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かいけママさん
  • まさかの360°開脚!
  • 今年の目標は、ブレずに鳩王のポーズ。トレーナーさんにもしっかり伝えてある。もし無事達成できたら、来年の目標は、360°開脚かなぁー。などと漠然と考えていました...
  • かいけママのつぶやき
かいけママさん
  • 体脂肪率と健康
  • 身をもって実感したことー。体脂肪率は丁度良いが体調良い!今の担当さんのメニューでトレーニングをして丸3年とちょっと。どうもストイックらしい私は、言われたトレーニ...
  • かいけママのつぶやき
神田ももたろうさん
かいけママさん
  • ペアストレッチで、攻める?
  • 昨晩はいつものトレーナーさんのペアストレッチでした。トレーナーさん曰く、「今日はいつもと違うところを攻めてる」と、「深いところ」を「攻め」てました。(客商売に適...
  • かいけママのつぶやき
よっしーさん
  • よく食べてよく動けば糖尿病にはならない?
  • 食べても運動していれば糖尿病にはならない? 昨日は妊娠糖尿病についての記事を書きましたが、今日は「糖尿病予防」について書いてみようと思います...
  • あなたの血糖値、大丈夫?
siopopさん
  • スコ〜し遠ざかっていて
  • 東京に久しぶりの雪が降った日から僕の習慣はすっかり狂ってしまい、スポクラから足が遠の
  • 七味唐辛子
かいけママさん
  • 新しいレギンスで新しいストレッチ♪
  • 年齢を考えると、迷ったんだけど思い切って新しいレギンスを注文!Lotusleggingsはお値段もお手頃、メール対応もとても親切で迅速!アメリカからの配達を全て追跡できて、...
  • かいけママのつぶやき
siopopさん
  • 今回は積もらない?
  • 今日はせっかくダンスクラスのある日なのに、スポクラをお休みしてしまった。実は昨日もサ
  • 七味唐辛子
37kg以上にならないぞ♪さん
  • このカルニチンサプリメントいいかも〜♪今なら半額♪
  • あまりサプリメントはご紹介していないのですが、実は、私のお給料ほとんどサプリメントに飛んでるんです。 そんなサプリメント依存症な私がお勧めするカルニチンサプリメ...
  • カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
37kg以上にならないぞ♪さん
  • 細胞の若返りにはこれ!RNA・DNA核酸サプリ(Solgar, RNA / DNA)
  • サプリメントマニアのふみかです。 私が核酸サプリを知ったのは10代後半 その頃核酸サプリを初めて飲んでしばらく飲んでなかったけど、若く見られるのは実はこの核酸サプリ...
  • カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
siopopさん
  • 習慣が途切れると、
  • 習慣付いている時にはまるで苦にならないのに、少しサボっただけで、(先週は雪で出不精に
  • 七味唐辛子
かいけママさん
  • 腸腰筋をのばしてみる!
  • 今日のペアストレッチの時に、片方の股関節伸展が出来ないので、腸腰筋のセルフストレッチを教えてもらった。:(;゙゚'ω゚'):やっぱり担当トレーナーさんは、只者じゃな...
  • かいけママのつぶやき
かいけママさん
  • 新しいトレーニングメニュー
  • 今日は、トレーナーさんに頼んでいた新しいトレーニングメニューのお披露目でした♪予告通りのダンベル+バーベルの嵐!リストストラップとグローブ必須( ̄▽ ̄;)「今までよ...
  • かいけママのつぶやき
aphroditainactionさん
かいけママさん
  • ホットヨガ体験&ペアストレッチ
  • ヨガスクールの同期がヨガスタジオで働いていて、オススメのヨガがあるとのことで、体験に行って来ました!そのヨガとは、”バクティヨガ”。愛のヨガとも言われているそう...
  • かいけママのつぶやき
ハリコパパさん
かいけママさん
  • 今年最後のペアストレッチ
  • 今年の目標は「開脚前屈でおなかを付ける」でした。年頭には、「いつかきっとできる」とは思ってはいたけど、正直なかなかたどり着けなくて、道は遠くて、、もしかして今年...
  • かいけママのつぶやき
神田ももたろうさん
かいけママさん
  • 筋肉量と体脂肪率
  • 夏の体組成測定で、もう少し筋肉量を増やすことを目標にしました。食事をがんばって食べて、筋トレもマシンではなくフリーウエイトに変更。体重は増えたのですが、何となく...
