searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

カテゴリーのご意見・ご要望はこちら
cancel

健康管理の為に身体について気を付ける事

THEME help
健康管理の為に身体について気を付ける事
テーマ名
健康管理の為に身体について気を付ける事
テーマの詳細
日常生活で気になった事、からだや心の健康管理など 何でも雑記について考えましょう。
テーマ投稿数
3,758件
参加メンバー
267人
管理人
nishikawa320管理画面

にほんブログ村 テーマ機能

テーマは、参加ランキングのカテゴリー・サブカテゴリーに関係なく、記事のテーマが合えばどなたでも参加することができます。

▼ ブログ村テーマへのリンク方法

あなたのブログに「健康管理の為に身体について気を付ける事」テーマのバナーを掲載しませんか?
テーマのバナーやリンクをINポイントランキングの対象にしたいメンバーの方は、ログインしてからリンクタグを取得してください。
・バナーを変更したい場合は、必ず画像に「テーマ」の文字かバナーロゴを重ねてください。
・テキストリンクに変更されたい方は、以下のテキストに変更いただき掲載してください。
 「健康管理の為に身体について気を付ける事 健康ブログ・テーマ」
※以前より掲載いただいているテキストリンクについてはそのままご利用いただけます。

▼ リンクタグ … ここから下、リンクタグをコピーしてお貼りください

健康管理の為に身体について気を付ける事の記事

1件〜50件

  • 老年期こそ「体を動かす」が重要!体は動かさないと動かなくなる
    2021/06/07 15:34
    老年期こそ「体を動かす」が重要!体は動かさないと動かなくなる

    とにかく「座りすぎ」や「座りっぱなし」には注意が必要です。現代の生活スタイルでは、この「座る」が中心となっていて、パソコン作業テレビや映画鑑賞本や新聞を読む食事どこへ行くにも車での移動など、気がつくとほとんどの時間を座って過ごしています。人

    言の葉

    小さな幸せを楽しむ。₀:*゚✲゚

  • 寝る時は腹巻きして天才バカボン
    2021/06/04 13:23
    寝る時は腹巻きして天才バカボン

    日本のミュージシャン福山雅治さんと同級生の僕は、寝る時は腹や腰を冷やさぬ様に天才バカボンみたいに腹巻きをしてます。そんなイラスト写真ブログです。

    智太郎

    見えない障害と闘いながら

  • 【YOGATIVE】口コミはどう?他のオンラインヨガとの違いやメリットを解説
    2021/06/04 04:58
    【YOGATIVE】口コミはどう?他のオンラインヨガとの違いやメリットを解説

    雑誌「anan」など60以上のメディアに取り上げられている「YOGATIVE〜ヨガティブ〜」。日本唯一のオンラインパーソナルヨガ特化型サービスで、スタジオ価格の1/3というパーソナルヨガの常識を覆す圧倒的な低価格が魅力です。YOGATIVE

    ノッポ

    ノッポヨガ

  • その2】 帰ってきた武漢ウィルス発生説 米英などの新たな動き!
    2021/06/01 19:40
    その2】 帰ってきた武漢ウィルス発生説 米英などの新たな動き!

     二回目はアメリカ イギリスなどを中心に世界各国の武漢ウィルスの発生説への反応をみていきます武漢研究所で作られたと断言する論文まで発表されて 注目されます  …

    サムライ☆彡ジャック

    サムライの軍事&政治をぶった斬る

  • 自分にどんな「言葉かけ」をしているかで幸せ度が決まる。自分に言葉をかけないのは、自分の存在に無関心でいるようなもの。
    2021/06/01 12:23
    自分にどんな「言葉かけ」をしているかで幸せ度が決まる。自分に言葉をかけないのは、自分の存在に無関心でいるようなもの。

    自分に言葉をかけてあげることは、自分の存在を大切にしているという 「自分へのメッセージ」です。ところが、人は 得てして 自分を大切に扱うどころか、自己否定をするような言葉をなげかけたり、あるいは何も言葉をかけなかったりと、自分自身に温かい言

    言の葉

    小さな幸せを楽しむ。₀:*゚✲゚

  • その1】 帰ってきた武漢ウィルス発生説 新たな証拠が続々!
    2021/05/31 22:03
    その1】 帰ってきた武漢ウィルス発生説 新たな証拠が続々!

