健康･美容･ダイエット関連役立ち情報番組

糖質制限ダイエットは時代遅れ ！？ 様々なダイエット方法がある中で、糖質制限ダイエットは主流の一つでした。 しかし、その糖質制限ダイエットは時代遅れかもしれないのです。 その理由は 人の体に制限を加えるのは負荷がかかり、リバウンドの原因になることも多いからなんです。 糖質制限ダイエットでも確実に痩せることが出来ます。 私のブログの中でも、いくつかの糖質制限ダイエットをご紹介して来ました。 いずれも、キチンとした医学的な根拠があるものばかりで、実際に痩せたといった口コミも多数あります。 問題は、ダイエットに成功したその後なんですね。 「痩せたからもういいや」と安心して食べ過ぎたりするとリバウンド…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

こんにちは♡アラサーOLなもです♪ 今回は連休中に購入したスキンケアの紹介になります(*´ω｀*) 最近はまた化粧水をSK-IIのフェイシャルトリートメントエッセンスを使用していて、残り半分になった所で新しい化粧水が使いたくなり、ゲランのスーパーアクアかエスティーローダーのマイクロエッセンスローションにするか迷っていたので親友のNちゃんとカウンターに見に行きました♡ エスティーローダーのマイクロエッセンスローションは、SK-IIのフェイシャルトリートメントエッセンスに使用感は似ていてサッパリしたテクスチャでした。 保湿感はフェイシャルトリートメントエッセンスよりあると感じました。 ですが新しい…

なも

アラサーOLのコスメレビューblog

今日はピラティスの日でした。以前はスクワットなどするとすぐ膝が痛くなり、立ち続けたりすると腰痛にもなりやすかったです。それを自分で本を読んで治してから嬉しくて、ピラティスに通い始めました。最初の日ははきつくて２，３日具合悪くなりました💦💦💦ピラティスがこ

ジェイ

これから毎日ワクワクしたい人のためのblog

2019年8月19日～8月25日のダイエット記録です。 8/19（月） 朝食 昼食 夕食 トレーニング 8/20（火） 朝食 昼食 夕食 トレーニング 8/21（水） 朝食 昼食 夕食 トレーニング 8/22（木） 朝食 昼食 夕食 トレーニング 8/23（金） 朝食 昼食 夕食 トレーニング 8/24（土） 朝食 昼食 夕食 トレーニング 8/25（日） 朝食 昼食 夕食 トレーニング 備考 8/19（月） 朝食 6:40 昼食 12:10 夕食 24:00 トレーニング なし 8/20（火） 日本一芸能人が通うパーソナルジム【今話題のマンツーマンジム（AppleGYM）】 朝食 なし 昼食…

hotal

ブログが続かない方が10年書き続ける方法

SPONSORED LINK リリース間近のLINEオープンチャットで新しいトークルームを作ってみました。 テーマは、みんなで痩せるダイエット。 ダイエットの情報を交換したり、励ましあったり。 ダイエットもモチベを上げていきましょう。 LINEオープンチャット「みんなで痩せるダイエットコミュ」参加者募集 LINEオープンチャットのコミュニティ「みんなで痩せるダイエットコミュ」はこんな方におすすめの

三好　真梨子

colorful days

SPONSORED LINK 人生は決断の連続です。 そして、決断したことをやり続ければ、「為せば成る」で叶えることができます。 ただ、継続することができず、道半ばで諦めてしまうことも多いのではないでしょうか。 決断したことをやり続けるためのヒントについて、ダイエットを例にまとめてみようと思います。 ダイエット以外の場合は、ダイエットの部分を自分が叶えたいことに変換して読んでみてくださいね。 決断

三好　真梨子

colorful days

先日在フィリピン日本国大使館より、デング熱に対して注意喚起が出されました。フィリピン保健省が、今年フィリピン全土でデング熱が流行しており，感染者数が昨年同時期に比べ85％増加し，11万人を超えたと発表したのを受けての発令でした。（なお，フィリピン保健省は，7月

hirosi0607

ヒロのフィリピン・セブ島体験記

私は日本ではほとんど病気をしないのですが、フィリピンに来て以来しょっちゅう病気になってます　それは、フィリピンは衛生環境が悪く、日本より多くのバクテリアやウィルスがあるからだと思います。（感染症も多いです）しかし、病気以外にもフィリピンではちょっとし

hirosi0607

ヒロのフィリピン・セブ島体験記

以前、フィリピンに来ればやせて日本に戻ると太ってしまうという記事を掲載致しました　→　http://www.livedoor.me/archives/5033369.htmlその理由を簡単に申しますと、日本食がおいしいから日本では食が進みますがフィリピンではなかなか進まないということです。ダイエッ

hirosi0607

ヒロのフィリピン・セブ島体験記

脂っこい食事がお好きな方へ ダイエットしたいが、脂っこい食事が止められない･･･。 そんな方も多いのではないでしょうか。 烏龍茶を脂っこい食事を摂る時に飲むのが良い。 といったCMもあったと思います。 実は、烏龍茶以上に脂っこい食事に効果的なのが【国産黒番茶】なんです。 【国産黒番茶】とは 【 国産黒番茶】は、業界初の特殊製法「超高温スチーム加工」により スッキリで話題の成分「重合カテキン（ポリフェノール）」が中国烏龍茶の2倍以上も含まれ 没食子酸は３．５倍以上も含まれています。 それなのに烏龍茶のような渋みが少なく、フルーティーな香りとスッキリした味わいが持ち味なんです。 しかも１００％国産…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

