日本人の食生活と未来を考えるブログコミュニティ

日本はつい最近五十年程前までガンや糖尿病を代表とする生活習慣病の少ない珍しい先進国でした。その理由は、世界的にみて肉食・動物性食品の摂取が非常に少なかったからです。もともと島国で米と豆と野菜と魚少々で暮らしてきた菜食型の日本民族には、西欧白人の食事は合いません。今こそ日本人の精神的・肉体的健康を再建していくために、日本的食養道と健康法を定式として打ち立て、国民に指し示していく時なのではないでしょうか。

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管理人：sengokuさん

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	10/02/09 12:10国産はちみつ近年、国内の養蜂が難しくなってきているようです。（詳しくはWikiPedia”養蜂”でご覧になれます）スーパーなどで見かける量販の蜂蜜（はちみつ）の原産国を見るとほとん... 地場産研究所
	10/02/09 11:48毎日気分良く暮らすには…(2) 脳神経に必要な微量栄養素ビタミンＢ群　脳神経系に一番関係が深いビタミンは何と... 仙石日記
	10/02/09 11:45健康の基本は、「良いものを摂取」・「悪いものは早く排泄」(5) 玄米菜食のすすめ林　自然排便を促すには、エネマだけではなく、同時に規則正しい生活リズムと食事パターンを築き、植物性食品をしっかりとる、良い水をしっかりとることが... 携帯版/自然食ニュース
	10/02/08 11:50健康の基本は、「良いものを摂取」・「悪いものは早く排泄」(4) 〈洗顔・歯磨き感覚で腸を洗う〉林　自宅でできるコーヒーエネマは、ゆるやかな水流で腸の中の食物残滓や毒素を自然に排出してくれるので、体に負担がかからず、毎日でも行... 携帯版/自然食ニュース
	10/02/08 11:45毎日気分良く暮らすには…(1) 　一年は３６５日しかありません。生活実感としては一日は短くもあり、長くも感じます... 仙石日記
	10/02/05 11:36動脈硬化対策はお早目に(8) クロムの不足と動脈硬化　また、様々なミネラル不足のうち、特に動脈硬化と関連があ... 仙石日記
	10/02/05 11:32健康の基本は、「良いものを摂取」・「悪いものは早く排泄」(3) 腸を洗浄する──コーヒーエネマの効用〈自然排便を促す〉林　排泄を促す方法として手っ取り早い方法に、コーヒー洗腸（エネマ）があります。それによって、腸内に停滞して... 携帯版/自然食ニュース
	10/02/04 11:57健康の基本は、「良いものを摂取」・「悪いものは早く排泄」(2) 便の停滞・腸の汚れは万病の元林　腸相、すなわち腸内の状態を見るだけで、その人の食生活や健康度がある程度わかります。　腸相が良いと、腸粘膜がピンク色で柔らかく、宿... 携帯版/自然食ニュース
	10/02/04 11:45動脈硬化対策はお早目に(7) 　いったんこうなると、マグネシウムの摂取が不足したときに軟骨中のカルシウムが過剰... 仙石日記
	10/02/03 11:50動脈硬化対策はお早目に(6) 活性酸素がもたらす動脈硬化　動脈硬化の第一歩は、その付近の血管を流れる血液中... 仙石日記