    ブログランキング参加中↓ ポチっとよろしく願いますにほんブログ村   #起業ビジネス #経済統計 #特定アジア #アジアの話題 #アジア経済 #中国経済 #…

    サムライ☆彡ジャック

    サムライの軍事&政治をぶった斬る

  • コロナ禍の悲喜こもごも 〜第34回サラリーマン川柳〜
    2021/05/28 16:33
    コロナ禍の悲喜こもごも 〜第34回サラリーマン川柳〜

    キャベツ姫生まれて早10○日。キャベツめは、既に会社のデスクにおりますが、そんな昼休みの最中、久々のコレが目に飛び込んできました。「会社へは来るなと上司行けと妻」サラリーマン川柳ベスト10第一生命保険は27日、第34回サラリーマン川柳コンクールの上位10句を発表した。1位は「会社へは来るなと上司行けと妻」で、2位以下も「リモートで便利な言葉“聞こえません!”」「お若いと言われマスクを外せない」などが続いた。新型コロナウイルスにまつわる作品が上位に多く入った。■上位10句に選ばれた作品1位会社へは来るなと上司行けと妻(なかじ・30代・男性)板挟み。2位十万円見る事もなく妻のもの(はかなき夢・30代・男性)3位リモートで便利な言葉“聞こえません!”(リモートの達人・50代・男性)リモートでなくても、これ、シッテマス...コロナ禍の悲喜こもごも〜第34回サラリーマン川柳〜

    キャベツ

    さすらうキャベツの見聞記

  • SOELU(ソエル)がおすすめのオンラインヨガ・フィットネスである3つの理由
    2021/05/27 18:29
    SOELU(ソエル)がおすすめのオンラインヨガ・フィットネスである3つの理由

    SOELU(ソエル)は、レッスン累計受講回数100万回を突破した日本最大級のオンラインヨガ・フィットネスです。今ならお試し体験OKで、ライブレッスンとビデオレッスンを受講できていつでもキャンセル可能なので、安心して体験できます。

    ノッポ

    ノッポヨガ

  • 【SOELU体験談】YACCO先生のディープリラックスヨガで心と身体が癒された
    2021/05/27 18:29
    【SOELU体験談】YACCO先生のディープリラックスヨガで心と身体が癒された

    オンラインヨガSOELU(ソエル)1番人気のインストラクター「YACCO先生」のディープリラックスヨガ(ビデオレッスン)の体験談を紹介します。ディープリラックスヨガでどんなことをやるのか、よかった点、レッスン後の効果がわかります。

    ノッポ

    ノッポヨガ

  • 自宅でHIITトレーニング!腹筋にすごく効いた【SOELU体験談】
    2021/05/27 18:29
    自宅でHIITトレーニング!腹筋にすごく効いた【SOELU体験談】

    SOELUのAyaka Smile先生のHIITビデオレッスンの体験談を紹介します。「残業で帰宅が遅いし身体がなまっている」「家事で忙しくてまとまった時間が取れない」とお悩みの方におすすめなのが「HIIT」。全身を効率的に鍛えることができます。

    ノッポ

    ノッポヨガ

  • 【男性必見】SOELU(ソエル)の男性口コミ7件!メリット・デメリットも紹介
    2021/05/27 18:29
    【男性必見】SOELU(ソエル)の男性口コミ7件!メリット・デメリットも紹介

    オンラインヨガ・フィットネスSOELU(ソエル)のレッスンを実際に体験した男性7名の口コミを紹介します。合わせて口コミをもとにまとめた男性視点でのSOELUのメリット7つとデメリット4つも紹介します。

    ノッポ

    ノッポヨガ

  • 【初心者にもおすすめ】西林サキ先生の「朝ヨガ〜太陽礼拝〜」で実感した3つの効果
    2021/05/27 18:29
    【初心者にもおすすめ】西林サキ先生の「朝ヨガ〜太陽礼拝〜」で実感した3つの効果

