HSP ILCHI Brain yoga(イルチブレインヨガ)町田
東洋の伝統的なトレニングと最新脳科学を融合させた初めての脳ヒーリングヨガ。心・体・脳 のホリスティッ
6月15日で、57歳になりましたが、日常や習慣は変えず淡々と過ごしております。最近は朝4時半起きが定着化しつつあるということでしょうか。夜に仕事するよりも、早…
サルコペニアとは筋力低下、身体機能低下を表す言葉で、加齢によるサルコペニアの筋力低下は40歳ころから始まり、60歳から加速的に進んでいくといわれ、筋力低下から…
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