乳がん全般

抗がん剤で筋肉が落ちるということを私は知らなかった。 今回、毎日の運動の積み重ねで何歳になっても筋肉をつけることができるということを気づくことができた。階段の上り下りである。 運動嫌いが体を過保護にし続けていた 筋肉不足の原因は抗がん剤と運動不足 乳がん術後、看護師から勧められた「アバンド」 知らないうちに太ももに筋肉がついていた。そのわけは昇降運動！ いまからでも遅くない。筋肉貯金を始めよう おわりに 運動嫌いが体を過保護にし続けていた 私は30年前、左膝前十字靭帯断裂をしている。 もともと運動が大嫌いな私である。左膝の術後はとにかく膝を大事にした。 自転車には乗らない。ゴミ出しも車で。階段…

はぴねす

乳がん告知はスタートライン

私が初めて乳がんを告知されたのは2012年の５月だった。 １年８か月で左腋窩リンパ節転移。３年９か月後に左乳房局所再発が見つかった。 まだ局内再発にとどまっており遠隔転移はしていない。いずれ再発・転移をするのだろうなとは思っている。 それまでの間、治療費のため、老後のために仕事を続けている。 乳がんサバイバーは心の持ち方ひとつでその後の生活が大きく変わってくると私は思う。 私は乳がん告知を受けてから、自らを「明るい乳がん患者」と呼ぶことにした。 あなたは乳がんと告知された時、どう思いますか？ 乳がんになると暗くしていなければならないのか。その空気は必ず伝染してしまう。 明るい乳がん患者を宣言し…

はぴねす

乳がん告知はスタートライン

「冷えは万病の元」と言われ、我慢すると体のさまざまなところに不調が生じ、思わぬ病気を引き起こす。私は、冬よりもむしろ暑い夏に足首の「冷え」に悩んでいる。 私の「冷え対策」を紹介してみたい。 「冷え」の主な原因は 細胞ががん化するリスクが高まる。 実は夏の体は冷えている とにかく「首、手首、足首」3つの首を温めよう 冷えから体を守る３つのポイント １．衣服の調整で体温を上げる ２．温かい飲み物を飲む ３．運動で体を温める 私のおすすめ「冷え対策」グッズ 足湯こたつ 足湯バケツ ストレッチボード エアーマッサージャー アロマオイル レッグウォーマー・着圧ハイソックスなどいろいろ 温活ＣＤ おわりに…

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乳がん告知はスタートライン

昨夕、息子の嫁が急に出かけることになり留守番を頼まれた。中３の孫は塾に行っており、５歳児と小６の孫がいた。 ５歳児が「いっしょにお風呂に入りたい」という。この…

シトリン

いまからいまからはじまるよぉ

私は６年間で３度乳がんになった。まだ局内再発にとどまっており遠隔転移はしていない。 ただ、いずれ再発・転移をするのだろうなとは思っている。 それまでの間、治療費のため、老後のために仕事を続けている。 乳がん６年で３回。克服できる病気なのか？ 乳がんは克服できない病気なのか？ 乳がんサバイバー「がんを克服する」はやめてみよう 明るく「乳がんサバイバー」であることを発信していこう ＱＯＬ。ただ生きることでなく、よく生きることを選ぼう 終わりに 乳がん６年で３回。克服できる病気なのか？ 私の場合は、初診で左側部にステージⅡｂ、右側部にステージⅠの乳がんと診断された。 １年８か月で、左腋窩リンパ節に転…

はぴねす

乳がん告知はスタートライン

私は６年間に３度の乳がんの手術をした。 抗がん剤治療は２度の経験がある。 髪の毛が抜けるのは当然であるが、実は体中の毛という毛がすべて抜け落ちるのだ。 抗がん剤副作用で脱毛する頭髪のためウイッグの準備 お風呂の排水溝には必ずネットをかぶせて！ 抜け毛の掃除は粘着のコロコロクリーナーやガムテープがおすすめ！ 頭皮の保護は、保湿クリームと綿の帽子で！ 眉毛はスマホと10倍拡大鏡と眉毛ティントで つけまつげは練習するも使用を断念！ 鼻毛も抜ける。マスクで対応 爪は胡粉ネイルで保護 まとめ 抗がん剤副作用で脱毛する頭髪のためウイッグの準備 髪の毛が抜けるのは始めから分かっていた。 抗がん剤治療が始まる…

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