心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
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血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも1年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。
いてて、、、、 上アゴの皮がずるむけて痛い 大好きな豚カツを食べたら サクサクの衣で上アゴの皮が削られた 情け無いわ〜 この前は 大好きな海老天のサクサクの衣にやられて 痛くて歯磨きしづらいなぁ こうやって歯がなくなっていくのか この調子だと 大好きな物食べれなくなっちゃう 柔らかい物しか食べれなくなっちゃうわ〜 そう言うことなのね、、、 食べるの大好きなのに〜 老眼もどんどん進むし 腰も気を付けなきゃならないし これが老化ってものなのね ひしひし 鰻はまだ大丈夫 食べられるうちに食べよう 脂っこいから 胃薬持ってなきゃ 忘れっぽいから忘れないようにしなきゃ いやはや ドンマイ! ご訪問ありが…
毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週6で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します!
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50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
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