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かいけママさん
  • 整体!
  • いつも担当のトレーナーさんにトレーニングメニューを作ってもらってる。1月から半年近く背筋の超強化月間が続いた。背中美人になりたいものね。うん、がんばった。その代...
  • かいけママのつぶやき
荒巻ケンコーさん
frogbeginnerさん
  • 万年肩こりが解消した★効果大だった4つの方法!!
  • 肩こり。。。美容院に行っては「かったいですねー」と言われること毎回。思えば、小学生の頃、ランドセル背負ったらベルトが痛かった。あれば、肩が痛かったんですね。小学...
  • 100点均一 〜生活を100点に!
かいけママさん
  • 危機?!
  • ぶつぶつと独り言…背景1:1)左臀部〜左下肢の痛みで運動が出来ない、寝返りで痛くて起きることが半年ほど続いたことがある。担当トレーナーは、努力してもその痛...
  • かいけママのつぶやき
かいけママさん
  • 背骨のストレッチ
  • 整体の先生のところに行ってきました。また、腰が硬い!と何度も言われました。固めるトレーニングばかりやってるから、もっともっと緩めて行きましょう、と、コロコロを使...
  • かいけママのつぶやき
かいけママさん
  • ストレッチ中です
  • 腰痛の原因は色々あるけど、私の場合は筋肉が原因です。お尻の筋肉、お腹の筋肉、ほぐしてほぐして。そして腸腰筋〜。自宅に居ながらにしてホットヨガ状態です(⌒-⌒; )
  • かいけママのつぶやき
かいけママさん
  • ライバル視?
  • 先週ショッキング!なドタキャンだったトレーナーさんと約束の日。今回は2週間ぶりのペアストレッチでした。いきなり、「新しい世界(整体師さんによって)が見えたなら、...
  • かいけママのつぶやき
かいけママさん
  • 体を緩める
  • 毎週ペアストレッチをそりゃー楽しみにしています。ところが、先週は受付で、「大変残念なお知らせがあります…」トレーナーさんが急用で帰ってしまったんです予めお...
  • かいけママのつぶやき
かいけママさん
  • ペアストレッチ 痛みの記憶
  • ペアストレッチをしてもらうようになって、1年9ヶ月ほどになります。トレーナーさんの神の手のおかげで、今は少しずつ痛い場所が減っていますが、まだ痛みを感じる場所が残...
  • かいけママのつぶやき
かいけママさん
  • お風呂上がりのストレッチ
  • 見よう見まねでやってみたら、正しいかはわからないけど、なんかそれっぽい感じの亀のポーズできた♪ちょっと嬉しいo(^▽^)o
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荒巻ケンコーさん
荒巻ケンコーさん
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  • 【青木功 江連忠】 ゴルフ上達ストレッチ/ゲンキの時間
  • 江連プロに教えてもらう、スコアアップの秘訣。<脱! 力み>アンギュラーモーションで、チェック。肩甲骨ストレッチで、やわらかくする。青木功さんに学ぶ、柔軟性の大切...
  • カラダのケンコーメモ帳(身体の健康)
Show-me 年間2000人 育成のスペシャリストさん
えむさん
  • ストレッチポールで、慢性的な肩こりと腰痛改善!
  • 肩凝りも腰痛も慢性化してしまっている私。腰痛は特に酷く、じわじわタイプのギックリ腰も頻繁に起きてしまうほどです。運動不足が原因と言うのもわかっているのでなんとか...
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  • ベターっと開脚を一週間サボってしまった結果
  • ベタッーと180度開脚できることを夢見て、そしてきれいなハイキックができることを目指して現在継続中の開脚ストレッチ。前回の記事">前回の記事の段階で4か月で...
  • ブログの完成を目指すブログ
みどりさん
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  • まだまだペアストレッチ
  • 何となくこの前開脚で一周をしてみたら、まだまだなんだけど、それなりに何となく回れて…開脚で一周って、前後開脚して、そのまま左右開脚に移動して、さらに反対の...
