眠れない夜の為に〜不眠症とつきあう

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不眠症は辛いですね〜うつが隠れています

よく眠れるようになる為にまず工夫してる事

安眠グッズでも良いし読書とか羊を数える?

夜は孤独感が深まりやすいものですけど寒い等

心が寒いと寝れないですよね、どうしてますか?

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