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	08/05/11 00:545/9 睡眠日誌久々の、快朝。ま、寝汗をどっぷしかいて起きただけ、と言えばそれまでですが、目覚まし時睡眠障害との日々格闘日記　（概日リズム睡眠障害？過眠症？ナルコ？それとも怠惰？）
	08/05/10 23:46●薬が増えてしまいました小雨の降る中、3週間ぶりの心療内科へ行ってきました。睡眠導入剤では眠れず、抗不安薬で眠れることを話すと案の定、就寝前に抗不安薬が追加されました。しかも頓服ではな... パニック障害主婦の日常　【ことがとことこ】
	08/05/10 12:01発作直後。先ほど、久しぶりの発作を起こしました。夕べは寝るのが晩くなって、朝方床に入りました。 natural　style　～パニック障害、日々熟々～
	08/05/08 23:42新たな一歩へと。またお久しぶりになってしまいました。「ブログを書こう」「ブログを書きたいな」とずっと natural　style　～パニック障害、日々熟々～
	08/05/08 00:41●睡眠導入剤でダメなら抗不安薬最近、睡眠導入剤を飲んでも寝付けません。頓服で処方されている量を服用しても、ちっとも眠くならずかといって、勝手に倍量飲んでしまうワケにもいかず・・・。頓服で処方... パニック障害主婦の日常　【ことがとことこ】
	08/05/07 08:40寝違えた？シェアブログ1234567に投稿　朝から首が痛い。左下に顔を向けると首の後ろの筋がピキって。寝違エソラゴト。
	08/05/01 08:57寝逃げの図。 JavaScript非対応のため表示できません。過食するくらいならば寝てしまへ。これぞ寝逃げといふ。さるきちココロのピラティス
	08/04/29 13:19三年寝太郎　～よーし！三年寝たろうか！～店員「ありがとうございましたー」俺「イヤホンが壊れたから買ったけど・・１００円ショップのでも十分だよね・・・」イヤホン「もっと　高めて果てなく」俺「音質はやっぱ... 繰り返される日常　～無限のループ～
	08/04/26 22:29サイン図鑑★ねんね★ 「ねんね」のベビーサインは、両手を合わせてほっぺの下にくっつけます。いわゆる、天使の「ベビーサイン」
	08/04/23 08:56プロカウンセラーの夢分析プロカウンセラーの夢分析―心の声を聞く技術東山紘久創元社売り上げランキング: 94874 Amazon.co.jp でさるきちココロのピラティス

	08/04/23 00:26●睡眠薬が遅すぎて・・・ ←今年も姫林檎の花がたくさん咲きました。つぼみは鮮やかなピンクなのに、咲くと白い花なんです。実がたくさんついたら、自家製酵母を作ろうかな。昨夜は1時に睡眠導入剤... パニック障害主婦の日常　【ことがとことこ】
	08/04/21 20:213分でできるオリジナル快眠診断の権利を無料でプレゼント！こんにちは、スタッフのみやもとです。^^眠れない人、もっと深く眠りたい人へ、よく眠るには一体どうしたらいいのかをお届けするこのブログ。今日は「快眠診断ってどんなの... 眠りが変わったら毎日が変わった。快眠スタイル舞台裏
	08/04/21 00:58おやすみ乳飲料 nemu（ネムー）睡眠障害に悩む人の多いフィンランドではナイトミルクという夜間搾乳された牛乳が飲まれているそうです。赤ちゃんの夜泣きで睡眠時間が短くなり、夜なかなか寝付けなかった... マタニティ＆マミーガイド
	08/04/20 22:04羊を数えると本当に眠くなるの？羊さんが一匹、羊さんが二匹、羊さんが三匹、、、、数えたみたことある人多いのでは。なぜ、羊を数えると眠くなるというかはいろいろ説があるようですが、おもしろい説を... 30代からの美容、ダイエット
	08/04/18 00:57東芝プライベート音枕RLX-P1：骨伝導スピーカー内蔵枕以前寝ながら音楽を聞くのに最適なスピーカーをあれこれ探して以来気になっていた東芝プライベート音枕RLX-P1を手に入れたのでその簡単なレビュー。AVWatchにかなり詳細な... タケノコmaxのパソコンでオーディオ
	08/04/17 01:50眠れるＣＤ、足ツボ「失眠」健康美スペシャリスト・北大路京介でございます。◆本日のメニュー◆・眠れるCD・足ツボ「失眠」　もみ返しに注意足ツボ刺激は、お酒（アルコール）を飲んだ後、満腹時、熱... 健康美ラジオ　～２０?痩せましたけど、なにか？
	08/04/16 20:09快眠度が自分で分かる、朝チェック3項目!! 快眠度が自分で分かる、朝のチェック項目３点！うまく自分の体と相談しながら、時には睡眠時間を削ってやりくりしなければならないという方は、特に日本には多いと思います... 眠りが変わったら毎日が変わった。快眠スタイル舞台裏
