心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
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🦷【補綴日記〈最終章〉―番外編― 大学病院の顎関節症外来を受診しました(2回目)。】
髪が艶々になったセットが期間限定でお安く買えると知ったため、2019年にアップした記事に加筆して更新します。半額になる期間は、今夜2022年8月4日20:00~8月11日01:59 まで。今、わが家のシニア3人はもちろん、娘たち夫婦もうちのお風呂でこのシャンプーやコンディショナーを使っています。誰の髪にも優しい、オーガニックのヘアケア商品です。3点セット、期間限定で買いやすく。シャンプー・コンディショナー・ヘアオイル 【...
愛用している、楽天で買える高コスパのヘアオイル(アウトバストリートメント)とシートマスクを紹介します。この記事はよく読まれているため、加筆して更新します。楽天で買える、肌も髪も艶やかになるもの●パサつく髪が艶やかにまとまるヘアオイル(アウトバストリートメント)●高コスパ、肌悩みに効くシートマスクいったん止めていた時期もありますが、やっぱりこれが良くてまた使っています。私にとっては高コスパ、買いやすい...
ダリヤのクレオディーテクリアリーカラー(白髪用)を使ってみました。白髪を気にせず、自分らしい髪色を楽しめるヘアカラー。髪や頭皮を大切にしながら、白髪も黒髪もキレイに染まる。明るめの色も、自然な色も、自分に合ったトレンドカラーがおうちで気軽に楽しめます。ヘアカラー前後に使う、2つのトリートメント付きで、髪や頭皮を大切にしながら染められます。10色揃っていますが、ビターブラウンを使ってみました。・1剤・2剤・ブラシ型ノズル・プレトリートメント&アフタートリートメント・手袋が入っています。まずプレトリートメントを髪と頭皮につけます。1剤と2剤を合わせてブラシ型ノズルをつけ、髪全体に塗って25分待ちます。洗い流してシャンプー・コンディショナーの後に、アフタートリートメントしました。落ち着いたブラウン色に染まりました。ト...<monitor>ダリヤクレオディーテクリアリーカラー(白髪用)
ダリヤのパルティカラーリングミルク夢みるブルージュをお試ししました。誰でもムラなくキレイに染められるヘアカラー。手で簡単に塗布できるこっくり乳液が、タレずに密着。ブラシを使わず、手でもみ込むだけでOK誰でもカンタンに、ムラなく染められます。安心して使えるたっぷりサイズ。髪全体にいきわたり、一箱で綺麗に染まります。つややか成分・色持ち成分・うるおい成分を配合。カラーリング後に使用するヘアトリートメントセラム付きで、髪色をきれいに保ち、サラサラな手触りで、キラめくツヤのある髪へ導きます。牛乳パックのような箱の中に、1剤・2剤・ヘアトリートメントセラム・手袋が入っています。はなやかシリーズの夢みるブルージュは、アッシュカラーのネイビー系。2剤に1剤を加えてキャップをしめ、上下に振り混ぜ合わせます。乾いた髪全体に塗り、...<monitor>ダリヤパルティカラーリングミルク夢みるブルージュ
今回オススメするのは、こちらです↓↓↓ 大人気ヘアオイル・洗い流さないトリートメント【モロッカンオイル】です^ - ^✨ 目次 モロッカンオイルとは? 使い道も様々 こんな方にオススメ 実際に使用して良さを実感 モロッカンオイルとは? 美容室専売品・サロン専売品として人気のある ヘアオイルのパイオニア「モロッカンオイル」。 そもそもモロッカンオイルとはどのようなものでしょうか。 モロッカンオイルは、モロッコに生育するアルガンオイルの木から抽出した最高級のアルガンオイルのみを使用しています。 必須脂肪酸(保湿成分)やビタミンE(美容成分)を豊かに含むアルガンオイルは、自然な形で肌をイキイキとさせ…
