心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
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【レビュー第3弾!】NASTY BAR (DFR10Ki) はまさかのDTL⁈
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【レビュー第1弾!】NASTY BAR 『DX600』が驚きの凄さ!
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NASTY BAR 20000 レビュー|個人輸入でニコチン入り大容量デバイスをGetする。
全米NO.1シェアのビューズ・ゼロニ・センセーションを吸っていく
NASTY BAR 8500 レビュー|8500パフできるニコチン入りの使い捨て電子タバコ
ニコチン・タールゼロの安心感:Air Miniは健康を気にする人にもぴったり
フレーバーの多様性:Air Miniの20種類の味を試そうレビュー
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あれ…気づいたら今年…終わる???
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【 タバコ は健康的だった?! 】 タバコ戦争 と 肉食論争 の源は 利権 ※健康や安全より 利権 が優先
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日々パソコンに向き合って仕事をしている。作業に没頭しすぎて姿勢が気になる方へ 目次 猫背を改善させるべき理由姿勢チェック方法① 鏡の前で立ってから行います。② リラックして肩から指の先まで力を抜きましょう③ 目をつぶって […]
今回はよく「ふりそで」「二の腕」とか言われたりして、気にしている女性も多い!と思われる上腕三頭筋のトレーニングです。 結構女性から相談を受ける事もありますが、男性もやっておいて損はないメニューです。 普通に運動不足な方は […]
目次 ダイエットを始める前にBMI(ボディ・マス指数)7200kcal=1kg2か月で2kg、体重を減らしたい場合運動との関係運動量の目安として1例食事との関係活動量と食事量によっても食べる量が変わってくるジュースの恐怖 […]
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今日はアメジスト岩盤浴の紹介です♪^^良いご縁があり、この度、私のサロン『ココペリ』にアメジスト岩盤浴を導入致しましたっ!(⌒ ⌒)b岩盤浴って聞くとサウナ的な感じで床に横たわって....とか想像しちゃいません??実は、私も最初はそんな風に思ってましたっ(笑でも、全然違うのです♪パワーストーンとしても良く知られているアメジストには、色んな良い効果があります♡そのアメジストをマットに敷き詰めてあるのがアメジスト岩...
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貴方は間違ったダイエットをしていませんか? 食べないで痩せるはNGです。 3食でなく2食や1食で痩せようと思っていませんか? それらでは痩せずらいという結果がわかっています。 3食たべる事が必要不可欠ですがただ3食たべるより確実に痩せる献立があります。 いったいそれは・・・ 3食たべて8週間でしっかり痩せる献立 中年の私も痩せたいけど痩せられないという悩みがあります。 3食はたべてはいますが若い頃と比べるとかなり量は食べませんし間食もしません。 でも年齢と共に脂肪燃焼がされていないのでしょう。それというのも私は大の運動嫌いです。 ジムに3ヶ月程度通った事もありますが結果が中々でないのでやめてし…
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は~い今日も食べました。KIND Bars毎日食べても飽きないし、美味しすぎるんだが。 そろそろ飽きてきたかな?いえいえぜーんぜん飽きませ~ん!今日もKIND…
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は~い今日も食べました。毎日食べても飽きないし、美味しすぎるんだが。 そろそろ飽きてきたかな?いえいえぜーんぜん飽きませ~ん!今日もKINDBarsでーす。あ…
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メタボとコレステロール、中性脂肪をしっかり理解して、血液中の脂質を正常に維持する食事をとれるようなヒントを紹介。定期的な運動を始めるこも大事。脂肪を制して美ボディを復活させる!アラフォーでも食事と運動でもうメタボじゃない!