	08/04/16 14:33良質な短時間睡眠 [:ピース:]こんにちは。キトサン元気！のmieてんちょです。お腹も満たされた昼下がり・・・・・[: 元気！のよみもの
	08/04/15 22:11朝起きる時間を変えたい人へ（続き）寝る時間帯をずらして早起きになりたい場合は、寝る時間帯を後ろにずらすのと比べて、脳への負担がかかるので日数をかけて行わないといけない、というところまでを昨日書き... 眠りが変わったら毎日が変わった。快眠スタイル舞台裏
	08/04/14 11:56睡眠不足で脳も体も元気になる不思議な裏ワザ今日も、お医者さん＆ラジオのパーソナリティーという二足のわらじをはく吉田たかよしさんの本から・・・いなべ社長にお叱りを受けるかもしれない内容ですが、お届けしたい... 快眠方法研究・調査の舞台裏、全部見せます！
	08/04/12 17:02やったりましたぁ~ ゴブさたしてます。ちょっと気を抜くと、あっという間に２週間(?)!!!ブログほったらかし･･･。もうちょっと、マジメにがんばります。さて、今日は少し前に受けた資格試験の... 金沢に住むカラニハ
	08/04/12 17:02行ってきました。勉強会いやぁ~!!寒くなりましたね。。。今日の金沢は、一日中ユキが降ってばっかりです。寒くて外に出るのがおっくぅ~練になってナンニモシタクナイって感じです。... 金沢に住むカラニハ
	08/04/12 00:41080402 通院記録 (一般&睡眠外来) 22:30就寝、3:30に一旦中途覚醒、8:30起床、合計10時間睡眠。7:00～9:00 光療法。午前中は一般外来へ。やっぱり病院名が一部変更になり、看板などが変わっていた。診察券は... 双極性障害 [II型・Rapid Cycler] 格闘の日々
	08/04/10 15:11「睡眠時無呼吸症」～経過報告？スギ花粉がバホバホ飛んでる昨日、今日。花粉症の方、こんな写真を載っけちゃってごめ... [捕らぬ狸の皮は捕れない！]
	08/04/09 21:57フラフラなんだ今日もしんどい一日を送ってます。ずーっと眠っていたい。足もガクガクでフラフラです。なんかこの感じ久し振りですが、何が一番の原因なのかなぁ。季節だけ... さきこの障害
	08/04/03 23:51お仕事初日　今日は、お仕事の初日でした。　といっても新入社員というわけではなく、去年から1年間ほど仕事の帰りにプログラム系の学校に通っていて先日終了したので、... Cool Orange Style
	08/03/28 00:58お昼寝 (今日のテーマ) BlogPet 今日のテーマお昼寝「ぽかぽか陽気の日にはついついお昼寝をしたくなりますが、あなたは２次元ゲーマーの無駄口
	08/03/27 21:02080315 寝過ぎ 0:30就寝、10:00起床。8:00～10:00 光療法。12:00～16:00 昼寝、合計13時間半睡眠。寝過ぎだと分かっていても、眠たい。気分は大分落ち着いてきたが。双極性障害 [II型・Rapid Cycler] 格闘の日々
	08/03/27 21:02080324 通院記録 (睡眠外来) 前述の中途覚醒後、結局7:30～10:00まで寝て、合計4時間睡眠。5:30～7:30 光療法。寝直したら、少し落ち着いてきた。でも、短時間睡眠ですっきり、昨日の約1/3の睡眠時間。... 双極性障害 [II型・Rapid Cycler] 格闘の日々
	08/03/22 12:28ぐーぐーBOOK ぐーぐーBook―気持ちよーく眠りたい細川貂々産業編集センター (2004/09) 売り上げランキング: 248678 Amazon.co.jp さるきちココロのピラティス
	08/03/21 20:08●春のせいにしていいですか？睡眠が安定しません。春眠不覚暁ってことで、良い？・・・ワケないよね(^^;水曜日はなぜか緊張感が漲り、体中の筋肉が痛くなって筋弛緩作用のある抗不安薬を飲んで眠りまし... パニック障害主婦の日常　【ことがとことこ】
	08/03/21 19:19転換期。昨日、今日と東京は荒れた天気になりました。他の場所でも、荒れた天気になったのですかね natural　style　～パニック障害、日々熟々～
	08/03/19 13:19ヘアカット。昨日は夜中の2時まで眠れず。ひさしぶりにアモバンを投下。苦い口に歯磨き。午前中に。重い髪を抜くひと　-トリコチロマニア-
	08/03/17 18:38ハールヒルネールー ★春、昼、寝る。どうもこんにちは。イマジュンです。太陽の光があたたかで気持ちよく、ぽ変化という流れの中で。　　Espresso!!!
	08/03/14 23:24グッタリと疲れてしまった……だけど。今日は朝から車の免許の更新に行ってきました。失効まで１週間余りだったので、「早めに終 natural　style　～パニック障害、日々熟々～