毎日の体重記録でダイエット

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月28日（木）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （9時）227kcal　バナナ　265ｇ　（9時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（10時）320kcal　ヨーグルト（健康入り）　（12時）320kcal　ヨーグル...

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白米・パン・麺、全部やめたらどうなる？実体験で検証中！

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月27日（水）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （9時）162kcal　納豆　2パック　（9時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（12時）247kcal　バナナ　288ｇ　（9時）523kcal　塩サバ　180ｇ　2枚...

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「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月26日（火）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （9時）160kcal　バナナ　187ｇ　（9時）162kcal　納豆　2パック　（9時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（12時）532kcal　塩サバ　183ｇ　2尾...

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月24日（日）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）162kcal　納豆　2パック　（8時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（9時）257kcal　バナナ　299ｇ　（17時）564kcal　塩サバ　194ｇ　2尾...

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「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月23日（土）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）162kcal　納豆　2パック　（8時）186kcal　バナナ　217ｇ　（8時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（9時）306kcal　バナナ　356ｇ　（17...

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「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月22日（金）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （9時）299kcal　アボカド　160ｇ　（18時）320kcal　ヨーグルト（健康入り）　（18時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（9時）306kcal　バナナ...

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ヤーマンのWAVYを２年間使用したビフォー、アフターです。

keigoman

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「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月21日（木）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （9時）208kcal　バナナ　242ｇ　（9時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（9時）180kcal　バナナ　210ｇ　（18時）320kcal　ヨーグルト（健康入...

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「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月20日（水）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （7時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（7時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（9時）521kcal　アボカド　279ｇ　（17時）509kcal　塩サバ...

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「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月18日（月）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（8時）244kcal　バナナ　284ｇ　（8時）521kcal　アボカド　279ｇ　（18時）515kcal　塩サバ　177ｇ...

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肌については、ヨガインストラクターで元外資系キャビンアテンダントの私が20代の頃から気をつけていること、髪については、私が10年以上通っている表参道のカリスマ美容師に聞いたフケ顔と髪の関係をまとめました。この記事では「年齢が出る場所」を知ることでケアができ、見た目の若々しさを保つことができますが、40代の女性にとって健康＝若作りではないんですよね。では健康とは？キレイな人って？こころと身体のつながりから、考えてみました。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月17日（日）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（8時）387kcal　バナナ　450ｇ　（8時）479kcal　ラーメン・よし乃　（17時）538kcal　塩サバ　185...

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「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月16日（土）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（8時）320kcal　ヨーグルト（健康入り）　（8時）288kcal　バナナ　335ｇ　（17時）523kcal　塩サバ...

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白米・パン・麺、全部やめたらどうなる？実体験で検証中！

やっべ。歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。  過食衝動が出やすくなるから、便利すぎても困るんだが。  でも自分えらい！ 選ばれたのは冷凍ブロッコリーと、…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月15日（金）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）291kcal　アボカド　156ｇ　（12時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（8時）380kcal　バナナ　443ｇ　（17時）611kcal　塩サバ　210...

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白米・パン・麺、全部やめたらどうなる？実体験で検証中！

はい工夫とかしない女です。いつも同じもの食べても全然あきやしない。サイズダウンという可愛いピンク色の水を買った。これ、すごいよ。便秘薬より全然効くって！！！送…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

疲れやすい、頭痛、生理痛、肩こり、イライラ、便秘、眼精疲労などは、漢方目線で見てみるとスーパーで簡単に手に入る食材で改善できることを知っていますか？症状別の食品を紹介！

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月14日（木）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）172kcal　バナナ　201ｇ　（8時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（8時）318kcal　木綿豆腐、シソ巻きを乗せて、（9時）171kcal　バ...

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「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月13日（水）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）276kcal　バナナ　321ｇ　（8時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（9時）287kcal　アボカド　154ｇ　（17時）596kcal　塩サバ　205ｇ...

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コロナウイルスが流行り出してから始めた、ゆるーい糖質ダイエットの話です。

keigoman

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「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしい「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月12日（火）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）278kcal　バナナ　324ｇ　（8時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（8時）318kcal　木綿豆腐、シソ巻きを乗せて、（12時）286kcal　ア...

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はい今日もいつものやーつ青、青、赤のやーつまーだ食べてんの？赤と青のやーつ赤のやーつが上下逆　知らん（笑）うまい。ただただうまい。相変わらず飽きずに食べてます…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしい「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月11日（月）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）227kcal　バナナ　264ｇ　（8時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（8時）651kcal　塩サバ　224ｇ　2尾　（19時）318kcal　木綿豆腐、...

