モニター生徒さんを募集いたします。
音楽の種まき
新しい気づき
社交ダンスの個人レッスン(2月13日)
今日の社交ダンスのパーティは参加しませんでした。
社交ダンスの個人レッスン(2月10日)と団体レッスン
社交ダンスの個人レッスンと団体レッスンはお休みしました
社交ダンスの団体レッスン(2月7日)とヨガ
社交ダンスの団体レッスン(2月6日)と個人レッスン
社交ダンスの個人レッスンと団体レッスンとヨガ
社交ダンスの個人レッスン(2月2日)
社交ダンスの個人レッスン(2月1日)と団体レッスン
社交ダンスの個人レッスンと団体レッスンとパーティ
社交ダンスの個人レッスン(1月26日)
社交ダンスの団体レッスンと個人レッスン(1月23日)
広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオ 棗塾(なつめじゅく)
広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 八丁堀は女性専用ジムとなっております。 トレーニングの様子や、栄養やエクササイズ方法についても書いております。
キャンセル料のかからないキャンプ場?!【亀淵オートキャンプ場/岐阜県本巣市】
こんにちは、ノリです。 当たり前ですが キャンプは雨が降ったら行きたくない・・・・ 特に撤収時の雨は、濡れたテントを持ち帰らなければならないので はっきり言って最悪。 我が家、 ...
早めに仕事が終わりましたので、いつもより早くジムに行きました。駐車場も空いていて、ジム内の人も少ない。トレーニングにはGOODな感じです。調子良くベンチプレス・スクワットをこなしてマシンへ・・・基本下半身のトレーニングの日なので、マッスルシシースクワット・ヒップスラスト・レッグカール・マッスルカーフと順番にやってマッスルレッグプレスをやっていると、どこからか「すいませーんすいませーん」と聞こえてきて・・ふりかえると、後ろのマッスルカーフマシンで足がつったのか?男性が潰れていました。早々にプレートを全部外してあげて救出。私の経験上ではベンチプレス・スクワットでつぶれてるのは見た事あるし、経験もありますがマシンでつぶれていた人は珍しい初めてでした。救出はお互い様なので全くかまわないのですが、お互い怪我の無い様...筋曜日助けて
これで完璧!パフォーマンスアップ、ダイエットのための水分補給マニュアル!
運動中に、水分補給が重要だということは言うまでもありません。 しかし、いつどんなものを飲めばよいのか?しっかり理解出来ているでしょうか? これを知っていないと、重要だと分かっているはずの水分補給に失敗してしまい、それが原因でパフォーマンスを低下させてしまうかもしれません。 本記事では、理学療法士・パーソナルトレーナー・バランスボールトレーナーでもある私が「効果的な水分補給の方法」について解説します。 水分補給について押さえておくべきポイント いつ飲むか? 運動前 運動中 運動後 何を飲むか? パフォーマンスアップのための水分補給 エネルギーを含んだ水分補給 BCAAを含んだ水分補給 BCAAの…
高校生野球投手のトレーニング踏み出し脚の股関節の引き込み当ジムではできているのですがグラウンドではできなくなっていました。外的要因の影響が大きいタイプの選手で…
一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分!シアワセげんきSchool視…
高校生野球投手のトレーニング踏み出し脚の股関節の引き込み当ジムではできているのですがグラウンドではできなくなっていました。外的要因の影響が大きいタイプの選手で…
台湾で行かなかったところ?! 【行き当たりばったりの子連れ台湾旅行⑥】
こんにちは、ノリです。 子連れ台湾旅行3日目。 ⑤の続きです。 市内の龍山寺→西門→東門と散策し、息子が疲れているようだったので 一旦ホテルに戻り休 ...
空手は基本的に一生懸命やれば誰でも昇級はするし、必ず昇段し黒帯を締める事が出来ます。真面目にやれば・・・です。真面目にやらないのは最初からそこには含まれません。真面目にやれば誰もが上手く強くなれます。適当にやってる出来る事はありません。やはり、やる気持が一番重要です。空手が好きな人は必ず上手くなります。好きになれば誰でも早く強く上手くなるという事です。せっかく来て稽古しに来ているのだから、その時間だけは一生懸命に稽古すれば空手の使える技は身につきます。使えない技では身に付ける意味がありません。空手着を着て武道空手を稽古で味わって下さい。お腹いっぱい、満足して帰れます。押忍空手稽古日誌お腹いっぱいに
山梨加圧トレーニングクラブ日記520 モーニングセミナーに参加させて頂きました(^^)
今日は朝早くから活動しております(^^)加圧トレーニング正規認定施設!山梨加圧トレーニングクラブ&toned bodyの加圧インストラクターで健康運動指導士の…
出雲を旅しました。出雲大社で神殿を支える両手を広げても余るくらいの三本柱跡をみました。その大きさに驚きました。島根県立古代出雲歴史博物館で現存している柱をみて…
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札幌市とその他近郊を活動エリアとし、訪問整体・タイ古式ボディケアと各種エクササイズ・セルフケアの指導している『Ka楽Da楽』と申します。 整体に関する情報やお身体のセルフケアに役立つ情報などを随時アップしていきます。
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