私の老後

毎朝、中強度の運動、仕事はPCなので筋肉疲労、肩こり、腰の痛みと無縁ではないので、ホットストーンマッサージャーという天然ビアンストーン（扁平石＝へんぺいせき）を温め、バイブレーション機能もあるマッサージャーを購入したので体験レビュー。温感マッサージが心地よい！

だるま

自分でやる

メタボとコレステロール、中性脂肪をしっかり理解して、血液中の脂質を正常に維持する食事をとれるようなヒントを紹介。定期的な運動を始めるこも大事。脂肪を制して美ボディを復活させる！アラフォーでも食事と運動でもうメタボじゃない！

だるま

自分でやる

血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも１年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。

だるま

自分でやる

弱視と診断された息子と老眼が進む自分のために、目のケアを自分でしたいので徹底調査。 通うことなく、自宅でできて、５歳～８５歳まで家族で使える超音波の治療器。毎日１０分まぶたに当てるだけの厚生労働省認可の医療機器。無料レンタルモニターもあり。

だるま

自分でやる

おれの家は、一応浄土宗の檀家みたいです。浄土宗開祖法然上人のことばをいくつか。論議はこれ智者の有なり。更に愚人の分にあらず。また諍論(ざうろん)のところには諸(もろもろ)の煩悩起る。智者はこれを遠離(をんり)すること百由旬(ひゃくゆじゅん)なり。況(いはん)や一向

呼吸

哲学日記

こんにちは。 次男が走ってきたと思ったら、目の前で目を閉じて、次男『見て！線！』何かと思えば、目が線になってるのを見せたかったみたいです(笑)←たぶんこういう…

ほしの

ママ建築士のすまいブログ

  10年以上前から愛用してるシャトルシェフ。   （ご飯炊き立てで湯気がすごい）  　10年来、基本同じ手順でカレーを作ってきた。スーパーへ行ったら生野菜が高かったので、そういう時は冷凍素材食品を使う。安値安定だし、生ごみ出ないのも地味に助か

呼吸

哲学日記

　昨日の疲れを癒すため、一日ほぼベッドで「外装6段 後輪 タイヤ 交換」でピッグアップした以下のYouTube動画を見ながら、だらだら過ごした。www.youtube.comwww.youtube.com 外装6段ママチャリ後輪取り付け方。 - YouTube 自転車 シティーサイクル ママチャリ 後輪

呼吸

哲学日記

　15時前、隣町に出発。向かい風のチャリ漕ぎ1時間半かかり、16時半頃、魚べい入店。注文パネルがリニューアルされてる。店舗限定のサーモン3貫110円皿 ジャンボ海老フライ握り 海老天巻ジャンボイカ天握りパネル注文にかわってたガリ（無料） 帰路間もな

呼吸

哲学日記

キリスト教世界と日常世界、そして仏教世界について。良い夢を見ているのは、悪い夢を見ているよりはましだといえる。　　しかし、人生で一番の大事は、良い夢を見ることではなく、　　　夢から覚めることだ。         （My Favorite Songs）エディ・コ

呼吸

哲学日記

〈虹を語るブッダ〉真理は数えられるのか？｜法数で学ぶ仏教（第６回 新潟ダンマサークル 初期仏教勉強会） - YouTubewww.youtube.com この佐藤哲朗さんのYouTube配信は、ブッダの教えを、明快に整理して、実に易しく教えてくれる。 この回は、説法の難しさについて、

呼吸

哲学日記

過去記事2016/9/24にどうしようもないダメな自分を丸ごと心底信じきることと 機の深信がそのまま法の深信だという、機法一体の自覚は同じ内容だ。  と書きました。 どうしようもないダメな自分を丸ごと心底信じきること とは、以下のようなことです。

呼吸

哲学日記

懐疑主義者との対話、サーリプッタ尊者の覚醒　中部74「ディーガナカ経」を読む｜スマナサーラ長老のパーリ経典解説（03 Oct 2021 ゴータミー精舎） 相対主義、不可知論というのもある。事実上懐疑主義と大差ないとおもう。  [感想]懐疑主義で、できるのは自己防

呼吸

哲学日記

　先日、気づいたら古いほうの冷凍庫がダウンしてた。数年前の夏に1回目のダウンが起きたが、この時は半日くらいで自然復旧した。今回はリセットしても一切反応ない。もう20年以上使ってるから、ご逝去されたようだ。片合掌。さて、冷凍食品は溶け出してる。新しい方の冷

呼吸

哲学日記

忍耐・堪忍と不放逸 スマナサーラ長老の初期仏教Q&A｜ブッダの智慧で応えます（一問一答） - YouTubewww.youtube.com [感想]気づきsatiと忍耐堪忍は相関関係ですが、エッセンスは気づきsatiです。     　ブッダの遺言は怠ることなく精進せよ（不放逸）

呼吸

哲学日記

イスラエルで実施されている世界最速のコロナワクチン接種第2回目。1回目から3週間の間隔を空けて接種してきた実体験レポート完結編。接種の流れ、現在のイスラエルの事情、ワクチン接種証明書、効果の持続、副反応などまとめました。

とみ

海外ライフハック

イスラエルにて世界最速スピードで実施されているコロナワクチン接種1回目を受けてきました！ 実際に1回目の接種を受けるまでの流れとワクチン接種日のレポート、イスラエルのコロナワクチン事情についてまとめてみましたのでレポートします。

とみ

海外ライフハック

【お坊さんに質問】心の不安に向き合う スマナサーラ長老の初期仏教Q&A｜ブッダの智慧で答えます（一問一答） - YouTubewww.youtube.com [メモと感想] 未来をおもえば、誰だって不安になる。 未来のことを考えるのは、そもそも無知である。 未来とは、けっ

呼吸

哲学日記