    オンラインヨガ・フィットネスのSOELUでは、西林サキ先生の「朝ヨガ〜太陽礼拝〜」のビデオレッスンの動画を配信しています。この記事では、レッスンで実感した3つの効果を紹介します。朝に最適なヨガで、身体が冷える寒い時期に特にやってほしいです。

    ノッポ

    ノッポヨガ

  • 【LEAN BODY LIVE】栗山遥インストラクターの朝ヨガレッスン体験レポ
    2021/05/27 18:29
    【LEAN BODY LIVE】栗山遥インストラクターの朝ヨガレッスン体験レポ

    LEAN BODY(リーンボディ)で朝ヨガのライブレッスンを体験してきました!「LEAN BODY LIVE vol.19 -モーニングヨガ-」の体験談を紹介します。栗山遥インストラクターの好きなヨガやスキンケアなどのQ&Aも合わせて紹介しています。

    ノッポ

    ノッポヨガ

  • ヨガログ(Yogalog)の朝ヨガおすすめ5選【初心者向け】
    2021/05/27 18:29
    ヨガログ(Yogalog)の朝ヨガおすすめ5選【初心者向け】

    日本最大級のヨガレッスン動画サイト「ヨガログ(Yogalog)」。ヨガログで配信されているレッスン動画は、なんと500本以上!朝ヨガの動画だけでも20本も配信されています。ノッポ私はヨガログの朝ヨガ動画を見てヨガをやるのが、毎朝の習慣になっ

    ノッポ

    ノッポヨガ

  • 【初心者向け】ヨガの効果10種を肉体面・精神面に分けてやさしく解説
    2021/05/27 18:29
    【初心者向け】ヨガの効果10種を肉体面・精神面に分けてやさしく解説

    本記事では、ヨガの効果10種を肉体面・精神面に分けて初心者でもわかるように解説します。ヨガは「健康にいい」「体が柔らかくなる」といったイメージが強いですが、具体的にわかりやすく説明しています。

    ノッポ

    ノッポヨガ

  • ヨガティブ(YOGATIVE)無料体験レッスン徹底レビュー!申込方法を詳しく解説
    2021/05/27 18:29
    ヨガティブ(YOGATIVE)無料体験レッスン徹底レビュー!申込方法を詳しく解説

    オンラインパーソナルヨガYOGATIVE(ヨガティブ)無料体験レッスンを徹底レビュー!これを読めば無料体験の疑問点は解決できます。無料体験の流れやよかった点、準備などわかりやすく解説。オンラインパーソナルレッスンに興味のある人は必見です。

    ノッポ

    ノッポヨガ

  • ヨガティブで自律神経を整えるヨガ体験!11のポーズ&ほぐし方を教わり気分スッキリ
    2021/05/27 18:29
    ヨガティブで自律神経を整えるヨガ体験!11のポーズ&ほぐし方を教わり気分スッキリ

    ヨガティブで教わった「自律神経を整えるヨガ」の体験談を紹介します。実際にレッスンで教わった「ヨガのポーズ&ほぐし方11種」も合わせて解説!これらのヨガのポーズやほぐし方を実践すれば、自律神経のバランスが整ってきて、気分がスッキリしますよ!

    ノッポ

    ノッポヨガ

  • 日々是読書 Psalm 119:19
    2021/05/24 11:50
    日々是読書 Psalm 119:19

    日々是好日…ならぬ日々是読書。今年もまた、「一年で聖書一周」するべく、通読しておりますが、「産後、かつ、地元を出発する直前(&〆直前)に、ようやく医療費の領収書の束(山)を渡され、半徹夜で確定申告」とか、「『(源泉徴収)あるある』言うてたのに、直前に、『見た記憶がない!(ドーン❗)』と言われる」…などという喜劇を経たのち、しばらくヘタレ(遅れ)気味なキャベツ。恐らく、「きちんと一日4章読んでいるならば、今日は、詩編106編あたりのハズ」です。…………「ハズ」?…………「はい、『ハズ』」……実は、今回の通読、・一ヶ月分、前もって、(手帳後ろの)通読表に鉛筆で日にちを記しておく・実際に読んだら、その日付を赤ペンで記す…という方法を行っているため、「理想」(計画)と「現実」がはっきりくっきり(^-^;💦かくして、今年...日々是読書Psalm119:19