今回はわたしが実際に白髪を減らした方法についてご紹介します^ - ^✨ わたしはこのやり方で、表面に出ていた白髪がだいぶ減りました。是非参考にしてくださいね♪ 目次 頭皮マッサージ ホホバオイルを使用 黒ゴマの摂取 シャンプーの仕方 白髪を簡単に隠すアイテム まとめ 頭皮マッサージ わたしは白髪を減らすためにと、毎日頭皮マッサージをしていました。 やはり白髪の原因の1つが、血行不良だと考えていましたので、とにかくマッサージを欠かさずにしていましたよ^ - ^ やはり白髪が減る前の頭皮を触ると、硬いなって印象が強かった気がします。 頭皮マッサージですが、特にお風呂の中でリラックスしながらしていま…
ねぇ!ほんと聞いてほしい! 和製パントガールと言われている【ヘア―バース】を使って3ヶ月目に突入して ちまめ排水口に溜まる抜け毛が減ってる! ちまめドライヤー後の散らばり抜け毛が減ってる~!! ちまめ
今回気になるアイテムはこちら↓↓↓ ROOT VANISHの白髪染めカラーシャンプーです。 こちらはシャンプーと同時にカラーリングもできてしまうアイテムです^ - ^✨ わたし時短って大好きなんです。 シャンプーする時にカラーリングもできてしまうのはなんとも効率がいいですよね。 『時は金なり』と言いますか、美容も時短でできてしまう所にとっても魅力を感じる商品です。 わたしは一時期よりだいぶ白髪は減りました。特に表面に出てくる白髪はだいぶなくなりました。 ですが、やはり髪の毛の中の方にチラホラ見え隠れしています。 美容院に行って染めるまでもないし、自宅で染められたらとっても経済的ですよね。 しか…
女性の薄毛問題って。。。 絶対他人に知られたくない! 何が何でも隠したい! なんなら自分自身だって認めたくない!! それほど深刻な問題。 そう、私も認めたくなかったですよ (/ω\)ミタクナイ でも認
カラーバターって、まだまだ耳馴染みのないカラー剤でどういう感じで使うの?使い方は?そこら辺分からないとね。ってあなたに白髪に使う時のコツも含めてお伝えです!
白髪染めにカラーバターが向いているか?と単純に聞かれたとしたら白髪を完全に隠したいなら向いてないかもね!と答えますが。。。
カラーバターって、あんまり聞いた事がないけど何なの??を白髪持ち視線でお話します。若者が派手な髪にする物なんじゃないの?と思っているなら大間違いです!
白髪染めを辞めるタイミングが分からない!いつになったらやめられる?って人に。やめ時と白髪丸出しにしなくてもいい方法をお伝えします。
なんか最近、髪のうねりが強くなった気がする くせ毛がもっとひどくなってる気がする 変に毛先の方が広がるようになってきた気がする もみあげとかもじゃもじゃしてきてる気がする 気がするぅ...気がするぅ.
白髪をカラーバターでメンテナンスするってどうなの?の一番の気になるポイントって、色の入り方と退色の加減ですよね!私の髪の実際画像でお伝えします。
【健康】免疫力アップや風邪予防にもおすすめ!手作りしょうがシロップ(^^♪
想定通りドライアイ、脳神経科へって
ブシャールと母指CM関節症手術を終えリハビリ最中に腱鞘炎になった
副反応は2回目の方がマシなんて嘘!帯状疱疹ワクチンは1回目も2回目も38.6度で辛さは同じでした
病院での骨密度検査
干し椎茸の賞味期限は?5年前の商品でも食べて大丈夫?
