体脂肪率「20％ 未満」を目指して。(≧∇≦)ﾉ

これは、COSぇもんの身体を使用した人体実験なのである。COSぇもんは、人間モルモット　🐭チューキャー　━━━d(○｀□´○)b━━━!!まず、最初に　10月までの実験結果が👇のリンクになります。（￣︶￣）↗　2021年2月から、現在までの結果‼11月分が、こちら。👇👇😲COSぇもんの人体実験😲・2021年11月　寒っ( ‘o’)12月分は・・・・・もう、いいか今月の「人体実験結果」を計算します。下のサイトで、身長168㎝・体重57.1kg・年齢60歳・「高い」...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

目標マッチョの数値は、👇👇👇に決定してます。詳しくは、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）この、ブログに算出根拠が載っています。先ずは、胸囲です、目標値「88.3㎝」測定結果「93.5㎝」評価　⭕⭕⭕　大変よくできました。次は、ウエストです。目標値「69.6㎝」測定結果「75.0㎝」評価　❌❌❌　ダメだ、こりゃ　ಥ_ಥどうすれば「5㎝」も減るの？、腹筋？　体幹？太ってた時の、「しわしわ」取れないし・・気を取り直して...

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何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

（25日）周期で、「窓辺の仲間達」の、撮影会を行っています。成長の記録を撮影してるんです。今日が、その予定日でした。・・面倒なんですが、工作室（寝室）へ、一個一個　運んで撮影する事にします。成長記録なので、面倒でも大事な作業です。👆👆の記事が、前日の記事です。まだ、「窓辺の仲間達」の撮影会を行っておりません。それどころか、工作も完了してません。サボってました、叱ってください。　こらっ (ノ｀Д)ノ💢(T_T)長...

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何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

久しぶりの「青空」です。(❁´◡`❁)あっぱれ。(๑•̀ㅂ•́)و✧こうです、こうでなくてはいけません。ここは、オホーツクでも、極寒の地朝は、カラッと晴れて、「しばれる」それが、普通なのです。何だったんだ、月曜日から3日連続重い雪　ಥ_ಥまた、今朝地獄の様に雪が降ってたら「家出」しようかと思ってました。ああ、なんと清清しい朝。その代償として、寒いです。（窓の外に、吸盤で張り付けてるので　必ず、逆光になってしまいます）...

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何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

昨日、娘夫婦（姉）が　👨🏽‍🤝‍👨🏻、札幌から帰省しました。地元に住んでる、娘夫婦（妹）と、その、ちびっこギャング、２人　👨‍👨‍👧‍👦そして、私とMOS美　👨🏻‍🤝‍👨🏻、合計8人で、予約してた居酒屋へ行ってきました。COSぇもんは、現在「人体実験中」です。カロリーが不明な、外食は控えています。外食は11月30日ぶり、👇👇👇😱乱れ喰い😱😱喰い放題😱・12月01日の「カロリー集計」はありません。その前の外食は、なんと7月22日と、7月23日の、...

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