の今、あまり気にして肘を見る事は、滅多にありません。 しかし、肘をよく付いていると自覚症状のある人は、ぜひ肘を見てみてください。カサカサして黒くなっていないでしょうか。 半袖を着るようになってから、あわてて肘のお手入れをしても、簡単に黒いカサカサはとれません。今回は、寒い冬の間に治したい肘のカサカサのお手入れ方法などをご紹介したいと思います。 目次 1.肘の摩擦で色素沈着、カサカサは乾燥 肘の摩擦でメラニンが活性化し色素沈着へ バリア機能が低下しカサカサした肘…

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  • 主食のパンから始める手軽な低糖質ダイエット!
    2020/12/12 14:06
    主食のパンから始める手軽な低糖質ダイエット!

    友人のご主人が糖尿病予備群と言われたらしいです。 病院の栄養士さんに低糖質のものもいいと勧められたそうです。低糖質の食べ物って何?と友人に聞かれたのですが・・・。(>.<) よく聞くけれど正直よくわかりません。そもそも糖質の意味もいまいちはっきりしていないのですから、どこから低糖質なのかなんて・・・。 最近、我が家の夫もお腹が出てきたし、人ごとではないので今回は低糖質についていろいろ調べてご紹介しようと思います。 目次 1.糖質とは?糖質制限は3種類ある 糖質とは?糖質制限するとなぜダイエット効果がある 糖質とは?炭水化物とは違う! 糖質制限をするとやせる理由とは? 糖質ダイエットとは?3種類…

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  • 疲労感は心と体の疲れ!休養が疲れを解消する!
    2020/12/12 14:06
    疲労感は心と体の疲れ!休養が疲れを解消する!

    」 最近疲れがたまる、疲れがとれないと感じていませんか? なんとなく忙しい、やらなければいけないことがたくさんあるとき、気ばかりが焦って、疲労感でぐったり、そんなことたまにありませんか。 疲れたと思ったとき、まず何をしたら良いのでしょうか。私はとにかくよく寝ます。しかし、寝たからといってスッキリしないこともあります。いったい何が原因で疲労感を感じるのでしょうか。 今回は、疲労とは何かをあらためて考え、疲れた時にはどうしたら良いのか、また疲れないため日頃から気をつけることができるかどうかについて調べましたので、ご紹介します。 目次 1.疲れの原因と2つの疲労のタイプ 2つの疲労タイプとは肉体、脳…

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  • 高齢者医療負担2割へ引き上げ これが公明党の正体【悪魔か
    2020/12/11 22:48
    高齢者医療負担2割へ引き上げ これが公明党の正体【悪魔か

     自民と創価学会を支持母体とする百年安心の 公明党が高齢者の医療費負担を2割への 引き上げに合意しました  鬼か】高齢者医療負担2割へ引き上げ これが公明党の…

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  • 良い抜毛と悪い抜毛
    2020/12/02 18:56
    良い抜毛と悪い抜毛

    人間の髪の毛は1日だけで50本から100本程度抜け落ちると言われています。 誰にでも発生する自然現象です。 その中でも、良い抜け毛と悪い抜け毛が存在し、これらは抜け毛の毛根をチェックすることで分かります。 皆さんご存知でしたか? 今回は、良い抜毛と悪い抜毛を見ていきましょう。 あなたの抜毛はよい抜毛?それとも悪い抜毛? あなたの抜け毛が、「良い抜け毛」か「悪い抜け毛」かは、抜けた髪をチェックしてみればわかります。 ブラッシングやシャンプーの際に抜けた髪の毛や、枕やタオルについた髪の毛を何本か取ってみて、その形状をよく観察してみましょう。虫メガネを使えば、簡単に見ることができます。 【良い抜け毛…

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  • 武漢ウィルス 東京再拡大傾向 またニューヨークでは3月の遺体がまだトラック積
    2020/12/01 22:53
    武漢ウィルス 東京再拡大傾向 またニューヨークでは3月の遺体がまだトラック積

     〇武漢ウィルス 東京再拡大傾向 またニューヨークでは3月の遺体がまだトラック積のまま ブログランキング参加中↓ ポチっとよろしく願います特定アジアランキング…

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  • 【初めてでも安心】 玄米の美味しい炊き方を教えて!
    2020/11/26 10:49
    【初めてでも安心】 玄米の美味しい炊き方を教えて!

    「玄米ってどうやって炊けばいいの?」 玄米初心者に向けた基本の炊き方、玄米が苦手な方でも食べられる美味しいレシピをご紹介します。

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  •  韓国/源平の起源は半島二ダ! 中国/キムチ発祥は大陸アル!
    2020/11/22 22:54
     韓国/源平の起源は半島二ダ! 中国/キムチ発祥は大陸アル!

    〇〇の起源は韓国 この韓国起源説この起源説という 一種の文化戦争に最近は中国が参戦して暴れ始めています 〇文化戦争 韓国/源平の起源は半島二ダ! 中国/キムチ…

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  • 日本3億本以上 韓国0本 】どうして差がついたワクチン予約確保数
    2020/11/20 19:51
    日本3億本以上 韓国0本 】どうして差がついたワクチン予約確保数

    韓国】日本3.3億本 vs 韓国0本 コロナウイルスの確保戦争「完敗」 韓国と日本政府がこれまでに自国民接種のために確保した新型コロナウイルス感染症(コロナ1…

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  • IMO
    2020/11/15 16:33
    IMO

    やあみなさんこんにちは。皆さん「ポテト」って好きですか? ま、嫌いな人あまりませんよね。僕は大好きなんですが、とくにマックのポテトが Lサイズを2個までならい…

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  • 便秘解消にはタイプ別の対策を。その方法、間違ってない?
    2020/10/29 12:09
    便秘解消にはタイプ別の対策を。その方法、間違ってない?

    ひとくちに便秘といっても、原因や症状などに応じてタイプはさまざま。自分にあった対策を見つけて、頑固な便秘をやっつけましょう。

    kuraiki

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  • 【AGAドック】あなたが将来薄毛になるかどうかを知ることができます
    2020/10/17 19:33
    【AGAドック】あなたが将来薄毛になるかどうかを知ることができます

    「あなたは将来ハゲますか、薄毛になりますか、AGAにかかりますか?」 予知能力でもないかが限り、この質問に答えるのは簡単ではありません。薄毛やAGA(男性型脱毛症)には遺伝が関係しているため、父親や祖父の頭髪の状態で多少推測はできますが、それは推測に過ぎず、外れる可能性もあります。「自分は大丈夫」だと思っていたら、若くしてAGAを発症してハゲる、ということもあるのです。 でも、今は、AGAにかかるかどうかを高い精度で簡単に検査することができるようになりました。どんな方法で検査できるのでしょうか? 将来AGA・薄毛になるかどうかを簡単に検査する方法 将来AGA・薄毛になるかどうかを簡単に検査する…

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