帯状疱疹ワクチン「シングリックス」1回目
英単語アプリとパン作り
半信半疑のカウンセリング。本当に効果があるのか分からないけれど
お得な通気口フィルターとロボット
体調も気持ちも上がらないこんな日は、、、
実は腱鞘炎も発症した今回のリハビリで詳細が分かった事での重要な案
卵・乳製品を使わないパンを作りました。
【論争⁉️】2024東京マラソンのペーサーについて思うこと
【実例20】50代女性ランナーが連続サブ4を達成できた4つの理由㊗️
先日、無事に四十云回目の誕生日を迎えました。去年も今年も、健康診断でひとつ年を鯖読み(しかも+1歳。笑)してしまうという、すでに自分の年齢がわからなくなってしまった人なんですが💦やはり歳を取るのは嫌ですよね。改めて自分の年齢を再確認すると...誕生日が嬉しく
ブラトリ(ブラックデュアルトリートメント)は、トリートメント効果がある白髪染めです。市販の白髪染めは、脱色してから色を染めるので、髪へのダメージが大きいというデメリットがあります。ブラトリ(ブラックデュアルトリートメント)は、髪の内部の組織
ロレアルパリのエクセランスRクリームタイプをいただきました。トリプルケア成分配合で、ムラなくしっかり染まるヘアカラー。アンモニアトラッピング処方を採用し、気になるニオイを抑えて快適なカラーリングに。粘度の高いクリームタイプは、染めたい部分が思い通りに染まり、全体染めはもちろん、伸びてきた根元部分の部分染めにも使えます。カラーリングに必要な物は、一式入っています。1剤と2剤をトレイに出し、コームブラシでよく混ぜて、乾いた髪にムラなくぬります。放置時間がすぎたら、ぬるま湯でよくすすぎ、弱酸性アフターカラーシャンプーで洗います。シャンプー後、アフターカラートリートメントを直接髪につけ、よくすすぎます。染髪+アフターヘアケア効果で、しっかり染まって色持ちも良く、パサつかなくて気に入っています。<monitor>ロレアルパリエクセランスRクリームタイプ
緊急事態宣言が出て、美容院にも行きにくくなってきました。今日は、私が昨年の秋ごろから意識して「変わってきた」と思えた、白髪染めを長持ちさせるちょっとしたコツについて書きます。もう皆さんご存知のことばかりかもしれません。ですが、私はめんどくさがりな上にリウマチでちょっと右手が使いにくいというのを言い訳にして、なかなかすべてを実行できませんでした。「よし、今日から少しでも白髪染めが長持ちするよう気を付...
白髪染めをし始めると、美容院へ行けず白髪が目立ってくると気になる。 市販の白髪染めでセルフカラーするのは、コスパも良く時間の無駄もないので、自宅で成功するコツをまとめていきます。 白髪染めは自分でやる!コツを掴んでキレイに染める!
白髪隠し、おすすめは【サロンドプロ カラーオンリタッチ 白髪かくしEX】何本か使ってきたなかで、今いちばん気に入っている白髪隠しをご紹介します。サロンドプロ カラーオンリタッチ 白髪かくしEX使い勝手の良さと、染まりの良さで選びました。白髪隠しとしては珍しい5色展開で、徐々にですが、使っているうちにうっすら染まってくる点も魅力です。髪について書いた記事でよく読まれいるのはこちら。お時間ありましたら、合わせ...
今年の夏からはじめたヘナでの白髪染め。すみれ最初の頃は一週間おきに染めていたものの、回数を重ねるごとに、わたしの髪質・白髪の量だと大体20日前後で染めるのがベストだということがわかってきました^^。ヘナで白髪染めするといっても、美容院でする
自宅でヘナカラーをはじめて、はや半年以上の月日が経ちました。TOP写真は、最近愛用しているラジャスタンヘナ。定番はミディアムブラウン(写真右)ですが、最近は白髪が少し増えてきたため、一段暗めのナチュラルブラウン(写真左)と交互に使っています
ロレアルパリのエクセランスRクリームタイプを使ってみました。ロレアルパリ史上初サロンからインスパイアされた、トリプルケアを実現したヘアカラー。ムラなくしっかり染まり、極上の美しい髪色が続きます。アンモニアトラッピング処方を採用し、気になるニオイを抑えて快適なカラーリングに。粘度の高いクリームタイプなので、染めたい部分が思い通りに染まり、全体染めはもちろん、伸びてきた根元部分の部分染めにも使えます。一通り必要な物がセットになっています。1剤と2剤をトレイに出し、コームブラシでよく混ぜて、乾いた髪にムラなくぬります。放置時間がすぎたらぬるま湯でよくすすぎ、弱酸性アフターカラーシャンプーで洗います。アフターカラートリートメントを髪につけ、よくすすぎます。艶のある染め上がりで、自然な色に染まりました。染毛後のヘアケア効...<monitor>ロレアルパリエクセランスRクリームタイプ