	10/02/03 11:46健康の基本は、「良いものを摂取」・「悪いものは早く排泄」(1) 腸をきれいにして、病気になりにくい体づくり～コーヒー洗腸と玄米菜食のすすめ～銀座胃腸クリニック院長林剛一先生　林剛一先生は10年前、ニューヨークに留学。胃腸内視... 携帯版/自然食ニュース
	10/02/02 11:35ケフィアと豆乳から生まれた、本もの健康食品(7) 大豆食品としてケフィアをとる意義小原　自然のものをいただいて、それが健康に良いというのは大変結構な話です。健康な食生活を考えると、やはり日常食から必要な栄養成分... 携帯版/自然食ニュース
	10/02/02 11:22動脈硬化対策はお早目に(5) 死因の２位、３位は動脈硬化性疾患　日本人の死亡原因の第２位と第３位は心不全と... 仙石日記
	10/02/01 11:57動脈硬化対策はお早目に(4) クロムの不足と動脈硬化　また、様々なミネラル不足のうち、特に動脈硬化と関連があ... 仙石日記
	10/02/01 11:43ケフィアと豆乳から生まれた、本もの健康食品(6) 豆乳ケフィアの誕生ケフィアを豆乳でつくる良さ・メリット<小原　豆乳ケフィアの誕生にあたっては、今豆乳そのものの健康効果が評価されている中、それにプラス、ケフィ... 携帯版/自然食ニュース
	10/01/29 15:18甘～い野菜作りに枯草菌を利用美味しくて栄養ある野菜を目指す甘～い野菜作りに枯草菌を利用美味しくて栄養ある野菜を目指す「枯草菌　利用」と検索してくれている人から、どんな風に枯草菌を使っているのかという質問をもらいました... この野菜、最強！栄養野菜をつくる圃場のブログ
	10/01/29 12:15動脈硬化対策はお早目に(3) 　これが俗に動脈硬化されるということの本質とプロセスです。　レントゲンを撮影す... 仙石日記
	10/01/29 12:06ケフィアと豆乳から生まれた、本もの健康食品(5) 　また、ケフィアのスフィンゴミエリン（リン脂質の一種）にはインターフェロンの生産増強効果が認められています。　我々の研究では、ケフィア乳酸菌は胃酸や胆汁酸に強く... 携帯版/自然食ニュース
	10/01/28 11:39動脈硬化対策はお早目に(2) 活性酸素がもたらす動脈硬化　動脈硬化の第一歩は、その付近の血管を流れる血液中に... 仙石日記
	10/01/28 11:27ケフィアと豆乳から生まれた、本もの健康食品(4) ケフィランの生成とケフィアの健康効果小原　ケフィアグレインを塊状に固める糊の作用をしているのが、｢ケフィラン｣というネバネバした粘質性多糖類です。　その中にはいろ... 携帯版/自然食ニュース
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	10/01/27 11:25ケフィアと豆乳から生まれた、本もの健康食品(3) 一般のヨーグルトとの違い──乳酸菌と酵母菌の共生発酵と「ケフィアグレイン（ケフィア粒）」小原　カリフラワー状の種菌の塊は「ケフィアグレイン（kefir grain;ケフィア... 携帯版/自然食ニュース
	10/01/26 20:13糖尿病ですか？（３）マグネシウムが不足した場合　糖尿病の人は夕方になると、目に見えて疲れてきます。... 仙石日記
	10/01/26 20:11ケフィアと豆乳から生まれた、本もの健康食品(2) ケフィアとは長寿地域コーカサスを発祥に世界に広がるケフィア小原　ケフィア（Kefir）はロシアではケフィールと呼ばれ、グルジア、アルメニア、アゼルバイジャンの３ヶ国... 携帯版/自然食ニュース
	10/01/25 11:26糖尿病ですか？（２）ミネラル不足が、合併症を悪化させる　何故なら、これだけでは尿からマグネシウム... 仙石日記
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	10/01/22 11:32高血圧食の基本は、玄米・味噌汁の一汁三菜(6) 高血圧食の基本は「補腎」となる玄米・味噌汁の一汁三菜水嶋　高血圧の治療は現在、薬で血圧の上昇を抑える対症療法が中心ですが、高血圧になりやすい体質を見極めて、その... 携帯版/自然食ニュース
	10/01/22 11:29糖尿病ですか？（１）こんなにもある糖尿病合併症　日本の糖尿病患者は年々増加傾向にあり、今や六百万人... 仙石日記
	10/01/21 11:38セレニウムと亜鉛とガン(7) 　実は総合サプリメントはその他にもナチュラルキラー細胞を活性化させ、これもガン細... 仙石日記
	10/01/21 11:36高血圧食の基本は、玄米・味噌汁の一汁三菜(5) 　高血圧になりやすい体質は、大きく次の３つに分類できます。？心臓虚弱体質は、動脈硬化も含みます。　心臓から血液が全身に送られる時に通る動脈の血管壁に中性脂肪やコ... 携帯版/自然食ニュース
	10/01/20 12:24セレニウムと亜鉛とガン(6) 　そうなれば、ガン化した腫瘍と出合えば、これを非自己と認知し、まるで移植された臓... 仙石日記
	10/01/20 12:22高血圧食の基本は、玄米・味噌汁の一汁三菜(4) 生活習慣がつくり出す高血圧になりやすい３つの体質水嶋　高血圧は、原因がよくわからない「本態性高血圧」と、腎臓障害や内分泌異常などが原因となる「二次性高血圧」に大... 携帯版/自然食ニュース
	10/01/19 11:46高血圧食の基本は、玄米・味噌汁の一汁三菜(3) なぜ、血圧は上がるのか水嶋　血圧とは、心臓から送り出された血液が血管壁に及ぼす力をいいます。高血圧はこの血圧が正常よりも高い状態をさしています。　血圧が上昇する... 携帯版/自然食ニュース
	10/01/19 11:43セレニウムと亜鉛とガン(5) 　ところが、この胸腺はどういうわけかきわめてストレスに弱い。ストレスがかかること... 仙石日記
	10/01/18 12:07セレニウムと亜鉛とガン(4) 　このドンと摂ったあたりで、単に予防に効果があるという段階を通り越し、治病に効果... 仙石日記

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