  • かいけママのつぶやき
かいけママさん
  • ペアストレッチのあとで!(◎_◎;)!
  • ペアストレッチのあと、何気なく鏡を見たら…。 どーりで痛かったわけだ。肩のトレーニングはそんなに入ってないけど、ベンチプレス、プッシュアップ、リバーススノ...
  • かいけママのつぶやき
かいけママさん
  • Sneaked in
  • すごい??ゆき??の地方のニュースに驚いています。どうぞお気をつけください。仙台はいいお天気でした??お仕事の後ジムに行ってきました。ワークアウトして、こっそり...
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  • 首こりには、Eテレのテレビ体操が最強かも!
  • NHK Eテレで毎朝放映されている「テレビ体操」。昔から放映されていて、「サザエさんと、どっちが長いの?」と、疑問に思ったんですが、グーグル様に聞いてみました(笑)...
  • もみじ鍼灸治療室
かいけママさん
  • お風呂上がりストレッチ
  • i Phone のカメラにタイマー機能があると知ったので、試しにお風呂上がりストレッチを撮影してみました以前より少し柔らかくなりました♪(?????)♪
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kimcokeさん
かいけママさん
  • 目標達成してしまった…脱力
  • 今日はペアストレッチでした。終わった後確認のルーティンストレッチするんですが、開脚前屈でお腹が付いてしまったんです‼?じつは、来年の目標は開脚前屈でお腹を...
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かいけママさん
  • 開脚前屈
  • 今週のペアストレッチで、トレーナーさんが、急に「今日は開脚前屈でおなかをつけます」え???そんなの無理だし。。。思い起こせばジムに行き始めた2年半前、開脚前屈で...
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荒巻ケンコーさん
かいけママさん
  • ペアストレッチ1周年
  • 今のトレーナーさんにペアストレッチをしてもらうようになってから、早いもので丸1年がたちました寝返りで目覚めるほど痛かった左のお尻〜足首までの痛みは、最初の1か月...
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かいけママさん
  • 中毒?
  • 今回の宿もジムのある所にしました。トレーナーさんにまで病気ですねと。トレーニングしないと気持ち悪いんです。今回も誰も他にいなかったので、写真撮影。昨年の今頃と比...
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かいけママさん
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かいけママさん
  • ゆるめる トレーニング?
  • 腰に遊びがないって言われた。腰の遊び?な〜にそれ?良くわからないけど、固めるトレーニングばかりしているから、緩めるトレーニングをした方がいいって。緩めるトレーニ...
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かいけママさん
  • 新トレーニングメニューとペアストレッチ
  • 先週末Aトレーナーから、新しいトレーニングメニューをもらいました!お任せだったので、どんなものができたのか、ワクワクドキドキ??メニュー自体は、数が少なくて字面...
  • かいけママのつぶやき

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もみじさん: あらゆる痛みや症状は、身体からのSOSです。鍼灸マッサージで、痛みを素早く軽減させましょう!かわむらクリニック院長 川村 明さん: 介護予防を中心に、腸と健康・アトピー・東洋医学などの「やさしい健康コラム」です。薔薇やワンコ写真も。りらく屋 花澤 誠子さん: リンパ促進アロマトリートメントツボ押し手もみ肩こり腰痛疲れ目頭痛ムクミだるさストレス解消法 
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モカさん: 40代女性の生活の一例です。おすわりさん: 座り仕事でむくみがちな脚、石のように凝った肩を優しくほぐすようなハック記事を更新していきます。kimcokeさん: シンプルにすれば楽に生きられるはず。身も心もモノゴトもシンプルに。
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アオイさん: 日本酒とスキーを愛している元気なOLのブログです。よろしくう♪BIJOHさん: 健康と美容のライフハックブログ。美容、健康、ダイエットをテーマにハウツー・ノウハウを記事にしていますドクターストレッチ 新百合ケ丘店さん: ストレッチ専門店「ドクターストレッチ」です。ストレッチに関しての知識やスタッフの日記を書いています。
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