髪を切りました バッサリと肩に掛からない長さにカット 梳いてもらったので軽いです 白髪は自宅で染めているので美容院ではカットのみ 月初めに染まりのいいカラークリームで染めたのですが 染めるのは分け目と
白髪を染めようかどうしようかお悩みですか? がっつり染めるほどでないのならこういう方法はいかがでしょう。
美しい黒髪は、永遠の女性のあこがれです。髪に白髪が混じると、年齢より老けて見られるので、手軽に白髪ケアができるなら嬉しいですよね。KURONE(クローネ)白髪サプリは、厳選された63種類もの黒髪&美容成分を配合しています。髪や頭皮を傷めず、
ロレアルパリのエクセランスRクリームタイプを使ってみました。世界No.1の大人気ヘアカラー。ご自宅で、サロンで染めたような仕上りへ。染める前・中・後のトリプルケアで、しっかり染まり、極上の髪色が続きます。簡単3ステップで初めての方でも簡単。カラーリングに必要なアイテムがすべて揃うエキスパートキット。全体染めはもちろん、部分染めにも便利なクリームタイプ。毛先部分に下地エッセンスをなじませます。染毛剤(1剤・2剤)をトレイに出しコームブラシでよく混ぜてムラなくぬります。放置時間がすぎたらぬるま湯でよくすすぎ、シャンプーした後にトリートメントをつけます。簡単ながらしっかり染まり、長く持ちます。しっとりアフターカラーケアも出来る、嬉しいヘアカラーです。<monitor>ロレアルパリエクセランスRクリームタイプ
ロレアルパリのエクセランスRクリームタイプをいただきました。色持ち8週間。ムラなくしっかり染まり、ツヤやかな髪色へ。トリプルケア成分配合。たった3ステップ。ご自宅で、サロン品質の白髪染めを。液だれしにくいクリームタイプは、全体染めはもちろん、伸びてきた根元部分の部分染めにも。何回か小分けにしても使えます。使い方1剤と2剤をトレイに出し、コームブラシでよく混ぜ、乾いた髪にムラなくぬります。放置時間がすぎたらぬるま湯でよくすすぎ、弱酸性アフターカラーシャンプーで洗います。最後はアフターカラートリートメントを髪につけ、よくすすいで完了です。しっとり綺麗に仕上がって、伸びてきた根元に部分使いも出来るので便利です。<monitor>ロレアルパリエクセランスRクリームタイプ
家でする白髪染めに、ヘアカラートリートメントを市販の白髪染を買ってよかったので、ご紹介します。白髪染めですが、カラートリートメントと呼ばれるものです。節約のため、美容院へ行く回数は若い頃より減らしています。毛染め自体、年を取ってから細くなった髪には刺激が強いです。かといって、グレイヘアにする勇気もまだありません。そんなときに従妹から教えてもらったのが、昔とはちょっとタイプの違う、ヘアカラートリート...
ヘアケアについての記事は、これまで何本か書いています。今日は、白髪染め・ヘアカラーが落ちにくいシャンプーとトリートメントについてご紹介します。ヘアカラーが長持ちするシュワルツコフ BC KUR カラースペシフィーク a シャンプーブログをはじめて11年になります。長く続けているというだけなのですが、商品紹介のご依頼は今もたくさん頂きます。ただ、今回はちょっと今までと違います。楽天さんから、「5000ポイントあげる...
白髪がちらほら目につくようになり、50代になってからはさらに気になるようになってきました。 お手入れは美容院での白髪染めではなく、もっぱら家でできるヘアカラートリートメント(入浴時に使えます)。 アレルギー体質なので、ジアミンアレルギーが気になり、ジアミン系染料不使用のものを使っています。 【参考】ヘアカラーによるかぶれについて…
昨日は、SNSで使う言葉について、じっくり考えた一日でした。老婆心についても考えさせられ、反省しました。年を重ねていてもまだ間に合うと信じ、素直な気持ちで受け止め、次に活かしたいです。髪と頭皮のために変えたシャンプーや育毛エッセンス今日は、美容関連の記事でこれまでアクセスが多かったもののうち、髪に関する商品について書いたものを3つご紹介します。いつも読んでいただき、ありがとうございます。いずれも、私...
