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- 18/10/22 23:02:11建築国家試験受験前日に都内ホテル宿泊
- [受験前日] ブログ村キーワード 2018.10.14に都内の武蔵大学で1級建築施工管理技士実地試験で前日に都内ホテルに同受験者と1泊し受験して来ました。 都内ホテルの1人部屋...
- 見えない障害と闘いながら
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- 15/06/19 17:37:19生き方次第で認知症予防につながる
- 最近の研究で、年をとっても生き方次第では、脳は活性化することが分ってきました。 NHK番組『
- アルツハイマー予防と初期症状
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- 13/02/12 01:59:58胎児、乳児にも必要なDHA
- 胎児や乳児の脳の成長にもDHAをは欠かせません。特に神経系ができ始める妊娠後期以降に十分なDHAが胎児に供給されないと脳の十分な発育を阻害する可能性があります。日本人...
- 健脳先生
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- 13/02/12 01:59:52過剰な血糖から脳を守る
- 脳の神経細胞は血糖と呼ばれるブドウ糖を主なエネルギー源にしています。脳でのエネルギー消費量は全身の20％にも及ぶため、多くのブドウ糖が脳で消費されています。なにか...
- 健脳先生
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- 13/02/04 00:56:17統合失調症の改善にDHAがいいかもしれません
- 統合失調症の患者の脳内ではDHAを始めとするω-3系脂肪酸とω-6系脂肪酸のアラキドン酸の酸化が健常者より多いため、神経細胞膜のこれら脂肪酸が枯渇しているらし...
- 健脳先生
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- 13/02/01 13:56:58カモミールエキスの投与は抗うつ作用を示す
- 医薬品グレードのカモミール抽出物（アピゲニン1.2%)220mgを8週間にわたって57人の不安障害患者に投与した二重盲検比較対照試験の結果、カモミールエキスを投与された人た...
- 健脳先生
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- 13/02/01 13:56:19うつ病の現状
- ちょっと調べ物したのでそれ書いていきますね。日本人は魚をよく食べるのでうつ病の罹患率が低いらしいです。大体年に55kgくらい魚を食べている日本人の罹患率は0.8%くらい...
- 健脳先生
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- 13/02/01 13:56:14動物性脂肪を摂り過ぎるとインスリン抵抗性が高まります
- 動物性脂肪に多く含まれる飽和脂肪酸を摂り過ぎるとインスリン抵抗性が高まってひどくなると糖尿病になります。インスリン抵抗性が高まると脳の神経細胞でも糖の利用効率が...
- 健脳先生
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- 13/02/01 13:56:07オメガ6系脂肪酸とオメガ3系脂肪酸の適切な摂取量比
- オメガ6系脂肪酸の摂取量がオメガ3系脂肪酸の摂取量に対して過剰になると、神経細胞膜の脂肪酸の比率もオメガ6系が優勢になってきます。そうなるとグルタミン酸というアミ...
- 健脳先生
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- 13/02/01 13:56:00健常者の能力まで上げてしまうDHA
- 日本では一般的すぎてスマートドラッグ（向知性薬）としてはあまり注目されていないDHAですが、実はかなりの可能性を秘めています。当然魚を食べる機会が少ない人への効果...
- 健脳先生
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- 13/01/16 03:55:03脳は使うほどたくましくなる
- 脳は刺激すればするほど神経細胞間の連絡が密になり、脳重量が増加します。また、海馬（記憶や学習に重要な部位）などでは新しい神経細胞が生まれることが明らかになってい...
- 健脳先生
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- 13/01/16 03:54:59運動することで認知力が向上します
- 運動をすることで脳の運動を司る部分だけではなく、記憶、学習、推理（考える）を司る部分まで神経が成長するようです。また運動することで抗酸化物質の生成量が多くなり、...
- 健脳先生
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- 12/12/29 16:59:14母のビタミンC不足は胎児を苦しめる ：世界の最新健康・栄養ニュース
- 母のビタミンC不足は胎児を苦しめる ：世界の最新健康・栄養ニュース http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=37733&-la...
- 健脳先生
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- 12/12/29 16:59:10健康的な老化は脳機能の低下とは無縁
- your miracle brain（日本語版は奇跡の脳をつくる食事とサプリメント）によると、脳の老化による容積の低下は今まで言われていたほど大きくなく、神経細胞が死んだ分は神経...
- 健脳先生
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- 12/12/29 16:59:05摂取する脂肪、油に気をつけましょう
- 食事で摂る脂肪の質が脳の健康だけではなくて体の健康にも非常に重要となります。動物性脂肪(肉の脂。常温で固まっている脂肪)は極力避けたいところ。また、コーン油などの...
- 健脳先生
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- 12/12/29 16:59:00脳の血流を改善して機能の低下を抑えるビンポセチン
- ビンポセチンはヒメツルニチソウの有効成分のビンカマインから作られています。脳の血流を改善して神経細胞の減少を抑えることや細胞の活動を活発にすることが報告されてい...
- 健脳先生
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- 12/10/31 06:14:48外を歩きましょう
- 足腰を弱らせたり骨折したことによって寝たきりになった老人の脳は急速に衰えていきます。これは動けなくなることで脳への刺激が激減するためです。足腰が健康なうちは自分...
- 健脳先生
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- 12/07/05 12:51:30精神障害の栄養療法
- 医師でありながら栄養療法も手がけておられる溝口 徹先生のブログです。残念なことに医学部では栄養学の授業が行われておらず、栄養面からのアプローチとなると普通の医師...
- 健脳先生
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- 12/07/04 03:35:19病気の予防が大事です
- 発症してからでは治らない病気は予防が命です
- 健脳先生
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- 12/07/03 09:28:44ホモシステインの害と対処法
- ホモシステインはアミノ酸の一つで、これの血中濃度が上昇することで様々な疾患の原因にな
- 健脳先生
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- 12/06/25 23:29:33歩くことで脳を健やかに保つ
- 老人が有酸素運動をすることが脳白質へ与える影響とそれに伴う認知力への影響をしらべた研
- 健脳先生
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- 12/06/21 01:17:08クルクミンのアルツハイマー病予防作用
- クルクミンはウコンに含まれる色素で抗炎症作用、抗酸化作用があり、酸化ダメージ、炎症、認知障害を抑制する働きがある。クルクミンはアルツハイマー病に見られるもので、...
- 健脳先生
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- 12/06/21 01:17:03ジンセノサイド Rg3がアミロイドβの分解を促進する
- 朝鮮人参や田七人参に含まれるジンセノサイドRg3がネプリリシンを活性化してアミロイドβを分解することがアルツハイマー病モデルマウスの実験で示された。ネプリリシ...
- 健脳先生
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