    キャベツ

    さすらうキャベツの見聞記

  • http://manataro1011.blog.fc2.com/blog-entry-154.html
    2021/05/01 21:18
    http://manataro1011.blog.fc2.com/blog-entry-154.html

    記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

    mana

    MANAMING♪

  • 満腹は内臓疲労の元!満腹中枢が働くまでの『20分間の食べ方』が大切
    2021/04/08 09:03
    満腹は内臓疲労の元!満腹中枢が働くまでの『20分間の食べ方』が大切

    お腹いっぱいは、体が満足感を得ているのではなく、すでに胃は限界という食べ過ぎのシグナルです。自分が消化できる量よりも多く食べ過ぎてしまうのは、おいしいものを食べることによって、脳でβ−エンドルフィンやドーパミンが分泌されて食欲が増幅している

    言の葉

    小さな幸せを楽しむ。₀:*゚✲゚

  • 浴室のカビ対策は夏がくる前に!お風呂そうじの早わかり
    2021/04/01 19:36
    浴室のカビ対策は夏がくる前に!お風呂そうじの早わかり

    気温が高くなると黒カビ増殖 全国的に暖かい日がつづく3月の末です。 気温が高くなると、気になるのは浴室の黒カビ。 カビは5℃から45℃で発生し、25~28℃で活発に増殖します。 浴室が黒カビだらけだと、リラックスしてバスタイムを楽しむことができません。 浴室のカビ対策についてポイントをまとめたので、お伝えします。 スポンサーリンク // しつこいカビ 50度のお湯を90秒かけ続ける カビ取りジェル119 サッシの樹脂に注意 スクイージーで水滴除去 天井のカビ対策 まとめ しつこいカビ 浴室の窓が黒カビだらけ(>o<) 画像は3年前のわが家・浴室の窓です。 すんごいカビでした。 私の家は、そうじ…

    貯め代

    貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント

  • 立ち仕事になってしまった
    2021/03/24 10:01
    立ち仕事になってしまった

    還暦のオヤジが、ついてない日々をビビりながらも必死に生きる姿を綴ります。時々本を読み映画を観ます。

    地下人

    ビビり男の愚にもつかない話

  • コントロールできないことに悩み続けてもどうしようもない、今できることに集中する
    2021/03/23 09:34
    コントロールできないことに悩み続けてもどうしようもない、今できることに集中する

    悩みは、自分にとって不利なことが起こることを想像して、現状の安定が奪われるかもしれないことに不安になっている状態。不安という感情を起こすことで、いち早く危機を察知して対処することを促してくれる体の防衛本能。危機に対して自分が対処できることを

    言の葉

    小さな幸せを楽しむ。₀:*゚✲゚

  • HSPという自分と向き合うー強くなければ生きていけない、優しくなければ生きている意味がないー
    2021/03/16 19:50
    HSPという自分と向き合うー強くなければ生きていけない、優しくなければ生きている意味がないー

    どうも、はかせです。  HSPの記事を以前少し書いたのですが、先日HSP向けとして、YOUTUBEに曲をあげましたので、また少しHSPの話をしたいと思います。…

    はかせ

    ハカセのぺんぺん草

  • ひどかった花粉症、いつの間にか治っていました
    2021/03/11 16:39
    ひどかった花粉症、いつの間にか治っていました

    今週のお題「花粉」 私も重度の花粉症でした。大学生の頃に発症し、その後〇十年もの間、春は目がかゆい、くしゃみ連発、鼻水たらたらの毎日。枕元にはティッシュの山。人前に出るのも煩わしくなるほど辛い季節でした。 それでも一度も薬を飲んだことはありません。どこかで「対処療法はその場しのぎで、どうせ毎年繰り返すだろう」とわかっていたからです。特に対策もせず、目や鼻の下を真っ赤にしながら、なんとかその時季をやり過ごしていました。 ところが、この10年ぐらいの間で徐々に気にならなくなり、今ではすっかり治ってしまったようなのです。特に何をしたという覚えもありませんが、長年のヴィーガンの食生活や10年以上続けて…

    レトリロ

    ずっとヴィーガン暮らし

  • 右手のしびれの状態は下げ止まり⁉
    2021/03/11 03:53
    右手のしびれの状態は下げ止まり⁉

    還暦のオヤジが、ついてない日々をビビりながらも必死に生きる姿を綴ります。時々本を読み映画を観ます。

    地下人

    ビビり男の愚にもつかない話

  • 血圧安定作用のNO(一酸化窒素)は量が大事! 体内でふやすためにどんなことをすればいいの?
    2021/03/08 11:26
    血圧安定作用のNO(一酸化窒素)は量が大事! 体内でふやすためにどんなことをすればいいの?