こんにちは、miyaです。 今週は少し暑さも落ち着いてるようですが、それでもまだまだ毎日暑いですよね(>_<) お肌も相当ダメージを受けているのではと、スキンケアにも力が入ります。 ところで、みなさんピーリングってされてますか？ ピーリングとは、果物などの皮を剥く意味からきた言葉で、肌の不要な角質を落とす事を言います。 しばらくさぼっていましたが・・・ 何だか化粧のノリが悪いと感じたり、キメが荒いな～と感じることがあったので、またピーリングでのお手入れを始めてみました。 以前愛用していたピーリングジェルを購入しました。 ピーリングって肌を傷めないか不安になると思うんですが、こちらは肌に優しく毎…

miya

更年期だって元気に美しく！

2019年保存版　美容師が選ぶ、市販のオススメシャンプーは？？   『市販のシャンプーでオススメは？？』なんて

まるこ

きれいな髪ブログ

みなさんナイトキャップはご存知ですか？？ 最近、サラサラヘアの渡辺直美さんが愛用している事からご存知の方も多いと思います

まるこ

きれいな髪ブログ

マンション、一戸建て共に多い 南方位のリビング 。日差しが一杯に差し込む南方位にリビングのあるお宅は素敵ですね。

Achika

風水美宅〜運気を上げる風水インテリア

あなたは痩せるためにランニングなどの有酸素運動をしていませんか。本気で痩せたいのであれば、今すぐに有酸素運動をやめた方がいいです。この記事では、本気で痩せたいという人のために、本当に痩せるダイエット法を紹介します。

ぷんち

ぷんちブログ

タピオカミルクティーやラーメンなどどれもダイエットの天敵ですよね。でも、これらを食べても太りにくくする魔法の粉があるのをご存知ですか。この粉を使えば毎日の食事がダイエットになります。これを知らないのは損ですよ。

ぷんち

ぷんちブログ

日焼け止めを毎朝塗っていても、日中こまめに塗り直すことも難しく この時期はいつの間にか少しずつ日焼けしてしまいます 塗るのではなく、飲む日焼け止め。存在は知っていて、 いいなーそんなこと可能

コトリのいろ

白い三角屋根のおうちでのハナシ。

昨日は エル様のばあや17歳の(←毎年)お誕生日だったので、仕事に行く前に自分へのプレゼント痩身エステ3時間コースやってきましたラジオ波キャビテーションバキュ…

リーフ

EL's garden★犬天使の棲む庭

遺伝子検査に興味をもった３０代の健康オタクがジーンライフの遺伝子検査キットを購入してみての感想や数ある遺伝子検査キットの中からなぜジーンライフを選んだのかということを記事にまとめてみました。

ぷんち

ぷんちブログ

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まるこ

きれいな髪ブログ

この記事は、カバーマーク株式会社さまにトリートメント　クレンジング　ミルクをご提供いただいたモニター記事です。 まつエク

三好　真梨子

colorful days

ダイエットのために筋肉を付ける ダイエットには様々な方法がありますね。 代表的なものは以下の3つだと思います。 ①運動系 ②食事制限 ③サプリメント 運動系のなかでも、有酸素運動で脂肪を燃焼させるものと、筋肉を付けて代謝をアップして脂肪を燃焼させるものがありますね。 今回、ご紹介するのは、筋肉を付けてダイエットする方法です。 筋トレというと辛い、きついというイメージがあるかも知れませんね。 でも、筋肉を付けることが、リバウンドを防ぐのに一番良い方法なんです。 さて、その筋トレに必要なものは何でしょうか？ 根性･･･。ではなく、筋肉を作るタンパク質ですね。 最近はタンパク質を作るプロテインも色々…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

史上最高の私なら、頭のてっぺんから爪の先までケアが行き届いているはずだと思います。 でも、年齢に応じたケアがあると思うのです。 自分史上最高の私でいるために、アラサーで止めた美容法をまとめてみようと思います。

三好　真梨子

colorful days

ダイエットにきついトレーニング不要 ダイエットするには、きついトレーニングや食事制限が必要だと思っていませんか？ 実は、きついトレーニングや食事制限しなくてもダイエット出来る秘密があるんです。 それは、日々の動きを効率的に筋肉に変えれば良いんです！ と言っても、何をすれば良いのかわからないですよね？ 筋トレと言ったら何を思い浮かべますか？ そう、プロテインですね。 筋トレの効果を最大限に引き出すのは、筋肉を作るためのタンパク質＝プロテインですね。 プロテインと言っても、最近では色々と販売されており、その質はピンからキリまであります。 プロテインの他には、HMBがありますね。 HMBと言ってもピ…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

-15kgのダイエットに成功！ ホテルの朝食を始めたから現在、実は最高で-15kgのダイエットに成功しました。多少の体重変動はあるものの。概ね-13kg前後はキープできています。...

hotal

Web版東京ホテル朝食日記