私自身が学んだ筋トレビッグ3強化をお伝え致します。
割と大掛かりな冬のジム通い(笑)
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スクワットこそ全てのトレーニングの基本です!
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<筋トレ再開> 右足ふくらはぎの肉離れ(軽度)が回復したので ~今後は筋トレ週3日と休息4日を交互に~
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菊之露 宮古島 ι(˙◁˙ )/ 琉球泡盛 30% alcohol
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#1,678 ブラジル紀行 ❝ 食べるは楽し カイピリーニャ(ピンガのカクテル) ❞
#1,677 ブラジル紀行 ❝ 食べるは楽し ピンガ(蒸留酒) ❞
№1,661 中国紀行 “ 白酒(拼音: báijiǔ バイジョウ)”
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3月27日の記録
切って詰めただけお弁当・アップルフレンチトーストケーキ
手抜き晩ごはん・ひよこ豆カレー
このレポートは人前で首、頭が震えてしまうそんなあがり症の生理的震えに悩む人に向けたレポートです。 そして、このレポートを読めば首や頭が震えるそのメカニズムが理解でき、20年近く悩んできた僕の克服方法をお伝えすることができます。 が、このレポートはあなたの目からは非常識に写るかもしれません。 なぜなら、解決策があまりに単純過ぎるからです。 単純すぎて、見落としている可能性が高いです。 これからこのレポートを読むことで原因が明確になります。 もしかすれば、読むだけで震えが収まる可能性が高いです。 ただ、一つだけ約束をさせてください。 僕は義理・人情を大切にする少し古い人種で
うつ病関連の本や試している治療法の紹介していきます。 うつ病の療養で感じた事や全く関係ないしょうもない話やためになる話も書いていきます。 ブログ主情報:うつ病歴4年、発達障害(自閉症スペクトラム障害)持ちの元医療技術職。
普段臨床心理士として働く医療者です。 ここでは【慢性上咽頭炎】の患者側体験記として、わかりやすく数年の記録と私の発見したことをまとめてみます! より健康で生活していけるための、こころと身体のお話もしていけたらと思います。
転生したら発達障害だったので、カウンセラーのブログに書かれています
臨床心理士、公認心理師である一 緑のブログです(o^ ^o) 発達障害(ADHD)の甥の発言がきっかけで、ブログを始めました。甥の日常(甥にも読めるよう、この部分は漫画です)や心理学をテーマにしたお役立ち情報などを書いています♪
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