    血管を広げ血圧を低下させる働きをするNO(一酸化窒素)。 血圧安定にたいへんすばらしい働きをするNOですが、実はその量がとっても大切。 加齢に伴い減少するNOを、運動や食事で増やす方法をご紹介します。

    kuraiki

    くらしいきいきラボ

  • オートミールデビュー
    2021/03/07 16:50
    オートミールデビュー

     憧れていた、オートミール食べてみました。  『 輸入食品店 カフェランテで買物』夫とイオンに入っているカフェランテという輸入食品店で買い物しました。コーヒー…

    ゆか

    暮らす。

  • セロトニンを増やすため
    2021/03/07 16:50
    セロトニンを増やすため

     元気がないのですが、なんとか自分のできる方法で改善しようと取り組んでいます。  気を抜くと、とにかく後ろ向きでネガティブな気持ちになってしまうので、幸せホル…

    ゆか

    暮らす。

  • 目標を目指して 走る🏃 Philippians 3:13-14
    2021/03/01 13:13
    目標を目指して 走る🏃 Philippians 3:13-14

    『兄弟たちよ。私は、自分はすでに捕らえたなどと考えてはいません。ただ、この一事(いちじ)に励(はげ)んでいます。すなわち、うしろのものを忘れ、ひたむきに前のものに向かって進み、キリスト・イエスにおいて上に召してくださる神の栄冠を得るために、目標を目ざして一心に走っているのです。(新約聖書・ピリピ3章13〜14節)』Brethren,Idonotcountmyselftohaveapprehended;butonethingIdo,forgettingthosethingswhicharebehindandreachingforwardtothosethingswhichareahead,IpresstowardthegoalfortheprizeoftheupwardcallofGodinChristJesus...目標を目指して走る🏃Philippians3:13-14

    キャベツ

    さすらうキャベツの見聞記

  • キャベツのダイエット 番外編
    2021/03/01 13:12
    キャベツのダイエット 番外編

    「ダイエットしよう!」と思ったり、実際に食事制限が続くと、何やら、逆に甘いものを食べたくなったり、目につくようになります。「食べちゃダメだ❗」などと思うものなら、逆に食べたくなるもの。そんなわけで、入院9日目のキャベツは、お隣さんと「食べたい、甘いもの」を挙げては、その気持ちを水に流すことにしました。例えば、こんなものです:・浅虫温泉のくじらもち・八戸生菓子・三戸あめ入りせんべい・仙台萩の月・仙台ずんだもち・福島ままどおる・アンリシャルパンティエのフィナンシェ・京都阿闍梨餅・三重赤福・博多通りもん・ケンズカフェのガトーショコラ・ヴィタメールのチョコ・ゴティバのビスキュイ・モンノワールのリーフメモリー・西東京ムッシュMのシュークリーム・治一郎のバウムクーヘン・春華堂うなぎパイP.S.O.V・たこまんお茶の(パウン...キャベツのダイエット番外編

    キャベツ

    さすらうキャベツの見聞記

  • 何を選ぶか Deuteronomy 30:19
    2021/02/27 11:59
    何を選ぶか Deuteronomy 30:19

    『あなたはいのちを選びなさい。(旧約聖書・申命記30章19節)』“chooselife,”(Deuteronomy30:19,NKJV)何を選ぶかDeuteronomy30:19

    キャベツ

    さすらうキャベツの見聞記

  • 世界中で死者増加が止まらない武漢ウィルス 日本は前年より死亡者数が減
    2021/02/24 19:53
    世界中で死者増加が止まらない武漢ウィルス 日本は前年より死亡者数が減

