|
|
 |
- 17/08/10 00:34:49今月いっぱいで移動
- こんな事はスポクラでは良くある事だし珍しくもないのですけど、スタッフさんが一人今月い
- 七味唐辛子
|
|
- 17/08/09 03:21:48重い
- 今回の台風第5号は僕の住んでいる地域にはあまり悪影響を残さずあっさりと抜けてくれました
- 七味唐辛子
|
 |
|
|
|
 |
- 17/08/03 14:56:09危機？！
- ぶつぶつと独り言…背景1：１）左臀部〜左下肢の痛みで運動が出来ない、寝返りで痛くて起きることが半年ほど続いたことがある。担当トレーナーは、努力してもその痛...
- かいけママのつぶやき
|
|
- 17/08/02 00:39:55雨でUターン
- 雨の切れ目に（僕は雨が止んだと思ってました）スポクラへ向かったのですけど、道のりの半
- 七味唐辛子
|
|
- 17/07/27 00:37:40足に悪そうな
- 水曜日の僕が参加出来る時間帯にはヨガとステップのクラスがあって、ヨガの方は大人気でい
- 七味唐辛子
|
|
- 17/07/26 01:18:30暑過ぎて出不精に
- 何かこれと言ってやりたいレッスンの無い日は、家を出るのがかなり億劫になります、何しろ
- 七味唐辛子
|
|
- 17/07/20 01:39:29楽に行く予定が
- あまり前の方でへなちょこに動いていると、イントラさんに悪いからと、いつも一番後ろでレ
- 七味唐辛子
|
|
|
|
|
|---|
|
- 17/07/13 14:51:12ライバル視？
- 先週ショッキング！なドタキャンだったトレーナーさんと約束の日。今回は２週間ぶりのペアストレッチでした。いきなり、「新しい世界（整体師さんによって）が見えたなら、...
- かいけママのつぶやき
|
|
- 17/07/13 00:48:26単調なステップは筋トレっぽい？
- 以前いたスポクラは筋トレ用のマシンに人がいっぱい (T_T) なんて事はまずなかったのに、こ
- 七味唐辛子
|
 |
|
|
- 17/07/12 08:16:15混んでたのでスタジオへ
- 結構早めに出掛けたつもりだったのにスポクラへ到着してみたら、何時になく自転車置場に自
- 七味唐辛子
|
|
- 17/07/11 18:18:53体を緩める
- 毎週ペアストレッチをそりゃー楽しみにしています。ところが、先週は受付で、「大変残念なお知らせがあります…」トレーナーさんが急用で帰ってしまったんです予めお...
- かいけママのつぶやき
|
|
|
|
- 17/07/09 17:02:45二の腕が！綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット
- 綺麗になりたい 40代主婦ーダイエット日記 こんにちは(^^)昨日の体重＆運動の報告です♪ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪ホットヨガのメリット・デメリット48歳...
- 綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆
|
|
- 17/07/06 01:32:45雨が続いてる
- 昨日は台風に遮られて行きそびれたので、日曜日以来のスポクラでした。月曜日は休館日だっ
- 七味唐辛子
|
|
- 17/07/01 01:36:47唯のストレッチだけど
- 何処の施設でも同じような流れかとは思うのですが、僕の通っているこの施設もプログラム改
- 七味唐辛子
|
|
- 17/06/30 13:38:39２０１７年６月 体組成計チェック
- ５月は載せてなかったので、４月の記録が見たい方は、こちらへ。ちなみに５月はかなりデブりました。その分（？）筋肉量が尋常ではないほど（数値上は）増えてた。体重は今...
- ３９歳からいろいろ頑張るブログ
|
|
- 17/06/29 01:34:18混んでる
- 本来なら一日でやる分量のマシントレーニングを昨日と、今日の２日に分けてやりました (^_^;)
- 七味唐辛子
|
|
- 17/06/26 12:42:37赤！
- 今日は疲れててトレーニングに行く気力が…。そんな今日は、自分を元気付ける色のウエアを選びました。ちょっと勇気がいったけど、効果あり！今日もよくがんばりましたo(^...
- かいけママのつぶやき
|
|
- 17/06/26 12:42:37ペアストレッチ 痛みの記憶
- ペアストレッチをしてもらうようになって、1年9ヶ月ほどになります。トレーナーさんの神の手のおかげで、今は少しずつ痛い場所が減っていますが、まだ痛みを感じる場所が残...
- かいけママのつぶやき
|
 |
- 17/06/22 19:41:05腹筋ローラーを手にした私は無敵かもしれない。
- 夏のテレビついに梅雨入りした。梅雨入りした途端、梅雨の晴れ間。。。なんじゃそりゃ。さっき虎次郎と散歩していたら、近所の小学生の女の子２人が「夏〜は股間がか〜ゆく...
- 弁当２個食べなきゃいけないんです。
|
|
- 17/06/22 00:33:54寝過ごしました
- スポクラへ出掛けるまでまだ少しだけ時間もあるし、ちょっとだけ、、、のつもりで横になっ
- 七味唐辛子
|
|
|
|
- 17/06/18 21:43:41アリーナのXパイソン2、色柄デザインもますます本気
- 今年2月のエントリ：想定外のアリーナの本気、Xパイソン2は新機軸で興奮とともにご紹介したアリーナの新素材シリーズ、Xパイソン2ですが、非スポーティー・ラインの鮮やか/
- 一生着てたい競泳水着
|
|
- 17/06/14 00:34:20一年もやったのだから
- ここへ移る前に所属していたスポクラではマシンを使った筋トレなんかほとんどやった事がな
- 七味唐辛子
|
 |
- 17/06/08 23:38:43スポーツジムに入会してきた☆彡
- 「ジムの内覧会へ行ってきた。」で好印象を持った某ジムに入会してきた。入会コースは3種類1：時間制限がある・土日祝日は利用不可の昼利用コース2：全時間帯OK・土日祝日...
- 若葉マークの備忘録
|
|
- 17/06/08 00:44:19５分遅かった
- 今月に入ってから水曜日のレッスンに出るのは今日が初めてだったのですけど、なんと！ レ
- 七味唐辛子
|
 |
- 17/06/04 19:48:34まだまだ続くダイエットにUNIQLOスポーツ
- 最近のキッチンオープン棚おかしなことになってますか？^^;お菓子よりVAAMやSOYJOYを私に貢ぐと良いことあるかも？（笑）時々外食しますが、3食摂取で自炊中心朝：主にパン...
- ながめのいいワンルーム
|
 |
|
|
|
|
- 17/06/01 01:07:20買いだめは危険なのです
- 今日はステップの日、あまり乗り気にはなれないのですけど・・・他にこれと言って参加した
- 七味唐辛子
|
|
- 17/05/31 00:43:27自転車がいっぱいの日は
- スポクラの自転車置き場が混んでいて、入り口からずいぶん離れた場所にしか空きがありませ
- 七味唐辛子
|