ご訪問ありがとうございます。1月の終わりの日曜日、庭の梅の木に花が咲いているのを見つけました。確実に春が近づいて来ていますね。 うれしい。 ワクワクします。今月の『北欧暮らしの道具店』さんのカレンダー。私が欲しかった裁縫箱にそっくり。倉敷意匠 ならのソーイ
ロレアルパリエクセランスRクリームタイプをお試ししました。トリプルケア成分配合。ムラなくしっかり染まる白髪染め。色持ち約8週間。ムラなくしっかり染まり、ツヤやかな髪色へ。染毛剤、弱酸性アフターカラーシャンプー、アフターカラートリートメントの全行程にケア成分を配合。白髪も黒髪も、ムラなくしっかり染まります。1剤と2剤をトレイに出し、コームブラシでよく混ぜて、乾いた髪にムラなくぬります。放置時間が過ぎたらぬるま湯でよくすすぎ、弱酸性アフターカラーシャンプーで洗います。シャンプー後、アフターカラートリートメントを髪につけ、よくすすぎます。カラーバリエーション豊富ですが、6NBを使ってみました。落ち着いた色で、しっかりと染まり、カラー後のヘアケアも出来るのが良いですね。<monitor>ロレアルパリエクセランスRクリームタイプ
頭皮しだいで髪は変わる白髪も薄毛も悲しいですが、何が切ないって「頭が臭う」と思われること。私だけでしょうか、鼻が敏感なのは。頭皮は畑、髪は作物。こんな話を美容師さんから聞いたことがある人もいらっしゃるのではないでしょうか。私はこの例えを聞いたとき、なるほど!と納得しました。いくら良い肥料を与えても、土壌がよくないと立派な作物は育たない。それと同じで、いくら良いシャンプーやトリートメントを使っても、...
新商品の利尻カラークリームで染めてから3週間経ちました ゆっくりですが色は徐々に抜けて生え際、分け目の根本は 光の加減で色が抜けたのが気になるようになりました じっくり見なければまだ染め直さなくてもよ
先日注文した新商品の利尻カラークリームは直ぐに届きました プレゼントの八女煎茶と頭皮もみブラシも貰えました 早速白髪を染めましたので利尻ヘアカラートリートメントと比較 使い方は手や肌、地肌に
こんばんは、すみれです。更新がかなり遅くなっていますが、今日も元気に生きてます(笑)!ただ、今年の残暑は、ここ北国・札幌でもかなり厳しく、自費で付けた窓用エアコンの前を離れられず「はぁ~、暑い。。。」とグッタリしてはいるかな。。札幌もそうだ
Go To トラベルが始まった頃から、『京都へ行きたい…!』と思っていたわたし。…が、先月、わたしの産土神社である札幌諏訪神社へ行ってからは、行き先候補が伊勢神宮or出雲大社へと変化。結果、ここ2週間ほどの間、ずーっと旅行予約サイトをさまよ
今年の夏からはじめたヘナでの白髪染め。最初の頃は一週間おきに染めていたものの、回数を重ねるごとに、わたしの髪質・白髪の量だと大体20日前後で染めるのがベストだということがわかってきました^^。わたしが使っているラジャスタンヘナの色味は全4種
ザナチュラルラボラトリーのNOCヘナをお試ししました。世界3カ国のオーガニック認証を取得したNOCヘナ。(1)世界で最も審査基準が厳しいとされるUSDA(アメリカ)(2)世界最大のオーガニック認証団体であるECOCERT(フランス)(3)原産地のインディアオーガニック(インド)の認証を受けている天然100%のヘナなので、化学成分の入る余地はありません。インドでも数少ないオーガニック認定工場で生産されたヘナは、砂、土、埃、枝、雑草などの不純物を徹底的に取り除き、純度を99%以上にまで高め、ヘナの発色成分(ローソン)が2%以上の合格品しか使用していません。また、特殊な製法によりパウダー粒子を細かくすることで、他の製品と比べて発色とトリートメント効果が高く、1度染めで効果が発揮されます。100g入り、原料はヘンナのみ...<monitor>ザナチュラルラボラトリーNOCヘナ
2020年前半、買って良かったもの4つ私が今年の前半に買ったもののうち、特に良かった4つのものについてご紹介します。キッチンから一つ、衣類から一つ、美容関連のものから一つ、美味しいものから一つの、計4つです。●イッタラ / ティーマ ディーププレート21cm●マリメッコのエプロン●スカルプD ボーテ ヘアカラー トリートメント●千疋屋の銀座フルーツクーヘン先月はこんな記事も書きました。楽天1000円台で買えるお洒落でうれし...