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この前オペラ座の怪人見に行ったってblogに書いたけど、その前にこのお店でランチした。 キュッヒェ ニューミュンヘン - LUCUA osaka（ルクア大阪）…

35kg以上にならないぞ♪

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「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしい「人体実験中」です。∑( 口 ||💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月10日（日）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（8時）320kcal　ヨーグルト（健康入り）　（8時）320kcal　ヨーグルト（健康入り）　（8時）188kcal...

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「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしい「人体実験中」です。∑( 口 ||💦痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月09日（土）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）242kcal　バナナ　282ｇ　（8時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（8時）672kcal　ジンギスカン（15時）651kcal　塩サバ　224ｇ　2尾　（19時...

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「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしい「人体実験中」です。∑( 口 ||💦痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月08日（金）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （7時）160kcal　バナナ　187ｇ　（7時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（9時）318kcal　木綿豆腐、シソ巻きを乗せて、（9時）230kcal　バナナ　268...

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今日もまたこれ♪お世辞抜きで、毎日365日これでもよい人。いつものルーチン今日もカインドバー。はい美味しい！毎日食べても美味しい♪これがこの世の中の食べ物の中…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしい人体実験です。現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月07日（水）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（8時）320kcal　ヨーグルト（健康入り）　（8時）692kcal　塩サバ　238ｇ　2尾　（18時）302kcal　アボカド　162ｇ　（18時）620kcal　ミック...

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白米・パン・麺、全部やめたらどうなる？実体験で検証中！

赤と青のやーつ こりゃ2022年GWまでずっとこれだな。2022年　年末まできっとこれ(笑) 寒いのに外でたべてんじゃねーよｗｗｗお外ＫＩＮＤ　ＰＲＯＴＥＩＮ…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月06日（水）分　　　191kcal　スペシャル納豆　2パック　（8時）208kcal　バナナ　242ｇ　（8時）318kcal　木綿豆腐、シソ巻きを乗せて、（10時）660kcal　塩サバ　227ｇ　2尾　（19時）299kcal　アボカド　160ｇ　（17時）620kcal　ミックスナッツ　100ｇ　（23時）184kcal　プロティ...

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白米・パン・麺、全部やめたらどうなる？実体験で検証中！

「ヨガをひとりでしているけど、よくわからない」という方に向けてレベル別に学べる本を5冊紹介します。YouTubeやオンラインヨガで自宅で手軽にヨガができますが、ちゃんとできていまる実感はありますか？レッスンなら先生が直接直してくれたり、教えてくれますが、YouTubeやオンラインだとできているかわからないまま自己流になりがちですよね。

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40代からのナチュラルライフ

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月04日（月）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）232kcal　バナナ　270ｇ　（8時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（8時）318kcal　木綿豆腐、シソ巻きを乗せて、（10時）710kcal　塩サバ　244ｇ　2尾　（19時）320kcal　ヨーグルト（健康入り）　（20時）364kcal　ゆ...

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オペラ座の怪人はすごいらしい。相方さんがチケット高いのに買ってくれた。 ミュージカル初めて見る。 そもそもオペラ座の怪人の映画は私好みの内容で、一図な男性が悲…

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「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月03日（土）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （11時）337kcal　バナナ　393ｇ　（11時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（16時）346kcal　塩サバ　119ｇ　1尾　（19時）364kcal　ゆで玉子　　4個　🥚　（21時）168kcal　グレープフルーツ　444ｇ　（21時）340kcal　ピスタ...

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今日もでーす本当に毎日食べてまーす。Xmasも正月もKIND Barsでよいです。一生KIND　Barsでよいですよもう。KIND Bars 赤と青のやーつ毎…

35kg以上にならないぞ♪

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「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月02日（土）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （9時）187kcal　バナナ　218ｇ　（17時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（9時）318kcal　木綿豆腐、シソ巻きを乗せて、（17時）278kcal　アボカド　149ｇ　（17時）498kcal　鶏モモ肉　305ｇ　チーズ20ｇ (17時）315kcal　バ...

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「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月01日（金）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （9時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（9時）318kcal　木綿豆腐、シソ巻きを乗せて、（17時）180kcal　バナナ　210ｇ　（17時）334kcal　アボカド　179ｇ　（17時）465kcal　鶏モモ肉　276ｇ　チーズ20ｇ (17時）184kcal　プ...

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しゅうまい食べてー冷凍焼売。味の素の。でもでも今日もこれ　青のやーつ今日も食べたけど、今日は焼売食べたい気持ちの方が強かった。でもKIND食べた。しゅうまいっ…

35kg以上にならないぞ♪

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