女性のための美肌・シェイプアップ・健康

セブンでチーズティーを見つけましたあ！！！ チーズタピオカとかチーズティーずっと飲みたかったけど、絶対吸収できね～～って思ってたのに買っちまったぜ・・・・カロ…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

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イノカのノオト

あらがうはシャンプーのときの抜け毛に悩んでいます。シャンプーのときに抜け毛が気になるようになっていたのは30代になってから。1回のシャンプーで70～100本の…

あらがう

アラフォー女が頬の毛穴とたたかうブログ

野菜不足の現代人にとって、青汁ってきいて健康にはいい飲み物だと言うことは 分かっているのですが、なかなか青臭いっていうイメージがあって好んでは飲みませんよね。 もう何十年も前のCMで、「ん～まずい！！」って言って青汁を飲んでいた時期がありました。 それでも、その頃は青汁の種類が少なかったので体のために飲んでいた人も多いと思います。 私は、飲んだことはないんですけどね。 私自身、いい年なのですが好き嫌いがあり、野菜不足だとは感じています。 この歳になると嫌いなものを、今更ながら食べようとは思わず好きなものだけを 食べてしまいます。 今回、青汁をモニターさせていただく機会をいただきました。 エーザ…

absolute51ys

アラフィフからのチャレンジャーブログ

2月の和菓子教室(練り切りレッスン)満員となりました。多くのお申し込みまことにありがとうございました。次回は2020年3月開催となります。詳細は2月下旬にお知らせいたします。お楽しみに！（※3月はネコじゃないです･･･）ご希望日に練り切り教室・講座を開催できます２名様からご希望日に練り切り教室を開催できます(希望日の３日前までに要予約)。当月と同じ内容でも過去に開催したテーマでもＯＫです。https://

seifudo

学べる！体験できる！お茶屋さん

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」ありがとうございます　 記事更新の　励みにありがとうございます☆ …

MAYU的☆ゆる美肌

MAYU的☆ゆる美肌☆ライフのブログ・カフェ

家族ぐるみでレクチンフリー食を始めて2か月以上が経ちました。 レクチンフリーにして驚いたのは、その即効性。 旦那も私も、数日で明らかな体調改善がありました。 レクチンフリーで、すぐに体調が良くなった おさらい。 レクチンはどんな食品に入っているの？ 例えば健康食品と言われるこんな食品。 ●豆類全部………大豆・枝豆・モヤシ ●茶色の食べ物…全粒粉パン・蕎麦 ●野菜……………トマト・キュウリ・ナス ●ナッツや種……カシューナッツ・チアシード レクチンは数千種類に及び、小麦に含まれるグルテンもレクチンの一種だそうです。 以前のブログでもちょっと書きましたが、レクチンフリー食の経緯と、体調変化はこんな感じです。 2019年11月中旬から、徐々にレクチンフリーを意識して、低レクチンにしていた 11月22日、レクチンフリーの3日間デトックス、スタート。 11月25日、レクチンフリーの6週間プログラム、スタート 6週間プログラムの間は、旅行や外食など、多少のレクチン食材も食べた 2020年1月初めに6週間プログラム終了、少しずつレクチン食材を導入 体調変化は （私）長年、毎朝の大量の鼻水が出ていたが（鼻炎・アレルギーだと思っていた）、レクチンフリー食にして4日目位から全く鼻水が出なくなった。 （私）食事をしてお腹が痛くなることが時々あったが（特に豆類を食べるとかなり高い確率で腹痛が起きた）、レクチンフリーでは全く腹痛が起こらなくなった。 （私）よく眠れるようになった。以前は、中途覚醒（睡眠中に目がしばしば覚める）とか、早朝に目が覚めてトイレに行くとその後もう眠れないとか、そういう状態だったが、今はそういったことはなくなった。朝は旦那の目覚ましアラームが鳴る（5時半とか6時）より前にいつも目が覚めていたが、最近はアラームが鳴っているのも気づかないことがしばしばある。 （私）体重が2～3キロ落ちた。特に体脂肪が減っている傾向。（きつかったズボンのウエストがゆるゆるに） （旦那）腰痛持ちなのだけど、レクチンフリー食にして3日目頃から腰痛は朝のみですぐに腰が軽くなった。その後1週間程で、全く腰痛がなくなった。また、手首痛と足首痛があったが、徐々に軽くなってそのうち全く痛みがなくなった。（旦那はもともとすごくよく眠れる人なので、睡眠に変化はなし　笑）

かりんか

南国シンプルライフ

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このシリーズ全種類制覇してます。美味しいです。 今日も新作見つけたので早速買いました→アサヒグループ食品 おどろき麺0（ゼロ） コク旨味噌バター麺 3個ある意…

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