       北米では相変わらず 武漢ウィルスによる甚大な人的損失がでていますしかし 日本ではちょっと違う様相を呈してきました   〇世界中で死者増加が止まらない武漢…

    サムライ☆彡ジャック

    サムライの軍事&政治をぶった斬る

  • 】中国の武漢ウィルス死亡者数は数十万以上か
    2021/02/21 22:39
    】中国の武漢ウィルス死亡者数は数十万以上か

     中国のコロナ死…実際は15万人以上か、国民を自宅でコロナ死させて世界に過少報告  やはりな】中国の武漢ウィルス死亡者数は数十万以上か   ブログランキング参…

    サムライ☆彡ジャック

    サムライの軍事&政治をぶった斬る

  • 今年度の人間ドックを受け損ねました。来年度早々に申し込もう!
    2021/02/19 17:40
    今年度の人間ドックを受け損ねました。来年度早々に申し込もう!

    人間ドックを毎年受けていますか? コロナ禍で病院や健康診断の受診を控える傾向にあるという報道もあります。 持病があり定期的にかかりつけ医で血液検査をし、自治体のがん検診を受けていますが、人間ドックはしばらく受けていなかったので申し込んだところ、一部検査の予約がいっぱいで今年度は受診できなくなりました。 シニア…

    ゆきの

    50代の今日を生きる明日を生きる

  • 良質なオリーブオイルやごま油でおうちごはん♪おいしくてカラダに良い
    2021/02/16 14:59
    良質なオリーブオイルやごま油でおうちごはん♪おいしくてカラダに良い

    ごま油の風味がおいしいレンコンのきんぴら 2年ほど前から、食用油をオーガニックなものに変えています。 夫は還暦を過ぎて、私は50代後半。 食事はおうちご飯がほとんどで、良質な油を使い、健康的な食生活を心がけているのです。 わが家で使っているオリーブオイルやごま油をお伝えします。 スポンサーリンク // 低温圧搾のオイル 揚げ物は家庭で作ろう 健康と節約 まとめ 低温圧搾のオイル さまざまな食用油 CO・OP エキストラバージンオリーブオイル 九鬼太白胡麻油 山田製油 一番搾りごま油 味の素 さらさらキャノーラ油 わが家に現在ある食用オイルは、上記の4つ。 ところで、ブログ「貯め代のシンプルライ…

    貯め代

    貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント

  • 「隠れ糖尿病」である「血糖値スパイク」には健康な人も要注意
    2021/02/13 16:01
    「隠れ糖尿病」である「血糖値スパイク」には健康な人も要注意

    「隠れ糖尿病」は健康診断でも見つかりにくい。糖尿病は、突然になるのではなく、何年もかけて徐々に血糖値が上がっていきます。初期では、症状がないことも多いので、自分でも気づきにくかったり、健康診断では食前の血糖値を検査するのに対して、糖尿病の初

    言の葉

    小さな幸せを楽しむ。₀:*゚✲゚

  • アロエの効果を利用して腸と胃を整えるサプリメント
    2021/02/11 11:25
    アロエの効果を利用して腸と胃を整えるサプリメント

    アロエがもたらす効果をご存じですか? 昔は傷によいとされアロエの汁を塗り薬として利用されていましたよね。 [:contents]そしてアロエは腸と胃を整えるばかりでなく血糖値を下げ免疫力をアップ、又は美肌にと万能な植物です。 今回はアロエをテーマに進めていきます。参考にして見て下さい。 アロエの効果を利用して腸と胃を整えるサプリメント 古くは万能薬として知られたアロエは、高い効果があるため数多くのサプリメントとなっています。 アロエは昔から胃の健康や皮膚の傷などに効果があえる薬として世界中で使われてきました。 胃の薬としてアロエに含まれる有効成分は、アロイン、アロエウルシン、ムチン質です。 ア…

    たつ龍

    from30/龍ブログ

  • キャベツのダイエット0日目 #4(摂取カロリー〜標準体重〜食事)
    2021/02/07 08:36
    キャベツのダイエット0日目 #4(摂取カロリー〜標準体重〜食事)

