長時間のデスクワークや立ち仕事のあとに足のむくみを感じたことはありませんか? その原因は主に血流の悪さです。 長時間同じ姿勢で仕事していると脚のインナーマッスルが凝り固まってきます。 特に腓腹筋・ヒラメ筋など、ふくらはぎの筋肉が固くなると足
ソックスは履いて寝るのがいいのか悪いのか フーフーです。ソックスは履いて寝てもいいですか? 履いて寝ちゃいけないという方もいますし、履いた方がいいという方…
こちらは、以前お店で使ってたのを自宅に持ち帰ったものです。 整体師に在宅ワークはないのですが、ブログやHPの作業がはかどってます。 立って作業をすることで健康にもいい? デスクワークで一日中作業をしていると、お尻が常に圧迫された状態なので血
『コールドシャワー(冷水シャワー)』をご存知ですか?読んで字の如く、冷水のシャワーを浴びることですが、近年その健康効果が注目されています。 毎日冷水シャワーをを30秒以上浴びることで、メリットを2つ紹介します。 【脳のパフォーマンスUP】
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