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そろそろ飽きてきたかな?いえいえぜーんぜん飽きませ~ん!今日もKINDBarsでーす。あれからほぼ毎日のように食べて1年くらい経つかもw1年毎日これ食べても飽…
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チキンマックナゲット® 5ピースチキンマックナゲットしか勝たん♪ 月見バーガーはよそに、断然、ナゲット目的!クーポンで150円 5ピース新作のソースありますか…
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pocapoca諸江の湯|上諸江|湯活レポート(銭湯編)vol.909
奈良うだ薬湯の宿やたきやデイユースプランでととのうココロとカラダ
自宅風呂で「JIKKO」を試してみた|湯活レポート(入浴剤編)vol.307
お風呂のデパートたきのゆ|有楽町本町|湯活レポート(銭湯編)vol.904
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白菊湯|諏訪神社|湯活レポート(銭湯編)vol.886
自宅風呂で「バスパウダーゆずとはちみつ」を試してみた|湯活レポート(入浴剤編)vol.291
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薬湯ミニツーリング
小杉湯原宿|明治神宮前|湯活レポート(銭湯編)番外編
かごっま温泉|水族館口|湯活レポート(銭湯編)vol.879
春日温泉|二中通|湯活レポート(銭湯編)vol.878
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今日はダイエット中のソフトドリンクとの付き合い方についてのプチ講座です♪過去のBlogでも、一般的に皆さんが飲んでるソフトドリンクにどれくらいの砂糖が入ってるか?....等について書いてますが一般的なソフトドリンクは、ほぼ砂糖水と思って下さいねっ!(^^ ;ダイエットしたいのにソフトドリンクをガバガバ飲んでる方は居ない事を願いますがっ(苦笑ココペリのLINEでアンケートを取ったら、実は、意外といらっしゃいましたっ!...
はい、今日もカインドバーっていうのは、相方さんとランチ時にも私だけカインドバーぜ~んぜんOK 最近相方さんもテイクアウトな感じだから、なんかネットで見つけてき…
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今日もKINDBarsでーす。あれからほぼ毎日のように食べて1年くらい経つかもw1年毎日これ食べても飽きないってことは、この先一生これだけでもいいってことだな…
随分投稿の間隔が空いてしまいました🙇♂️以前ご紹介したオートミールのレシピをご紹介致します👍今回は一番手軽にできてしまった、レトルトを使ったオートミールカレーです超簡単オートミールカレーレシピお皿に市販のオートミール30g レトルトカレー
まずは一昨日の昼食オートミール使用コーンクリームリゾットと唐揚げ・卵焼き・サラダ。朝ごはんは普通に食べ、昼食はこれで晩ご飯は抜き。平日は晩ご飯を食べるので、少しお腹がすいた程度で乗り切れました✌️昼から雨で、きぃ太・モコを連れて公園に...
⬇️いいね!の代わりにクリックしてね😉土曜日はオートミールハンバーグでした😊肉なしで豆腐を使います💡低カロリーなのでハンバーグ一人2個😊ハンバーグには大好きなとろけるスライスチーズを乗せ、目玉焼きを添えました😉写真は一口食べて断面を見せたも
土日は恒例のオートミール昼食と晩飯抜き8000歩ウォーキングダイエットです👍土曜日の昼食オートミールお好み焼き✨このレシピで豚バラ肉(薄切り)の所を大豆ミートに置き換えました💡左が大豆ミートです。今までのオートミールメニューの中で一番...
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はい、今日もカインドバーKIND Bars, Nuts & Spices, Caramel Almond & Sea Saltしか勝たんね♡オイコスもうめ~♪…
写真のモードミスってあまり美味しそうに撮影できなかった ぴえん そして今日も相変わらずKINDBarsと、たまにはチーズで~す。とにかく、美味しそうなモード…
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【セブン】たんぱく質10gの豆腐バー 104Kcalセブンイレブンに行くとずーっと気になっていた豆腐バー104KcalTOFFU PROTEIN(トーフプロテ…
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またまた、久しぶりの更新になっちゃいました!(^^ ;緊急事態宣言も延長になったり、夏なのに雨の日が多くて家に篭ってる方も多いと思いますがっ!皆さん、体重大丈夫〜〜〜?!( ̄∇ ̄;)残念な事に、世間ではコロナ禍で太ってしまってる方も、痩せたいのに痩せられない方も増加中です!(苦笑今、私のサロン『ココペリ』では、相変わらずサロンでのダイエットコーチングも行っていますが勿論、オンラインでのコーチングもガンガン...
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ワクチン接種後の体調不良(副反応と後遺症)について情報交換しませんか?
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
ロックで冷えとり♪皆さんのご参加待ってます
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現在では世界中で玉川温泉にしか存在しない「北投石」 ガン患者が全国から集まる玉川温泉の奇跡の効能はこの北投石が大きく関係しているといわれています。その北投石の秘密をご紹介。入浴用にプレートにした北投石のレンタルサービスも♪
ガン患者は玄米を食べるべき!玄米の素晴らしい効果、効能ついて書かれた書籍をご紹介。
がん三大療法以外の療法を推進されている方の書籍や記事の内容をご紹介。
寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい!今後実現するのか安楽死制度
失敗したレシピの原因究明+改良実験のレポート投稿 既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ 成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