こんばんは、すみれです。更新がかなり遅くなっていますが、今日も元気に生きてます(笑)!ただ、今年の残暑は、ここ北国・札幌でもかなり厳しく、自費で付けた窓用エアコンの前を離れられず「はぁ~、暑い。。。」とグッタリしてはいるかな。。札幌もそうだ
グレイヘアを目指しつつ、白髪交じりの髪を傷ませずにオシャレに魅せる方法としてカラーバターを使っています。使い始めて1年3ヶ月経ちました。白髪が増えていく事が今は嬉し楽しい!できれば、前髪に固まって一筋生えてくれないかなぁ...と願ってます。
ロレアルパリのエクセランスクリームタイプを使ってみました。ロレアルパリ史上初サロンからインスパイアされた、トリプルケアを実現。ムラなくしっかり染まり、極上の美しい髪色が続く白髪染めです。弱酸性アフターカラーシャンプが新登場。うるおい成分配合の染毛剤1剤2剤と、コンディショニング成分配合の弱酸性アフターカラーシャンプー、毛髪補修成分配合のアフターカラートリートメントのトリプルケアで、極上の美しい髪色が続きます。気になり始めた白髪も、しっかりカバーしながら色を楽しめます。カラーは18色も揃っていて、6NBやや明るい自然な栗色をいただきました。1剤と2剤をトレイに出し、コームブラシでよく混ぜて乾いた髪に塗り、放置時間が過ぎたらすすぎ、弱酸性アフターカラーシャンプーで洗い、アフターカラートリートメントをつけ、よくすすぎ...<monitor>ロレアルパリエクセランスクリームタイプ
年々白髪が増えてきて、白髪染めが必須になっていますが、カラーリングは一気に染まって有難い反面、どうしても髪や地肌に負担をかけてしまう気がして心配。 なので、…
50代になったころから白髪が気になるようになってきました。 「探せばあるかな・・・」という状態から、更年期を境に急に増えてきたように感じます。 今まで数種類のカラートリートメントを使ってきました。 お気に入りは生協で購入できるヨガハーブ・トリートメントディープカラー。 カラートリートメントは入浴時に使えるという点が便利だと感じ、使い続けています。 〓
新型コロナウイルス感染拡大の影響で、美容院へ行けない方も多いことと思います。 美容院、理髪店は休業要請の対象となっていませんが、感染防止のために行かないようにしている場合も多々あるでしょうね。 現状では自分が不顕性感染者かもしれないと考えて行動するしかないですから。 私も先日美容院の予約をキャンセルしました。 今月の美容院はキャンセル…
今日は、ヘアオイルと並行して使っているヘアウォーターについて紹介します。無添加の保湿成分が配合れた優しい使い心地のものですが、髪の乱れをサッとカバーできる優れものだと思いました。髪のぱさつきがひどい時はまずヘアミストで整え、その上からヘアオイルを塗って膜をするように使っています。美容院へ行ってから2ヵ月後の私の髪です。そろそろカットに行かないとだめな毛先で、白髪も目立ちパサついてきています。そこで...
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
ワクチン接種後の体調不良(副反応と後遺症)について情報交換しませんか?
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
ロックで冷えとり♪皆さんのご参加待ってます
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現在では世界中で玉川温泉にしか存在しない「北投石」 ガン患者が全国から集まる玉川温泉の奇跡の効能はこの北投石が大きく関係しているといわれています。その北投石の秘密をご紹介。入浴用にプレートにした北投石のレンタルサービスも♪
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寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい!今後実現するのか安楽死制度
失敗したレシピの原因究明+改良実験のレポート投稿 既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ 成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