    さて、妊娠で太ってよいのは、+12kgまで。既に、16.4kgまで増加した自分は、1ヶ月で4.4kg減らさないとならない!と考えたキャベツは、こう計算しました。1.マイナスにすべき熱量は?→4kg×7,000kcal/30日=933kcal/日理論上、(摂取カロリー)ー(消費エネルギー)=933kcalが30日間続けば、脂肪が4kg減る計算になります。(なかなか、一日900kcalの差を作るのは大変です。摂取カロリー(食事)から考えてみるか!)(ちなみに、1ヶ月で2kg減量の場合は、こんな(↑)感じです。一日300kcal減らす=ご飯一杯分減らすイメージです)2.標準体重と摂取カロリー次に、標準体重(身長×身長×22)と身体活動量(25とする)から、一日に必要とされる摂取カロリーを求めます。自分は、165cm=...キャベツのダイエット0日目#4(摂取カロリー〜標準体重〜食事)

    キャベツ

    さすらうキャベツの見聞記

  • キャベツのダイエット0日目#2 (誘惑する者よ、汝の名は…)
    2021/02/06 07:23
    キャベツのダイエット0日目#2 (誘惑する者よ、汝の名は…)

    受診後、体重増加の件とダイエットを決意したことを、相方トマトに伝えたときの相方の反応は、と言うと…「でも、顔真っ青でいるキャベツよりいいかと...」「ミニキャベツくんの時本当に心配だった」「生んでそのまま力尽きないか...」「出産後痩せれるといいね」(キャベツ心の声「違う!ちが〜〜〜う!無事に出産するために、ダイエットが必要なんじゃ〜〜〜〜〜!!」)そんなキャベツの心の声も知らずに、トマトの声(LINE)は続く。トマト「でも、キャベツは、いつでも綺麗だよ!」(そのとき、キャベツは思い出した…。以前、「ダイエットしなきゃ!」と宣言した直後、うるうる目でケーキを勧めてきたのが、この相方であったことを…)キャベツのダイエット0日目#2(誘惑する者よ、汝の名は…)

    キャベツ

    さすらうキャベツの見聞記

  • キャベツのダイエット0日目 #1(妊娠後期〜+16.4kg〜BMI)
    2021/02/04 08:07
    キャベツのダイエット0日目 #1(妊娠後期〜+16.4kg〜BMI)

    キャベツ帰省後2週間。その日、体重の数値を改めて見た助産師とキャベツは、「ん?」と、目を疑った。その日のキャベツの体重は、非妊時から+16.4kg増加していたのだ。元々、BMIが19.5(標準体型)のキャベツは、妊娠による体重増加+12kgまではOK。…だが、一体、いつの間に、+16.4kgにまで増えたんだ?…いや、これから一番体重が増えやすい、最後の10ヶ月目になる前にこれはマズイ。…そもそも、元保健師時代、人に指導していた自分がここまでWt増えたなんて、何てこった!(パンナコッタ!)…というわけで、残り1ヶ月。キャベツはダイエットを決意した(続く)キャベツのダイエット0日目#1(妊娠後期〜+16.4kg〜BMI)

    キャベツ

    さすらうキャベツの見聞記

  • 【受診メモ】どんなことを書けばいい? 症状を上手に伝えよう
    2021/02/01 11:19
    【受診メモ】どんなことを書けばいい? 症状を上手に伝えよう

    症状を上手に伝えるためのツール「受診メモ」。どんな風に書けばいい?を解決する、くらしいきいきオリジナルの受診メモを公開中。自由にダウンロードOK。参考にどうぞ。

    kuraiki

    くらしいきいきラボ

  • 『世界最高医が教える目がよくなる32の方法』眼科医・深作秀春氏の本
    2021/01/31 17:33
    『世界最高医が教える目がよくなる32の方法』眼科医・深作秀春氏の本

    目がよくなる32の方法 深作眼科の院長である深作秀春さんの本『世界最高医が教える目がよくなる32の方法』には、目を大切にするポイントが書いています。 網膜剥離や緑内障は、失明する可能性がある怖い病気ですが、だれでも老いると進行する白内障も、注意しなければなりません。 本を読んで、私が気をつけたいと思ったことをお伝えします。 スポンサーリンク // 子どもの近視を防ぐには 目の疲労を取る 目によい食べ物 目をこすってはいけない タバコが目に影響!? 水の一気飲み注意 まとめ 子どもの近視を防ぐには 外遊びが近視を防ぐ 生まれたときからスマホがあるという今どきのお子さんは、近視になる率が高い。 統…