  • かいけママのつぶやき
よっしーさん
  • 細マッチョとゴリマッチョと糖質制限
  • 記事が役に立ったらはてブ&SNSで拡散していただけると励みになります♪スーパー糖質制限を行っても筋肉や運動能力は落ちないアイルランドのウォーターフォード工科大学の...
  • あなたの血糖値、大丈夫?
ハリコパパさん
aphroditainactionさん
  • 肌色映えから考える競泳水着の赤系カラー
  • 前々エントリの肌色に映える競泳水着のカラー選びの基本に続いての、より詳しい各論に入っていきまして今回は赤系カラーから。プール通い、そして競泳水着に慣れてきた方は
  • 一生着てたい競泳水着
かいけママさん
  • ジムウエア
  • 先週のペアストレッチでは、まさかの前日ドタキャン身体はガチガチ、テンション最低。トレーニングやる気ダウン。そんな時は、ウエアで気持ち上げて行きましょ!で、クロッ...
  • かいけママのつぶやき
かいけママさん
  • group centergy 新曲!
  • group centergyの新曲を受けてきました!1曲目 Siaでテンション上がり、3曲目,,, Linkin Parkの前奏の段階でもう泣きそうになりました。あらためてChester, Rest In Peace...
  • かいけママのつぶやき
aphroditainactionさん
aphroditainactionさん
  • 肌色に映える競泳水着のカラー選びの基本
  • このブログでは、過去エントリの大部分を費やして競泳水着特有のサイジングの基本を語ってきましたが、今回(そして以降も何回か)はちょっと目先を変えて、カラー選びの基
  • 一生着てたい競泳水着
aphroditainactionさん
神田ももたろうさん
siopopさん
  • 自転車は硬かった
  • 実は数日前に、春に収穫する絹さやの為に、種まきをしました。狭い場所に色々ゴチャゴチャ
  • 七味唐辛子
かいけママさん
  • 360°開脚⁉?
  • ペアストレッチでした。なんだか今日のトレーナーさんは、「拒否されてもやってみよう!」という悪だくみ?を感じました。何をやるかというと、360°開脚(⌒-⌒; )今ま...
  • かいけママのつぶやき
siopopさん
  • 仮装は今日まで
  • ハロウィンって今日が当日なんですね、カレンダーで確認してしまいました!日曜日までって
  • 七味唐辛子
かいけママさん
  • 空中ヨガ体験!
  • ヨガインストラクター養成学校の卒業生の先輩が、空中ヨガのスタジオをオープンされたので、体験レッスンに行ってきました!体の痛いところや硬いところがあっても、布に委...
  • かいけママのつぶやき
かいけママさん
  • ストレッチ、次の次元へ?
  • 今週のgroup centergyで、何となくいつもと違う感覚が!トレーニングトラックの後の最後のストレッチの曲で、いつもは動かなかった股関節が動き、開脚前屈でお腹にマットの...
  • かいけママのつぶやき
siopopさん
  • 雨は上がった
  • ここの所寒い日が続いているからか?それとも使いすぎなのか?太ももの筋肉痛が中々取れま
  • 七味唐辛子
siopopさん
  • リズム感って
  • 何故か?ここ一週間くらいの間に2人の人からダンスの事について聞かれました。今まで滅多
  • 七味唐辛子

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clover*さん: 20歳になった娘と、欧州在住 23歳息子の母です。Peanutさん: 茅ヶ崎を中心とした湘南地区のおいしいお店やおもしろい場所、きれいな景色などを紹介していきますSCRさん: ボストンマラソン参加資格の3時間5分を目指す市民ランナー。アメリカPA州在住。
clover*さんPeanutさんSCRさん
torres8さん: アンダルシア、エクストラマドゥラ、ドイツ、ヘレス・デ・ロス・カバジェロス、スペイン人家族生活写真紹介夏ノ介さん: メンズもレディースも!オシャレなボクサーパンツ&ブリーフを見つけてね。その他お気に入りグッズを紹介!ヘリベリさん: 40代前半の子なし主婦です。自分の好きなこと&もの、日々感じたことなどをマイペースで書き綴っています
torres8さん夏ノ介さんヘリベリさん
EMISAさん: 2010年12月8日生まれの男の子。育児や日々感じたこと等幅広く綴っています。うーちゃんさん: DANCE・フィットネスインストラクターの日常ブログです☆お仕事はもちろん楽しい毎日を更新してます!:
EMISAさんうーちゃんさん

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