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明朗人さん
  • 生き方次第で認知症予防につながる
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  • アルツハイマー予防と初期症状
みちのく温泉さん
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  • 胎児や乳児の脳の成長にもDHAをは欠かせません。特に神経系ができ始める妊娠後期以降に十分なDHAが胎児に供給されないと脳の十分な発育を阻害する可能性があります。日本人...
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  • 過剰な血糖から脳を守る
  • 脳の神経細胞は血糖と呼ばれるブドウ糖を主なエネルギー源にしています。脳でのエネルギー消費量は全身の20%にも及ぶため、多くのブドウ糖が脳で消費されています。なにか...
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  • 統合失調症の患者の脳内ではDHAを始めとするω-3系脂肪酸とω-6系脂肪酸のアラキドン酸の酸化が健常者より多いため、神経細胞膜のこれら脂肪酸が枯渇しているらし...
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  • カモミールエキスの投与は抗うつ作用を示す
  • 医薬品グレードのカモミール抽出物(アピゲニン1.2%)220mgを8週間にわたって57人の不安障害患者に投与した二重盲検比較対照試験の結果、カモミールエキスを投与された人た...
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  • うつ病の現状
  • ちょっと調べ物したのでそれ書いていきますね。日本人は魚をよく食べるのでうつ病の罹患率が低いらしいです。大体年に55kgくらい魚を食べている日本人の罹患率は0.8%くらい...
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  • 脳は刺激すればするほど神経細胞間の連絡が密になり、脳重量が増加します。また、海馬(記憶や学習に重要な部位)などでは新しい神経細胞が生まれることが明らかになってい...
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  • 運動することで認知力が向上します
  • 運動をすることで脳の運動を司る部分だけではなく、記憶、学習、推理(考える)を司る部分まで神経が成長するようです。また運動することで抗酸化物質の生成量が多くなり、...
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  • 健康的な老化は脳機能の低下とは無縁
  • your miracle brain(日本語版は奇跡の脳をつくる食事とサプリメント)によると、脳の老化による容積の低下は今まで言われていたほど大きくなく、神経細胞が死んだ分は神経...
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  • 摂取する脂肪、油に気をつけましょう
  • 食事で摂る脂肪の質が脳の健康だけではなくて体の健康にも非常に重要となります。動物性脂肪(肉の脂。常温で固まっている脂肪)は極力避けたいところ。また、コーン油などの...
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  • 外を歩きましょう
  • 足腰を弱らせたり骨折したことによって寝たきりになった老人の脳は急速に衰えていきます。これは動けなくなることで脳への刺激が激減するためです。足腰が健康なうちは自分...
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  • 源泉100%かけ流しの効力
  • 温泉にはさまざまな種類があります。「源泉100%かけ流し」「加水かけ流し」「かけ流しと循環の併用」「加水なし循環」「加水あり循環」などなど…。源泉から湧き出るお湯...
  • Hirokoのみちのく温泉めぐり
大前伍長さん
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  • 精神障害の栄養療法
  • 医師でありながら栄養療法も手がけておられる溝口 徹先生のブログです。残念なことに医学部では栄養学の授業が行われておらず、栄養面からのアプローチとなると普通の医師...
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  • ホモシステインの害と対処法
  • ホモシステインはアミノ酸の一つで、これの血中濃度が上昇することで様々な疾患の原因にな
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  • 歩くことで脳を健やかに保つ
  • 老人が有酸素運動をすることが脳白質へ与える影響とそれに伴う認知力への影響をしらべた研
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