    貯め代

    貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント

  • すべては「血行」から。頭から足先まで常に大循環させる生活を心がける。
    2021/01/31 11:03
    すべては「血行」から。頭から足先まで常に大循環させる生活を心がける。

    体を構成するすべての土台は「血行」「血行不良」は様々な体調不良や病気を引き起こしてしまう「万病の元」です。血の巡りを良好な状態に保つことが、良い体調で毎日を過ごすためには不可欠です。体全体を巡るための血管は全部つなげると約10万㎞あり、地球

    言の葉

    小さな幸せを楽しむ。₀:*゚✲゚

  • 本当にお腹空いてる?
    2021/01/30 21:42
    本当にお腹空いてる?

    前から薄々感づいてはいたけど、目を背けていた事があります。   「1日の中でかなりの回数何かを口に入れている」 「お腹がグーと鳴る音を最近聞いていない」 「冷蔵庫や冷凍庫を何度も開けている」 「お腹いっぱい食べ …

    Jinenjyo.bro

    個人飲食店の夫婦blog

  • 中国通化市のロックダウンで飢餓状態 自殺や傷害事件発生中
    2021/01/30 21:41
    中国通化市のロックダウンで飢餓状態 自殺や傷害事件発生中

     中国での武漢ウィルスに対するロックダウンで ちょっと深刻な事態となっています  〇国境の街 中国通化市のロックダウンで飢餓状態 自殺や傷害事件発生中   ブ…

    サムライ☆彡ジャック

    サムライの軍事&政治をぶった斬る

  • 四十肩とか五十肩とかぎっくり腰をばかにしてはいけない!って話♪
    2021/01/20 08:33
    四十肩とか五十肩とかぎっくり腰をばかにしてはいけない!って話♪

     『白蓮のお花』今の季節ならでは……お花は癒しです。さてさて…… 今日はタイトル通りの話なのですが……四十肩や五十肩ってなぜなるのかはわかっていないのですが、本当に???な感じで突然やってきます。本当に予告なく。そして治る時も突然治るんです。私は若い時は

    marronmama

    シンプルに憧れて

  • 【感想】豊潤サジー(1本300㎖)をお試し注文&おすすめは牛乳割り(ブログ)
    2021/01/02 14:01
    【感想】豊潤サジー(1本300㎖)をお試し注文&おすすめは牛乳割り(ブログ)

    変わり種にチャレンジした(@ato_ganai)です。味の変化を楽しみたい衝動にかられ「豊潤サジージュース」1本300㎖をお試し注文しました。一人暮らしで飲み物の定期便はツライため単品です。美味しかったら大丈夫ですが、マズかったら地獄なのでwブログに「味の感想」とおすすめの「牛乳割り」も載せています。

    宅配ひとり

    宅配ひとり

  • 【野菜不足の一人暮らし】野菜ジュースがおすすめ(宅配通販も楽です)
    2021/01/02 14:01
    【野菜不足の一人暮らし】野菜ジュースがおすすめ(宅配通販も楽です)

    一人暮らしで野菜不足の(@ato_ganai)です。野菜を楽にとる方法を探した結果『野菜ジュース』『定食屋』『豚汁』の3つに落ち着きました。1日の野菜摂取目標350gですが難しいです。個人ブログで解説します。

    宅配ひとり

    宅配ひとり

  • 【ブログ体験談】クラダシ(KURADASHI.jp)はお得に買える通販サイト(一人暮らしOK) 
    2021/01/02 14:01
    【ブログ体験談】クラダシ(KURADASHI.jp)はお得に買える通販サイト(一人暮らしOK) 

    買い物はネット通販中心の、あとう(@ato_ganai)です。 安い飲料や食品をみつけると嬉しいのですが、味のわからない

    宅配ひとり

    宅配ひとり

カテゴリー一覧
商用

フォローできる上限に達しました。

新規登録/ログインすることで
フォロー上限を増やすことができます。

フォローしました

リーダーで読む

フォロー